Reporte de aceites de semillas: Cousins Subs
Según nuestra investigación del menú, Cousins Subs cocina con: aceite de soya + aceite de semilla de algodón. En los 104 productos que analizamos, promedia 6.6 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
Pedidos más seguros en Cousins Subs
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Chili Cup | 3.0g |
| Turkey Breast in a Bowl | 3.0g |
| Double Steak Cheese Steak | 4.0g |
| Wisconsin Mac & Cheese (Cup) | 4.0g |
| Veggie Sub 7.5" | 4.0g |
Qué evitar en Cousins Subs
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Italian Special | 19.0g |
| Lobster Salad Sub | 16.0g |
| Wisconsin Cheese Curds (Regular) | 16.0g |
| Chicken Cheddar Deluxe | 15.0g |
| Crispy Chicken Sub | 15.0g |
Todos los productos de Cousins Subs, clasificados
Los 104 productos que tenemos para Cousins Subs, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Bottled Water | 0.0g |
| Orange Juice | 0.0g |
| Iced Tea Bottled | 0.0g |
| Milk | 0.0g |
| Fountain Drink Regular | 0.0g |
| Fountain Drink Large | 0.0g |
| Yellow Mustard | 0.0g |
| Brown Mustard | 0.0g |
| Vanilla Shake | 1.0g |
| Vanilla Shake Small | 1.0g |
| Mint Shake Small | 1.0g |
| Orange Dream Shake Small | 1.0g |
| Chocolate Shake Small | 1.0g |
| Vanilla Float Regular | 1.0g |
| Strawberry Shake Small | 1.0g |
| Vanilla Float Small | 1.0g |
| Strawberry Shake Regular | 2.0g |
| Vanilla Shake Regular | 2.0g |
| Chocolate Shake Regular | 2.0g |
| Mint Shake Regular | 2.0g |
| Orange Dream Shake Regular | 2.0g |
| Chocolate Chip Cookie | 3.0g |
| White Chocolate Macadamia Cookie | 3.0g |
| Chili Cup | 3.0g |
| Turkey Breast in a Bowl | 3.0g |
| Cousins Chips | 3.0g |
| Peanut Butter Cookie | 3.0g |
| Double Steak Cheese Steak | 4.0g |
| Wisconsin Mac & Cheese (Cup) | 4.0g |
| Veggie Sub 7.5" | 4.0g |
| Ham & Provolone in a Bowl | 4.0g |
| Club Sub in a Bowl | 4.0g |
| Turkey Breast 7.5" | 4.0g |
| Power Turkey Sub | 4.0g |
| Broccoli Cheese Soup Cup | 4.0g |
| Power Turkey | 5.0g |
| Roast Beef & Cheddar 7.5" | 5.0g |
| Power Club Sub | 5.0g |
| Chicken Cheddar Deluxe 7.5" | 5.0g |
| Italian Special in a Bowl | 5.0g |
| Ham & Provolone 7.5" | 5.0g |
| BLT Sub 7.5" | 5.0g |
| Chili Bowl | 5.0g |
| Power Ham Sub | 5.0g |
| Tuna in a Bowl | 5.0g |
| Club Sub 7.5" | 5.0g |
| Ham & Cheese | 6.0g |
| French Fries (Regular) | 6.0g |
| Wisconsin Mac & Cheese Bowl | 6.0g |
| Steak Bacon Cheddar 7.5" | 6.0g |
| Chicken Bacon Cheddar 7.5" | 6.0g |
| Chicken Cheese Steak 7.5" | 6.0g |
| Steak Cheese Steak 7.5" | 6.0g |
| Italian Special 7.5" | 6.0g |
| Broccoli Cheese Soup Bowl | 6.0g |
| Pepperoni Melt 7.5" | 6.0g |
| Power Tuna Sub | 6.0g |
| Tuna Sub 7.5" | 6.0g |
| Meatball & Provolone 7.5" | 7.0g |
| Steak Philly 7.5" | 7.0g |
| Wisconsin Chicken Cheese Steak 7.5" | 7.0g |
| Turkey Breast 15" | 7.0g |
| Wisconsin Cheese Steak 7.5" | 7.0g |
| Chicken Philly 7.5" | 7.0g |
| Veggie Sub 15" | 7.0g |
| Wisconsin Chicken Cheese Steak | 8.0g |
| BLT | 8.0g |
| Double Steak Cheese Steak 7.5" | 8.0g |
| Double Chicken Cheese Steak 7.5" | 8.0g |
| BLT Sub 15" | 8.0g |
| Ham & Provolone 15" | 8.0g |
| Meatball & Provolone | 9.0g |
| Roast Beef & Cheddar 15" | 9.0g |
| Chicken Cheddar Deluxe 15" | 9.0g |
| Club Sub 15" | 9.0g |
| Crispy Chicken Tenders 3-piece | 9.0g |
| Chicken Bacon Cheddar 15" | 10.0g |
| Crispy Chicken Sub in a Bowl | 10.0g |
| Tuna Sub 15" | 10.0g |
| French Fries Large | 10.0g |
| Chicken Cheese Steak 15" | 10.0g |
| Pepperoni Melt 15" | 10.0g |
| Steak Bacon Cheddar 15" | 10.0g |
| Steak Cheese Steak 15" | 10.0g |
| Italian Special 15" | 11.0g |
| Crispy Chicken Sub 7.5" | 11.0g |
| Club | 12.0g |
| Wisconsin Chicken Cheese Steak 15" | 12.0g |
| Meatball & Provolone 15" | 12.0g |
| Chicken Philly 15" | 12.0g |
| Steak Philly 15" | 12.0g |
| Wisconsin Cheese Steak 15" | 12.0g |
| Mayonnaise | 12.0g |
| Roast Beef & Cheddar | 13.0g |
| Crispy Chicken Tenders 5-piece | 13.0g |
| Tuna Salad Sub | 14.0g |
| Wisconsin Cheese Curds Large | 14.0g |
| Crispy Chicken Sub 15" | 14.0g |
| Chicken Cheddar Deluxe | 15.0g |
| Crispy Chicken Sub | 15.0g |
| Crispy Chicken Basket 3-piece with Fries | 15.0g |
| Lobster Salad Sub | 16.0g |
| Wisconsin Cheese Curds (Regular) | 16.0g |
| Italian Special | 19.0g |
Preguntas frecuentes
¿Cousins Subs usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Cousins Subs cocina con: aceite de soya + aceite de semilla de algodón. En los 104 productos que analizamos, promedia 6.6 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina Cousins Subs?
Nuestra investigación indica: aceite de soya + aceite de semilla de algodón. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Cousins Subs usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Cousins Subs cocina con aceite de soya + aceite de semilla de algodón, no con sebo de res.
¿Cousins Subs está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Cousins Subs cocina con aceite de soya + aceite de semilla de algodón, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Cousins Subs?
Chili Cup es el producto con menos PUFA que analizamos en Cousins Subs: aproximadamente 3.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Cousins Subs?
Italian Special es el producto con más PUFA que analizamos en Cousins Subs: aproximadamente 19.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).