Reporte de aceites de semillas: Whole Foods Market
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Whole Foods Market es: “Expeller-pressed canola oil in the…” (dato original en inglés). En los 169 productos que analizamos, promedia 4.7 g de PUFA estimada por producto — calificación B (Riesgo medio).
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Pedidos más seguros en Whole Foods Market
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Old School Vegetable Soup | 0.0g |
| Mom's Chicken Soup | 0.3g |
| Nana's Chicken Noodle Soup | 0.3g |
| Thai-Inspired Chicken Soup | 0.3g |
| Garlic Herb Sweet Potato Wedges | 0.4g |
Qué evitar en Whole Foods Market
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Field Greens with Goat Cheese Salad | 29.8g |
| Turkey Bacon Club Sandwich | 29.8g |
| Grilled Chicken Caesar Wrap | 22.5g |
| BBQ Hot Bar (1 lb plate) | 20.2g |
| Greek Salad | 19.2g |
Todos los productos de Whole Foods Market, clasificados
Los 169 productos que tenemos para Whole Foods Market, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Old School Vegetable Soup | 0.0g |
| Double Chocolate Chip Cookie (Mini) | 0.2g |
| Mom's Chicken Soup | 0.3g |
| Nana's Chicken Noodle Soup | 0.3g |
| Thai-Inspired Chicken Soup | 0.3g |
| Garlic Herb Sweet Potato Wedges | 0.4g |
| Chocolate Chip Cookie (Mini) | 0.4g |
| Oatmeal Raisin Cookie (Large) | 0.4g |
| Oatmeal Raisin Cookie (Mini) | 0.4g |
| Snickerdoodle Cookie (Mini) | 0.4g |
| Oven Roasted Turkey Breast | 0.5g |
| Salt & Pepper Roast Beef | 0.5g |
| Red Lentil Dal & Spinach Soup | 0.5g |
| Chicken & Rice Soup | 0.5g |
| Creamy Mashed Potatoes | 0.5g |
| Garlic and Herb Sweet Potatoes | 0.5g |
| Snickerdoodle Cookie (Large) | 0.5g |
| Tres Leches Cake (Family Cake Slice) | 0.5g |
| Corn and Shrimp Chowder | 0.6g |
| Tomato Parmesan Soup | 0.6g |
| Tortellini, Kale & Parmesan Soup | 0.6g |
| Apple Brown Butter Cookie (Mini) | 0.6g |
| Double Chocolate Chip Cookie (Large) | 0.6g |
| Carne Asada Skirt Steak | 0.7g |
| Herb Turkey Breast | 0.7g |
| Creamy Yukon Gold Mashed Potatoes | 0.8g |
| Hot Guacamole | 0.8g |
| Paleo Grilled Chicken Breast | 0.9g |
| Mild Guacamole | 0.9g |
| Mild Guacamole with No Tomato | 0.9g |
| Chocolate Chip Cookie (Large) | 0.9g |
| Raspberry Oat Bar | 0.9g |
| Macaroni and Cheese | 1.0g |
| Dill Pickle Chicken Salad | 1.0g |
| Classic Rotisserie Chicken (Chilled) | 1.0g |
| Sea Salt & Cracked Pepper Green Beans | 1.0g |
| Deviled Eggs | 1.0g |
| Hard Boiled Egg | 1.0g |
| Brown Butter Chocolate Chunk Cookie (Mini) | 1.0g |
| Butter Croissant | 1.0g |
| Chicken Pot Pie (Small) | 1.0g |
| Turkey & Wild Rice Soup | 1.1g |
| Mini Beef Meatballs with Marinara | 1.2g |
| Double Cheddar Broccoli Soup | 1.2g |
| Italian Wedding Soup | 1.2g |
| Chicken Lemon Artichoke Soup | 1.2g |
| Chicken Teriyaki Dumplings | 1.2g |
