Reporte de aceites de semillas: Shake Shack
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Shake Shack es: “Soybean oil for crinkle fries and all…” (dato original en inglés). En los 145 productos que analizamos, promedia 5.9 g de PUFA estimada por producto — calificación B (Riesgo medio).
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Pedidos más seguros en Shake Shack
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Veggie Shack (double) | 2.2g |
| Grilled Cheese | 2.4g |
| Hamburger | 2.5g |
| Cheese Dog | 2.6g |
| ShackBurger (no ShackSauce) | 2.9g |
Qué evitar en Shake Shack
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Black Truffle Parmesan Fries | 28.7g |
| Spicy Fries with Ranch | 22.2g |
| Spicy Cheese Fries with Ranch | 21.9g |
| West Coast Loaded Fries | 20.4g |
| Black Truffle Honey Chicken Sandwich | 20.2g |
Todos los productos de Shake Shack, clasificados
Los 145 productos que tenemos para Shake Shack, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Shack-made Lemonade | 0.0g |
| Fifty/Fifty (lemonade + tea) | 0.0g |
| Fountain Soda | 0.0g |
| Organic Apple Juice | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| BBQ Sauce | 0.0g |
| Strawberry Lemonade (Small) | 0.0g |
| Organic Iced Tea (Small) | 0.0g |
| Coke (Small) | 0.0g |
| Diet Coke (Small) | 0.0g |
| Coke Zero (Small) | 0.0g |
| Sprite (Small) | 0.0g |
| Fanta Orange (Small) | 0.0g |
| Ginger Ale (Small) | 0.0g |
| Dr Pepper (Small) | 0.0g |
| Root Beer (Small) | 0.0g |
| Strawberry Lemonade (Large) | 0.0g |
| Organic Iced Tea (Large) | 0.0g |
| Coke (Large) | 0.0g |
| Diet Coke (Large) | 0.0g |
| Coke Zero (Large) | 0.0g |
| Sprite (Large) | 0.0g |
| Fanta Orange (Large) | 0.0g |
| Ginger Ale (Large) | 0.0g |
| Dr Pepper (Large) | 0.0g |
| Root Beer (Large) | 0.0g |
| Shack2O Water | 0.0g |
| Sparkling Shack2O Water | 0.0g |
| Root Beer (20 oz Bottle) | 0.0g |
| Sweetened Iced Tea (Small) | 0.0g |
| Sweetened Iced Tea (Large) | 0.0g |
| Joe Coffee Nitro Cold Brew (10 oz) | 0.0g |
| Joe Coffee Cold Brew (24 oz) | 0.0g |
| Fifty/Fifty Lemonade + Tea (Large) | 0.0g |
| Joe Coffee Cold Brew (16 oz) | 0.0g |
| Shack-made Lemonade (Large) | 0.0g |
| Joe Coffee Cold Brew Can (7.5 oz) | 0.0g |
| Joe Coffee Nitro Cold Brew (16 oz) | 0.0g |
| Cheese Sauce | 0.4g |
| Vanilla Custard Cup | 0.8g |
| Root Beer Float | 0.8g |
| Creamsicle Float | 0.8g |
| Vanilla & Chocolate Custard Cup (Single) | 0.9g |
| Chocolate Custard Cup | 1.0g |
| Vanilla Custard Cone | 1.0g |
| Chocolate Custard Cone | 1.0g |
| Vanilla Custard Cup (double) | 1.3g |
| Vanilla & Chocolate Custard Cup (Double) | 1.5g |
| Chocolate Custard Cup (double) | 1.6g |
| Vanilla Shake | 1.9g |
| Strawberry Shake | 1.9g |
| Coffee Shake | 1.9g |
| Caramel Shake | 2.0g |
| Kids Cheeseburger | 2.0g |
| Kids Hamburger | 2.0g |
| Black & White Float | 2.0g |
| Sundae | 2.0g |
| Veggie Shack (double) | 2.2g |
| Vanilla & Chocolate Shake | 2.2g |
| Black & White Shake | 2.3g |
| Tropical Mango Shake with Passionfruit Boba | 2.3g |
| Chocolate Shake | 2.4g |
| Grilled Cheese | 2.4g |
| Hamburger | 2.5g |
| Cheese Dog | 2.6g |
| ShackBurger (no ShackSauce) | 2.9g |
| Hot Dog | 2.9g |
| Shack-cago Dog | 2.9g |
| Cheeseburger | 2.9g |
| Butterscotch Crème Brulee Shake | 2.9g |
| Shack Attack Concrete | 3.0g |
| Oreo Concrete | 3.0g |
| Christmas Cookie Shake | 3.6g |
| Bacon Cheese Dog | 3.7g |
| Peanut Butter Shake | 4.0g |
| Cheeseburger (double) | 4.0g |
| Toasted Marshmallow S'mores Shake | 4.0g |
| Cookies & Cream Shake | 4.1g |
| Mac & Cheese | 4.3g |
