Reporte de aceites de semillas: Olive Garden
Según nuestra investigación del menú, Olive Garden cocina con: aceite de soya mezcla throughout: fryer oil. En los 156 productos que analizamos, promedia 6.6 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
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Pedidos más seguros en Olive Garden
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Minestrone Soup | 0.6g |
| Pasta e Fagioli Soup | 1.1g |
| Zuppa Toscana Soup | 2.4g |
| 6 oz. Sirloin | 3.5g |
| Lunch Lasagna Classico | 3.5g |
Qué evitar en Olive Garden
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Shrimp Fritto Misto | 47.4g |
| Spinach Artichoke Dip | 38.5g |
| Lasagna Fritta | 23.3g |
| Chicken Alfredo with Crispy Chicken Fritta | 22.2g |
| Eggplant Parmigiana | 20.0g |
Todos los productos de Olive Garden, clasificados
Los 156 productos que tenemos para Olive Garden, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Strawberry-Passion Fruit Limonata | 0.0g |
| Mango-Passion Fruit Iced Tea | 0.0g |
| Bellini Peach-Raspberry Iced Tea | 0.0g |
| Sweet Pear Limonata | 0.0g |
| Fresh Brewed Iced Tea | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| Kids Grapes | 0.0g |
| Kids Strawberry Smoothie | 0.0g |
| Kids Peach Smoothie | 0.0g |
| Coffee | 0.0g |
| Hot Tea | 0.0g |
| Half Tea + Half Lemonade | 0.0g |
| Italian Bottled Water | 0.0g |
| Classic Lemonade | 0.0g |
| Raspberry Lemonade | 0.0g |
| Coke | 0.0g |
| Coke Zero | 0.0g |
| Diet Coke | 0.0g |
| Dr Pepper | 0.0g |
| Minute Maid Lemonade | 0.0g |
| Sprite | 0.0g |
| Apple Juice | 0.0g |
| Cranberry Juice | 0.0g |
| Grapefruit Juice | 0.0g |
| Orange Juice | 0.0g |
| Tomato Juice | 0.0g |
| Gallon Bellini Peach-Raspberry Iced Tea | 0.0g |
| Gallon Half Iced Tea + Half Lemonade | 0.0g |
| Gallon Mango-Passion Fruit Iced Tea | 0.0g |
| Gallon Raspberry Iced Tea | 0.0g |
| Gallon Iced Tea (Unsweetened) | 0.0g |
| 2-Liter Coke | 0.0g |
| 2-Liter Diet Coke | 0.0g |
| 2-Liter Sprite | 0.0g |
| Lavazza Espresso | 0.1g |
| Kids 1% Milk | 0.1g |
| Kids 1% Chocolate Milk | 0.1g |
| Pineapple Juice | 0.2g |
| Cappuccino | 0.3g |
| Kids Whole Chocolate Milk | 0.4g |
| Iced Coffee | 0.4g |
| Caramel Iced Coffee | 0.4g |
| Vanilla Iced Coffee | 0.4g |
| Marinara | 0.5g |
| Minestrone Soup | 0.6g |
| Five Cheese Marinara | 1.0g |
| Pasta e Fagioli Soup | 1.1g |
| House Salad (no dressing) | 1.2g |
| Side of Grilled Chicken | 1.2g |
| Strawberry Cream Cake | 1.4g |
| Breadstick (1pc) | 1.5g |
| Kids Macaroni & Cheese | 1.7g |
| Alfredo | 2.0g |
| Kids Pizza | 2.1g |
| Sicilian Cheesecake | 2.3g |
| Zuppa Toscana Soup | 2.4g |
| Mashed Potatoes | 2.8g |
| Spicy Alfredo | 2.9g |
| Kids Cheese Ravioli | 3.2g |