| Tres Leches Cake (Square Slice) | 1.2g |
| Chicken Scallopini | 1.3g |
| Pulled Rotisserie Chicken | 1.3g |
| Mushroom Barley Soup | 1.4g |
| Tiramisu Square | 1.4g |
| Paleo Grilled Salmon | 1.5g |
| Turkey & Cheese Sandwich | 1.6g |
| Salted Caramel Brownie | 1.6g |
| Black Bean Chili with Quinoa | 1.7g |
| Greek Yogurt Mousse Cake (Slice) | 1.7g |
| Shrimp & Andouille Sausage Gumbo | 1.8g |
| Apple Brown Butter Cookie (Large) | 1.8g |
| Brown Butter Chocolate Chunk Cookie (Large) | 1.9g |
| Almond Crispy Cookie | 1.9g |
| Lemon Rosemary Chicken Breast | 2.0g |
| Grilled Ginger Scallion Chicken Breast | 2.0g |
| Crackling Cauliflower | 2.0g |
| Kikka Avocado Roll (Small) | 2.1g |
| Broccoli & Cheddar Quiche | 2.1g |
| Lemon Herb Chicken Thigh | 2.4g |
| Chicken Tortilla Soup | 2.4g |
| Minestrone Soup | 2.4g |
| Chesapeake Bay Shrimp Salad | 2.6g |
| Boneless Buffalo Chicken Bites | 2.6g |
| Alaskan Philly Roll | 2.7g |
| Genji Salmon Avocado Roll | 2.7g |
| Quiche Lorraine | 2.7g |
| Chipotle Chicken Empanada | 2.8g |
| Tandoori Chicken Breast | 3.0g |
| Paleo Lemon Herb Rotisserie Chicken | 3.0g |
| Kikka Tsunami Combo (Large) | 3.0g |
| Cuban-Inspired Beef Empanada | 3.0g |
| Chocolate Celebration Cake Slice | 3.0g |
| Beef Meatballs Marinara | 3.1g |
| Organic Classic Rotisserie Chicken | 3.1g |
| Greek Tortellini Salad | 3.2g |
| Tuna & Salmon Nigiri Combo with Avocado | 3.3g |
| Boneless Honey Chipotle Chicken Bites | 3.4g |
| Cranberry Orange Couscous Salad | 3.5g |
| Ham & Cheese Sandwich | 3.5g |
| Cranberry Goat Cheese Flatbread | 3.5g |
| California Roll | 3.5g |
| Vegetable Roll | 3.5g |
| Falafel with Zesty Tahini | 3.5g |
| Soup Bar Soup (Medium, 16 oz) | 3.5g |
| BLT Sandwich | 3.7g |
| New England Clam Chowder | 3.8g |
| Vanilla Celebration Cake Slice | 4.0g |
| Spinach Feta Orzo Salad | 4.1g |
| Hummus & Veggie Sandwich | 4.1g |
| Five Cheese Flatbread | 4.1g |
| Hot Honey Brussels Sprouts | 4.1g |
| Roasted Veggie Hummus Sandwich | 4.1g |
| Brussels & Kale Slaw | 4.2g |
| Classic Coleslaw | 4.2g |
| Curry Chicken Salad | 4.2g |
| Sesame Cucumber Noodles | 4.2g |
| Mediterranean Chicken Sandwich | 4.6g |
| BBQ Chicken Wings | 4.6g |
| Genji Crunchy California Roll | 4.6g |
| Spicy Tuna Avocado Roll | 4.6g |
| Chili Lime Sweet Potatoes | 4.6g |
| Chicken Bites with Ranch Dressing | 4.7g |
| Brown Sugar Apple Caramel Crumble Pie (Slice) | 4.8g |
| Classic Beef Chili | 4.9g |
| Mushroom Pizza with Truffle Sauce | 5.1g |
| Smoked Mozzarella Pasta Salad | 5.2g |
| Zucchini Rapini Pizza | 5.3g |
| Chicken Quesadilla | 5.5g |
| Broccoli Crunch with Bacon | 5.5g |
| Potato, Egg & Cheese Breakfast Wrap | 5.6g |
| Classic Chicken Salad Sandwich | 5.8g |
| All Salmon Nigiri and Roll Combo | 5.8g |
| Genji Spicy Shrimp Tempura Crunch Roll | 5.8g |
| Buffalo Chicken Wings | 5.9g |
| Chicken Strips | 6.0g |
