Reporte de aceites de semillas: First Watch
First Watch no ha confirmado públicamente sus aceites de cocina. Según sus datos de nutrición publicados, los 105 productos que analizamos promedian 4.3 g de PUFA estimada por producto — calificación B (Riesgo medio).
Pedidos más seguros en First Watch
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fresh Seasonal Fruit | 0.0g |
| Blood Orange Citrus Sparkler | 0.0g |
| Passion Fruit Mint Sparkler | 0.0g |
| Berry Lime Sparkler | 0.0g |
| Million Dollar Bloody Mary | 0.0g |
Qué evitar en First Watch
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Chickichanga | 11.0g |
| Cobb Salad | 11.0g |
| Million Dollar Breakfast Sandwich | 10.0g |
| Chickichanga (fried burrito) | 10.0g |
| Classic Eggs Benedict | 10.0g |
Todos los productos de First Watch, clasificados
Los 105 productos que tenemos para First Watch, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fresh Fruit (side) | 0.0g |
| Fresh Seasonal Fruit | 0.0g |
| Project Sunrise Coffee | 0.0g |
| Spiked Lavender Lemonade | 0.0g |
| Morning Meditation Juice | 0.0g |
| Blood Orange Citrus Sparkler | 0.0g |
| Kale Tonic Juice | 0.0g |
| Fresh Orange Juice | 0.0g |
| Mimosa | 0.0g |
| Soft Drink | 0.0g |
| Passion Fruit Mint Sparkler | 0.0g |
| Iced Coffee | 0.0g |
| Berry Lime Sparkler | 0.0g |
| Purple Haze Juice | 0.0g |
| Million Dollar Bloody Mary | 0.0g |
| Hollandaise Sauce | 0.5g |
| Vera Cruz Sauce | 0.5g |
| English Muffin | 1.0g |
| Whole Grain Toast | 1.0g |
| Hardwood Smoked Bacon | 1.0g |
| Smoked Ham | 1.0g |
| Honey Caramel Crunch Iced Coffee | 1.0g |
| Kids Steel-Cut Oatmeal | 1.0g |
| Mint Mocha Iced Coffee | 1.0g |
| Steel-Cut Oatmeal | 1.0g |
| Hot Chocolate | 1.0g |
| Kids Chocolate Chip Pancake | 2.0g |
| Cheesy Grits | 2.0g |
| Kids French Toast | 2.0g |
| Kids Half Waffle | 2.0g |
| Tomato Basil Soup Cup | 2.0g |
| Pork Sausage Links | 2.0g |
| Turkey Sausage Links | 2.0g |
| Buttered Grits | 2.0g |
| Chicken Apple Sausage Patties | 2.0g |
| Burger Patty Only (No Bun) | 2.0g |
| Superfood Kale & Quinoa Bowl | 3.0g |
| Million Dollar Potatoes | 3.0g |
| French Toast | 3.0g |
| Sunrise Granola Bowl | 3.0g |
| Kids Bacon & Egg | 3.0g |
| Fresh Seasoned Potatoes | 3.0g |
| Freshly Baked Blueberry Muffin | 3.0g |
| Tomato Basil Soup Bowl | 3.0g |
| Elevated French Toast | 4.0g |
| The Triathlete (eggs, turkey, avo) | 4.0g |
| Kids Pancakes | 4.0g |
| Kids Breakfast | 4.0g |
| Million Dollar Bacon | 4.0g |
| Seasoned Potatoes (side) | 4.0g |
| Smoked Salmon and Roasted Vegetable Frittata | 4.0g |
| Strawberry Tres Leches French Toast | 4.0g |
| Healthy Turkey | 4.0g |
| A.M. Superfoods Bowl | 4.0g |
| Tri-Athlete | 4.0g |
| Sweet Honey Pecan Salad | 4.0g |
| Power Wrap | 5.0g |
| Kids Grilled Cheese | 5.0g |
| Market Veggie Sandwich | 5.0g |
| Tri-Fecta | 5.0g |
| Market Hash | 5.0g |
| Power Breakfast Bowl | 5.0g |
| Elevated Egg Sandwich | 5.0g |
| Farm Stand Breakfast Tacos | 5.0g |
| Classic Benedict | 5.0g |
| Chile Chorizo Omelet | 5.0g |
| Smoked Salmon Benedict | 5.0g |
| The Works Omelet | 5.0g |
| Pesto Chicken Power Bowl | 5.0g |
| Farmhouse Hash | 6.0g |
| Avocado Toast | 6.0g |
| Belgian Waffle | 6.0g |
| Pesto Chicken Quinoa Bowl | 6.0g |
| Barbacoa Breakfast Tacos | 6.0g |
| Barbacoa Chilaquiles Breakfast Bowl | 6.0g |
| BLTE | 6.0g |
| BLT Benedict | 6.0g |
| Baja Turkey Burger | 6.0g |
| Monterey Club | 6.0g |
| Kale & Berry Salad | 7.0g |
| Frittata Rustica | 7.0g |
| Tri-Fecta Breakfast | 7.0g |
| Multigrain Pancakes | 7.0g |
| Roast Beef & Havarti | 7.0g |
| Biscuits & Turkey Sausage Gravy with Eggs | 7.0g |
| Ham and Gruyere Melt | 7.0g |
| The Floridian (eggs benedict style) | 8.0g |
| Lemon Ricotta Pancakes | 8.0g |
| Veggie Burger | 8.0g |
| Traditional Breakfast | 8.0g |
| Turkey, Bacon & Avocado Sandwich | 8.0g |
| Roast Beef & Havarti Melt | 8.0g |
| Cinnamon Chip Pancake | 8.0g |
| The Traditional Breakfast | 8.0g |
| Bacado Omelet | 9.0g |
| Floridian French Toast | 9.0g |
| FW Cheeseburger | 9.0g |
| Farmhouse Skillet Hash | 9.0g |
| Million Dollar Breakfast Sandwich | 10.0g |
| Chickichanga (fried burrito) | 10.0g |
| Classic Eggs Benedict | 10.0g |
| Carnitas Breakfast Burrito | 10.0g |
| Chicken Avocado Chop Salad | 10.0g |
| Chickichanga | 11.0g |
| Cobb Salad | 11.0g |
Preguntas frecuentes
¿First Watch usa aceites de semillas?
First Watch no ha confirmado públicamente sus aceites de cocina. Según sus datos de nutrición publicados, los 105 productos que analizamos promedian 4.3 g de PUFA estimada por producto — calificación B (Riesgo medio).
¿First Watch usa sebo de res?
First Watch no ha divulgado que use sebo de res, y las cadenas que no divulgan su aceite normalmente fríen con aceites de semillas.
¿First Watch está libre de aceites de semillas?
First Watch no ha divulgado sus aceites de cocina. La mayoría de las cadenas que no lo divulgan usan aceites de semillas; revisa el desglose de PUFA estimada en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en First Watch?
Fresh Seasonal Fruit es el producto con menos PUFA que analizamos en First Watch: aproximadamente 0.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en First Watch?
Chickichanga es el producto con más PUFA que analizamos en First Watch: aproximadamente 11.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).