Reporte de aceites de semillas: First Watch
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de First Watch es: “no deep fryer in store” (dato original en inglés). En los 164 productos que analizamos, promedia 7.2 g de PUFA estimada por producto — calificación C (Riesgo alto).
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Pedidos más seguros en First Watch
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Steel-Cut Oatmeal | 1.0g |
| The Triathlete (eggs, turkey, avo) | 1.4g |
| Tri-Athlete | 1.4g |
| Healthy Turkey | 1.5g |
| Power Wrap | 2.7g |
Qué evitar en First Watch
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Farmhouse Skillet Hash | 57.0g |
| The Traditional Breakfast | 43.0g |
| Maple Bacon Croissant Sandwich | 34.7g |
| Pesto Chicken Quinoa Bowl | 30.4g |
| Tri-Fecta | 30.0g |
Todos los productos de First Watch, clasificados
Los 164 productos que tenemos para First Watch, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fresh Fruit (side) | 0.0g |
| Fresh Seasonal Fruit | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| Blazing Dragon | 0.0g |
| Morning Meditation | 0.0g |
| Kale Tonic | 0.0g |
| Purple Haze | 0.0g |
| Prickly Paradise | 0.0g |
| Herbal Tea | 0.0g |
| Fresh-Brewed Iced Tea (Unsweetened) | 0.0g |
| Decaf Coffee | 0.0g |
| Fresh-Brewed Iced Tea (Sweetened) | 0.0g |
| Fresh-Brewed Iced Tea (Blackberry) | 0.0g |
| Grapefruit Juice (Large) | 0.0g |
| Apple Juice (Small) | 0.0g |
| Grapefruit Juice (Small) | 0.0g |
| Apple Juice (Large) | 0.0g |
| Cranberry Juice (Small) | 0.0g |
| Cranberry Juice (Large) | 0.0g |
| San Pellegrino (Sparkling) | 0.0g |
| Coke | 0.0g |
| Coke Zero | 0.0g |
| Diet Coke | 0.0g |
| Sprite | 0.0g |
| Minute Maid Lemonade | 0.0g |
| Classic Mimosa | 0.0g |
| Lavender Lemon Mimosa | 0.0g |
| Pomegranate Mimosa | 0.0g |
| Pomegranate Sunrise | 0.0g |
| Blood Orange Citrus Sparkler | 0.0g |
| Passion Fruit Mint Sparkler | 0.0g |
| Berry Lime Sparkler | 0.0g |
| Hot Chocolate | 0.0g |
| Project Sunrise Coffee | 0.0g |
| Spiked Lavender Lemonade | 0.0g |
| Chocolate Milk (Small) | 0.2g |
| Cheesy Grits | 0.3g |
| Iced Coffee | 0.3g |
| Reduced-Fat Milk (Small) | 0.3g |
| Grab N Go GF Marshmallow Treat | 0.4g |
| Chocolate Milk (Large) | 0.4g |
| Tomato Basil Soup Cup | 0.5g |
| Hollandaise Sauce | 0.5g |
| Vera Cruz Sauce | 0.5g |
| Reduced-Fat Milk (Large) | 0.5g |
| Italian Wedding Soup Cup | 0.6g |
| Million Dollar Bloody Mary | 0.7g |
| Honey Caramel Crunch Iced Coffee | 0.8g |
| Mint Mocha Iced Coffee | 0.8g |
| Market Vegetable Soup Cup | 0.9g |
| Gluten-Free Toast with Preserves | 0.9g |
| Grab N Go Salted Caramel Cookie | 0.9g |
| Steel-Cut Oatmeal | 1.0g |
| Tomato Basil Soup Bowl | 1.0g |
| Sliced Avocado | 1.0g |
| Italian Wedding Soup Bowl | 1.2g |
| Smoked Ham | 1.3g |
| Chicken and Wild Rice Soup Cup | 1.3g |
| The Triathlete (eggs, turkey, avo) | 1.4g |
| Tri-Athlete | 1.4g |
| Healthy Turkey | 1.5g |
| Clam Chowder Cup | 1.6g |
| Broccoli Cheddar Soup Cup | 1.7g |
| Market Vegetable Soup Bowl | 1.7g |
| Biscuits & Turkey Sausage Gravy (side) | 1.7g |
| Kids Steel-Cut Oatmeal | 2.3g |
| One Cage-Free Egg | 2.3g |
| Broccoli Cheddar Soup Bowl | 2.4g |
| Clam Chowder Bowl | 2.5g |
| Lemon-Dressed Organic Mixed Greens | 2.6g |
| Power Wrap | 2.7g |
| Chicken and Wild Rice Soup Bowl | 2.7g |
| Grab N Go GF Brownie | 2.8g |
| Superfood Kale & Quinoa Bowl | 3.0g |
| English Muffin | 3.1g |
| Chicken Apple Sausage Patties | 3.1g |
| Million Dollar Bacon | 3.2g |
| Hardwood Smoked Bacon | 3.2g |
| Sunrise Granola Bowl | 3.2g |
| Buttered Grits | 3.4g |
| Two Cage-Free Eggs | 3.4g |
| Avocado Toast | 3.6g |
| Cobb Salad | 3.8g |
| Elevated French Toast | 4.0g |
| Kids Pancakes | 4.0g |
| Kids Breakfast | 4.0g |
| A.M. Superfoods Bowl | 4.0g |
| Sweet Honey Pecan Salad | 4.0g |
