Reporte de aceites de semillas: Benihana
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Benihana es: “Safflower oil on the teppan grill for…” (dato original en inglés). En los 156 productos que analizamos, promedia 7.3 g de PUFA estimada por producto — calificación C (Riesgo alto).
¿Vas a comer en Benihana pronto? Arma tu pedido en la app y ve el total de aceites de semillas antes de pagar.
Armar mi pedidoPídele a Benihana que deje los aceites de semillas
2 personas lo han pedido hasta ahora.
Un toque, anónimo, sin registro. El total de cada cadena es público para que la demanda sea imposible de ignorar.
Pedidos más seguros en Benihana
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Cucumber Roll | 0.8g |
| California Roll | 2.0g |
| Lunch Hibachi Scallops | 2.0g |
| Yellowtail Roll | 2.5g |
| Lunch Hibachi Shrimp | 2.8g |
Qué evitar en Benihana
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Chicken Wings (Spicy) | 51.0g |
| Sumo Roll | 44.0g |
| Chicken Wings (Black Pepper Teriyaki) | 42.0g |
| Lunch Boat (Filet Mignon) | 28.8g |
| Shrimp Tempura Appetizer | 28.0g |
Todos los productos de Benihana, clasificados
Los 156 productos que tenemos para Benihana, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Steamed Rice | 0.0g |
| Unsweetened Iced Tea | 0.0g |
| Shrimp Sashimi (1 piece) | 0.0g |
| Snapper Sashimi (1 piece) | 0.0g |
| Octopus Sashimi (1 piece) | 0.0g |
| Tuna Sashimi (1 piece) | 0.0g |
| Kani Krabstick Sashimi (1 piece) | 0.0g |
| Shrimp Nigiri (1 piece) | 0.0g |
| Snapper Nigiri (1 piece) | 0.0g |
| Octopus Nigiri (1 piece) | 0.0g |
| Tuna Nigiri (1 piece) | 0.0g |
| Tuna Roll | 0.0g |
| Strawberry Mochi | 0.0g |
| Mango Colada | 0.0g |
| Strawberry Passion Delight | 0.0g |
| Benihana Lemonade (Mango) | 0.0g |
| Benihana Lemonade (Strawberry) | 0.0g |
| Benihana Lemonade (Passion Fruit) | 0.0g |
| Benihana Lemonade (Raspberry) | 0.0g |
| Red Flower Iced Tea | 0.0g |
| Iced Green Tea | 0.0g |
| Coca-Cola | 0.0g |
| Diet Coke | 0.0g |
| Sprite | 0.0g |
| Dr Pepper | 0.0g |
| Lemonade | 0.0g |
| Ramune (Lemon-Lime) | 0.0g |
| Ramune (Strawberry) | 0.0g |
| Ramune (Grape) | 0.0g |
| Red Bull (Original) | 0.0g |
| Red Bull (Sugar Free) | 0.0g |
| Red Bull (Tropical) | 0.0g |
| Dragon Juice | 0.0g |
| Apple Juice | 0.0g |
| Orange Juice | 0.0g |
| Pineapple Juice | 0.0g |
| Cranberry Juice | 0.0g |
| Kani Krabstick Nigiri (1 piece) | 0.1g |
| Rainbow Sherbet | 0.1g |
| Green Tea Ice Cream | 0.2g |
| Milkshake (Strawberry) | 0.2g |
| Chocolate Ice Cream | 0.3g |
| Vanilla Ice Cream | 0.3g |
| Banana Berry Smoothie | 0.3g |
| Hibachi Vegetables (Onions & Zucchini) | 0.8g |
| Benihana Onion Soup | 0.8g |
| Miso Soup | 0.8g |
| Egg Tamago Sashimi (1 piece) | 0.8g |
| Smoked Salmon Sashimi (1 piece) | 0.8g |
| Egg Tamago Nigiri (1 piece) | 0.8g |
| Smoked Salmon Nigiri (1 piece) | 0.8g |
| Cucumber Roll | 0.8g |
| Salmon Sashimi (1 piece) | 1.5g |
| Salmon Nigiri (1 piece) | 1.5g |
| California Roll | 2.0g |
| Lunch Hibachi Scallops | 2.0g |
| Seaweed Salad | 2.4g |
| Yellowtail Sashimi (1 piece) | 2.4g |
| Yellowtail Nigiri (1 piece) | 2.4g |
| Yellowtail Roll | 2.5g |
| Lunch Hibachi Shrimp | 2.8g |
| Hibachi Scallops | 3.0g |
| Spicy Tuna Roll | 3.0g |
| Spicy Tuna Crispy Rice | 3.0g |
| Eel Sashimi (1 piece) | 3.0g |
| Eel Nigiri (1 piece) | 3.0g |
| White Noodles | 3.0g |
| Sashimi Sampler | 3.5g |
| Hibachi Shrimp | 4.0g |
| Sushi Sampler | 4.0g |
| Salmon Roll | 4.0g |
| Lunch Steak Julienne | 4.0g |
| Lunch Hibachi Steak | 4.0g |
| Milk 2% | 4.0g |
| Vegetable Roll | 4.5g |
| Colossal Shrimp | 4.5g |
