Reporte de aceites de semillas: True Food Kitchen
Según nuestra investigación del menú, True Food Kitchen fríe con aceite de aguacate y aceite de oliva, no con aceite de semillas. En los 172 productos que analizamos, promedia 5.4 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de B (Riesgo medio).
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Pedidos más seguros en True Food Kitchen
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Roasted Butternut Squash Soup (Bowl) | 0.1g |
| Spicy Panang Curry Bowl | 1.0g |
| Margherita Pizza (No Gluten) | 1.0g |
| Spaghetti Squash Casserole | 1.1g |
| Simple Salad | 1.4g |
Qué evitar en True Food Kitchen
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Rancher's Hash | 49.0g |
| Seasonal Market Salad | 41.0g |
| Asian Wild-Caught Shrimp | 40.8g |
| Mediterranean Hummus (Sub Veggies) | 37.6g |
| Southwest Tofu Scramble | 25.6g |
Todos los productos de True Food Kitchen, clasificados
Los 172 productos que tenemos para True Food Kitchen, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fountain Drink | 0.0g |
| The O.G. (Original Ginger) | 0.0g |
| Jasmine Pearl Green Tea | 0.0g |
| Passport Loose Leaf Tea: Darjeeling | 0.0g |
| Passport Loose Leaf Tea: Classic Chai | 0.0g |
| Passport Loose Leaf Tea: Peppermint Herbal | 0.0g |
| Passport Loose Leaf Tea: Chamomile Herbal | 0.0g |
| Apple Lemonade | 0.0g |
| Lemon-Lime Spritzer | 0.0g |
| Grapefruit Spritzer | 0.0g |
| Orange Spritzer | 0.0g |
| Pineapple Spritzer | 0.0g |
| Pomegranate Spritzer | 0.0g |
| Mountain Valley Water | 0.0g |
| Espresso | 0.0g |
| Americano | 0.0g |
| Organic Fair Trade Coffee | 0.0g |
| Blueberry 75 (Non-Alcoholic) | 0.0g |
| Sparkling Sangria (Non-Alcoholic) | 0.0g |
| Hangover Rx | 0.0g |
| Peach Lemonade | 0.0g |
| Coconut Cream Cold Brew | 0.0g |
| Adaptogenic Tulsi Tea | 0.0g |
| Iced Strawberry Matcha Tonic | 0.0g |
| Organic Wandering Bear Cold Brew | 0.0g |
| Athletic Fauxjito (Non-Alcoholic) | 0.0g |
| Clean Margarita (Non-Alcoholic) | 0.0g |
| Pink Lemonade | 0.0g |
| Green or Black Iced Tea | 0.0g |
| Prickly Pear Tisane | 0.0g |
| Roasted Butternut Squash Soup (Bowl) | 0.1g |
| Fresh Veggies | 0.2g |
| Kale Aid | 0.2g |
| Bright Eyes | 0.2g |
| Vegan Vanilla Ice Cream | 0.4g |
| Cheesy Mashed Potatoes | 0.7g |
| Peri Peri Ketchup | 0.7g |
| Herb Roasted Fingerling Potatoes | 0.9g |
| Chocolate Chip Cookie | 1.0g |
| Spicy Panang Curry Bowl | 1.0g |
| Margherita Pizza (No Gluten) | 1.0g |
| Cosmic Bliss Ice Cream | 1.0g |
| Kids Marinara Noodles | 1.0g |
| Honey Roasted Carrots | 1.1g |
| Spaghetti Squash Casserole | 1.1g |
| Chocolate Chip Cookie A La Mode | 1.1g |
| Lemon Blueberry Muffin (1 Muffin) | 1.1g |
| Strawberry Crumble Cake (Single) | 1.1g |
| Iced Oat Shakerato | 1.1g |
| Kid's Cookie and Ice Cream Sundae | 1.2g |
| Grilled Asparagus | 1.2g |
| Iced Lavender Matcha Latte | 1.2g |
| Kids Buttered Noodles | 1.3g |
| Cappuccino | 1.3g |
| Simple Salad | 1.4g |
| Tuscan Kale Salad (side) | 1.4g |
| Seasonal Veggies | 1.4g |
| Single Pancake | 1.5g |
| Pepperoni Pizza (No Gluten) | 1.7g |
| Thai Basil Vinaigrette | 1.7g |
| Cheese Pizza (Kids) | 1.7g |
| Margherita Pizza | 1.9g |
| Grass-Fed Burger | 2.0g |
| Grass-Fed Cheeseburger (Kids) | 2.0g |
| Creamy Tomato Soup (Cup) | 2.0g |
| Classic Mac and Cheese | 2.0g |
| Strawberry Crumble (with Ice Cream) | 2.0g |
| Chili Cuke Cucumbers | 2.0g |
| Kids Mac and Cheese | 2.0g |
| Jackson's Sweet Potato Chips | 2.2g |
| Grilled Chicken & Mozzarella Panini | 2.3g |
| Seasonal Herb Roasted Veggies | 2.4g |
| Flourless Chocolate Cake | 2.4g |
| Tuna Tostada | 2.4g |
| Iced Matcha Horchata | 2.5g |
| Guacamole (Sub Veggies) | 2.8g |
| Turkey Meatballs | 2.8g |
| TFK Special Sauce | 2.9g |
| Blueberry Pancakes | 2.9g |
| Side Kale Caesar Salad | 2.9g |
| House-Made Original Ranch | 3.0g |
| Edamame Dumplings | 3.0g |
| True Crisp'd Air Fried French Fries | 3.0g |
| Pepperoni Pizza | 3.0g |
| Guacamole | 3.0g |
| Mediterranean Breakfast Bowl | 3.0g |
| Creamy Tomato Soup with Mousse and Crumbs | 3.1g |
| Lemon Blueberry Muffin (3 Muffins) | 3.2g |
| Umami Potatoes | 3.2g |
| The Pink Lime Tart | 3.2g |
