Reporte de aceites de semillas: Jack in the Box
Según nuestra investigación del menú, Jack in the Box cocina con: mezcla de aceite de canola. En los 146 productos que analizamos, promedia 6.4 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
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Pedidos más seguros en Jack in the Box
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Garden Salad with Grilled Chicken | 0.8g |
| Southwest Salad with Grilled Chicken | 1.2g |
| Regular Taco | 1.4g |
| Classic Grilled Jack Wrap | 2.9g |
| Spicy Grilled Jack Wrap | 2.9g |
Qué evitar en Jack in the Box
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Bacon Double Smashed Jack | 22.7g |
| Grande Sausage Burrito | 19.2g |
| Hot Mess Double Cheeseburger | 19.0g |
| Sausage Breakfast Jack | 18.3g |
| Hot Mess Burger | 17.0g |
Todos los productos de Jack in the Box, clasificados
Los 146 productos que tenemos para Jack in the Box, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Iced Coffee | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| Sweet N' Sour Dipping Sauce | 0.0g |
| BBQ Sauce Dip Cup | 0.0g |
| Frank's RedHot Buffalo Dipping Sauce | 0.0g |
| Gold Peak Iced Tea (20 fl oz) | 0.0g |
| Gold Peak Iced Tea (30 fl oz) | 0.0g |
| Gold Peak Iced Tea (40 fl oz) | 0.0g |
| Strawberry Red Daze Red Bull Infusion | 0.0g |
| Berry Purple Daze Red Bull Infusion | 0.0g |
| Strawberry Red Daze Red Bull Infusion with Peach Edition | 0.0g |
| Berry Purple Daze Red Bull Infusion with Peach Edition | 0.0g |
| Red Bull Peach Edition | 0.0g |
| Red Bull Energy Drink | 0.0g |
| High Mountain Arabica Coffee (Regular) | 0.0g |
| High Mountain Arabica Coffee (Large) | 0.0g |
| Minute Maid Apple Juice | 0.0g |
| Simply Orange Juice | 0.0g |
| Dasani Bottled Water | 0.0g |
| Milk | 0.1g |
| Side Salad | 0.2g |
| Mocha Sweet Cream Iced Coffee (Regular) | 0.2g |
| Caramel Sweet Cream Iced Coffee (Regular) | 0.3g |
| Mocha Sweet Cream Iced Coffee (Large) | 0.3g |
| Vanilla Sweet Cream Iced Coffee (Regular) | 0.3g |
| Iced Coffee with Boba | 0.3g |
| Milk Tea with Boba | 0.3g |
| Caramel Sweet Cream Iced Coffee (Large) | 0.4g |
| Vanilla Sweet Cream Iced Coffee (Large) | 0.4g |
| Teriyaki Dipping Sauce | 0.5g |
| Garden Salad with Grilled Chicken | 0.8g |
| Honey Mustard Dip Cup | 0.9g |
| Real Fruit Smoothie | 1.0g |
| Vanilla Shake with Boba | 1.2g |
| Chocolate Shake (Regular, 16 oz) | 1.2g |
| Vanilla Shake (Regular, 16 oz) | 1.2g |
| Strawberry Shake (Regular, 16 oz) | 1.2g |
| Southwest Salad with Grilled Chicken | 1.2g |
| Regular Taco | 1.4g |
| Chocolate Shake (Large, 24 oz) | 1.6g |
| Vanilla Shake (Large, 24 oz) | 1.6g |
| Strawberry Shake (Large, 24 oz) | 1.6g |
| Oreo Matcha Shake | 2.0g |
| Stuffed Jalapeños 3 Pc. | 2.1g |
| Oreo Shake (Regular, 16 oz) | 2.5g |
| Classic Grilled Jack Wrap | 2.9g |
| Spicy Grilled Jack Wrap | 2.9g |
| New York Style Cheesecake Slice | 3.0g |
| Chicken Teriyaki Bowl | 3.0g |
| Mini Pancakes | 3.0g |
| Taco (2pc) | 3.1g |
| Two Tacos | 3.1g |
| French Fries Value | 3.2g |
| 1pc Egg Roll | 3.3g |
| Oreo Shake (Large, 24 oz) | 3.4g |
| Curly Fries Value | 3.5g |
| Chocolate Overload Cake | 3.6g |
| Chicken Nuggets 4 Pc. | 3.9g |
| French Toast Sticks 5 Pc. | 4.0g |
| Hash Browns | 4.2g |
| Tartar Sauce | 4.2g |
| French Fries Small | 4.5g |
| Mini Churros | 4.6g |
| Forbidden D'oh!nut Holes (4 pc) | 4.6g |
| Classic French Toast Sticks 3 Pc. | 4.8g |
| Chicken Club Salad | 5.0g |
| Curly Fries Small | 5.1g |
| Classic Crispy Jack Wrap | 5.3g |
| Spicy Crispy Jack Wrap | 5.3g |
| Stuffed Jalapeños 7 Pc. | 5.5g |
| Classic Tiny Tacos 13 Pc. | 5.5g |
| Sourdough Grilled Cheese | 5.5g |
