Reporte de aceites de semillas: Taco John's
Según nuestra investigación del menú, Taco John's cocina con: aceite de soya. En los 204 productos que analizamos, promedia 7.4 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
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Pedidos más seguros en Taco John's
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Taco Burger, Refried Beans | 0.4g |
| Taco Burger, Steak | 0.5g |
| Crispy Taco, Chicken | 1.6g |
| Crispy Taco, Refried Beans | 1.6g |
| Taco Burger, Chicken | 1.6g |
Qué evitar en Taco John's
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Chili Loaded Olés | 37.1g |
| Potato Olés Scrambler, Sausage | 33.2g |
| Potato Oles - Large | 33.0g |
| Potato Olés Scrambler, Steak | 32.4g |
| Super Potato Oles - Regular | 31.9g |
Todos los productos de Taco John's, clasificados
Los 204 productos que tenemos para Taco John's, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fountain Drink | 0.0g |
| House Salsa | 0.0g |
| Roasted Corn & Pepper Salsa | 0.0g |
| Pico de Gallo | 0.0g |
| Taco Sauce | 0.0g |
| Super Hot Sauce | 0.0g |
| Pico de Gallo (3 fl oz) | 0.0g |
| Pepsi (Small) | 0.0g |
| Pepsi (Medium) | 0.0g |
| Pepsi (Large) | 0.0g |
| Diet Pepsi (Small) | 0.0g |
| Diet Pepsi (Medium) | 0.0g |
| Diet Pepsi (Large) | 0.0g |
| Starry (Small) | 0.0g |
| Starry (Medium) | 0.0g |
| Starry (Large) | 0.0g |
| Mountain Dew (Small) | 0.0g |
| Mountain Dew (Medium) | 0.0g |
| Mountain Dew (Large) | 0.0g |
| Diet Mountain Dew (Small) | 0.0g |
| Diet Mountain Dew (Medium) | 0.0g |
| Diet Mountain Dew (Large) | 0.0g |
| Tropicana Lemonade (Small) | 0.0g |
| Tropicana Lemonade (Medium) | 0.0g |
| Tropicana Lemonade (Large) | 0.0g |
| Dr Pepper (Small) | 0.0g |
| Dr Pepper (Medium) | 0.0g |
| Dr Pepper (Large) | 0.0g |
| Cherry Fizz (Small) | 0.0g |
| Cherry Fizz (Medium) | 0.0g |
| Cherry Fizz (Large) | 0.0g |
| Summer Punch (Small) | 0.0g |
| Summer Punch (Medium) | 0.0g |
| Summer Punch (Large) | 0.0g |
| Tropicana Orange Juice | 0.0g |
| Fresh Brewed Iced Tea | 0.0g |
| 1% Lowfat Chocolate Milk | 0.1g |
| 2% Reduced Fat White Milk | 0.3g |
| Taco Burger, Refried Beans | 0.4g |
| Taco Burger, Steak | 0.5g |
| Red Rice | 0.6g |
| Black Beans | 0.6g |
| Rice & Beans | 0.6g |
| Sour Cream | 0.7g |
| Refried Beans (Side) | 1.4g |
| Refried Beans | 1.4g |
| Guacamole | 1.4g |
| Crispy Taco, Chicken | 1.6g |
| Crispy Taco, Refried Beans | 1.6g |
| Taco Burger, Chicken | 1.6g |
| Super Crispy Taco, Chicken | 1.8g |
| Super Crispy Taco, Refried Beans | 1.8g |
| Softshell Taco, Refried Beans | 1.8g |
| Side Salad | 2.0g |
| Super Crispy Taco, Steak | 2.1g |
| Softshell Taco, Steak | 2.1g |
| Super Softshell Taco, Chicken | 2.1g |
| Super Softshell Taco, Steak | 2.1g |
| Softshell Taco | 2.2g |
| Super Crispy Beef Taco | 2.2g |
| Super Softshell Taco, Refried Beans | 2.2g |
| Taco Burger | 2.3g |
| Super Softshell Beef Taco | 2.3g |
| Chicken Snack Quesadilla | 2.6g |
| Softshell Chicken Taco | 2.6g |
| Crispy Taco, Steak | 2.8g |
| Crispy Taco | 2.9g |
| Crispy Taco, Chipotle Shredded Chicken | 3.1g |
