Reporte de aceites de semillas: Runza
Según nuestra investigación del menú, Runza cocina con: aceite de soya. En los 80 productos que analizamos, promedia 6.2 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
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Pedidos más seguros en Runza
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Burger Patty Only (No Bun) | 0.8g |
| Mini Original Runza Sandwich | 1.3g |
| Mini Cheese Runza Sandwich | 1.4g |
| Ice Cream Sandwich | 2.0g |
| BBQ Bacon Runza Sandwich | 2.1g |
Qué evitar en Runza
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Frings | 19.2g |
| Onion Rings | 18.6g |
| Honey Mustard | 16.2g |
| Regular Popcorn Chicken | 15.7g |
| Homemade Ranch | 15.6g |
Todos los productos de Runza, clasificados
Los 80 productos que tenemos para Runza, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Side Salad | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| Aquafina Bottled Water | 0.0g |
| BBQ Sauce | 0.0g |
| Twist Cone | 0.3g |
| Chocolate Sundae | 0.4g |
| Caramel Sundae | 0.4g |
| French Onion Dip | 0.4g |
| Buffalo Sauce | 0.6g |
| Burger Patty Only (No Bun) | 0.8g |
| Cookie Dough Sundae | 1.3g |
| Mini Original Runza Sandwich | 1.3g |
| Mini Cheese Runza Sandwich | 1.4g |
| Chocolate Shake (medium) | 1.6g |
| Vanilla Shake (medium) | 1.6g |
| Strawberry Shake (medium) | 1.6g |
| Turtle Sundae | 2.0g |
| Cappuccino Shake | 2.0g |
| Ice Cream Sandwich | 2.0g |
| Dr Pepper Shake | 2.0g |
| BBQ Bacon Runza Sandwich | 2.1g |
| Mini Swiss Mushroom Runza Sandwich | 2.2g |
| Original Runza Sandwich | 2.4g |
| Cheeseburger Runza Sandwich | 2.4g |
| Swiss Mushroom Runza Sandwich | 2.8g |
| Hot Apple Turnover | 3.0g |
| Chocolate Chip Cookie | 3.4g |
| Cheese Runza Sandwich | 3.5g |
| BBQ Grilled Chicken Sandwich | 3.6g |
| Kids Hamburger | 4.3g |
| BBQ Bacon Swiss Burger | 4.4g |
| Single Hamburger | 4.7g |
| Hamburger | 4.7g |
| Single Cheeseburger | 4.9g |
| Cheeseburger | 4.9g |
| Chicken Strips 2-piece | 4.9g |
| French Onion Burger | 5.3g |
| Jr. Cheeseburger | 5.4g |
| Jr. Swiss Mushroom Burger | 5.5g |
| Spicy Jack Runza Sandwich | 5.7g |
| Buffalo Grilled Chicken Sandwich | 5.8g |
| Deluxe Grilled Chicken Sandwich | 5.8g |
| Classic Grilled Chicken Sandwich | 5.8g |
| Southwest Black Bean Vegetarian Runza Sandwich | 6.0g |
| Smothered Grilled Chicken Sandwich | 6.0g |
| BLT Jr. Wrap | 6.2g |
| Bacon Cheeseburger | 6.6g |
| Jr. Buffalo Chicken Wrap | 6.8g |
| Jr. Ranch Chicken Wrap | 6.8g |
| Sweet Berry Chicken Salad | 7.0g |
| Crinkle-Cut French Fries - Small | 7.2g |
| Jr. Popcorn Chicken | 7.9g |
| BLT Runza Sandwich | 8.0g |
| Cobb Salad | 8.0g |
| Southwest Runza Sandwich | 8.0g |
| Swiss Mushroom Burger | 8.2g |
| Runza Sandwich Kids Meal | 8.4g |
| Double Hamburger | 8.5g |
| Cinnamon Roll | 8.7g |
| Southwest Chicken Salad | 8.8g |
| Cheese Fries | 9.0g |
| Crispy Chicken Sandwich | 9.0g |
| Spicy Jack Grilled Chicken Sandwich | 9.0g |
| Mini Corn Dogs 5-piece | 9.0g |
| Spicy Jack Burger | 9.6g |
| Double Cheeseburger | 9.7g |
| Chicken Strips 4-piece | 9.7g |
| Mini Corn Dogs Kids Meal | 10.0g |
| Chicken Strips Kids Meal | 10.1g |
| Jr. Burger Kids Meal | 11.6g |
| Saucy Popcorn Chicken | 13.0g |
| Mini Corn Dogs 8-piece | 13.0g |
| Crinkle-Cut French Fries - Regular | 13.2g |
| Chicken Bacon Ranch Salad | 14.0g |
| Southwest Ranch | 14.4g |
| Homemade Ranch | 15.6g |
| Regular Popcorn Chicken | 15.7g |
| Honey Mustard | 16.2g |
| Onion Rings | 18.6g |
| Frings | 19.2g |
Preguntas frecuentes
¿Runza usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Runza cocina con: aceite de soya. En los 80 productos que analizamos, promedia 6.2 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina Runza?
Nuestra investigación indica: aceite de soya. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Runza usa sebo de res?
Sí, al menos en algunos productos. Nuestra investigación indica: aceite de soya. El sebo de res tiene mucho menos PUFA que los aceites de semillas.
¿Runza está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Runza cocina con aceite de soya, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Runza?
Burger Patty Only (No Bun) es el producto con menos PUFA que analizamos en Runza: aproximadamente 0.8 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Runza?
Frings es el producto con más PUFA que analizamos en Runza: aproximadamente 19.2 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).