Reporte de aceites de semillas: H-E-B
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de H-E-B es: “Canola oil in the fryer for the wedge…” (dato original en inglés). En los 156 productos que analizamos, promedia 9.9 g de PUFA estimada por producto — calificación D (Riesgo muy alto).
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Pedidos más seguros en H-E-B
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Sushiya Tuna Nigiri Sushi | 0.0g |
| Balsamic Vinaigrette Salad Dressing (Sold Cold) | 0.5g |
| Sushiya Chicken Teriyaki & Rice Bowl (Sold Hot) | 0.8g |
| Ancho Butter Shrimp Fajita & Cilantro Lime Rice | 0.9g |
| Sushiya Shrimp Teriyaki & Rice Bowl (Sold Hot) | 1.0g |
Qué evitar en H-E-B
| Producto | PUFA |
|---|---|
| True Texas Potato Salad | 250.6g |
| True Texas Cole Slaw | 82.0g |
| Rotisserie Chicken Salad & Crackers | 64.8g |
| Boxed Lunch - Rotisserie Chicken Salad Croissant Sandwich | 39.7g |
| Rotisserie Chicken Salad Lettuce Wraps | 39.4g |
Todos los productos de H-E-B, clasificados
Los 156 productos que tenemos para H-E-B, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Sushiya Tuna Nigiri Sushi | 0.0g |
| Balsamic Vinaigrette Salad Dressing (Sold Cold) | 0.5g |
| Sushiya Chicken Teriyaki & Rice Bowl (Sold Hot) | 0.8g |
| Ancho Butter Shrimp Fajita & Cilantro Lime Rice | 0.9g |
| Sushiya Shrimp Teriyaki & Rice Bowl (Sold Hot) | 1.0g |
| True Texas Creamed Corn | 1.0g |
| Sushiya Shrimp Fried Rice Bowl (Sold Hot) | 1.1g |
| Southwest-Style Chicken Egg Rolls | 1.2g |
| Sushiya Shrimp Lo Mein Noodle Bowl (Served Hot) | 1.3g |
| Sushiya Chicken Fried Rice Bowl (Sold Hot) | 1.4g |
| Artisan Focaccia Pizza - Tomato & Mozzarella | 1.4g |
| Sushiya Tuna & Salmon Nigiri Sushi | 1.5g |
| Artisan Focaccia Pizza - Mushroom, Mozzarella & Goat Cheese | 1.5g |
| Sushiya Boom Boom Shrimp & Rice Bowl (Sold Hot) | 1.6g |
| Sushiya Chicken Egg Rolls | 1.6g |
| El Chupacabirria Burrito - Queso Birria | 1.6g |
| Sushiya Philadelphia Sushi Roll with Imitation Crab | 1.7g |
| El Jefe Burrito - Smoked Pork | 1.7g |
| The Ranch Hand Burrito - Brisket & Rice | 1.7g |
| Sushiya Crawfish & Shrimp Cajun Lo Mein Noodle Bowl (Sold Hot) | 1.8g |
| Boudin Egg Rolls | 1.8g |
| Sushiya Chicken Egg Rolls (Sold Hot) | 2.0g |
| True Texas Banana Pudding | 2.0g |
| Artisan Focaccia Pizza - 3-Cheese, Ricotta & Uncured Pepperoni | 2.0g |
| Artisan Focaccia Pizza - Pork Sausage & Red Pepper | 2.0g |
| Philly Cheesesteak Egg Rolls | 2.0g |
| Sushiya Shrimp Spring Roll | 2.1g |
| Chicken Drumsticks - Lemon Pepper (Sold Hot) | 2.1g |
| Chicken Drumsticks - Mesquite BBQ (Sold Hot) | 2.1g |
| Sushiya California Sushi Roll | 2.1g |
| Sushiya Mongolian-Style Beef & Rice Bowl (Sold Hot) | 2.2g |
| Beef Tenderloin Steak Tips Bowl | 2.2g |
| Poblano Chicken Enchiladas Bowl | 2.3g |
| Sushiya Chicken Lo Mein Noodle Bowl (Sold Hot) | 2.4g |
| True Texas Brisket Beans | 2.5g |
| Sushiya Pork Egg Rolls | 2.6g |
| Seasoned Boneless Chicken Wingteasers - Buffalo Style | 2.6g |
| Sushiya Spicy Imitation Crab Salad Onigiri | 2.6g |
| The Street Chicken Burrito - Chicken Fajita | 2.6g |
| Sushiya Beef Fried Rice Bowl (Sold Hot) | 2.7g |
| Sushiya Beef Lo Mein Noodle Bowl (Sold Hot) | 2.7g |
| Sushiya Salmon Avocado Sushi Roll | 2.7g |
| Cheese Enchiladas with Rice & Black Beans | 2.8g |
| Rotisserie Chicken - Mesquite BBQ | 2.9g |
| True Texas Peach Cobbler | 3.0g |
