Reporte de aceites de semillas: IHOP
Según nuestra investigación del menú, IHOP cocina con: aceite de soya. En los 223 productos que analizamos, promedia 8.3 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de D (Riesgo muy alto).
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Pedidos más seguros en IHOP
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| T-Bone Steak Dinner | 0.7g |
| Grilled Chicken Dinner | 0.7g |
| Belgian Waffle | 1.9g |
| Bert's Chili | 3.0g |
| Silver 5 | 3.4g |
Qué evitar en IHOP
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fishermans Platter | 39.0g |
| Crispy Fish and Fries | 37.8g |
| Chicken Biscuit Sandwich | 37.4g |
| Colorado Omelette | 35.2g |
| Crispy Shrimp and Fries | 34.8g |
Todos los productos de IHOP, clasificados
Los 223 productos que tenemos para IHOP, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Grits | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| Cold Brew Coffee | 0.0g |
| Seasonal Fresh Fruit | 0.0g |
| Orange Juice (16 oz) | 0.0g |
| Orange Juice (Jr.) | 0.0g |
| Apple Juice (16 oz) | 0.0g |
| Apple Juice (Jr.) | 0.0g |
| Decaf Coffee | 0.0g |
| Vanilla Iced Coffee (16 oz) | 0.0g |
| Unsweetened Iced Tea (16 oz) | 0.0g |
| Unsweetened Iced Tea (30 oz) | 0.0g |
| Sweet Tea (16 oz) | 0.0g |
| Sweet Tea (30 oz) | 0.0g |
| Lemonade Iced Tea (16 oz) | 0.0g |
| Lemonade Iced Tea (30 oz) | 0.0g |
| Raspberry Iced Tea (16 oz) | 0.0g |
| Raspberry Iced Tea (30 oz) | 0.0g |
| Lemonade (16 oz) | 0.0g |
| Lemonade (30 oz) | 0.0g |
| Blue Raspberry Lemonade (16 oz) | 0.0g |
| Blue Raspberry Lemonade (30 oz) | 0.0g |
| Strawberry Lemonade (16 oz) | 0.0g |
| Strawberry Lemonade (30 oz) | 0.0g |
| Strawberry Lemonade Splasher (16 oz) | 0.0g |
| Strawberry Lemonade Splasher (30 oz) | 0.0g |
| Blue Raspberry Lemonade Splasher (16 oz) | 0.0g |
| Blue Raspberry Lemonade Splasher (30 oz) | 0.0g |
| Old-Fashioned Syrup | 0.0g |
| Blueberry Syrup | 0.0g |
| Butter Pecan Syrup | 0.0g |
| Strawberry Syrup | 0.0g |
| Coffee | 0.0g |
| Hot Tea | 0.0g |
| Chocolate Milk | 0.1g |
| Vanilla Iced Coffee (30 oz) | 0.1g |
| Chocolate Iced Coffee (16 oz) | 0.1g |
| Chocolate Iced Coffee (30 oz) | 0.1g |
| Milk (Regular) | 0.1g |
| Chocolate Milk (16 oz) | 0.2g |
| Dulce de Leche Iced Coffee (16 oz) | 0.2g |
| Dulce de Leche Iced Coffee (30 oz) | 0.2g |
| Milk (Large) | 0.2g |
| Hot Chocolate | 0.3g |
| Buttered English Muffin | 0.4g |
| Vanilla Cola Float | 0.5g |
| Kraft Mac & Cheese | 0.5g |
| Hot Chocolate (Large) | 0.5g |
| French Toast Hot Chocolate | 0.6g |
| T-Bone Steak Dinner | 0.7g |
| Grilled Chicken Dinner | 0.7g |
| Slice of Ham | 0.8g |
| Jr. Waffle | 0.9g |
| Happy Face Pancake (Buttermilk Chocolate Chip) | 0.9g |
| Turkey Bacon Strips (2pc) | 0.9g |
| Avocado | 0.9g |
| French Vanilla Cold Foam Cold Brew | 1.0g |
| Tomato Basil Soup | 1.0g |
| Happy Face Pancake (Chocolate Chocolate Chip) | 1.0g |
| Jr. Cupcake Pancake | 1.0g |
| Buttered Toast (White) | 1.3g |
| Chocolate Milkshake | 1.6g |
| Strawberry Milkshake | 1.6g |
| Vanilla Milkshake | 1.6g |
| Cupcake Milkshake | 1.8g |
| Buttered Toast (Wheat) | 1.8g |
| Turkey Bacon Strips (4pc) | 1.8g |
| Belgian Waffle | 1.9g |
