Reporte de aceites de semillas: Jack in the Box
Según nuestra investigación del menú, Jack in the Box cocina con: mezcla de aceite de canola. En los 90 productos que analizamos, promedia 7.7 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
Pedidos más seguros en Jack in the Box
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Teriyaki Dipping Sauce | 0.5g |
| Burger Patty Only (No Bun) | 2.0g |
| Mini Pancakes | 3.0g |
| French Toast Sticks 5 Pc. | 4.0g |
| Grilled Chicken Sandwich | 4.0g |
Qué evitar en Jack in the Box
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Hot Mess Double Cheeseburger | 19.0g |
| Hot Mess Burger | 17.0g |
| Bacon Ultimate Cheeseburger | 16.0g |
| Ultimate Cheeseburger | 15.0g |
| Double Chicken Supreme | 15.0g |
Todos los productos de Jack in the Box, clasificados
Los 90 productos que tenemos para Jack in the Box, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fountain Drink | 0.0g |
| Matcha Iced Latte | 0.0g |
| Sweet & Sour Dipping Sauce | 0.0g |
| Barbecue Dipping Sauce | 0.0g |
| Frank's RedHot Buffalo Dipping Sauce | 0.0g |
| Teriyaki Dipping Sauce | 0.5g |
| Iced Coffee | 1.0g |
| Real Fruit Smoothie | 1.0g |
| Honey Mustard Dipping Sauce | 1.0g |
| Side Salad | 2.0g |
| Chocolate Shake | 2.0g |
| Strawberry Shake | 2.0g |
| Vanilla Shake | 2.0g |
| Vanilla Shake with Boba | 2.0g |
| Oreo Cookie Shake | 2.0g |
| Burger Patty Only (No Bun) | 2.0g |
| Oreo Matcha Shake | 2.0g |
| New York Style Cheesecake Slice | 3.0g |
| Mini Pancakes | 3.0g |
| Mini Churros | 4.0g |
| French Toast Sticks 5 Pc. | 4.0g |
| Grilled Chicken Sandwich | 4.0g |
| Chocolate Overload Cake | 4.0g |
| Breakfast Jack | 5.0g |
| Chicken Club Salad | 5.0g |
| Chicken Teriyaki Bowl | 5.0g |
| Classic Grilled Jack Wrap | 5.0g |
| Curly Fries Small | 5.0g |
| French Fries Small | 5.0g |
| Regular Taco | 5.0g |
| Creamy Ranch Sauce | 5.0g |
| Monster Taco | 6.0g |
| Jr. Bacon Cheeseburger | 6.0g |
| Jr. Jumbo Jack | 6.0g |
| Fajita Bowl | 6.0g |
| French Fries (Medium) | 7.0g |
| Hash Browns | 7.0g |
| Buttermilk House Dipping Sauce | 7.0g |
| Jumbo Jack | 8.0g |
| Jumbo Jack (no mayo) | 8.0g |
| Taco (2pc) | 8.0g |
| Sausage Croissant | 8.0g |
| Loaded Breakfast Sandwich | 8.0g |
| Smashed Jack | 8.0g |
| Jumbo Jack with Cheese | 8.0g |
| Supreme Croissant | 8.0g |
| Sourdough Jack | 9.0g |
| Brunchfast Burrito | 9.0g |
| Double Jack | 9.0g |
| Two Tacos | 9.0g |
| Extreme Sausage Sandwich | 9.0g |
| Sausage Egg & Cheese Scrambler | 9.0g |
| Halfsie Fries | 9.0g |
| Smashed Jack Sliders (3 pc) | 9.0g |
| Spicy Orange Chicken Bowl | 9.0g |
| Tartar Sauce | 9.0g |
| Curly Fries (Medium) | 10.0g |
| Spicy Cluck Sandwich | 10.0g |
| Jalapeño Poppers | 10.0g |
| Jumbo Egg Rolls 2 Pc. | 10.0g |
| Bacon & Swiss Buttery Smashed Jack | 10.0g |
| Meat Lovers Burrito | 10.0g |
| Bacon Double Smashed Jack | 10.0g |
| French Fries Large | 10.0g |
| 3pc Egg Rolls | 11.0g |
| Mozzarella Sticks 4 Pc. | 11.0g |
| Classic Crispy Jack Wrap | 11.0g |
| Chicken Strips 3 Pc. | 11.0g |
| Jumbo Breakfast Platter with Bacon | 11.0g |
| Stuffed Jalapeños 7 Pc. | 11.0g |
| Curly Fries Large | 11.0g |
| Sauced & Loaded Tiny Tacos 15 Pc. | 11.0g |
| Double Bonus Jack | 11.0g |
| Maple Candied Bacon Cheeseburger | 11.0g |
| Maple Candied Bacon Chicken Sandwich | 11.0g |
| Spicy Orange Chicken Wrap | 11.0g |
| Cluck Sandwich | 12.0g |
| Jack's Spicy Chicken | 12.0g |
| Onion Rings | 13.0g |
| Homestyle Ranch Chicken Club | 13.0g |
| Triple Bonus Jack | 13.0g |
| Chicken Supreme | 13.0g |
| Chicken Strips (4 pc) | 14.0g |
| Classic Popcorn Chicken 12 Pc. | 14.0g |
| Chicken Nuggets 10 Pc. | 14.0g |
| Ultimate Cheeseburger | 15.0g |
| Double Chicken Supreme | 15.0g |
| Bacon Ultimate Cheeseburger | 16.0g |
| Hot Mess Burger | 17.0g |
| Hot Mess Double Cheeseburger | 19.0g |
Preguntas frecuentes
¿Jack in the Box usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Jack in the Box cocina con: mezcla de aceite de canola. En los 90 productos que analizamos, promedia 7.7 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina Jack in the Box?
Nuestra investigación indica: mezcla de aceite de canola. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Jack in the Box usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Jack in the Box cocina con mezcla de aceite de canola, no con sebo de res.
¿Jack in the Box está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Jack in the Box cocina con mezcla de aceite de canola, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Jack in the Box?
Teriyaki Dipping Sauce es el producto con menos PUFA que analizamos en Jack in the Box: aproximadamente 0.5 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Jack in the Box?
Hot Mess Double Cheeseburger es el producto con más PUFA que analizamos en Jack in the Box: aproximadamente 19.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).