Reporte de aceites de semillas: Panera Bread
Según nuestra investigación del menú, Panera Bread cocina con: aceite de soya. En los 92 productos que analizamos, promedia 4.9 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de B (Riesgo medio).
Pedidos más seguros en Panera Bread
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Steel Cut Oatmeal | 1.0g |
| Plain Bagel | 2.0g |
| Chicken Noodle Soup (cup) | 2.0g |
| Everything Bagel | 2.0g |
| Ten Vegetable Soup (Cup) | 2.0g |
Qué evitar en Panera Bread
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Tuna Salad Sandwich | 18.0g |
| Caesar Salad with Chicken | 16.0g |
| Chicken Bacon Avocado Sandwich | 15.0g |
| Chipotle Chicken Avocado Melt | 15.0g |
| Green Goddess Cobb Salad with Chicken | 15.0g |
Todos los productos de Panera Bread, clasificados
Los 92 productos que tenemos para Panera Bread, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Peach Bellini Lemonade | 0.0g |
| Charged Lemonade Strawberry Lemon Mint | 0.0g |
| Dark Roast Coffee | 0.0g |
| Iced Coffee | 0.0g |
| Pomegranate Hibiscus Tea | 0.0g |
| Charged Lemonade Mango Yuzu Citrus | 0.0g |
| Cafe Blend Iced Coffee Snickerdoodle | 0.0g |
| Cafe Blend Iced Coffee Hazelnut Mocha | 0.0g |
| Cafe Blend Iced Coffee Rocky Road | 0.0g |
| Island Mango Energy Refresher | 0.0g |
| Blackberry Hibiscus Herbal Iced Tea | 0.0g |
| Steel Cut Oatmeal | 1.0g |
| Caramel Latte | 1.0g |
| Hazelnut Cream Cold Brew | 1.0g |
| Kids Chicken Noodle Soup | 1.0g |
| Madagascar Vanilla Latte | 1.0g |
| Strawberry Banana Smoothie | 1.0g |
| Green Passion Smoothie | 1.0g |
| Plain Bagel | 2.0g |
| Chicken Noodle Soup (cup) | 2.0g |
| Everything Bagel | 2.0g |
| Ten Vegetable Soup (Cup) | 2.0g |
| Asiago Cheese Bagel | 2.0g |
| Kids Broccoli Cheddar Soup | 2.0g |
| Blueberry Bagel | 2.0g |
| Creamy Tomato Soup (cup) | 3.0g |
| Broccoli Cheddar Soup (cup) | 3.0g |
| Cinnamon Crunch Bagel | 3.0g |
| Chicken Noodle Soup (Bowl) | 3.0g |
| Chicken Tortilla Soup (Cup) | 3.0g |
| French Onion Soup | 3.0g |
| Kids Turkey Sandwich | 3.0g |
| Chocolate Chip Muffie | 3.0g |
| Shortbread Cookie | 3.0g |
| Kids Mac & Cheese | 3.0g |
| Frozen Java Snickerdoodle | 3.0g |
| Frozen Java Hazelnut Mocha | 3.0g |
| Chocolate Chip Cookie | 4.0g |
| Caprese Mozzarella Sandwich | 4.0g |
| Balsamic Greens with Grains | 4.0g |
| Bear Claw Pastry | 4.0g |
| Greek Salad | 4.0g |
| Pecan Roll | 4.0g |
| Kids Grilled Cheese | 4.0g |
| Kids PB&J Sandwich | 4.0g |
| Mac & Cheese (Cup) | 4.0g |
| Cinnamon Roll | 4.0g |
| Avocado, Egg White & Spinach | 4.0g |
| Mediterranean Greens with Grains | 4.0g |
| Asiago Croissant Twist | 4.0g |
| Frozen Java Rocky Road | 4.0g |
| Smoked Turkey Sandwich | 5.0g |
| Flatbread Pizza (Cheese) | 5.0g |
| Egg & Cheese on Bagel | 5.0g |
| Fuji Apple Chicken Salad | 5.0g |
| Broccoli Cheddar Soup (Bowl) | 5.0g |
| Mediterranean Veggie Sandwich | 5.0g |
| Ham & Swiss Sandwich | 5.0g |
| Strawberry Poppyseed Salad with Chicken | 5.0g |
| Creamy Tomato Soup (Bowl) | 5.0g |
| Mac & Cheese (Bowl) | 6.0g |
| French Ciabatta Dipper | 6.0g |
| Four Cheese Soufflé | 6.0g |
| Spinach & Artichoke Soufflé | 6.0g |
| Turkey Avocado BLT | 6.0g |
| All-In Veggie Market Bowl | 6.0g |
| Broccoli Cheddar Frittata | 6.0g |
| Lemon Poppy Seed Muffin | 7.0g |
| Bacon, Egg & Cheese on Brioche | 7.0g |
| Bacon Turkey Bravo | 7.0g |
| Chicken Pesto Ciabatta Dipper | 7.0g |
| Italian Combo Sandwich | 7.0g |
| Bacon Mac & Cheese Grilled Cheese | 7.0g |
| Broccoli Cheddar Soup (Bread Bowl) | 7.0g |
| Steak & Egg on Everything Bagel | 7.0g |
| Five Cheese & Bacon Frittata | 7.0g |
| Egg Soufflé (Spinach & Artichoke) | 8.0g |
| Bacon Egg & Cheese on Bagel | 8.0g |
| Toasted Steak & White Cheddar | 8.0g |
| Sausage, Egg & Cheese on Ciabatta | 8.0g |
| Smokehouse BBQ Chicken Sandwich | 8.0g |
| Sesame Ginger Chicken Market Bowl | 9.0g |
| Southwest Caesar Salad | 11.0g |
| Carnitas Elote Market Bowl | 11.0g |
| Shrimply Baja Salad | 12.0g |
| Fuji Apple Salad with Chicken | 14.0g |
| Ultimate Garden Steak Salad | 14.0g |
| Chicken Bacon Avocado Sandwich | 15.0g |
| Chipotle Chicken Avocado Melt | 15.0g |
| Green Goddess Cobb Salad with Chicken | 15.0g |
| Caesar Salad with Chicken | 16.0g |
| Tuna Salad Sandwich | 18.0g |
Preguntas frecuentes
¿Panera Bread usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Panera Bread cocina con: aceite de soya. En los 92 productos que analizamos, promedia 4.9 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de B (Riesgo medio).
¿Con qué aceite cocina Panera Bread?
Nuestra investigación indica: aceite de soya. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Panera Bread usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Panera Bread cocina con aceite de soya, no con sebo de res.
¿Panera Bread está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Panera Bread cocina con aceite de soya, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Panera Bread?
Steel Cut Oatmeal es el producto con menos PUFA que analizamos en Panera Bread: aproximadamente 1.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Panera Bread?
Tuna Salad Sandwich es el producto con más PUFA que analizamos en Panera Bread: aproximadamente 18.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).