| New York Cheesecake Milkshake | 2.0g |
| Sausage Patty | 2.0g |
| Cinn-A-Stack Milkshake | 2.1g |
| Pumpkin Spice Milkshake | 2.2g |
| Bacon (2 Strips) | 2.3g |
| OREO Milkshake | 2.8g |
| Jr. Protein Pancake | 2.8g |
| Bert's Chili | 3.0g |
| Jr. Bacon & Egg | 3.0g |
| Jr. Egg Breakfast | 3.0g |
| Jr. Grilled Cheese | 3.0g |
| New York Cheesecake Pancakes (Short Stack) | 3.0g |
| Peanut Butter Cup Milkshake | 3.0g |
| Avocado Toast | 3.0g |
| Silver 5 | 3.4g |
| Chocolate Pie | 4.0g |
| Peach Pie | 4.0g |
| Apple Pie | 4.0g |
| Chopped Chicken Salad | 4.0g |
| Rooty Tooty Fresh N Fruity Strawberry Pancakes | 4.0g |
| Bacon Biscuit | 4.0g |
| Rooty Tooty Fresh N Fruity Blueberry Pancakes | 4.0g |
| Grilled Chicken Cobb Salad | 4.0g |
| Strawberry Shortcake Waffle | 4.0g |
| Chocolate Chip Waffle | 4.0g |
| Birthday Cake Waffle | 4.0g |
| Grilled Cheese | 4.0g |
| City Ham Biscuit | 4.0g |
| Classic Sweet Cream Waffle | 4.0g |
| Pecan Waffle | 4.0g |
| Blueberry Waffle | 4.0g |
| Strawberry Cheesecake Waffle | 4.1g |
| Cupcake Pancakes | 4.2g |
| 4pc Bacon | 4.4g |
| Sausage Links (2pc) | 4.5g |
| New York Cheesecake | 5.0g |
| T-Bone Steak and Eggs | 5.0g |
| Sirloin Steak Tips and Eggs | 5.0g |
| Grilled Chicken Biscuit | 5.0g |
| Ham & Cheese Melt | 5.0g |
| Ham Egg & Cheese Breakfast Sandwich | 5.0g |
| Pecan Pie | 5.0g |
| Peanut Butter Chip Waffle | 5.0g |
| Sausage Biscuit | 5.0g |
| Bacon Egg & Cheese Breakfast Sandwich | 5.0g |
| Classic Eggs Benedict | 5.2g |
| Chocolate Chocolate Chip Pancakes | 5.3g |
| Spicy Poblano Eggs Benedict | 5.8g |
| Cinn-A-Stack Pancakes | 5.8g |
| Original Buttermilk Pancakes (Short Stack) | 5.9g |
| Pumpkin Spice Pancake Tacos | 5.9g |
| Atlantic Salmon | 6.0g |
| Sausage Egg & Cheese Biscuit | 6.0g |
| Angus Burger | 6.0g |
| Sausage Egg & Cheese Breakfast Sandwich | 6.0g |
| French Toast Sticks | 6.1g |
| 2 Eggs (any style) | 6.6g |
| Jr. Chicken Strips | 6.6g |
| Strawberry Vanilla Stuffed French Toast | 6.7g |
| Blueberry Vanilla Stuffed French Toast | 6.8g |
| Split Decision Breakfast | 7.0g |
| Mushroom Melt Burger | 7.0g |
| Bacon Cheeseburger | 7.0g |
| Texas Patty Melt | 7.0g |
| Texas Sausage Melt | 7.0g |
| Texas Bacon Egg & Cheese Melt | 7.0g |
| Pumpkin Spice Pancakes | 7.2g |
| Cinnamon Bun Crepe | 7.4g |
| Mexican Tres Leches Pancakes | 7.5g |
| Buttermilk Chocolate Chip Pancakes | 7.9g |
| All-Star Special | 8.0g |
| Smothered & Covered Breakfast | 8.0g |
| Hashbrown Bowl - Ham & Cheese | 8.0g |
| Texas Cheesesteak Melt | 8.0g |
| Crispy Breakfast Potatoes | 8.1g |
| Hash Browns | 8.6g |
| Sausage Links (4pc) | 8.8g |
| French Fries | 8.8g |
| French Toast (2pc) | 9.0g |
| Hashbrown Bowl - Bacon Egg & Cheese | 9.0g |
| Hashbrown Bowl - Cheesesteak | 9.0g |
| Original Buttermilk Pancakes (Full Stack) | 9.0g |
| Hashbrown Bowl - Sausage | 9.0g |
| New York Cheesecake Pancakes (Full Stack) | 9.1g |
| Buttermilk Ranch Dressing | 9.2g |
| Smoked Sausage Links | 9.5g |
| 55+ Thick 'N Fluffy French Toast | 9.7g |
| Build Your Own Omelette | 9.8g |
| Protein Power Pancakes | 9.9g |
| Hashbrown Bowl - Chicken Melt | 10.0g |
| Texas Chicken Melt | 10.0g |
| Mozzarella Sticks | 10.1g |
