Reporte de aceites de semillas: Jack in the Box
Según nuestra investigación del menú, Jack in the Box cocina con: mezcla de aceite de canola. En los 90 productos que analizamos, promedia 7.5 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
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Pedidos más seguros en Jack in the Box
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Teriyaki Dipping Sauce | 0.5g |
| Regular Taco | 1.4g |
| Classic Grilled Jack Wrap | 2.9g |
| Chicken Teriyaki Bowl | 3.0g |
| Mini Pancakes | 3.0g |
Qué evitar en Jack in the Box
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Bacon Double Smashed Jack | 22.7g |
| Hot Mess Double Cheeseburger | 19.0g |
| Hot Mess Burger | 17.0g |
| Double Jack | 15.8g |
| Bacon Ultimate Cheeseburger | 15.5g |
Todos los productos de Jack in the Box, clasificados
Los 90 productos que tenemos para Jack in the Box, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Iced Coffee | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| Sweet N' Sour Dipping Sauce | 0.0g |
| BBQ Sauce Dip Cup | 0.0g |
| Frank's RedHot Buffalo Dipping Sauce | 0.0g |
| Side Salad | 0.2g |
| Teriyaki Dipping Sauce | 0.5g |
| Honey Mustard Dip Cup | 0.9g |
| Real Fruit Smoothie | 1.0g |
| Vanilla Shake with Boba | 1.2g |
| Chocolate Shake (Regular, 16 oz) | 1.2g |
| Vanilla Shake (Regular, 16 oz) | 1.2g |
| Strawberry Shake (Regular, 16 oz) | 1.2g |
| Regular Taco | 1.4g |
| Chocolate Shake (Large, 24 oz) | 1.6g |
| Vanilla Shake (Large, 24 oz) | 1.6g |
| Strawberry Shake (Large, 24 oz) | 1.6g |
| Oreo Matcha Shake | 2.0g |
| Oreo Shake (Regular, 16 oz) | 2.5g |
| Classic Grilled Jack Wrap | 2.9g |
| New York Style Cheesecake Slice | 3.0g |
| Chicken Teriyaki Bowl | 3.0g |
| Mini Pancakes | 3.0g |
| Taco (2pc) | 3.1g |
| Two Tacos | 3.1g |
| Oreo Shake (Large, 24 oz) | 3.4g |
| Chocolate Overload Cake | 3.6g |
| French Toast Sticks 5 Pc. | 4.0g |
| Hash Browns | 4.2g |
| Tartar Sauce | 4.2g |
| French Fries Small | 4.5g |
| Mini Churros | 4.6g |
| Chicken Club Salad | 5.0g |
| Curly Fries Small | 5.1g |
| Classic Crispy Jack Wrap | 5.3g |
| Stuffed Jalapeños 7 Pc. | 5.5g |
| Breakfast Jack | 5.6g |
| Monster Taco | 6.0g |
| Fajita Bowl | 6.0g |
| Creamy Ranch Sauce | 6.0g |
| Buttermilk House Dipping Sauce | 6.2g |
| French Fries (Medium) | 6.4g |
| Sauced & Loaded Tiny Tacos 15 Pc. | 7.0g |
| Chicken Strips 3 Pc. | 7.1g |
| 3pc Egg Rolls | 7.6g |
| Onion Rings | 7.7g |
| Curly Fries (Medium) | 8.0g |
| French Fries Large | 8.0g |
| Supreme Croissant | 8.0g |
| Bacon & Swiss Buttery Smashed Jack | 8.6g |
| Halfsie Fries | 8.6g |
| Brunchfast Burrito | 9.0g |
| Sausage Egg & Cheese Scrambler | 9.0g |
| Curly Fries Large | 9.0g |
| Smashed Jack Sliders (3 pc) | 9.0g |
| Spicy Orange Chicken Bowl | 9.0g |
| Spicy Cluck Sandwich | 10.0g |
| Jumbo Egg Rolls 2 Pc. | 10.0g |
| Meat Lovers Breakfast Burrito | 10.0g |
| Extreme Sausage Sandwich | 10.3g |
| Cluck Sandwich | 11.0g |
| Mozzarella Sticks 4 Pc. | 11.0g |
| Jumbo Breakfast Platter with Bacon | 11.0g |
| Double Bonus Jack | 11.0g |
| Maple Candied Bacon Cheeseburger | 11.0g |
| Maple Candied Bacon Chicken Sandwich | 11.0g |
| Spicy Orange Chicken Wrap | 11.0g |
| Jr. Jumbo Jack | 11.5g |
| Jumbo Jack with Cheese | 11.7g |
| Homestyle Ranch Chicken Club | 11.9g |
| Jr. Bacon Cheeseburger | 11.9g |
| Jumbo Jack | 12.0g |
| Smashed Jack | 12.1g |
| Jack's Spicy Chicken | 12.6g |
| Loaded Breakfast Sandwich | 12.8g |
| Triple Bonus Jack | 13.0g |
| Chicken Supreme | 13.0g |
| Sourdough Jack | 13.4g |
| Sausage Croissant | 13.4g |
| Ultimate Cheeseburger | 13.6g |
| Grilled Chicken Sandwich | 13.8g |
| Chicken Strips (4 pc) | 14.0g |
| Classic Popcorn Chicken 12 Pc. | 14.0g |
| Chicken Nuggets 10 Pc. | 14.0g |
| Double Chicken Supreme | 15.0g |
| Bacon Ultimate Cheeseburger | 15.5g |
| Double Jack | 15.8g |
| Hot Mess Burger | 17.0g |
| Hot Mess Double Cheeseburger | 19.0g |
| Bacon Double Smashed Jack | 22.7g |
Preguntas frecuentes
¿Jack in the Box usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Jack in the Box cocina con: mezcla de aceite de canola. En los 90 productos que analizamos, promedia 7.5 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina Jack in the Box?
Nuestra investigación indica: mezcla de aceite de canola. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Jack in the Box usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Jack in the Box cocina con mezcla de aceite de canola, no con sebo de res.
¿Jack in the Box está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Jack in the Box cocina con mezcla de aceite de canola, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Jack in the Box?
Teriyaki Dipping Sauce es el producto con menos PUFA que analizamos en Jack in the Box: aproximadamente 0.5 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Jack in the Box?
Bacon Double Smashed Jack es el producto con más PUFA que analizamos en Jack in the Box: aproximadamente 22.7 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).