| TFK Classic Chicken Sandwich (Grilled) | 3.3g |
| Yam & Cheese Sandwich | 3.4g |
| Seasonal Roasted Butternut Squash Pizza (No Gluten) | 3.6g |
| Greek Salad | 3.8g |
| Chicken Parmesan | 3.9g |
| All-American Burger | 3.9g |
| Lasagna Bolognese | 3.9g |
| Strawberry Crumble Cake (Three) | 3.9g |
| Spiced Mixed Nuts | 4.0g |
| Organic Tuscan Kale Salad | 4.1g |
| True Crisp'd Chicken Tender Plate (Kids) | 4.1g |
| Chicken Teriyaki Bowl (Kids) | 4.1g |
| Blueberry Crumble Sundae | 4.1g |
| Chopped Salad | 4.3g |
| Creamy Bucatini Pasta | 4.4g |
| Grilled Street Corn | 4.5g |
| Burrito Bowl | 4.6g |
| Spinach & Wild Mushroom Pizza (No Gluten) | 4.7g |
| Lasagne al Pesto | 4.8g |
| Chef Matt's Lentil Salad | 4.9g |
| Sourdough Street Corn Flatbread | 5.0g |
| Italian Meatball Sub | 5.0g |
| TFK Classic Chicken Sandwich | 5.1g |
| Seasonal Roasted Butternut Squash Pizza | 5.1g |
| Lemon Oregano Chicken Wrap | 5.2g |
| Farmers Market Scramble | 5.2g |
| Citrus Salmon Salad | 5.2g |
| Thai Peanut Noodle Salad | 5.2g |
| The Ultimate Pot Roast Beef Dip | 5.4g |
| Bougie Blanco Pizza | 5.8g |
| Kale Caesar Salad | 5.8g |
| Dip Duo | 6.1g |
| Loaded Fingerling Potatoes | 6.2g |
| Not Your Mama's Meatloaf Sliders | 6.5g |
| Turkey Burger | 6.9g |
| Spinach & Wild Mushroom Pizza | 7.0g |
| Teriyaki Quinoa Bowl | 7.0g |
| True Blue Grass-Fed Burger | 7.2g |
| Smoked Salmon Toast | 7.2g |
| Southwest Bison Sausage Pizza | 7.5g |
| Spicy Korean Chicken Sandwich | 7.8g |
| Grilled Cheese Dippers and Tomato Soup | 7.8g |
| Lemon & Feta Hummus | 8.0g |
| Ancient Grain Bowl | 8.0g |
| Huevos Rancheros | 8.0g |
| Grilled Chicken Ranch Wrap | 8.2g |
| Buffalo Chicken Sandwich | 8.6g |
| Idaho Rainbow Trout | 8.8g |
| Grass-Fed New York Strip & Eggs | 8.8g |
| Mediterranean Hummus | 9.0g |
| Seared Tuna Tataki | 9.2g |
| Crisp'd Green Salad | 9.5g |
| Grilled Sustainable Salmon | 9.6g |
| Big Egg Breakfast | 9.8g |
| Chinese Chicken Salad | 10.0g |
| Avocado Toast | 10.0g |
| Chicken Tender Plate | 10.0g |
| Steak Frites | 10.3g |
| Mediterranean Wrap | 10.6g |
| Chili Garlic Crunch | 10.9g |
| Organic Strawberry Arugula Salad | 11.2g |
| Wild Caught Tuna Lettuce Cups | 11.6g |
| Buffalo Cauliflower | 11.6g |
| Hawaiian Fried Rice | 11.8g |
| Grass-Fed Beef Breakfast Burrito | 11.8g |
| Southwest Steak Cobb Salad | 12.5g |
| Korean Noodle Bowl | 12.8g |
| The Breakfast Sandwich | 12.8g |
| Tuna Poke Bowl | 13.0g |
| Buffalo Chicken Ranch Salad | 13.2g |
| Thai Peanut Noodle Bowl | 13.2g |
| Plant-Based Double Cheeseburger | 14.0g |
| Grilled NY Strip | 14.2g |
| Not Your Mama's Meatloaf | 15.5g |
| Roasted Brussels Sprouts | 18.4g |
| Charred Cauliflower | 21.6g |
| Spiced Carrot Cake | 23.0g |
| Southwest Tofu Scramble | 25.6g |
| Mediterranean Hummus (Sub Veggies) | 37.6g |
| Asian Wild-Caught Shrimp | 40.8g |
| Seasonal Market Salad | 41.0g |
| Rancher's Hash | 49.0g |
Preguntas frecuentes
¿True Food Kitchen usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, True Food Kitchen fríe con aceite de aguacate y aceite de oliva, no con aceite de semillas. En los 172 productos que analizamos, promedia 5.4 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de B (Riesgo medio).
¿Con qué aceite cocina True Food Kitchen?
Nuestra investigación indica: aguacate y aceite de oliva. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿True Food Kitchen usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que True Food Kitchen cocina con aguacate y aceite de oliva, no con sebo de res.
¿True Food Kitchen está libre de aceites de semillas?
En gran parte, sí. Nuestra investigación indica que True Food Kitchen fríe con aceite de aguacate y aceite de oliva, que no es un aceite de semillas industrial. La preparación puede variar según la ubicación.
¿Qué es lo más seguro para pedir en True Food Kitchen?
Roasted Butternut Squash Soup (Bowl) es el producto con menos PUFA que analizamos en True Food Kitchen: aproximadamente 0.1 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en True Food Kitchen?
Rancher's Hash es el producto con más PUFA que analizamos en True Food Kitchen: aproximadamente 49.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).