Reporte de aceites de semillas: Cousins Subs
Según nuestra investigación del menú, Cousins Subs cocina con: aceite de soya + aceite de semilla de algodón. En los 152 productos que analizamos, promedia 7.8 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
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Pedidos más seguros en Cousins Subs
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Turkey Breast in a Bowl | 0.3g |
| Veggie in a Bowl | 0.3g |
| Veggie Sub 7.5" | 0.4g |
| Club Sub in a Bowl | 0.8g |
| Provolone in a Bowl | 0.8g |
Qué evitar en Cousins Subs
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Tuna Sub 15" | 43.2g |
| Crispy Chicken Sub 15" | 38.8g |
| BLT Sub 15" | 38.4g |
| Chicken Cheddar Deluxe 15" | 37.4g |
| Italian Special 15" | 32.5g |
Todos los productos de Cousins Subs, clasificados
Los 152 productos que tenemos para Cousins Subs, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fountain Drink | 0.0g |
| Iced Tea Bottled | 0.0g |
| Milk | 0.0g |
| Yellow Mustard | 0.0g |
| Brown Mustard | 0.0g |
| Coke (Regular) | 0.0g |
| Coke (Large) | 0.0g |
| Diet Coke (Regular) | 0.0g |
| Diet Coke (Large) | 0.0g |
| Cherry Coke (Large) | 0.0g |
| Cherry Coke (Regular) | 0.0g |
| Hi-C Fruit Punch (Regular) | 0.0g |
| Hi-C Fruit Punch (Large) | 0.0g |
| Hi-C Pink Lemonade (Regular) | 0.0g |
| Hi-C Pink Lemonade (Large) | 0.0g |
| Hi-C Orange (Regular) | 0.0g |
| Hi-C Orange (Large) | 0.0g |
| Mello Yello (Regular) | 0.0g |
| Minute Maid Lemonade (Large) | 0.0g |
| Minute Maid Lemonade (Regular) | 0.0g |
| Mello Yello (Large) | 0.0g |
| Sprite (Large) | 0.0g |
| Fanta Orange (Large) | 0.0g |
| Fanta Orange (Regular) | 0.0g |
| Barq's Root Beer (Large) | 0.0g |
| Barq's Root Beer (Regular) | 0.0g |
| Sprite (Regular) | 0.0g |
| Sprite Zero (Regular) | 0.0g |
| Sprite Zero (Large) | 0.0g |
| Turkey Breast in a Bowl | 0.3g |
| Veggie in a Bowl | 0.3g |
| Veggie Sub 7.5" | 0.4g |
| Vanilla Float Small | 0.4g |
| Chocolate Chip Cookie | 0.6g |
| Vanilla Float Regular | 0.6g |
| Kids Veggie Sub | 0.6g |
| Wisconsin Mac & Cheese (Cup) | 0.8g |
| Club Sub in a Bowl | 0.8g |
| Provolone in a Bowl | 0.8g |
| Steak Cheese Steak 7.5" | 0.9g |
| Veggie Sub 15" | 0.9g |
| Orange Dream Shake Small | 1.0g |
| Wisconsin Mac & Cheese Bowl | 1.1g |
| Mint Shake Small | 1.1g |
| Chocolate Shake Small | 1.1g |
| Strawberry Shake Small | 1.1g |
| Vanilla Shake Small | 1.2g |
| Ham & Provolone in a Bowl | 1.2g |
| Double Steak Cheese Steak | 1.6g |
| Double Steak Cheese Steak 7.5" | 1.6g |
| Chocolate Shake Regular | 1.7g |
| Mint Shake Regular | 1.7g |
| Chicken Cheese Steak in a Bowl | 1.7g |
| Steak Cheese Steak in a Bowl | 1.7g |
| Strawberry Shake Regular | 1.8g |
| Vanilla Shake Regular | 1.8g |
| Steak Cheese Steak 15" | 1.8g |
| Cheese Sauce (Side) | 1.8g |
| Orange Dream Shake Regular | 2.0g |
| White Chocolate Macadamia Cookie | 2.1g |
| Roast Beef & Cheddar in a Bowl | 2.1g |
| Chicken Cheese Steak 7.5" | 2.2g |
| Double Steak Cheese Steak in a Bowl | 2.6g |
| Genoa & Cheese in a Bowl | 2.9g |
| Chili Cup | 3.0g |
| Pepperoni Melt in a Bowl | 3.2g |
| Double Chicken Cheese Steak 7.5" | 3.4g |
| Steak Bacon Cheddar 7.5" | 3.5g |
| Broccoli Cheese Soup Cup | 3.9g |
| Chicken Bacon Cheddar 7.5" | 4.0g |
| Ranch Mini Crispy Chicken Wrap | 4.2g |
| Honey Mustard Mini Crispy Chicken Wrap | 4.2g |
| Spicy Ranch Mini Crispy Chicken Wrap | 4.2g |
| Chicken Cheese Steak 15" | 4.3g |
| Double Chicken Cheese Steak in a Bowl | 4.5g |
| Steak Bacon Cheddar in a Bowl | 4.8g |
| Chicken Cheddar Deluxe in a Bowl | 4.8g |
| Chili Bowl | 4.9g |
