Reporte de aceites de semillas: Port of Subs
Según nuestra investigación del menú, Port of Subs cocina con: aceite de soya. En los 71 productos que analizamos, promedia 6.0 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
Pedidos más seguros en Port of Subs
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Spinach Salad | 2.0g |
| Garden Salad | 2.0g |
| Macaroni Salad | 3.0g |
| Grilled Chicken Salad | 3.0g |
| Potato Salad | 3.0g |
Qué evitar en Port of Subs
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Chipotle Mayo | 23.0g |
| Italian (Whole 16") | 18.0g |
| Sriracha Mayo | 14.5g |
| Roast Beef (Whole 16") | 14.0g |
| Turkey Breast (Whole 16") | 12.0g |
Todos los productos de Port of Subs, clasificados
Los 71 productos que tenemos para Port of Subs, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Soft Drink (22oz) | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| Bottled Water | 0.0g |
| Oatmeal Raisin Cookie | 2.0g |
| Spinach Salad | 2.0g |
| Garden Salad | 2.0g |
| Chips | 3.0g |
| Cookie | 3.0g |
| Macaroni Salad | 3.0g |
| Grilled Chicken Salad | 3.0g |
| Potato Salad | 3.0g |
| Chocolate Chip Cookie | 3.0g |
| White Chocolate Macadamia Nut Cookie | 3.0g |
| Grilled Chicken Spinach Salad | 3.0g |
| Chef Salad | 4.0g |
| #6 Vegetarian Sub | 4.0g |
| Caesar Salad | 4.0g |
| Brownie (Ghirardelli) | 4.0g |
| Veggie (8") | 5.0g |
| Chopped Salad | 5.0g |
| Peppered Bacon Egg Cheese Breakfast | 5.0g |
| Smoked Ham Egg Cheese Breakfast | 5.0g |
| #11 Ham American Cheese Sub | 5.0g |
| Gourmet Grilled Cheese | 5.0g |
| #5 Smoked Ham Turkey Cheddar Sub | 5.0g |
| #10 Roasted Chicken Breast Sub | 5.0g |
| #14 Smoked Ham Swiss Sub | 5.0g |
| #18 Roast Beef Turkey Provolone Sub | 5.0g |
| #8 Turkey Provolone Sub | 5.0g |
| Grilled Chicken Caesar Salad | 5.0g |
| #7 Roast Beef Provolone Sub | 5.0g |
| #2 Ham Turkey Provolone Sub | 5.0g |
| Tuna Salad Bowl | 5.0g |
| Turkey Breast (8") | 6.0g |
| Ham (8") | 6.0g |
| Chicken Breast (8") | 6.0g |
| #17 Tuna Sub | 6.0g |
| #3 Salami Turkey Provolone Sub | 6.0g |
| #9 Peppered Pastrami Swiss Sub | 6.0g |
| No. 16 BLT Sub | 6.0g |
| Ultimate BLT Hot Sub | 6.0g |
| #13 Peppered Pastrami Turkey Swiss Sub | 6.0g |
| Sausage Egg Cheese Breakfast | 6.0g |
| #12 Salami Provolone Sub | 6.0g |
| Meatball Marinara Hot Sub | 6.0g |
| #4 Ham Salami Provolone Sub | 6.0g |
| All-American Club Hot Sub | 6.0g |
| Mayo and Mustard Mix | 6.5g |
| Roast Beef (8") | 7.0g |
| BLT (8") | 7.0g |
| Turkey & Bacon (8") | 7.0g |
| New York Steak Melt | 7.0g |
| #15 Salami Pepperoni Provolone Sub | 7.0g |
| Teriyaki Chicken Melt | 7.0g |
| Turkey Bacon Ranch Wrap | 7.0g |
| BBQ Chicken Melt | 7.0g |
| Chicken Melt | 7.0g |
| #1 Italian Sub | 7.0g |
| Pastrami Melt | 7.0g |
| Grilled Chicken Caesar Wrap | 7.0g |
| Club (8") | 8.0g |
| Salami & Cheese (8") | 8.0g |
| Buffalo Chicken Melt | 8.0g |
| Tuna (8") | 9.0g |
| Italian (8") | 9.0g |
| Seafood & Crab (8") | 10.0g |
| Turkey Breast (Whole 16") | 12.0g |
| Roast Beef (Whole 16") | 14.0g |
| Sriracha Mayo | 14.5g |
| Italian (Whole 16") | 18.0g |
| Chipotle Mayo | 23.0g |
Preguntas frecuentes
¿Port of Subs usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Port of Subs cocina con: aceite de soya. En los 71 productos que analizamos, promedia 6.0 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina Port of Subs?
Nuestra investigación indica: aceite de soya. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Port of Subs usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Port of Subs cocina con aceite de soya, no con sebo de res.
¿Port of Subs está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Port of Subs cocina con aceite de soya, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Port of Subs?
Spinach Salad es el producto con menos PUFA que analizamos en Port of Subs: aproximadamente 2.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Port of Subs?
Chipotle Mayo es el producto con más PUFA que analizamos en Port of Subs: aproximadamente 23.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).