| Hibachi Steak (NY Strip) | 5.0g |
| Shrimp Tempura Roll | 5.0g |
| Ocean Treasure | 5.0g |
| Lunch Filet Mignon | 5.0g |
| Vegetable Spring Roll | 5.0g |
| Milkshake (Cookies 'n Cream) | 5.0g |
| Edamame | 5.3g |
| Hibachi Filet Mignon | 5.5g |
| Avocado and Cucumber Roll | 5.6g |
| Lunch Hibachi Chicken | 6.0g |
| Spicy Chicken Gyoza Dumplings | 6.3g |
| Benihana Salad | 6.4g |
| Teriyaki Steak | 6.5g |
| Deluxe Treat | 6.5g |
| Shrimp Lover's Roll | 7.0g |
| Land 'N Sea | 7.0g |
| Spicy Salmon Roll | 7.2g |
| Splash 'N Meadow | 7.5g |
| Lunch Spicy Hibachi Chicken | 7.5g |
| Hibachi Chicken | 8.0g |
| Hibachi Chicken Fried Rice | 8.0g |
| Sashimi Assortment | 8.0g |
| Nigiri Assortment | 8.0g |
| Philadelphia Roll | 8.0g |
| Teriyaki Chicken | 8.0g |
| Surf Side | 8.0g |
| Samurai Treat | 8.0g |
| Lunch Sushi Combination | 8.0g |
| Hibachi Shrimp Fried Rice | 8.2g |
| Lunch Yakisoba Shrimp | 8.4g |
| Pork Gyoza Dumplings | 8.5g |
| Banana Tempura | 8.5g |
| Rocky's Choice | 8.5g |
| Ahi Tuna Poke | 8.8g |
| Eel Roll | 9.0g |
| Yakisoba Shrimp | 9.0g |
| Emperor's Feast | 9.0g |
| Benihana Trio | 9.5g |
| Lunch Yakisoba Steak | 9.6g |
| Hibachi Salmon | 10.0g |
| Lunch Yakisoba Chicken | 10.0g |
| Yakisoba Trio | 10.4g |
| Hibachi Chateaubriand | 10.5g |
| Spicy Hibachi Chicken | 10.5g |
| Benihana Delight | 10.5g |
| Yakisoba Steak | 10.6g |
| Chili Ponzu Yellowtail | 11.0g |
| Spicy Hibachi Shrimp Fried Rice | 11.0g |
| Chili Ponzu Yellowtail Roll | 11.0g |
| Hibachi Steak Fried Rice | 11.2g |
| Yakisoba Chicken | 11.2g |
| Hibachi Supreme | 11.5g |
| Spicy Hibachi Chicken Fried Rice | 12.0g |
| Spicy Tofu Steak | 12.5g |
| Sushi & Sashimi Combination | 12.8g |
| Spicy Edamame | 13.0g |
| Spicy Hibachi Steak Fried Rice | 13.6g |
| Lobster Roll | 13.6g |
| Las Vegas Roll | 14.0g |
| Alaskan Roll | 14.4g |
| Shrimp Crunchy Roll | 16.0g |
| Dragon Roll | 16.8g |
| Rainbow Roll | 16.8g |
| Salmon Avocado Roll | 16.8g |
| Salmon Poke | 16.8g |
| Seafood Diablo | 20.8g |
| Lunch Boat (Colossal Shrimp) | 24.7g |
| Hibachi Tuna Steak | 24.8g |
| Chicken Tenders | 24.8g |
| Lunch Boat (Steak Julienne) | 25.2g |
| Tuna Tartare | 25.6g |
| Salmon Carpaccio | 25.6g |
| Chili Shrimp Roll | 25.6g |
| Lunch Boat (Chicken) | 26.0g |
| Lunch Boat (Salmon) | 27.0g |
| Shrimp Tempura Appetizer | 28.0g |
| Lunch Boat (Filet Mignon) | 28.8g |
| Chicken Wings (Black Pepper Teriyaki) | 42.0g |
| Sumo Roll | 44.0g |
| Chicken Wings (Spicy) | 51.0g |
Preguntas frecuentes
¿Benihana usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Benihana es: “Safflower oil on the teppan grill for…” (dato original en inglés). En los 156 productos que analizamos, promedia 7.3 g de PUFA estimada por producto — calificación C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina Benihana?
Nuestra investigación indica: “Safflower oil on the teppan grill for…”. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Benihana usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Benihana cocina con “Safflower oil on the teppan grill for…”, no con sebo de res.
¿Benihana está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Benihana cocina con “Safflower oil on the teppan grill for…”, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Benihana?
Cucumber Roll es el producto con menos PUFA que analizamos en Benihana: aproximadamente 0.8 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Benihana?
Chicken Wings (Spicy) es el producto con más PUFA que analizamos en Benihana: aproximadamente 51.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).