| Veggie Shack Lettuce Wrap (Single) | 4.5g |
| Ferrero Rocher Nutella Shake | 4.8g |
| Bacon Cheeseburger (Single) | 4.9g |
| Mac & Cheese Bites | 5.5g |
| Veggie Shack | 5.7g |
| Bacon Cheeseburger (Double) | 5.9g |
| Black Truffle Shroom Burger | 5.9g |
| Kids Chicken Bites (4 pc) | 6.0g |
| ShackSauce | 6.0g |
| Hamburger (double) | 6.2g |
| Crispy Onion Cheese Dog | 6.2g |
| Veggie Shack Lettuce Wrap (Double) | 6.3g |
| ShackBurger | 6.4g |
| Cheeseburger (triple) | 6.5g |
| ShackBurger Lettuce Wrap (Single) | 6.9g |
| SmokeShack Lettuce Wrap (Single) | 8.1g |
| SmokeShack | 8.5g |
| Bacon Cheeseburger (Triple) | 8.5g |
| Avocado Bacon Burger Lettuce Wrap (Single) | 8.9g |
| Chicken Bites (6 pc) | 9.0g |
| ShackBurger (double) | 9.1g |
| Hamburger (triple) | 9.2g |
| 'Shroom Burger | 9.4g |
| Gluten-Free ShackBurger (Single) | 9.4g |
| ShackBurger Lettuce Wrap (Double) | 9.5g |
| Shack Stack | 9.6g |
| Black Truffle Shack Stack | 9.6g |
| West Coast Chicken Sandwich | 9.7g |
| Honey Mustard Sauce | 10.0g |
| Black Truffle Burger | 10.3g |
| SmokeShack Lettuce Wrap (Double) | 10.7g |
| West Coast Burger (Single) | 10.9g |
| SmokeShack (double) | 11.1g |
| Biscoff Cookie Butter Tiramisu Shake | 11.1g |
| Avocado Bacon Burger Lettuce Wrap (Double) | 11.5g |
| West Coast Burger (Double) | 12.0g |
| Gluten-Free ShackBurger (Double) | 12.0g |
| ShackBurger Lettuce Wrap (Triple) | 12.1g |
| Reese's Peanut Butter Cup Shake | 12.1g |
| Cheese Fries | 12.3g |
| BLT | 12.4g |
| ShackBurger (triple) | 12.5g |
| Big Shack | 12.6g |
| Avocado Bacon Burger | 12.7g |
| Gluten-Free ShackBurger (Triple) | 13.1g |
| Crinkle Cut Fries | 13.2g |
| Chicken Shack | 13.3g |
| SmokeShack Lettuce Wrap (Triple) | 13.3g |
| SmokeShack (triple) | 13.7g |
| Hot Chicken Shack | 14.0g |
| Avocado Bacon Burger Lettuce Wrap (Triple) | 14.2g |
| Chicken Bites (10 pc) | 14.6g |
| West Coast Burger (Triple) | 14.6g |
| Avocado Bacon Burger (double) | 15.4g |
| Black Truffle Burger (Double) | 15.8g |
| Avocado Bacon Chicken | 15.9g |
| Bacon Cheese Fries | 16.2g |
| Avocado Bacon Burger (triple) | 18.0g |
| Chicken Shack Lettuce Wrap | 18.0g |
| Black Truffle Burger (Triple) | 19.4g |
| Onion Rings | 19.8g |
| Black Truffle Honey Chicken Sandwich | 20.2g |
| West Coast Loaded Fries | 20.4g |
| Spicy Cheese Fries with Ranch | 21.9g |
| Spicy Fries with Ranch | 22.2g |
| Black Truffle Parmesan Fries | 28.7g |
Preguntas frecuentes
¿Shake Shack usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Shake Shack es: “Soybean oil for crinkle fries and all…” (dato original en inglés). En los 145 productos que analizamos, promedia 5.9 g de PUFA estimada por producto — calificación B (Riesgo medio).
¿Con qué aceite cocina Shake Shack?
Nuestra investigación indica: “Soybean oil for crinkle fries and all…”. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Shake Shack usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Shake Shack cocina con “Soybean oil for crinkle fries and all…”, no con sebo de res.
¿Shake Shack está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Shake Shack cocina con “Soybean oil for crinkle fries and all…”, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Shake Shack?
Veggie Shack (double) es el producto con menos PUFA que analizamos en Shake Shack: aproximadamente 2.2 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Shake Shack?
Black Truffle Parmesan Fries es el producto con más PUFA que analizamos en Shake Shack: aproximadamente 28.7 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).