| Taco Burger, Chipotle Shredded Chicken | 3.1g |
| Super Taco Bravo | 3.2g |
| Cheesy Snack Quesadilla | 3.2g |
| Super Taco Bravo, Refried Beans | 3.2g |
| Combination Burrito | 3.3g |
| Super Burrito, Steak | 3.3g |
| Super Crispy Taco, Chipotle Shredded Chicken | 3.4g |
| Super Burrito | 3.5g |
| Taco Bravo, Refried Beans | 3.5g |
| Jr. Breakfast Burrito, Bacon | 3.6g |
| Softshell Taco, Chipotle Shredded Chicken | 3.6g |
| Four Cheese Quesadilla | 3.7g |
| Jr. Breakfast Burrito, Sausage | 3.7g |
| Jr. Breakfast Burrito, Steak | 3.7g |
| Mexi Rolls - 2 Piece | 3.8g |
| Taco Bravo, Steak | 3.8g |
| Taco Bravo | 3.9g |
| Mexican Donut Bites | 3.9g |
| Super Softshell Taco, Chipotle Shredded Chicken | 3.9g |
| Super Taco Bravo, Steak | 3.9g |
| Super Burrito, Chicken | 3.9g |
| Chili | 4.0g |
| Super Burrito, Refried Beans | 4.0g |
| Crispy Chicken Taco, Chipotle Ranch | 4.1g |
| Super Taco Bravo, Chicken | 4.2g |
| Bean Burrito | 4.3g |
| Beef Burrito | 4.4g |
| Fiesta Softshell Taco, Steak | 4.6g |
| Super Burrito, Crispy Chicken | 4.7g |
| Nacho Crunch Beef Burrito | 4.8g |
| Nacho Cheese | 5.0g |
| Crispy Chicken Taco, Fiesta Sauce | 5.0g |
| Taco Bravo, Chicken | 5.0g |
| Fiesta Softshell Taco | 5.1g |
| Crispy Chicken Taco, Western Gold | 5.2g |
| Super Burrito, Chipotle Shredded Chicken | 5.5g |
| Fiesta Softshell Taco, Chipotle Shredded Chicken | 5.6g |
| Boss Bowl, Chicken | 5.7g |
| John's Loaded Chili | 5.8g |
| Crispy Chicken Taco, Chipotle Lime | 6.0g |
| Super Taco Bravo, Chipotle Shredded Chicken | 6.0g |
| Meat & Potato Burrito, Chicken | 6.1g |
| Nacho Crunch Chicken Burrito | 6.9g |
| Apple Glazed Fritter | 7.0g |
| Jalapeno Ranch Sauce | 7.0g |
| Taco Bravo, Chipotle Shredded Chicken | 7.1g |
| Four Cheese Chicken Quesadilla | 7.2g |
| Churro | 7.2g |
| Stuffed Grilled Taco, Chicken | 7.2g |
| Spicy Chorizo Breakfast Burrito | 7.3g |
| Chipotle Lime Sauce | 7.5g |
| Mexi Rolls - 4 Piece | 7.6g |
| Stuffed Grilled Taco, Steak | 7.6g |
| Stuffed Grilled Taco | 7.7g |
| Western Gold Sauce (1.5 oz) | 7.9g |
| Chicken Fajita Burrito | 8.0g |
| Breakfast Burrito | 8.0g |
| Super Potato Oles - Small | 8.0g |
| Stuffed Grilled Taco, Refried Beans | 8.2g |
| Meat & Potato Burrito, Chipotle Shredded Chicken | 8.2g |
| Chipotle Chicken Burrito | 8.3g |
| Crispy Chicken Tenders (3 count) | 8.4g |
| Meat & Potato Burrito, Refried Beans | 8.6g |
| Four Cheese Steak Quesadilla | 8.7g |
| Creamy Italian Dressing | 8.7g |
| House Dressing | 8.7g |
| Spicy Chicken & Potato Griller | 8.8g |
| Bacon Egg & Cheese Burrito | 9.0g |
| Super Nachos - Small | 9.0g |
| Meat & Potato Burrito, Crispy Chicken | 9.0g |
| Chips | 9.0g |
| Boss Bowl, Chipotle Shredded Chicken | 9.1g |
| Stuffed Grilled Taco, Chipotle Shredded Chicken | 9.3g |
| Boss Bowl, Steak | 9.3g |
| Chipotle Ranch (1.5 fl oz) | 9.5g |
| Spicy Steak & Potato Griller | 9.7g |
| Meat & Potato Burrito, Steak | 9.9g |
| Crunchy Dorado Taco | 9.9g |
| Meat & Potato Burrito | 10.0g |
| Spicy Chicken Burrito | 10.0g |
| Sierra Chicken Fillet Sandwich | 10.0g |
| Baja Boneless Wings - Small | 10.0g |