| Greek Family Salad | 6.2g |
| Turkey Chorizo Breakfast Wrap | 6.3g |
| Bakery Hot Bar Item | 6.3g |
| Southwest Quinoa Salad | 6.4g |
| Bacon, Egg & Cheese Breakfast Wrap | 6.5g |
| Classic Tuna Salad Sandwich | 6.6g |
| Edamame | 6.6g |
| Tomato Cucumber & Feta Salad | 6.7g |
| Pepperoni Sausage Flatbread | 6.7g |
| Pizza Slice | 6.7g |
| Barbecue Chicken Flatbread | 6.7g |
| Snack Break Cheese & Crackers | 7.0g |
| Soup Bar Soup (Large, 32 oz) | 7.0g |
| Cranberry Apple Tuna Salad | 7.2g |
| Mediterranean Tuna Salad | 7.2g |
| Kikka Spicy Salmon Avocado Roll | 7.3g |
| Genji Shrimp Tempura Kabuki Roll | 7.5g |
| Classic Tuna Salad | 7.8g |
| Red Bliss Potato Salad | 7.8g |
| Egg Salad Sandwich | 7.8g |
| Classic Chicken Salad | 7.9g |
| Classic Egg Salad | 8.7g |
| Bistro Ham Sandwich | 9.1g |
| Rustic Italian Sandwich | 9.1g |
| Sonoma Chicken Salad | 9.4g |
| Chipotle Chicken Ranch Sandwich | 9.5g |
| Chicken Curry Salad Wrap | 9.6g |
| Turkey Caprese Wrap | 10.0g |
| Classic Macaroni Salad | 10.2g |
| Family Salad | 10.4g |
| Snack Break Sonoma Chicken | 11.0g |
| Truffle Roast Beef & Provolone Wrap | 12.5g |
| Death By Chocolate Cake Slice | 12.5g |
| General Tso Chicken | 12.8g |
| Tuna Cranberry Apple Salad Wrap | 13.8g |
| Falafel Wrap | 13.9g |
| Chocolate Chip Muffin | 14.4g |
| Field Greens & Goat Cheese Family Salad | 15.2g |
| Sonoma Chicken Salad Wrap | 15.4g |
| Hot Bar (1 lb plate) | 15.4g |
| Salad Bar (1 lb box) | 16.2g |
| Greek Salad | 19.2g |
| BBQ Hot Bar (1 lb plate) | 20.2g |
| Grilled Chicken Caesar Wrap | 22.5g |
| Field Greens with Goat Cheese Salad | 29.8g |
| Turkey Bacon Club Sandwich | 29.8g |
Preguntas frecuentes
¿Whole Foods Market usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Whole Foods Market es: “Expeller-pressed canola oil in the…” (dato original en inglés). En los 169 productos que analizamos, promedia 4.7 g de PUFA estimada por producto — calificación B (Riesgo medio).
¿Con qué aceite cocina Whole Foods Market?
Nuestra investigación indica: “Expeller-pressed canola oil in the…”. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Whole Foods Market usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Whole Foods Market cocina con “Expeller-pressed canola oil in the…”, no con sebo de res.
¿Whole Foods Market está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Whole Foods Market cocina con “Expeller-pressed canola oil in the…”, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Whole Foods Market?
Old School Vegetable Soup es el producto con menos PUFA que analizamos en Whole Foods Market: aproximadamente 0.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Whole Foods Market?
Field Greens with Goat Cheese Salad es el producto con más PUFA que analizamos en Whole Foods Market: aproximadamente 29.8 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).