Reporte de aceites de semillas: Cook Out
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Cook Out es: “Fries” (dato original en inglés). En los 176 productos que analizamos, promedia 4.4 g de PUFA estimada por producto — calificación B (Riesgo medio).
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Pedidos más seguros en Cook Out
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Small Hamburger | 2.0g |
| Cajun Chicken Sandwich (grilled) | 2.0g |
| Hot Dog | 3.2g |
| Mustard Relish Hot Dog | 3.4g |
| Hamburger (Regular 1/4 lb) | 3.9g |
Qué evitar en Cook Out
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Chicken Strip Club Sandwich | 24.5g |
| Fries (Large) | 20.4g |
| BBQ Plate | 20.0g |
| Chicken Strips (3 pc) | 19.8g |
| Side of Slaw | 19.2g |
Todos los productos de Cook Out, clasificados
Los 176 productos que tenemos para Cook Out, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| BBQ Sauce | 0.0g |
| Coca-Cola (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Coca-Cola (Large 24 oz) | 0.0g |
| Coca-Cola (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Diet Coke (Large 24 oz) | 0.0g |
| Coca-Cola (Small 12 oz) | 0.0g |
| Diet Coke (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Diet Coke (Small 12 oz) | 0.0g |
| Coca-Cola Zero (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Diet Coke (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Coca-Cola Zero (Large 24 oz) | 0.0g |
| Coca-Cola Zero (Small 12 oz) | 0.0g |
| Coca-Cola Zero (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Sprite (Large 24 oz) | 0.0g |
| Sprite (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Sprite (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Pibb Xtra (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Sprite (Small 12 oz) | 0.0g |
| Pibb Xtra (Large 24 oz) | 0.0g |
| Pibb Xtra (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Mellow Yellow (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Mellow Yellow (Large 24 oz) | 0.0g |
| Mellow Yellow (Small 12 oz) | 0.0g |
| Fanta Orange (Large 24 oz) | 0.0g |
| Mellow Yellow (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Fanta Orange (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Pibb Xtra (Small 12 oz) | 0.0g |
| Fanta Orange (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Fanta Orange (Small 12 oz) | 0.0g |
| Hi-C Poppin' Pink Lemonade (Large 24 oz) | 0.0g |
| Hi-C Poppin' Pink Lemonade (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Hi-C Poppin' Pink Lemonade (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Hi-C Poppin' Pink Lemonade (Small 12 oz) | 0.0g |
| Hi-C Fruit Punch (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Hi-C Fruit Punch (Large 24 oz) | 0.0g |
| Hi-C Fruit Punch (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Hi-C Fruit Punch (Small 12 oz) | 0.0g |
| Fresh Brewed Sweet Tea (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Fresh Brewed Sweet Tea (Large 24 oz) | 0.0g |
| Fresh Brewed Sweet Tea (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Fresh Brewed Sweet Tea (Small 12 oz) | 0.0g |
| Fresh Brewed Tea (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Fresh Brewed Tea (Large 24 oz) | 0.0g |
| Fresh Brewed Tea (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Dr. Pepper (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Fresh Brewed Tea (Small 12 oz) | 0.0g |
| Dr. Pepper (Large 24 oz) | 0.0g |
| Dr. Pepper (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Dr. Pepper (Small 12 oz) | 0.0g |
| Cheerwine (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Cheerwine (Large 24 oz) | 0.0g |
| Cheerwine (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Cheerwine (Small 12 oz) | 0.0g |
| Powerade Mountain Blast (Huge 32 oz) | 0.0g |
| Powerade Mountain Blast (Regular 16 oz) | 0.0g |
| Powerade Mountain Blast (Small 12 oz) | 0.0g |
| Powerade Mountain Blast (Large 24 oz) | 0.0g |
| Side of Chili | 0.6g |
| Cheerwine Float | 0.6g |
| Coke Float | 0.6g |
| Fresh Watermelon Milkshake (seasonal) | 0.9g |
| Strawberry Milkshake | 0.9g |
| Fresh Banana Milkshake | 0.9g |
| Banana Berry Milkshake | 0.9g |
| Blueberry Milkshake | 0.9g |
| Caramel Milkshake | 0.9g |
| Banana Pineapple Milkshake | 0.9g |
| Red Cherry Milkshake | 0.9g |
| Pineapple Milkshake | 0.9g |
| Chocolate Cherry Milkshake | 0.9g |
| Hi-C Punch Milkshake | 0.9g |
| Peach Milkshake | 0.9g |
| Double Chocolate Milkshake | 0.9g |
| Chocolate Milkshake | 1.0g |
| Vanilla Milkshake | 1.0g |