| Double Blueberry Pancakes | 10.2g |
| Strawberry Banana Pancakes | 10.2g |
| Philly Cheese Steak Stacker | 10.4g |
| Thick N Fluffy Strawberry Banana French Toast | 11.4g |
| IHOP Sauce | 11.5g |
| Bacon Avocado Eggs Benedict | 11.8g |
| Sirloin Steak Tips | 11.9g |
| Thick 'N Fluffy Classic French Toast | 11.9g |
| Classic Chicken Sandwich | 12.0g |
| Country Fried Steak and Eggs | 12.0g |
| Cinn-A-Dippers | 12.7g |
| Jr. Cheeseburger | 12.7g |
| OREO Cheesecake Pancakes | 12.8g |
| Chicken Tenders Dinner | 13.0g |
| Crispy Shrimp | 13.2g |
| Chicken Florentine Crepe | 13.9g |
| Chicken & Waffles | 14.0g |
| Buttermilk Biscuit & Gravy (Sausage Gravy) | 14.0g |
| Breakfast Faves Combo | 14.1g |
| Fresh Berry Crepe | 14.4g |
| Ham & Cheese Omelette | 14.7g |
| Stuffed French Toast (Original) | 15.0g |
| Onion Rings | 15.4g |
| Chicken Quesadilla | 16.0g |
| Veggie Egg White Omelette | 16.2g |
| Classic Steakburger | 16.3g |
| Buttermilk Biscuit & Gravy (Country Gravy) | 16.5g |
| Honey Mustard | 16.6g |
| Buttermilk Biscuit | 17.0g |
| Chicken Fajita Omelette | 18.0g |
| Chicken and Pancakes | 18.3g |
| BLT Sandwich | 18.3g |
| Classic Steakburger with Bacon | 18.4g |
| Country Fried Steak | 18.8g |
| House Scramble | 19.4g |
| Quick 2-Egg Breakfast | 19.8g |
| Avocado Bacon & Cheese Omelette | 20.0g |
| Ultimate Steakburger | 20.0g |
| Cowboy BBQ Steakburger | 20.1g |
| Big Brunch Steakburger | 22.0g |
| Crepe Combo | 22.5g |
| Double BLT | 22.7g |
| Spicy Poblano Omelette | 22.9g |
| Spinach and Mushroom Omelette | 24.0g |
| Big Steak Omelette | 24.5g |
| Buttermilk Crispy Chicken Strips and Fries | 24.6g |
| Breakfast Sampler | 24.8g |
| Breakfast Biscuit Sandwich | 28.2g |
| 55+ Crispy Shrimp | 28.5g |
| Bacon Temptation Omelette | 28.8g |
| Big Breakfast Burrito | 28.8g |
| Bacon Avocado Ranch Steakburger | 29.0g |
| Smokehouse Combo | 29.1g |
| Thick N Fluffy French Toast Combo | 29.5g |
| Jalapeno Kick Steakburger | 31.6g |
| Breakfast Crepes | 31.9g |
| Cali Roasted Turkey Melt | 32.0g |
| 55+ Crispy Fish | 32.7g |
| Crispy Shrimp and Fries | 34.8g |
| Colorado Omelette | 35.2g |
| Chicken Biscuit Sandwich | 37.4g |
| Crispy Fish and Fries | 37.8g |
| Fishermans Platter | 39.0g |
Preguntas frecuentes
¿IHOP usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, IHOP cocina con: aceite de soya. En los 223 productos que analizamos, promedia 8.3 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de D (Riesgo muy alto).
¿Con qué aceite cocina IHOP?
Nuestra investigación indica: aceite de soya. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿IHOP usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que IHOP cocina con aceite de soya, no con sebo de res.
¿IHOP está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que IHOP cocina con aceite de soya, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en IHOP?
T-Bone Steak Dinner es el producto con menos PUFA que analizamos en IHOP: aproximadamente 0.7 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en IHOP?
Fishermans Platter es el producto con más PUFA que analizamos en IHOP: aproximadamente 39.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).