Reporte de aceites de semillas: Panera Bread
Según nuestra investigación del menú, Panera Bread cocina con: aceite de soya. En los 84 productos que analizamos, promedia 6.9 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
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Pedidos más seguros en Panera Bread
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Plain Bagel | 0.6g |
| Frozen Java Snickerdoodle | 0.7g |
| Cinnamon Crunch Bagel | 0.8g |
| Frozen Java Rocky Road | 0.8g |
| Blueberry Bagel | 0.9g |
Qué evitar en Panera Bread
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Shrimply Baja Salad | 42.0g |
| French Ciabatta Dipper | 37.5g |
| Carnitas Elote Market Bowl | 32.0g |
| Greek Salad | 31.8g |
| Ultimate Garden Steak Salad | 29.3g |
Todos los productos de Panera Bread, clasificados
Los 84 productos que tenemos para Panera Bread, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fountain Drink | 0.0g |
| Strawberry Banana Smoothie | 0.1g |
| Cafe Blend Iced Coffee Snickerdoodle | 0.2g |
| Cafe Blend Iced Coffee Hazelnut Mocha | 0.2g |
| Cafe Blend Iced Coffee Rocky Road | 0.2g |
| Caramel Latte | 0.5g |
| Madagascar Vanilla Latte | 0.5g |
| Plain Bagel | 0.6g |
| Asiago Croissant Twist | 0.7g |
| Frozen Java Snickerdoodle | 0.7g |
| Cinnamon Crunch Bagel | 0.8g |
| Kids Chicken Noodle Soup | 0.8g |
| Frozen Java Hazelnut Mocha | 0.8g |
| Frozen Java Rocky Road | 0.8g |
| Blueberry Bagel | 0.9g |
| Hazelnut Cream Cold Brew | 1.0g |
| Green Passion Smoothie | 1.0g |
| Broccoli Cheddar Soup (cup) | 1.1g |
| Kids Broccoli Cheddar Soup | 1.1g |
| Chicken Noodle Soup (Bowl) | 1.2g |
| Shortbread Cookie | 1.2g |
| Everything Bagel | 1.5g |
| French Onion Soup | 1.7g |
| Broccoli Cheddar Soup (Bowl) | 1.7g |
| Creamy Tomato Soup (Bowl) | 1.8g |
| Chicken Noodle Soup (cup) | 2.0g |
| Chicken Pesto Ciabatta Dipper | 2.0g |
| Ten Vegetable Soup (Cup) | 2.0g |
| Creamy Tomato Soup (cup) | 2.1g |
| Kids Turkey Sandwich | 2.2g |
| Kids Grilled Cheese | 2.3g |
| Asiago Cheese Bagel | 2.4g |
| Cinnamon Roll | 2.5g |
| Broccoli Cheddar Soup (Bread Bowl) | 2.9g |
| Chicken Tortilla Soup (Cup) | 3.0g |
| Smokehouse BBQ Chicken Sandwich | 3.2g |
| Broccoli Cheddar Frittata | 3.3g |
| Caprese Mozzarella Sandwich | 3.7g |
| Chocolate Chip Cookie | 4.0g |
| Balsamic Greens with Grains | 4.0g |
| Bear Claw Pastry | 4.0g |
| Pecan Roll | 4.0g |
| Kids PB&J Sandwich | 4.0g |
| Avocado, Egg White & Spinach | 4.0g |
| Mediterranean Greens with Grains | 4.0g |
| Strawberry Poppyseed Salad with Chicken | 4.1g |
| Five Cheese & Bacon Frittata | 4.1g |
| Steel Cut Oatmeal | 4.2g |
| Chocolate Chip Muffie | 4.6g |
| Four Cheese Soufflé | 4.9g |
| Smoked Turkey Sandwich | 5.0g |
| Flatbread Pizza (Cheese) | 5.0g |
| Egg & Cheese on Bagel | 5.0g |
| Ham & Swiss Sandwich | 5.0g |
| Spinach & Artichoke Soufflé | 6.0g |
| Turkey Avocado BLT | 6.0g |
| Mediterranean Veggie Sandwich | 6.2g |
| Sausage, Egg & Cheese on Ciabatta | 6.2g |
| Mac & Cheese (Cup) | 6.5g |
| Kids Mac & Cheese | 6.5g |
| Lemon Poppy Seed Muffin | 7.0g |
| Bacon, Egg & Cheese on Brioche | 7.0g |
| Italian Combo Sandwich | 7.0g |
| Bacon Mac & Cheese Grilled Cheese | 7.0g |
| Steak & Egg on Everything Bagel | 7.0g |
| Egg Soufflé (Spinach & Artichoke) | 8.0g |
| Bacon Egg & Cheese on Bagel | 8.0g |
| Toasted Steak & White Cheddar | 8.0g |
| Southwest Caesar Salad | 11.0g |
| Mac & Cheese (Bowl) | 12.9g |
| Fuji Apple Salad with Chicken | 14.0g |
| Chicken Bacon Avocado Sandwich | 15.0g |
| Chipotle Chicken Avocado Melt | 15.0g |
| Green Goddess Cobb Salad with Chicken | 15.0g |
| Bacon Turkey Bravo | 15.3g |
| Caesar Salad with Chicken | 16.0g |
| Tuna Salad Sandwich | 18.0g |
| Sesame Ginger Chicken Market Bowl | 23.1g |
| All-In Veggie Market Bowl | 27.5g |
| Ultimate Garden Steak Salad | 29.3g |
| Greek Salad | 31.8g |
| Carnitas Elote Market Bowl | 32.0g |
| French Ciabatta Dipper | 37.5g |
| Shrimply Baja Salad | 42.0g |
Preguntas frecuentes
¿Panera Bread usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Panera Bread cocina con: aceite de soya. En los 84 productos que analizamos, promedia 6.9 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina Panera Bread?
Nuestra investigación indica: aceite de soya. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Panera Bread usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Panera Bread cocina con aceite de soya, no con sebo de res.
¿Panera Bread está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Panera Bread cocina con aceite de soya, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Panera Bread?
Plain Bagel es el producto con menos PUFA que analizamos en Panera Bread: aproximadamente 0.6 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Panera Bread?
Shrimply Baja Salad es el producto con más PUFA que analizamos en Panera Bread: aproximadamente 42.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).