Reporte de aceites de semillas: Panda Express
Según nuestra investigación del menú, Panda Express cocina con: aceite de soya. En los 94 productos que analizamos, promedia 3.5 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de A (Riesgo bajo).
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Pedidos más seguros en Panda Express
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Cream Cheese Rangoon (3 pc) | 3.0g |
| Grilled Teriyaki Chicken | 4.0g |
| Black Pepper Sirloin Steak | 4.5g |
| Veggie Spring Roll (2 pc) | 5.0g |
| String Bean Chicken Breast | 7.0g |
Qué evitar en Panda Express
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Bigger Plate (1 side + 3 entrees) | 25.0g |
| Panda Plate (1 side + 2 entrees) | 20.0g |
| Honey Walnut Shrimp | 15.0g |
| Panda Bowl (1 side + 1 entree) | 15.0g |
| Hot Orange Chicken | 14.0g |
Todos los productos de Panda Express, clasificados
Los 94 productos que tenemos para Panda Express, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| White Steamed Rice | 0.0g |
| Bottled Water | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| Chili Sauce | 0.0g |
| Sweet & Sour Sauce | 0.0g |
| Soy Sauce | 0.0g |
| Teriyaki Sauce | 0.0g |
| Plum Sauce | 0.0g |
| Potsticker Sauce | 0.0g |
| Coca-Cola (Large) | 0.0g |
| Coca-Cola (Medium) | 0.0g |
| Coca-Cola (Small) | 0.0g |
| Diet Coke (Large) | 0.0g |
| Diet Coke (Medium) | 0.0g |
| Diet Coke (Small) | 0.0g |
| Coca-Cola Zero Sugar (Large) | 0.0g |
| Coca-Cola Zero Sugar (Medium) | 0.0g |
| Coca-Cola Zero Sugar (Small) | 0.0g |
| Sprite (Large) | 0.0g |
| Sprite (Medium) | 0.0g |
| Sprite (Small) | 0.0g |
| Dr Pepper (Large) | 0.0g |
| Dr Pepper (Medium) | 0.0g |
| Dr Pepper (Small) | 0.0g |
| Barq's Root Beer (Large) | 0.0g |
| Barq's Root Beer (Small) | 0.0g |
| Fanta Orange (Large) | 0.0g |
| Fanta Orange (Medium) | 0.0g |
| Fanta Orange (Small) | 0.0g |
| Fanta Strawberry (Large) | 0.0g |
| Fanta Strawberry (Medium) | 0.0g |
| Fanta Strawberry (Small) | 0.0g |
| Cherry Coca-Cola (Large) | 0.0g |
| Cherry Coca-Cola (Medium) | 0.0g |
| Cherry Coca-Cola (Small) | 0.0g |
| Powerade Mountain Berry Blast (Large) | 0.0g |
| Powerade Mountain Berry Blast (Medium) | 0.0g |
| Powerade Mountain Berry Blast (Small) | 0.0g |
| Powerade Fruit Punch (Large) | 0.0g |
| Powerade Fruit Punch (Medium) | 0.0g |
| Powerade Fruit Punch (Small) | 0.0g |
| Minute Maid Lemonade (Large) | 0.0g |
| Minute Maid Lemonade (Medium) | 0.0g |
| Minute Maid Lemonade (Small) | 0.0g |
| Fuze Raspberry Tea (Large) | 0.0g |
| Fuze Raspberry Tea (Medium) | 0.0g |
| Fuze Raspberry Tea (Small) | 0.0g |
| Black Tea (Large) | 0.0g |
| Black Tea (Medium) | 0.0g |
| Black Tea (Small) | 0.0g |
| Sweet Tea (Large) | 0.0g |
| Sweet Tea (Medium) | 0.0g |
| Sweet Tea (Small) | 0.0g |
| Watermelon Mango Refresher | 0.0g |
| Peach Lychee Refresher | 0.0g |
| Pomegranate Pineapple Lemonade | 0.0g |
| Strawberry Dragonfruit Refresher | 0.0g |
| Hot Mustard | 0.5g |
| Super Greens | 1.0g |
| Steamed Brown Rice | 1.0g |
| Apple Pie Roll | 2.0g |
| Cream Cheese Rangoon (3 pc) | 3.0g |
| Chocolate Chunk Cookie | 3.0g |
| Grilled Teriyaki Chicken | 4.0g |
| Broccoli Beef | 4.0g |
| Chicken Potsticker (3 pc) | 4.5g |
| Black Pepper Sirloin Steak | 4.5g |
| Veggie Spring Roll (2 pc) | 5.0g |
| Broccoli Beef Panda Cub Meal | 5.6g |
| Chicken Egg Roll (1 pc) | 6.0g |
| Fried Rice | 7.0g |
| String Bean Chicken Breast | 7.0g |
| Chow Fun | 7.2g |
| Chow Mein | 8.0g |
| Black Pepper Chicken | 9.0g |
| Black Pepper Angus Steak | 9.0g |
| Sweet & Sour Chicken Breast | 9.0g |
| Double Protein Plate | 9.0g |
| Mushroom Chicken | 10.0g |
| Eggplant & Tofu | 10.0g |
| SweetFire Chicken Breast | 11.0g |
| Honey Sesame Chicken Breast | 11.0g |
| Firecracker Steak & Shrimp (LTO) | 11.0g |
| Kung Pao Chicken | 12.0g |
| Grilled Teriyaki Chicken Panda Cub Meal | 12.8g |
| Beijing Beef | 13.0g |
| Orange Chicken Panda Cub Meal | 13.0g |
| Hot Orange Chicken | 14.0g |
| Orange Chicken | 14.0g |
| Harmonious Macros Plate | 14.0g |
| Honey Walnut Shrimp | 15.0g |
| Panda Bowl (1 side + 1 entree) | 15.0g |
| Panda Plate (1 side + 2 entrees) | 20.0g |
| Bigger Plate (1 side + 3 entrees) | 25.0g |
Preguntas frecuentes
¿Panda Express usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Panda Express cocina con: aceite de soya. En los 94 productos que analizamos, promedia 3.5 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de A (Riesgo bajo).
¿Con qué aceite cocina Panda Express?
Nuestra investigación indica: aceite de soya. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Panda Express usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Panda Express cocina con aceite de soya, no con sebo de res.
¿Panda Express está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Panda Express cocina con aceite de soya, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Panda Express?
Cream Cheese Rangoon (3 pc) es el producto con menos PUFA que analizamos en Panda Express: aproximadamente 3.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Panda Express?
Bigger Plate (1 side + 3 entrees) es el producto con más PUFA que analizamos en Panda Express: aproximadamente 25.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).