Reporte de aceites de semillas: IHOP
Según nuestra investigación del menú, IHOP cocina con: aceite de soya. En los 145 productos que analizamos, promedia 10.1 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de D (Riesgo muy alto).
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Pedidos más seguros en IHOP
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Grits | 0.0g |
| T-Bone Steak Dinner | 0.7g |
| Grilled Chicken Dinner | 0.7g |
| Jr. Waffle | 0.9g |
| Tomato Basil Soup | 1.0g |
Qué evitar en IHOP
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fishermans Platter | 39.0g |
| Crispy Fish and Fries | 37.8g |
| Colorado Omelette | 35.2g |
| Crispy Shrimp and Fries | 34.8g |
| Cali Roasted Turkey Melt | 32.0g |
Todos los productos de IHOP, clasificados
Los 145 productos que tenemos para IHOP, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Grits | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| Cold Brew Coffee | 0.0g |
| Chocolate Milk | 0.1g |
| Milk | 0.1g |
| Hot Chocolate | 0.3g |
| T-Bone Steak Dinner | 0.7g |
| Grilled Chicken Dinner | 0.7g |
| Jr. Waffle | 0.9g |
| French Vanilla Cold Foam Cold Brew | 1.0g |
| Tomato Basil Soup | 1.0g |
| Buttered Toast (White) | 1.3g |
| Chocolate Milkshake | 1.6g |
| Strawberry Milkshake | 1.6g |
| Vanilla Milkshake | 1.6g |
| Cupcake Milkshake | 1.8g |
| Buttered Toast (Wheat) | 1.8g |
| Belgian Waffle | 1.9g |
| New York Cheesecake Milkshake | 2.0g |
| Sausage Patty | 2.0g |
| Cinn-A-Stack Milkshake | 2.1g |
| Bacon (2 Strips) | 2.3g |
| OREO Milkshake | 2.8g |
| Bert's Chili | 3.0g |
| Jr. Bacon & Egg | 3.0g |
| Jr. Egg Breakfast | 3.0g |
| Jr. Grilled Cheese | 3.0g |
| New York Cheesecake Pancakes (Short Stack) | 3.0g |
| Peanut Butter Cup Milkshake | 3.0g |
| Avocado Toast | 3.0g |
| Chocolate Pie | 4.0g |
| Peach Pie | 4.0g |
| Apple Pie | 4.0g |
| Chopped Chicken Salad | 4.0g |
| Rooty Tooty Fresh N Fruity Strawberry Pancakes | 4.0g |
| Bacon Biscuit | 4.0g |
| Rooty Tooty Fresh N Fruity Blueberry Pancakes | 4.0g |
| Grilled Chicken Cobb Salad | 4.0g |
| Strawberry Shortcake Waffle | 4.0g |
| Chocolate Chip Waffle | 4.0g |
| Birthday Cake Waffle | 4.0g |
| Grilled Cheese | 4.0g |
| City Ham Biscuit | 4.0g |
| Classic Sweet Cream Waffle | 4.0g |
| Pecan Waffle | 4.0g |
| Blueberry Waffle | 4.0g |
| Cupcake Pancakes | 4.2g |
| 4pc Bacon | 4.4g |
| New York Cheesecake | 5.0g |
| T-Bone Steak and Eggs | 5.0g |
| Sirloin Steak Tips and Eggs | 5.0g |
| Grilled Chicken Biscuit | 5.0g |
| Ham & Cheese Melt | 5.0g |
| Ham Egg & Cheese Breakfast Sandwich | 5.0g |
| Pecan Pie | 5.0g |
| Peanut Butter Chip Waffle | 5.0g |
| Sausage Biscuit | 5.0g |
| Bacon Egg & Cheese Breakfast Sandwich | 5.0g |
| Classic Eggs Benedict | 5.2g |
| Chocolate Chocolate Chip Pancakes | 5.3g |
| Spicy Poblano Eggs Benedict | 5.8g |
| Cinn-A-Stack Pancakes | 5.8g |
| Original Buttermilk Pancakes (Short Stack) | 5.9g |
| Atlantic Salmon | 6.0g |
| Sausage Egg & Cheese Biscuit | 6.0g |
| Angus Burger | 6.0g |
| Sausage Egg & Cheese Breakfast Sandwich | 6.0g |
| 2 Eggs (any style) | 6.6g |
| Jr. Chicken Strips | 6.6g |
| Split Decision Breakfast | 7.0g |
| Mushroom Melt Burger | 7.0g |
| Bacon Cheeseburger | 7.0g |
| Texas Patty Melt | 7.0g |
| Texas Sausage Melt | 7.0g |
| Texas Bacon Egg & Cheese Melt | 7.0g |
| Cinnamon Bun Crepe | 7.4g |
| All-Star Special | 8.0g |