| Turkey Sausage Links | 4.2g |
| Kids Half Waffle | 4.4g |
| Kids Bacon & Egg | 4.4g |
| Seasoned Potatoes (side) | 4.5g |
| Fresh Seasoned Potatoes | 4.5g |
| Chicken Avocado Chop Salad | 4.7g |
| Kids French Toast | 4.7g |
| Belgian Waffle | 4.8g |
| Biscuit with Butter, Honey and Preserves | 4.8g |
| Strawberry Tres Leches French Toast | 5.0g |
| Oat Milk (Small) | 5.2g |
| Smoked Salmon Benedict | 6.2g |
| Whole Grain Toast | 6.8g |
| Kale & Berry Salad | 7.0g |
| French Toast | 7.0g |
| Kids Granola Bowl | 7.5g |
| Classic Benedict | 7.6g |
| Million Dollar Potatoes | 7.7g |
| The Floridian (eggs benedict style) | 8.0g |
| Turkey, Bacon & Avocado Sandwich | 8.0g |
| Multigrain Pancakes (1 Pancake) | 8.1g |
| Cinnamon Chip Pancake | 8.5g |
| Blueberry Pancakes (1 Pancake) | 8.8g |
| Carrot Cake & Pecan Pancakes (1 Pancake) | 8.8g |
| Kids Chocolate Chip Pancake | 8.9g |
| Market Hash | 8.9g |
| Chocolate Chip Pancakes (1 Pancake) | 8.9g |
| Floridian French Toast | 9.0g |
| Smoked Salmon and Roasted Vegetable Frittata | 9.1g |
| BLT Benedict | 9.6g |
| Frittata Rustica | 9.7g |
| Pork Sausage Links | 9.7g |
| Oat Milk (Large) | 9.9g |
| Carnitas Breakfast Burrito | 10.0g |
| Chickichanga (fried burrito) | 10.4g |
| Chickichanga | 10.4g |
| Banana Granola Almond Crunch Pancakes (1 Pancake) | 11.3g |
| Lemon Ricotta Pancakes | 11.6g |
| Holey Donuts | 11.7g |
| Million Dollar Breakfast Sandwich | 12.2g |
| Farmhouse Hash | 12.7g |
| Kids Grilled Cheese | 12.7g |
| The Works Omelet | 12.7g |
| Pumpkin Spice Donuts | 12.9g |
| Multigrain Pancakes | 13.6g |
| Farm Stand Breakfast Tacos | 13.8g |
| Freshly Baked Blueberry Muffin | 13.9g |
| Chile Chorizo Omelet | 14.0g |
| Bacado Omelet | 14.3g |
| Blueberry Pancakes (2 Pancakes) | 14.3g |
| Carrot Cake & Pecan Pancakes (2 Pancakes) | 14.3g |
| Chocolate Chip Pancakes (2 Pancakes) | 14.5g |
| Barbacoa Breakfast Tacos | 14.6g |
| Caramel Apple Cinnamon Roll | 16.3g |
| The Godfather Breakfast Bowl | 17.0g |
| Elevated Egg Sandwich | 18.0g |
| Pumpkin Pancake Breakfast | 18.6g |
| Ham and Gruyere Melt | 18.8g |
| Double Crunch Breakfast Tacos | 18.9g |
| Veggie Burger | 19.0g |
| Banana Granola Almond Crunch Pancakes (2 Pancakes) | 20.0g |
| Market Veggie Sandwich | 20.2g |
| Barbacoa Chilaquiles Breakfast Bowl | 21.1g |
| Baja Turkey Burger | 21.1g |
| Pesto Chicken Power Bowl | 21.7g |
| Monterey Club | 23.8g |
| Roast Beef & Havarti | 24.4g |
| BLTE | 25.7g |
| Power Breakfast Bowl | 26.4g |
| Truffle Bacon & Brie Hash | 29.8g |
| Tri-Fecta | 30.0g |
| Biscuits & Turkey Sausage Gravy with Eggs | 30.0g |
| Pesto Chicken Quinoa Bowl | 30.4g |
| Maple Bacon Croissant Sandwich | 34.7g |
| The Traditional Breakfast | 43.0g |
| Farmhouse Skillet Hash | 57.0g |
Preguntas frecuentes
¿First Watch usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de First Watch es: “no deep fryer in store” (dato original en inglés). En los 164 productos que analizamos, promedia 7.2 g de PUFA estimada por producto — calificación C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina First Watch?
Nuestra investigación indica: “no deep fryer in store”. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿First Watch usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que First Watch cocina con “no deep fryer in store”, no con sebo de res.
¿First Watch está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que First Watch cocina con “no deep fryer in store”, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en First Watch?
Steel-Cut Oatmeal es el producto con menos PUFA que analizamos en First Watch: aproximadamente 1.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en First Watch?
Farmhouse Skillet Hash es el producto con más PUFA que analizamos en First Watch: aproximadamente 57.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).