| Panko-Breaded Jumbo Shrimp | 3.0g |
| Ginger Soy Pork Tenderloin with Cilantro Rice & Broccoli | 3.1g |
| Smoked Beef Brisket Ragu Pasta Bowl | 3.3g |
| Sushiya Pork Egg Rolls (Sold Hot) | 3.4g |
| Breaded Buffalo-Style Boneless Chicken Wings (Sold Hot) | 3.4g |
| Sushiya Imitation Crab Salad Onigiri | 3.4g |
| Smoked Beef Brisket & Pulled Pork Southwest Style Rice Bowl | 3.4g |
| Texas Chicken Mac & Cheese Bowl | 3.4g |
| True Texas Natural Lean Brisket | 3.5g |
| Fajita Chicken Bowl | 3.5g |
| Low-Carb Lifestyle BBQ Chicken & Loaded Cauliflower Bowl | 3.5g |
| Large Party Tray - Ciabatta Slider Sandwiches | 3.6g |
| Large Party Tray - Gourmet Finger Sandwiches | 3.6g |
| Medium Party Tray - Gourmet Finger Sandwiches | 3.6g |
| Party Tray - Assorted Sub Sandwiches | 3.6g |
| Party Tray - Italian Sub Sandwiches | 3.6g |
| Beef Picadillo Empanadas | 3.6g |
| Spinach Feta Salmon Empanadas | 3.6g |
| The Brisket Sunrise Breakfast Burrito - Brisket, Egg & Cheese | 3.8g |
| Chicken & Uncured Sausage Gumbo Soup | 3.8g |
| Chicken Leg Quarters - Lemon Pepper (Sold Hot) | 3.9g |
| Chicken Leg Quarters - Mesquite BBQ (Sold Hot) | 3.9g |
| Family Meal - Cheese Enchiladas, Rice & Beans | 3.9g |
| Chopped Brisket Entrée Salad | 3.9g |
| Chicken Egg Rolls | 4.0g |
| Sausage & Egg Breakfast Bowl | 4.2g |
| The Classic Breakfast Burrito - Sausage, Egg & Cheese | 4.4g |
| True Texas Natural Fatty Brisket | 4.5g |
| Seasoned Chicken Wings - Buffalo Style | 4.7g |
| Sushiya Orange Chicken & Rice Bowl (Sold Hot) | 4.8g |
| Seasoned Chicken Wings - Small (Sold Cold) | 4.8g |
| Chicken Tenders (Sold Cold) | 5.1g |
| Chicken Tenders (Sold Hot) | 5.1g |
| El Maximo Breakfast Burrito - Chorizo, Sausage, Bacon & Egg | 5.2g |
| The Morning Grind Breakfast Burrito - Bacon, Egg & Cheese | 5.2g |
| Sushiya General Tsos Chicken & Rice Bowl (Sold Hot) | 5.4g |
| Sushiya Orange & Sesame Chicken Rice Combo Bowl (Sold Hot) | 5.4g |
| Sushiya Sesame Chicken & Rice Bowl (Sold Hot) | 5.4g |
| Shrimp & Sausage Étouffée Bowl | 5.5g |
| Seasoned Chicken Wings - Kansas City-Style BBQ - Small (Sold Hot) | 5.6g |
| Seasoned Chicken Wings - Large (Sold Hot) | 5.6g |
| Seasoned Chicken Wings - Small (Sold Hot) | 5.6g |
| Seasoned Chicken Wings - Spicy Buffalo - Small (Sold Hot) | 5.6g |
| Sushiya Salmon Sashimi | 5.7g |
| Chicken & Sausage Jambalaya Bowl | 5.7g |
| Sushiya Chicken Pot Stickers (Served Hot) | 6.0g |
| Sushiya Cooked Pot Stickers - Chicken | 6.0g |
| Sushiya Cooked Pot Stickers - Pork | 6.0g |
| Sushiya Orange Chicken & Fried Rice Bowl (Sold Hot) | 6.0g |
| Family Meal - Chicken Fajita Tacos, Rice & Beans | 6.0g |
| Chicken & Sausage Rigatoni Pasta Bowl | 6.0g |
| Sushiya Musubi (Served Hot) | 6.2g |
| Sushiya Cooked Korean BBQ Beef Pot Stickers - Extra Large | 6.3g |
| Sushiya Korean Loaded Potstickers | 6.3g |
| Breaded Chicken, Mashed Potatoes & Corn Bowl | 6.5g |
| Sushiya Sesame Chicken & Fried Rice Bowl (Sold Hot) | 6.6g |
| True Texas Pork & Beef Sausage Ring | 6.9g |
| True Texas Natural Smoke Turkey Breast | 7.0g |
| Sushiya Spicy Poke Sushi Roll | 7.5g |
| Grilled Shrimp with Stir Fried Rice | 7.5g |
| Seasoned Wedge Fries - Large (Sold Hot) | 7.8g |
| Seasoned Wedge Fries - Small (Sold Hot) | 7.8g |
| True Texas Natural Smoked Chicken | 8.0g |
| Brisket Tater Tot Casserole | 8.1g |
| Parmesan Breaded Chicken Breast & Penne Pasta | 8.3g |
| Chipotle Lime Pork Tenderloin, Potatoes & Green Beans | 8.5g |
