Reporte de aceites de semillas: Jersey Mike's
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Jersey Mike's es: “soybean and/or canola oil with ~25% olive…” (dato original en inglés). En los 90 productos que analizamos, promedia 22.5 g de PUFA estimada por producto — calificación F (Riesgo extremo).
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Pedidos más seguros en Jersey Mike's
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| #16 Mike's Chicken Philly (Regular) | 3.5g |
| #55 Big Kahuna Chicken Cheese Steak Regular | 3.8g |
| #17 Philly Cheese Steak (Mini) | 5.0g |
| Mike's Hot Italian Regular | 5.6g |
| #16 Mike's Chicken Philly Giant | 7.0g |
Qué evitar en Jersey Mike's
| Producto | PUFA |
|---|---|
| #10 Tuna Fish Giant | 84.9g |
| #9 Club Supreme Giant | 78.3g |
| #8 Club Sub Giant | 77.7g |
| #43 Chipotle Cheese Steak Giant | 51.7g |
| #42 Chipotle Chicken Cheese Steak Giant | 48.5g |
Todos los productos de Jersey Mike's, clasificados
Los 90 productos que tenemos para Jersey Mike's, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Bottled Soda | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| BBQ Sauce | 0.0g |
| Honey Mustard Dressing | 0.5g |
| Cookie | 0.8g |
| #16 Mike's Chicken Philly (Regular) | 3.5g |
| #55 Big Kahuna Chicken Cheese Steak Regular | 3.8g |
| Thousand Island Dressing | 4.0g |
| #17 Philly Cheese Steak (Mini) | 5.0g |
| Mike's Hot Italian Regular | 5.6g |
| Kettle Chips (Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar) | 6.4g |
| Kettle Chips (Miss Vickie's BBQ) | 6.4g |
| Kettle Chips (Miss Vickie's Jalapeño) | 6.4g |
| Kettle Chips (Miss Vickie's Spicy Dill Pickle) | 6.4g |
| Ranch Dressing | 6.5g |
| #16 Mike's Chicken Philly Giant | 7.0g |
| #17 Mike's Famous Philly Regular | 7.0g |
| Kettle Chips (Miss Vickie's Sea Salt) | 7.0g |
| Kettle Chips (Miss Vickie's Sour Cream & Herb) | 7.0g |
| Brownie | 7.4g |
| #55 Big Kahuna Chicken Cheese Steak Giant | 7.6g |
| Chicken Parmesan (Regular) | 8.0g |
| #56 Big Kahuna Cheese Steak (Regular) | 8.0g |
| #17 Philly Cheese Steak (Regular) | 8.0g |
| Chips | 9.3g |
| #17 Mike's Famous Philly Giant | 10.0g |
| #56 Big Kahuna Cheese Steak Giant | 10.0g |
| #11 Stickball Special Mini | 10.7g |
| #6 Roast Beef and Provolone Mini | 11.0g |
| #12 Cancro Special Mini | 11.2g |
| #7 Turkey and Provolone Mini | 11.2g |
| Mike's Hot Italian Giant | 11.3g |
| #2 Jersey Shore's Favorite Mini | 11.4g |
| #4 The Number Four Mini | 11.5g |
| #3 Ham and Provolone Mini | 11.5g |
| #14 The Veggie Mini | 11.6g |
| #5 The Super Sub Mini | 11.8g |
| #13 The Original Italian (Mini) | 11.9g |
| #1 BLT Mini | 12.9g |
| Oil & Vinegar (Mike's Way) | 13.9g |
| Regular Mayo | 17.4g |
| Chipotle Mayo | 19.0g |
| #44 Buffalo Chicken Cheese Steak Regular | 19.1g |
| #7 Turkey and Provolone Wrap | 19.2g |
| #8 Club Sub Mini | 19.7g |
| #5 The Super Sub Wrap | 20.0g |
| #9 Club Supreme Mini | 20.0g |
| #26 Chicken Bacon Ranch (Regular) | 20.4g |
| #6 Roast Beef and Provolone Wrap | 20.4g |
| #26 Bacon Ranch Chicken Cheese Steak Regular | 20.4g |
| #6 Roast Beef and Provolone (Regular) | 21.1g |
| #13 The Original Italian Wrap | 21.2g |
| #7 Turkey and Provolone Regular | 21.4g |
| #11 Stickball Special Regular | 21.4g |
| #4 The Number Four Regular | 21.9g |
| #3 Ham and Provolone Regular | 22.0g |
| #2 Jersey Shore's Favorite (Regular) | 22.1g |
| #12 Cancro Special Regular | 22.1g |
| #14 The Veggie Regular | 22.1g |
| #5 The Super Sub Regular | 22.3g |
| #13 The Original Italian (Regular) | 22.9g |
| #1 BLT (Regular) | 23.6g |
| #42 Chipotle Chicken Cheese Steak (Regular) | 24.2g |
| #10 Tuna Fish (Mini) | 25.1g |
| #43 Chipotle Cheese Steak Regular | 25.8g |
| #8 Club Sub Wrap | 37.1g |
| #9 Club Supreme Wrap | 37.6g |
| #44 Buffalo Chicken Cheese Steak Giant | 38.1g |
| #8 Club Sub Turkey, Ham & Bacon (Regular) | 38.9g |
| #8 Club Sub Regular | 38.9g |
| #9 Club Supreme (Regular) | 39.3g |
| #26 Bacon Ranch Chicken Cheese Steak Giant | 40.7g |
| #7 Turkey & Provolone (Giant) | 42.3g |
| #11 Stickball Special Giant | 42.4g |
| #6 Roast Beef and Provolone Giant | 42.5g |
| #4 The Number Four Giant | 43.1g |
| #3 Ham and Provolone Giant | 43.3g |
| #2 Jersey Shore's Favorite Giant | 43.3g |
| #5 The Super Sub Giant | 43.7g |
| #12 Cancro Special Giant | 43.8g |
| #14 The Veggie Giant | 44.2g |
| #10 Tuna Fish (Regular) | 44.8g |
| #10 Tuna Fish Wrap | 44.8g |
| #13 The Original Italian (Giant) | 45.6g |
| #1 BLT Giant | 47.1g |
| #42 Chipotle Chicken Cheese Steak Giant | 48.5g |
| #43 Chipotle Cheese Steak Giant | 51.7g |
| #8 Club Sub Giant | 77.7g |
| #9 Club Supreme Giant | 78.3g |
| #10 Tuna Fish Giant | 84.9g |
Preguntas frecuentes
¿Jersey Mike's usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Jersey Mike's es: “soybean and/or canola oil with ~25% olive…” (dato original en inglés). En los 90 productos que analizamos, promedia 22.5 g de PUFA estimada por producto — calificación F (Riesgo extremo).
¿Con qué aceite cocina Jersey Mike's?
Nuestra investigación indica: “soybean and/or canola oil with ~25% olive…”. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Jersey Mike's usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Jersey Mike's cocina con “soybean and/or canola oil with ~25% olive…”, no con sebo de res.
¿Jersey Mike's está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Jersey Mike's cocina con “soybean and/or canola oil with ~25% olive…”, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Jersey Mike's?
#16 Mike's Chicken Philly (Regular) es el producto con menos PUFA que analizamos en Jersey Mike's: aproximadamente 3.5 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Jersey Mike's?
#10 Tuna Fish Giant es el producto con más PUFA que analizamos en Jersey Mike's: aproximadamente 84.9 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).