| Breakfast Jack | 5.6g |
| Garden Salad with Crispy Chicken | 5.8g |
| Monster Taco | 6.0g |
| Fajita Bowl | 6.0g |
| Creamy Ranch Sauce | 6.0g |
| Southwest Salad with Crispy Chicken | 6.1g |
| Buttermilk House Dipping Sauce | 6.2g |
| Bacon Breakfast Jack | 6.3g |
| French Fries (Medium) | 6.4g |
| Jr. Cheeseburger | 6.7g |
| Buttery Smashed Jack | 6.9g |
| Sauced & Loaded Tiny Tacos 15 Pc. | 7.0g |
| Chicken Strips 3 Pc. | 7.1g |
| Hamburger | 7.3g |
| 3pc Egg Rolls | 7.6g |
| Onion Rings | 7.7g |
| Curly Fries (Medium) | 8.0g |
| French Fries Large | 8.0g |
| Supreme Croissant | 8.0g |
| Krusty Burger of Terror | 8.0g |
| Chicken Nuggets 8 Pc. | 8.2g |
| Bacon & Swiss Buttery Smashed Jack | 8.6g |
| Halfsie Fries | 8.6g |
| Classic French Toast Sticks 6 Pc. | 8.8g |
| Brunchfast Burrito | 9.0g |
| Sausage Egg & Cheese Scrambler | 9.0g |
| Curly Fries Large | 9.0g |
| Smashed Jack Sliders (3 pc) | 9.0g |
| Spicy Orange Chicken Bowl | 9.0g |
| Ultimate Breakfast Sandwich | 9.1g |
| Spicy Cluck Sandwich | 10.0g |
| Jumbo Egg Rolls 2 Pc. | 10.0g |
| Meat Lovers Breakfast Burrito | 10.0g |
| Extreme Sausage Sandwich | 10.3g |
| Cluck Sandwich | 11.0g |
| Mozzarella Sticks 4 Pc. | 11.0g |
| Jumbo Breakfast Platter with Bacon | 11.0g |
| Double Bonus Jack | 11.0g |
| Maple Candied Bacon Cheeseburger | 11.0g |
| Maple Candied Bacon Chicken Sandwich | 11.0g |
| Spicy Orange Chicken Wrap | 11.0g |
| Double Krusty Burger of Terror | 11.0g |
| Jr. Chicken Sandwich | 11.3g |
| Jr. Jumbo Jack | 11.5g |
| Jumbo Jack with Cheese | 11.7g |
| Jr. Jumbo Jack Cheeseburger | 11.8g |
| Chicken Strips 5 Pc. | 11.8g |
| Homestyle Ranch Chicken Club | 11.9g |
| Jr. Bacon Cheeseburger | 11.9g |
| Jumbo Jack | 12.0g |
| Smashed Jack | 12.1g |
| Jack's Spicy Chicken | 12.6g |
| Loaded Breakfast Sandwich | 12.8g |
| Triple Bonus Jack | 13.0g |
| Chicken Supreme | 13.0g |
| Triple Krusty Burger of Terror | 13.0g |
| Jumbo Breakfast Platter with Sausage | 13.1g |
| Sourdough Jack | 13.4g |
| Sausage Croissant | 13.4g |
| Ultimate Cheeseburger | 13.6g |
| Grilled Chicken Sandwich | 13.8g |
| Chicken Strips (4 pc) | 14.0g |
| Classic Popcorn Chicken 12 Pc. | 14.0g |
| Chicken Nuggets 10 Pc. | 14.0g |
| Jumbo Breakfast Platter with Bacon & Sausage | 14.5g |
| Double Chicken Supreme | 15.0g |
| Double Chicken Sandwich of Terror | 15.0g |
| Bacon Ultimate Cheeseburger | 15.5g |
| Double Jack | 15.8g |
| Hot Mess Burger | 17.0g |
| Sausage Breakfast Jack | 18.3g |
| Hot Mess Double Cheeseburger | 19.0g |
| Grande Sausage Burrito | 19.2g |
| Bacon Double Smashed Jack | 22.7g |
Preguntas frecuentes
¿Jack in the Box usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Jack in the Box cocina con: mezcla de aceite de canola. En los 146 productos que analizamos, promedia 6.4 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina Jack in the Box?
Nuestra investigación indica: mezcla de aceite de canola. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Jack in the Box usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Jack in the Box cocina con mezcla de aceite de canola, no con sebo de res.
¿Jack in the Box está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Jack in the Box cocina con mezcla de aceite de canola, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Jack in the Box?
Garden Salad with Grilled Chicken es el producto con menos PUFA que analizamos en Jack in the Box: aproximadamente 0.8 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Jack in the Box?
Bacon Double Smashed Jack es el producto con más PUFA que analizamos en Jack in the Box: aproximadamente 22.7 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).