| Chocolate Malt Milkshake | 1.0g |
| Malted Milk Milkshake | 1.0g |
| Cappuccino Milkshake | 1.0g |
| Mocha Milkshake | 1.0g |
| Orange Push Up Milkshake | 1.0g |
| Mint Milkshake | 1.0g |
| Caramel Fudge Milkshake | 1.1g |
| Banana Fudge Milkshake | 1.3g |
| Fudge Milkshake | 1.4g |
| Heath Toffee Milkshake | 1.5g |
| M&M Milkshake | 1.5g |
| Quesadilla Sauce | 1.5g |
| Chocolate Chip Milkshake | 1.7g |
| Chocolate Chip Mint Milkshake | 1.7g |
| Small Hamburger | 2.0g |
| Cajun Chicken Sandwich (grilled) | 2.0g |
| Eggnog Milkshake (seasonal) | 2.0g |
| Polynesian Sauce | 2.0g |
| Cheese Curds (Side) | 2.0g |
| Cheese Curds (Full Order) | 2.1g |
| Corn Dog | 2.8g |
| Cookie Dough Milkshake | 3.0g |
| Honey Mustard | 3.0g |
| Hot Dog | 3.2g |
| Snickers Milkshake | 3.3g |
| Mustard Relish Hot Dog | 3.4g |
| Hamburger (Regular 1/4 lb) | 3.9g |
| Cheese Sauce | 4.0g |
| Buffalo Sauce | 4.0g |
| Buttermilk Ranch | 4.0g |
| Mexi Hot Dog | 4.0g |
| Big Double Burger | 4.6g |
| Reese's Cup Milkshake | 4.7g |
| Cook Out Rounds (Side) | 4.8g |
| Cheese Quesadilla | 5.2g |
| BBQ Sandwich | 5.3g |
| Hushpuppies (Side) | 5.4g |
| Nilla Wafers Milkshake | 5.6g |
| Peach Cobbler Milkshake | 5.6g |
| Cherry Cobbler Milkshake | 5.6g |
| Bacon Ranch Wrap | 5.7g |
| Peanut Butter Fudge Milkshake | 5.8g |
| Banana Pudding Milkshake | 5.9g |
| Cheesecake Milkshake | 5.9g |
| Cherry Cheesecake Milkshake | 5.9g |
| Chicken Nuggets (5 pc) | 6.0g |
| Oreo Mint Milkshake | 6.0g |
| Oreo Milkshake | 6.0g |
| Bacon Cheddar Hot Dog | 6.1g |
| Huge Burger | 6.2g |
| Cook Out Sauce | 6.5g |
| Cheese Dog | 7.0g |
| Chicken Wrap (fried strip, wrap) | 7.0g |
| Cook Out Style Hot Dog | 7.1g |
| Steak Style Burger (Small 1/8 lb) | 7.1g |
| Everything Burger (Small 1/8 lb) | 7.1g |
| Beef Quesadilla | 7.6g |
| Fried Okra | 7.8g |
| Chicken Quesadilla | 7.9g |
| Cajun Crispy Chicken Wrap | 8.3g |
| Ranch Crispy Chicken Wrap | 8.7g |
| Banana Nut Milkshake | 8.9g |
| Cajun Fries | 9.0g |
| Steak Style Burger (Regular 1/4 lb) | 9.0g |
| Everything Burger (Regular 1/4 lb) | 9.0g |
| Honey Mustard Crispy Chicken Wrap | 9.1g |
| BBQ Chicken Sandwich (char-grilled) | 9.2g |
| Out West Style Burger (Small 1/8 lb) | 9.3g |
| BLT | 9.7g |
| Steak Style Burger (Big Double) | 9.7g |
| Everything Burger (Big Double) | 9.7g |
| Chocolate Nut Milkshake | 9.8g |
| Fries (regular) | 10.2g |
| Cook Out Rounds (Full Order) | 10.2g |
| Peanut Butter Banana Milkshake | 10.4g |
| Original Style Chicken Sandwich (char-grilled) | 10.5g |
| Fresh Peanut Butter Milkshake | 10.7g |
| Spicy Chicken Sandwich (fried) | 10.8g |
| Hushpuppies (Full Order) | 10.8g |
| Cheddar Style Burger (Small 1/8 lb) | 10.9g |
| Cheese Fries | 11.0g |
| Out West Style Burger (Regular 1/4 lb) | 11.2g |
| Steak Style Burger (Huge 1/2 lb) | 11.3g |
| Everything Burger (Huge 1/2 lb) | 11.3g |
| Out West Style Burger (Big Double) | 11.9g |
| Cajun Chicken Tray | 12.0g |
| Onion Rings | 12.0g |
| Cheddar Style Burger (Regular 1/4 lb) | 12.8g |
| Out West Style Burger (Huge 1/2 lb) | 13.4g |
| Cheddar Style Burger (Big Double) | 13.6g |
| Cook Out Style Cheeseburger | 14.0g |
| Cheddar Style Burger (Huge 1/2 lb) | 15.1g |
| Cheddar Style Chicken Sandwich (char-grilled) | 15.2g |
| Spicy Chicken Sandwich, Cheese Style (fried) | 15.6g |
| Walnut Milkshake | 17.3g |
| Side of Slaw | 19.2g |
| Chicken Strip Sandwich | 19.2g |
| Chicken Strips (3 pc) | 19.8g |
| BBQ Plate | 20.0g |
| Fries (Large) | 20.4g |
| Chicken Strip Club Sandwich | 24.5g |
Preguntas frecuentes
¿Cook Out usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Cook Out es: “Fries” (dato original en inglés). En los 176 productos que analizamos, promedia 4.4 g de PUFA estimada por producto — calificación B (Riesgo medio).
¿Con qué aceite cocina Cook Out?
Nuestra investigación indica: “Fries”. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Cook Out usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Cook Out cocina con “Fries”, no con sebo de res.
¿Cook Out está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Cook Out cocina con “Fries”, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Cook Out?
Small Hamburger es el producto con menos PUFA que analizamos en Cook Out: aproximadamente 2.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Cook Out?
Chicken Strip Club Sandwich es el producto con más PUFA que analizamos en Cook Out: aproximadamente 24.5 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).