Reporte de aceites de semillas: IHOP
Según nuestra investigación del menú, IHOP cocina con: aceite de soya. En los 158 productos que analizamos, promedia 6.2 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
Pedidos más seguros en IHOP
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| 2 Eggs (any style) | 1.0g |
| Bacon (2 Strips) | 1.0g |
| 4pc Bacon | 2.0g |
| Grits | 2.0g |
| Tomato Basil Soup | 2.0g |
Qué evitar en IHOP
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Crispy Chicken & Waffles | 23.0g |
| Avocado Bacon & Cheese Omelette | 20.0g |
| Ultimate Steakburger | 20.0g |
| Buttermilk Crispy Chicken Strips and Fries | 20.0g |
| Fishermans Platter | 20.0g |
Todos los productos de IHOP, clasificados
Los 158 productos que tenemos para IHOP, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Lemonade | 0.0g |
| Coffee | 0.0g |
| Soft Drink | 0.0g |
| Iced Tea | 0.0g |
| Orange Juice | 0.0g |
| Cold Brew Coffee | 0.0g |
| Hot Tea | 0.0g |
| Apple Juice | 0.0g |
| Milk | 0.0g |
| 2 Eggs (any style) | 1.0g |
| French Vanilla Cold Foam Cold Brew | 1.0g |
| Hot Chocolate | 1.0g |
| Vanilla Milkshake | 1.0g |
| Chocolate Milk | 1.0g |
| Bacon (2 Strips) | 1.0g |
| 4pc Bacon | 2.0g |
| Grits | 2.0g |
| Tomato Basil Soup | 2.0g |
| Chocolate Milkshake | 2.0g |
| Strawberry Milkshake | 2.0g |
| Cinn-A-Stack Milkshake | 2.0g |
| New York Cheesecake Milkshake | 2.0g |
| Toast | 2.0g |
| Original Buttermilk Pancakes (Short Stack) | 2.0g |
| Sausage Patty | 2.0g |
| OREO Milkshake | 2.0g |
| Cupcake Milkshake | 2.0g |
| Burger Patty Only (No Bun) | 2.0g |
| Bert's Chili | 3.0g |
| Jr. Bacon & Egg | 3.0g |
| Jr. Egg Breakfast | 3.0g |
| Jr. Grilled Cheese | 3.0g |
| Veggie Egg White Omelette | 3.0g |
| Jr. Waffle | 3.0g |
| New York Cheesecake Pancakes (Short Stack) | 3.0g |
| Peanut Butter Cup Milkshake | 3.0g |
| T-Bone Steak Dinner | 3.0g |
| Sirloin Steak Tips | 3.0g |
| Avocado Toast | 3.0g |
| Plain Biscuit | 3.0g |
| Fresh Berry Crepe | 3.0g |
| Strawberry Banana Pancakes | 3.0g |
| Belgian Waffle | 3.0g |
| Sausage Links (4pc) | 4.0g |
| Atlantic Salmon | 4.0g |
| Chocolate Pie | 4.0g |
| Chocolate Chocolate Chip Pancakes | 4.0g |
| Peach Pie | 4.0g |
| Apple Pie | 4.0g |
| Spicy Poblano Omelette | 4.0g |
| Chopped Chicken Salad | 4.0g |
| Cupcake Pancakes | 4.0g |
| Rooty Tooty Fresh N Fruity Strawberry Pancakes | 4.0g |
| Spinach and Mushroom Omelette | 4.0g |
| Bacon Biscuit | 4.0g |
| Double Blueberry Pancakes | 4.0g |
| Rooty Tooty Fresh N Fruity Blueberry Pancakes | 4.0g |
| Grilled Chicken Cobb Salad | 4.0g |
| Crepe Combo | 4.0g |
| Cinn-A-Stack Pancakes | 4.0g |
| Original Buttermilk Pancakes (Full Stack) | 4.0g |
| Strawberry Shortcake Waffle | 4.0g |
| Build Your Own Omelette | 4.0g |
| Chocolate Chip Waffle | 4.0g |
| Birthday Cake Waffle | 4.0g |
| Thick N Fluffy Strawberry Banana French Toast | 4.0g |
| Grilled Chicken Dinner | 4.0g |
| Grilled Cheese | 4.0g |
| Thick N Fluffy Classic French Toast | 4.0g |
| City Ham Biscuit | 4.0g |
| Classic Sweet Cream Waffle | 4.0g |
| Pecan Waffle | 4.0g |
| Blueberry Waffle | 4.0g |
| Two-Egg Breakfast | 4.0g |
| Cinnamon Bun Crepe | 4.0g |
| New York Cheesecake | 5.0g |
| T-Bone Steak and Eggs | 5.0g |
| Sirloin Steak Tips and Eggs | 5.0g |
| Grilled Chicken Biscuit | 5.0g |
| Classic Steakburger | 5.0g |
| Ham & Cheese Melt | 5.0g |
| Bacon Temptation Omelette | 5.0g |
| Spicy Poblano Eggs Benedict | 5.0g |
| Thick N Fluffy French Toast Combo | 5.0g |
