Reporte de aceites de semillas: Luby's
Según nuestra investigación del menú, Luby's cocina con: aceite de soya. En los 96 productos que analizamos, promedia 3.9 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de A (Riesgo bajo).
Pedidos más seguros en Luby's
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fresh Fruit Salad | 0.0g |
| Jello | 0.0g |
| Spinach | 0.0g |
| Vegetable Soup | 1.0g |
| White Roll | 1.0g |
Qué evitar en Luby's
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Chicken Fried Steak | 17.0g |
| Fried Catfish (2 pc) | 16.0g |
| LuAnn Platter (Chicken Fried Steak) | 14.0g |
| Fried Chicken (breast) | 14.0g |
| LuAnn Platter (Fried Fish) | 13.0g |
Todos los productos de Luby's, clasificados
Los 96 productos que tenemos para Luby's, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Lemonade | 0.0g |
| Fresh Broccoli | 0.0g |
| Fresh Fruit Salad | 0.0g |
| Jello | 0.0g |
| Iced Tea Sweet | 0.0g |
| Iced Tea Unsweetened | 0.0g |
| Coffee | 0.0g |
| Spinach | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| Bottled Water | 0.0g |
| Green Beans | 1.0g |
| Buttered Corn | 1.0g |
| Dinner Roll | 1.0g |
| Almond Rice | 1.0g |
| Vegetable Soup | 1.0g |
| Mashed Potatoes | 1.0g |
| Pinto Beans | 1.0g |
| Seasoned Green Beans | 1.0g |
| Wild Cranberry Rice | 1.0g |
| Hibachi Rice | 1.0g |
| White Roll | 1.0g |
| Whole Wheat Roll | 1.0g |
| Whole Baked Potato | 1.0g |
| Black Eyed Peas | 1.0g |
| Roasted Cauliflower | 1.0g |
| Sauteed Mushrooms | 1.0g |
| Buttered Fresh Carrots | 1.0g |
| Roasted Mixed Vegetables | 1.0g |
| Lima Beans | 1.0g |
| Mashed Potatoes & Gravy | 2.0g |
| Cornbread | 2.0g |
| Fresh Strawberry Shortcake | 2.0g |
| Home-Style Chicken Noodle Soup | 2.0g |
| Skillet Fried Cabbage | 2.0g |
| New York Cheesecake | 2.0g |
| Squash Saute | 2.0g |
| Roasted Turkey | 2.0g |
| Spring Mix Salad | 2.0g |
| Baked Ham | 2.0g |
| Spinach Salad | 2.0g |
| Baked Tilapia | 3.0g |
| Broccoli Rice Casserole | 3.0g |
| Bread Pudding | 3.0g |
| Blackened Chicken | 3.0g |
| Roasted Chicken Half | 3.0g |
| Seafood Gumbo | 3.0g |
| Carrot Cake | 3.0g |
| Lemon Icebox Pie | 3.0g |
| Jumbo Pork Chop | 3.0g |
| Pecan Pie | 3.0g |
| Mushroom Turkey Chopped Steak | 3.0g |
| Luby's Texas Ribeye | 3.0g |
| Coconut Meringue Pie | 3.0g |
| Chocolate Ice Box Pie | 3.0g |
| Cherry Pie | 3.0g |
| Chopped Steak (Kids) | 3.0g |
| Red Velvet Cake | 3.0g |
| Grilled Chicken Breast | 3.0g |
| Chocolate Cake | 3.0g |
| Blackened Tilapia | 4.0g |
| Pot Roast | 4.0g |
| Carrot Raisin Salad | 4.0g |
| French Grilled Liver and Onions | 4.0g |
| Lemon Pepper Salmon | 4.0g |
| Classic Meatloaf | 4.0g |
| Carrot and Raisin Salad | 4.0g |
| Chicken Piccata | 4.0g |
| Lemon Basil Salmon | 4.0g |
| Lemon Basil Tilapia | 4.0g |
| Tuscan Chicken | 4.0g |
| LuAnn Platter (Baked Chicken) | 5.0g |
| Coleslaw | 5.0g |
| Chocolate Cream Pie (slice) | 5.0g |
| Parmesan Chicken Alfredo | 5.0g |
| Grilled Chicken Caesar Salad | 5.0g |
| Shrimp & Crawfish Jambalaya | 5.0g |
| Cheese Enchiladas | 5.0g |
| Bacon Cheese Steak | 5.0g |
| Macaroni & Cheese | 6.0g |
| Home Style Pot Pie | 6.0g |
| Fried Okra | 7.0g |
| Salmon Croquettes | 7.0g |
| Chicken Leg Fried or Roasted (Kids) | 8.0g |
| Fried Shrimp | 10.0g |
| Fried Fish (Kids) | 10.0g |
| Cajun Fried Turkey Breast | 10.0g |
| Chicken Fingers (Kids) | 10.0g |
| Pecan Pie (slice) | 11.0g |
| Chicken Fried Chicken | 12.0g |
| Luby's Fried Fish | 12.0g |
| LuAnn Platter (Fried Fish) | 13.0g |
| Angus Chopped Steak | 13.0g |
| LuAnn Platter (Chicken Fried Steak) | 14.0g |
| Fried Chicken (breast) | 14.0g |
| Fried Catfish (2 pc) | 16.0g |
| Chicken Fried Steak | 17.0g |
Preguntas frecuentes
¿Luby's usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Luby's cocina con: aceite de soya. En los 96 productos que analizamos, promedia 3.9 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de A (Riesgo bajo).
¿Con qué aceite cocina Luby's?
Nuestra investigación indica: aceite de soya. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Luby's usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Luby's cocina con aceite de soya, no con sebo de res.
¿Luby's está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Luby's cocina con aceite de soya, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Luby's?
Fresh Fruit Salad es el producto con menos PUFA que analizamos en Luby's: aproximadamente 0.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Luby's?
Chicken Fried Steak es el producto con más PUFA que analizamos en Luby's: aproximadamente 17.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).