| Italian Special in a Bowl | 5.0g |
| Kids Meatball & Provolone Sub | 5.1g |
| Peanut Butter Cookie | 5.5g |
| Chicken Bacon Cheddar in a Bowl | 5.9g |
| Power Tuna Sub | 6.0g |
| Kids 2-Piece Crispy Chicken | 6.0g |
| Broccoli Cheese Soup Bowl | 6.3g |
| Steak Bacon Cheddar 15" | 7.0g |
| BLT in a Bowl | 7.0g |
| Kids Provolone Sub | 7.1g |
| French Fries (Regular) | 7.2g |
| Power Turkey Sub | 7.2g |
| Kids Turkey Breast Sub | 7.2g |
| Meatball & Provolone 7.5" | 7.5g |
| Chicken Philly in a Bowl | 7.5g |
| Steak Philly in a Bowl | 7.5g |
| Steak Philly 7.5" | 7.9g |
| Chicken Philly 7.5" | 7.9g |
| Hot Veggie in a Bowl | 7.9g |
| Crispy Chicken Sub in a Bowl | 8.0g |
| Kids Ham & Provolone Sub | 8.0g |
| Kids Club Sub | 8.0g |
| Chicken Bacon Cheddar 15" | 8.1g |
| Power Club Sub | 8.2g |
| Power Ham Sub | 8.2g |
| Hot Veggie Sub 7.5" | 8.3g |
| Cousins Chips (Sour Cream & Onion) | 8.4g |
| Cousins Chips (BBQ) | 8.4g |
| Crispy Chicken Tenders 3-piece | 9.0g |
| Cousins Chips | 9.0g |
| Wisconsin Chicken Cheese Steak in a Bowl | 9.9g |
| Wisconsin Cheese Steak in a Bowl | 9.9g |
| Wisconsin Chicken Cheese Steak 7.5" | 10.3g |
| Wisconsin Cheese Steak 7.5" | 10.3g |
| Kids Tuna Sub | 10.5g |
| Kids Salami & Provolone Sub | 10.9g |
| Meatball & Provolone in a Bowl | 11.1g |
| Wisconsin Cheese Curds (Regular) | 12.4g |
| Kids Italian Special Sub | 12.5g |
| Mayonnaise | 13.2g |
| Provolone Sub 7.5" | 14.1g |
| Pepperoni Melt 7.5" | 14.3g |
| French Fries Large | 14.4g |
| Ham & Provolone 7.5" | 14.4g |
| Crispy Chicken Tenders 5-piece | 14.4g |
| Club Sub 7.5" | 14.4g |
| Meatball & Provolone 15" | 15.0g |
| Turkey Breast 7.5" | 15.0g |
| Crispy Chicken Basket 3-piece with Fries | 15.2g |
| Chicken Philly 15" | 15.8g |
| Steak Philly 15" | 15.8g |
| Lobster Salad Sub | 16.0g |
| Roast Beef & Cheddar 7.5" | 16.0g |
| Genoa & Cheese Sub 7.5" | 16.0g |
| Italian Special 7.5" | 16.3g |
| Chicken Cheddar Deluxe 7.5" | 18.7g |
| Chili Cheese Fries | 19.1g |
| BLT Sub 7.5" | 19.2g |
| Crispy Chicken Sub 7.5" | 19.4g |
| Tuna in a Bowl | 20.4g |
| Wisconsin Chicken Cheese Steak 15" | 20.6g |
| Wisconsin Cheese Steak 15" | 20.6g |
| Tuna Sub 7.5" | 21.6g |
| Wisconsin Cheese Curds Large | 25.7g |
| Pepperoni Melt 15" | 28.5g |
| Club Sub 15" | 28.8g |
| Ham & Provolone 15" | 28.8g |
| Turkey Breast 15" | 30.0g |
| Roast Beef & Cheddar 15" | 32.0g |
| Italian Special 15" | 32.5g |
| Chicken Cheddar Deluxe 15" | 37.4g |
| BLT Sub 15" | 38.4g |
| Crispy Chicken Sub 15" | 38.8g |
| Tuna Sub 15" | 43.2g |
Preguntas frecuentes
¿Cousins Subs usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Cousins Subs cocina con: aceite de soya + aceite de semilla de algodón. En los 152 productos que analizamos, promedia 7.8 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina Cousins Subs?
Nuestra investigación indica: aceite de soya + aceite de semilla de algodón. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Cousins Subs usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Cousins Subs cocina con aceite de soya + aceite de semilla de algodón, no con sebo de res.
¿Cousins Subs está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Cousins Subs cocina con aceite de soya + aceite de semilla de algodón, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Cousins Subs?
Turkey Breast in a Bowl es el producto con menos PUFA que analizamos en Cousins Subs: aproximadamente 0.3 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Cousins Subs?
Tuna Sub 15" es el producto con más PUFA que analizamos en Cousins Subs: aproximadamente 43.2 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).