| Ham Egg & Cheese Breakfast Sandwich | 5.0g |
| Pecan Pie | 5.0g |
| Peanut Butter Chip Waffle | 5.0g |
| Chicken Florentine Crepe | 5.0g |
| New York Cheesecake Pancakes (Full Stack) | 5.0g |
| OREO Cheesecake Pancakes | 5.0g |
| BLT Sandwich | 5.0g |
| Cinnamon Dippers | 5.0g |
| Classic Eggs Benedict | 5.0g |
| Sausage Biscuit | 5.0g |
| Bacon Egg & Cheese Breakfast Sandwich | 5.0g |
| Original Buttermilk Pancakes (3pc) | 6.0g |
| Double Blueberry Pancakes (4pc) | 6.0g |
| Bacon Egg & Cheese Biscuit | 6.0g |
| Bacon Avocado Eggs Benedict | 6.0g |
| Classic Steakburger with Bacon | 6.0g |
| Double BLT | 6.0g |
| Sausage Egg & Cheese Biscuit | 6.0g |
| Angus Burger | 6.0g |
| Sausage Egg & Cheese Breakfast Sandwich | 6.0g |
| Split Decision Breakfast | 7.0g |
| Jalapeno Kick Steakburger | 7.0g |
| Mushroom Melt Burger | 7.0g |
| Cowboy BBQ Steakburger | 7.0g |
| Bacon Cheeseburger | 7.0g |
| Texas Patty Melt | 7.0g |
| Texas Sausage Melt | 7.0g |
| Scattered Hashbrowns | 7.0g |
| Cali Roasted Turkey Melt | 7.0g |
| Texas Bacon Egg & Cheese Melt | 7.0g |
| All-Star Special | 8.0g |
| Philly Cheese Steak Stacker | 8.0g |
| Big Brunch Steakburger | 8.0g |
| Smothered & Covered Breakfast | 8.0g |
| Hashbrown Bowl - Ham & Cheese | 8.0g |
| Bacon Avocado Ranch Steakburger | 8.0g |
| Texas Cheesesteak Melt | 8.0g |
| Chicken Quesadilla | 8.0g |
| Hash Browns | 9.0g |
| French Toast (2pc) | 9.0g |
| 2x2x2 Combo | 9.0g |
| Original Buttermilk Pancakes (5pc) | 9.0g |
| Hashbrown Bowl - Bacon Egg & Cheese | 9.0g |
| Hashbrown Bowl - Cheesesteak | 9.0g |
| Jr. Chicken Strips | 9.0g |
| Hashbrown Bowl - Sausage | 9.0g |
| Colorado Omelette | 10.0g |
| Crispy Shrimp | 10.0g |
| Hashbrown Bowl - Chicken Melt | 10.0g |
| Texas Chicken Melt | 10.0g |
| Mozza Sticks | 10.0g |
| Thick 'N Fluffy French Toast (2pc) | 11.0g |
| Honey Mustard Dressing | 11.0g |
| IHOP Sauce | 11.5g |
| Classic Chicken Sandwich | 12.0g |
| Onion Rings | 12.0g |
| Country Fried Steak and Eggs | 12.0g |
| Country Fried Steak | 13.0g |
| Chicken Tenders Dinner | 13.0g |
| Mozzarella Sticks | 14.0g |
| Stuffed French Toast (Original) | 15.0g |
| Breakfast Sampler | 15.0g |
| Chicken and Waffles | 16.0g |
| Crispy Fish and Fries | 16.0g |
| Chicken and Pancakes | 16.0g |
| Crispy Shrimp and Fries | 16.0g |
| Chicken Fajita Omelette | 17.0g |
| Buttermilk Ranch Dressing | 17.0g |
| Big Steak Omelette | 19.0g |
| Avocado Bacon & Cheese Omelette | 20.0g |
| Ultimate Steakburger | 20.0g |
| Buttermilk Crispy Chicken Strips and Fries | 20.0g |
| Fishermans Platter | 20.0g |
| Crispy Chicken & Waffles | 23.0g |
Preguntas frecuentes
¿IHOP usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, IHOP cocina con: aceite de soya. En los 158 productos que analizamos, promedia 6.2 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina IHOP?
Nuestra investigación indica: aceite de soya. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿IHOP usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que IHOP cocina con aceite de soya, no con sebo de res.
¿IHOP está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que IHOP cocina con aceite de soya, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en IHOP?
2 Eggs (any style) es el producto con menos PUFA que analizamos en IHOP: aproximadamente 1.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en IHOP?
Crispy Chicken & Waffles es el producto con más PUFA que analizamos en IHOP: aproximadamente 23.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).