| Smothered & Covered Breakfast | 8.0g |
| Hashbrown Bowl - Ham & Cheese | 8.0g |
| Texas Cheesesteak Melt | 8.0g |
| Hash Browns | 8.6g |
| Sausage Links (4pc) | 8.8g |
| French Toast (2pc) | 9.0g |
| Hashbrown Bowl - Bacon Egg & Cheese | 9.0g |
| Hashbrown Bowl - Cheesesteak | 9.0g |
| Original Buttermilk Pancakes (Full Stack) | 9.0g |
| Hashbrown Bowl - Sausage | 9.0g |
| New York Cheesecake Pancakes (Full Stack) | 9.1g |
| Buttermilk Ranch Dressing | 9.2g |
| Build Your Own Omelette | 9.8g |
| Hashbrown Bowl - Chicken Melt | 10.0g |
| Texas Chicken Melt | 10.0g |
| Mozzarella Sticks | 10.1g |
| Double Blueberry Pancakes | 10.2g |
| Strawberry Banana Pancakes | 10.2g |
| Philly Cheese Steak Stacker | 10.4g |
| Thick N Fluffy Strawberry Banana French Toast | 11.4g |
| IHOP Sauce | 11.5g |
| Bacon Avocado Eggs Benedict | 11.8g |
| Sirloin Steak Tips | 11.9g |
| Thick 'N Fluffy Classic French Toast | 11.9g |
| Classic Chicken Sandwich | 12.0g |
| Country Fried Steak and Eggs | 12.0g |
| Cinnamon Dippers | 12.7g |
| OREO Cheesecake Pancakes | 12.8g |
| Chicken Tenders Dinner | 13.0g |
| Crispy Shrimp | 13.2g |
| Chicken Florentine Crepe | 13.9g |
| Crispy Chicken & Waffles | 14.0g |
| Breakfast Faves Combo | 14.1g |
| Fresh Berry Crepe | 14.4g |
| Stuffed French Toast (Original) | 15.0g |
| Onion Rings | 15.4g |
| Chicken Quesadilla | 16.0g |
| Veggie Egg White Omelette | 16.2g |
| Classic Steakburger | 16.3g |
| Honey Mustard | 16.6g |
| Buttermilk Biscuit | 17.0g |
| Chicken Fajita Omelette | 18.0g |
| Chicken and Pancakes | 18.3g |
| BLT Sandwich | 18.3g |
| Classic Steakburger with Bacon | 18.4g |
| Country Fried Steak | 18.8g |
| Quick 2-Egg Breakfast | 19.8g |
| Avocado Bacon & Cheese Omelette | 20.0g |
| Ultimate Steakburger | 20.0g |
| Cowboy BBQ Steakburger | 20.1g |
| Big Brunch Steakburger | 22.0g |
| Crepe Combo | 22.5g |
| Double BLT | 22.7g |
| Spicy Poblano Omelette | 22.9g |
| Spinach and Mushroom Omelette | 24.0g |
| Big Steak Omelette | 24.5g |
| Buttermilk Crispy Chicken Strips and Fries | 24.6g |
| Breakfast Sampler | 24.8g |
| Breakfast Biscuit Sandwich | 28.2g |
| Bacon Temptation Omelette | 28.8g |
| Bacon Avocado Ranch Steakburger | 29.0g |
| Thick N Fluffy French Toast Combo | 29.5g |
| Jalapeno Kick Steakburger | 31.6g |
| Cali Roasted Turkey Melt | 32.0g |
| Crispy Shrimp and Fries | 34.8g |
| Colorado Omelette | 35.2g |
| Crispy Fish and Fries | 37.8g |
| Fishermans Platter | 39.0g |
Preguntas frecuentes
¿IHOP usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, IHOP cocina con: aceite de soya. En los 145 productos que analizamos, promedia 10.1 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de D (Riesgo muy alto).
¿Con qué aceite cocina IHOP?
Nuestra investigación indica: aceite de soya. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿IHOP usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que IHOP cocina con aceite de soya, no con sebo de res.
¿IHOP está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que IHOP cocina con aceite de soya, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en IHOP?
Grits es el producto con menos PUFA que analizamos en IHOP: aproximadamente 0.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en IHOP?
Fishermans Platter es el producto con más PUFA que analizamos en IHOP: aproximadamente 39.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).