Reporte de aceites de semillas: Cousins Subs
Según nuestra investigación del menú, Cousins Subs cocina con: aceite de soya + aceite de semilla de algodón. En los 89 productos que analizamos, promedia 9.9 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de D (Riesgo muy alto).
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Pedidos más seguros en Cousins Subs
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Turkey Breast in a Bowl | 0.3g |
| Veggie Sub 7.5" | 0.4g |
| Wisconsin Mac & Cheese (Cup) | 0.8g |
| Club Sub in a Bowl | 0.8g |
| Steak Cheese Steak 7.5" | 0.9g |
Qué evitar en Cousins Subs
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Tuna Sub 15" | 43.2g |
| BLT Sub 15" | 38.4g |
| Chicken Cheddar Deluxe 15" | 37.4g |
| Italian Special 15" | 32.5g |
| Roast Beef & Cheddar 15" | 32.0g |
Todos los productos de Cousins Subs, clasificados
Los 89 productos que tenemos para Cousins Subs, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fountain Drink | 0.0g |
| Iced Tea Bottled | 0.0g |
| Milk | 0.0g |
| Yellow Mustard | 0.0g |
| Brown Mustard | 0.0g |
| Turkey Breast in a Bowl | 0.3g |
| Veggie Sub 7.5" | 0.4g |
| Vanilla Float Small | 0.4g |
| Chocolate Chip Cookie | 0.6g |
| Vanilla Float Regular | 0.6g |
| Wisconsin Mac & Cheese (Cup) | 0.8g |
| Club Sub in a Bowl | 0.8g |
| Steak Cheese Steak 7.5" | 0.9g |
| Veggie Sub 15" | 0.9g |
| Orange Dream Shake Small | 1.0g |
| Wisconsin Mac & Cheese Bowl | 1.1g |
| Mint Shake Small | 1.1g |
| Chocolate Shake Small | 1.1g |
| Strawberry Shake Small | 1.1g |
| Vanilla Shake Small | 1.2g |
| Ham & Provolone in a Bowl | 1.2g |
| Double Steak Cheese Steak | 1.6g |
| Double Steak Cheese Steak 7.5" | 1.6g |
| Chocolate Shake Regular | 1.7g |
| Mint Shake Regular | 1.7g |
| Strawberry Shake Regular | 1.8g |
| Vanilla Shake Regular | 1.8g |
| Steak Cheese Steak 15" | 1.8g |
| Orange Dream Shake Regular | 2.0g |
| White Chocolate Macadamia Cookie | 2.1g |
| Chicken Cheese Steak 7.5" | 2.2g |
| Chili Cup | 3.0g |
| Double Chicken Cheese Steak 7.5" | 3.4g |
| Steak Bacon Cheddar 7.5" | 3.5g |
| Broccoli Cheese Soup Cup | 3.9g |
| Power Turkey Sub | 4.0g |
| Chicken Bacon Cheddar 7.5" | 4.0g |
| Chicken Cheese Steak 15" | 4.3g |
| Chili Bowl | 4.9g |
| Power Club Sub | 5.0g |
| Italian Special in a Bowl | 5.0g |
| Power Ham Sub | 5.0g |
| Peanut Butter Cookie | 5.5g |
| Power Tuna Sub | 6.0g |
| Broccoli Cheese Soup Bowl | 6.3g |
| Steak Bacon Cheddar 15" | 7.0g |
| French Fries (Regular) | 7.2g |
| Meatball & Provolone 7.5" | 7.5g |
| Steak Philly 7.5" | 7.9g |
| Chicken Philly 7.5" | 7.9g |
| Chicken Bacon Cheddar 15" | 8.1g |
| Crispy Chicken Tenders 3-piece | 9.0g |
| Cousins Chips | 9.0g |
| Crispy Chicken Sub in a Bowl | 10.0g |
| Wisconsin Chicken Cheese Steak 7.5" | 10.3g |
| Wisconsin Cheese Steak 7.5" | 10.3g |
| Crispy Chicken Sub 7.5" | 11.0g |
| Wisconsin Cheese Curds (Regular) | 12.4g |
| Crispy Chicken Tenders 5-piece | 13.0g |
| Mayonnaise | 13.2g |
| Crispy Chicken Sub 15" | 14.0g |
| Pepperoni Melt 7.5" | 14.3g |
| French Fries Large | 14.4g |
| Ham & Provolone 7.5" | 14.4g |
| Club Sub 7.5" | 14.4g |
| Meatball & Provolone 15" | 15.0g |
| Turkey Breast 7.5" | 15.0g |
| Crispy Chicken Basket 3-piece with Fries | 15.0g |
| Chicken Philly 15" | 15.8g |
| Steak Philly 15" | 15.8g |
| Lobster Salad Sub | 16.0g |
| Roast Beef & Cheddar 7.5" | 16.0g |
| Italian Special 7.5" | 16.3g |
| Chicken Cheddar Deluxe 7.5" | 18.7g |
| BLT Sub 7.5" | 19.2g |
| Tuna in a Bowl | 20.4g |
| Wisconsin Chicken Cheese Steak 15" | 20.6g |
| Wisconsin Cheese Steak 15" | 20.6g |
| Tuna Sub 7.5" | 21.6g |
| Wisconsin Cheese Curds Large | 25.7g |
| Pepperoni Melt 15" | 28.5g |
| Club Sub 15" | 28.8g |
| Ham & Provolone 15" | 28.8g |
| Turkey Breast 15" | 30.0g |
| Roast Beef & Cheddar 15" | 32.0g |
| Italian Special 15" | 32.5g |
| Chicken Cheddar Deluxe 15" | 37.4g |
| BLT Sub 15" | 38.4g |
| Tuna Sub 15" | 43.2g |
Preguntas frecuentes
¿Cousins Subs usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Cousins Subs cocina con: aceite de soya + aceite de semilla de algodón. En los 89 productos que analizamos, promedia 9.9 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de D (Riesgo muy alto).
¿Con qué aceite cocina Cousins Subs?
Nuestra investigación indica: aceite de soya + aceite de semilla de algodón. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Cousins Subs usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Cousins Subs cocina con aceite de soya + aceite de semilla de algodón, no con sebo de res.
¿Cousins Subs está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Cousins Subs cocina con aceite de soya + aceite de semilla de algodón, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Cousins Subs?
Turkey Breast in a Bowl es el producto con menos PUFA que analizamos en Cousins Subs: aproximadamente 0.3 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Cousins Subs?
Tuna Sub 15" es el producto con más PUFA que analizamos en Cousins Subs: aproximadamente 43.2 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).