| Sushiya Chicken Katsu Savory Sando | 10.2g |
| Sushiya Cooked Loaded Chicken Pot Stickers | 10.2g |
| Sushiya Spicy Crawfish Cajun Loaded Pot Stickers | 10.2g |
| Tater Tot Casserole | 11.1g |
| BBQ Chicken Salad | 11.8g |
| Sushiya Spicy California Sushi Roll | 12.0g |
| True Texas Pulled Pork | 12.0g |
| Brisket Enchiladas, Mexican Rice & Refried Beans | 12.2g |
| Cheese Enchiladas with Mexican Rice & Refried Beans | 12.2g |
| Queso Pork Tamales, Mexican Rice & Refried Beans | 12.2g |
| Sour Cream Chicken Enchiladas, Rice & Beans | 12.2g |
| Tuna Salad Croissant Sandwich | 12.3g |
| Chicken Fried Chicken Meal Loaded Potatoes Au Gratin | 12.3g |
| Large Party Tray - Assorted Hummus Wraps | 12.5g |
| Large Party Tray - Rotisserie Chicken Salad Croissant Sandwiches | 12.5g |
| Medium Party Tray - Assorted Sandwich Wraps | 12.5g |
| Party Tray - Cranberry Pecan Turkey Salad Croissant Sandwiches | 12.5g |
| Tuna Salad Sandwich | 13.2g |
| Sushiya The Best of Texas Bento Box | 13.6g |
| Sushiya Musubi Roll | 14.0g |
| Family Meal - Chicken Nuggets & Mac 'n' Cheese | 14.1g |
| Sushiya Big Hits Bento Box | 14.6g |
| Sushiya Temptation Sushi Roll | 15.4g |
| Garden Entrée Salad & Rotisserie Chicken Salad | 15.4g |
| Rotisserie Chicken Salad - Large | 15.4g |
| Rotisserie Chicken Salad - Medium | 15.4g |
| Rotisserie Chicken Salad - Small | 15.4g |
| Cranberry Pecan Turkey Salad Sandwich | 17.4g |
| Chicken Tenders & Fries (Sold Hot) | 17.6g |
| True Texas Natural Smoked St. Louis Ribs | 18.0g |
| Grilled Shrimp Fajitas & Rice | 18.0g |
| Rotisserie Chicken Half Sandwich with a Salad | 19.2g |
| Rotisserie Chicken Salad Sandwich | 19.2g |
| Rotisserie Chicken Salad Croissant Sandwich | 20.5g |
| Sushiya San Antonio Bento Box | 24.6g |
| Snack Tray - Rotisserie Chicken Salad & Cheese | 24.7g |
| Boxed Lunch - Turkey & Muenster Cheese Croissant Sandwich | 25.1g |
| Boxed Lunch - Uncured Ham & Swiss Croissant Sandwich | 25.1g |
| True Texas Mac and Cheese | 31.9g |
| Boxed Lunch - Cranberry Pecan Turkey Salad Sandwich | 38.1g |
| Rotisserie Chicken Salad Lettuce Wraps | 39.4g |
| Boxed Lunch - Rotisserie Chicken Salad Croissant Sandwich | 39.7g |
| Rotisserie Chicken Salad & Crackers | 64.8g |
| True Texas Cole Slaw | 82.0g |
| True Texas Potato Salad | 250.6g |
Preguntas frecuentes
¿H-E-B usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de H-E-B es: “Canola oil in the fryer for the wedge…” (dato original en inglés). En los 156 productos que analizamos, promedia 9.9 g de PUFA estimada por producto — calificación D (Riesgo muy alto).
¿Con qué aceite cocina H-E-B?
Nuestra investigación indica: “Canola oil in the fryer for the wedge…”. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿H-E-B usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que H-E-B cocina con “Canola oil in the fryer for the wedge…”, no con sebo de res.
¿H-E-B está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que H-E-B cocina con “Canola oil in the fryer for the wedge…”, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en H-E-B?
Sushiya Tuna Nigiri Sushi es el producto con menos PUFA que analizamos en H-E-B: aproximadamente 0.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en H-E-B?
True Texas Potato Salad es el producto con más PUFA que analizamos en H-E-B: aproximadamente 250.6 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).