| Crispy Chicken Tenders (4 count) | 10.1g |
| Grilled Burrito, Crispy Chicken | 10.2g |
| Chili Fritos Burrito | 10.2g |
| Chipotle Chicken Quesadilla | 10.3g |
| Scrambler Breakfast Burrito, Steak | 10.8g |
| Meat & Potato Breakfast Burrito, Steak | 10.8g |
| Boss Burrito, Chipotle Shredded Chicken | 10.9g |
| Crunchy Chicken Burrito | 11.0g |
| Sausage Egg & Cheese Burrito | 11.0g |
| Crunchy Chicken Taco | 11.0g |
| Fish Taco | 11.0g |
| Crunchy Chicken | 11.0g |
| Mexi Rolls - 6 Piece | 11.4g |
| Scrambler Breakfast Burrito, Bacon | 11.4g |
| Meat & Potato Breakfast Burrito, Bacon | 11.4g |
| Boss Burrito, Steak | 12.0g |
| Grilled Burrito, Chipotle Shredded Chicken | 12.0g |
| Boss Burrito | 12.1g |
| Western Gold Grilled Burrito, Chicken | 12.3g |
| Meat & Potato Breakfast Burrito, Sausage | 12.4g |
| Ranch Dressing | 12.5g |
| Grilled Burrito, Refried Beans | 12.5g |
| Potato Oles - Junior | 12.6g |
| Ground Beef Quesadilla | 13.0g |
| Scrambler Breakfast Burrito, Sausage | 13.3g |
| Chips & Nacho Cheese | 13.6g |
| Grilled Burrito, Steak | 13.8g |
| Grilled Burrito, Beef | 14.0g |
| Chicken Grilled Burrito | 14.1g |
| Western Gold Grilled Burrito, Crispy Chicken | 14.2g |
| Western Gold Grilled Burrito, Refried Beans | 14.4g |
| Baja Boneless Wings - Half Pound | 15.0g |
| Western Gold Grilled Burrito, Beef | 16.2g |
| Super Nachos, Chipotle Shredded Chicken | 16.6g |
| Western Gold Grilled Burrito, Steak | 16.8g |
| Western Gold Sauce (3 oz) | 17.2g |
| Potato Oles - Small | 18.0g |
| Super Nachos - Regular | 18.2g |
| Chipotle Ranch (3 fl oz) | 18.2g |
| Fiesta Sauce | 22.5g |
| Ranch Dressing (3 fl oz) | 22.9g |
| Taco Salad, Chipotle Shredded Chicken | 24.4g |
| Potato Oles - Medium | 25.2g |
| Taco Salad, Steak | 26.6g |
| Chicken Taco Salad | 26.8g |
| Taco Salad | 26.9g |
| Baja Boneless Wings - One Pound | 28.0g |
| Super Potato Oles, Chipotle Shredded Chicken | 30.5g |
| Potato Olés Scrambler, Bacon | 31.3g |
| Super Potato Oles - Regular | 31.9g |
| Potato Olés Scrambler, Steak | 32.4g |
| Potato Oles - Large | 33.0g |
| Potato Olés Scrambler, Sausage | 33.2g |
| Chili Loaded Olés | 37.1g |
Preguntas frecuentes
¿Taco John's usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Taco John's cocina con: aceite de soya. En los 204 productos que analizamos, promedia 7.4 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina Taco John's?
Nuestra investigación indica: aceite de soya. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Taco John's usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Taco John's cocina con aceite de soya, no con sebo de res.
¿Taco John's está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Taco John's cocina con aceite de soya, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Taco John's?
Taco Burger, Refried Beans es el producto con menos PUFA que analizamos en Taco John's: aproximadamente 0.4 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Taco John's?
Chili Loaded Olés es el producto con más PUFA que analizamos en Taco John's: aproximadamente 37.1 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).