| 6 oz. Sirloin | 3.5g |
| Lunch Lasagna Classico | 3.5g |
| Lighter Lasagna Classico | 3.5g |
| Kids Rotini with Marinara | 3.6g |
| Kids Rotini with Meat Sauce | 3.7g |
| Chicken & Gnocchi Soup | 4.1g |
| Lunch Cheese Ravioli with Meat Sauce | 4.1g |
| Lighter Cheese Ravioli with Meat Sauce | 4.1g |
| Side of Meatballs (3) | 4.1g |
| Black Tie Mousse Cake | 4.3g |
| Lunch Cheese Ravioli | 4.4g |
| Lighter Cheese Ravioli | 4.4g |
| Tiramisu | 5.0g |
| Lunch Fettuccine Alfredo | 5.0g |
| Meatballs Parmigiana | 5.0g |
| Lighter Fettuccine Alfredo | 5.0g |
| Pumpkin Cookie Butter Cheesecake | 5.3g |
| Kids Grilled Chicken with Rotini | 5.4g |
| Lunch Spaghetti | 5.4g |
| Marinara (Large) | 5.4g |
| Alfredo (Large) | 5.6g |
| Steak Gorgonzola Alfredo | 5.8g |
| Lunch Spicy Alfredo Fettuccine | 5.8g |
| Lighter Spicy Alfredo Fettuccine | 5.8g |
| Lunch Shrimp Scampi | 5.9g |
| Four Cheese Manicotti | 6.0g |
| House Salad | 6.0g |
| Ravioli di Portobello | 6.0g |
| Five Cheese Marinara (Large) | 6.1g |
| Lunch Spaghetti with Meat Sauce | 6.4g |
| Lighter Five Cheese Ziti | 6.5g |
| Lunch Five Cheese Ziti | 6.5g |
| Spicy Alfredo (Large) | 6.5g |
| Stuffed Mushrooms | 7.0g |
| Lasagna Classico | 7.0g |
| Braised Beef Tortelloni | 7.0g |
| Spaghetti with Marinara | 7.2g |
| Gluten-Free Rotini with Marinara | 7.2g |
| Side of Crispy Chicken Fritta | 7.2g |
| Creamy Mushroom Ravioli | 7.4g |
| Spaghetti with Meat Sauce | 7.5g |
| Stuffed Ziti Fritta | 7.5g |
| Gluten-Free Rotini with Meat Sauce | 7.5g |
| Cheese Ravioli | 7.7g |
| Parmesan Garlic Broccoli | 7.8g |
| Chocolate Brownie Lasagna | 8.0g |
| Lighter Spaghetti & Meatballs | 8.0g |
| Lunch Spaghetti & Meatballs | 8.0g |
| Spicy Alfredo Fettuccine | 8.0g |
| Cheese Ravioli with Meat Sauce | 8.2g |
| Lunch Spaghetti & Meatballs with Marinara | 8.3g |
| Kids French Fries | 8.4g |
| Ravioli Carbonara | 8.5g |
| Kids Chicken Fingers | 9.0g |
| Shrimp Alfredo | 9.1g |
| Seafood Alfredo | 9.1g |
| 6 oz. Tuscan Sirloin (Gluten Sensitive) | 9.5g |
| Herb-Grilled Salmon | 10.0g |
| Side of Meat Sauce (Large) | 10.0g |
| Shrimp Carbonara | 10.1g |
| Grilled Chicken Parmigiana (Gluten Sensitive) | 10.6g |
| Lunch Spaghetti with Meat Sauce & Italian Sausage | 10.9g |
| Lighter Spaghetti with Meat Sauce & Italian Sausage | 10.9g |
| Spaghetti & Meatballs | 11.0g |
| Fettuccine Alfredo | 11.0g |
| Calabrian Shrimp Bucatini | 11.7g |
| Chicken Piccata | 12.0g |
| Toasted Ravioli | 12.5g |
| Side of Italian Sausage (2) | 12.7g |
| Chocolate Lasagna | 13.0g |
| Chicken Alfredo | 14.0g |
| Five Cheese Ziti al Forno | 14.0g |
| Lighter Chicken Parmigiana | 14.4g |
| Lunch Chicken Parmigiana | 14.4g |
| Chicken Tortelloni Alfredo | 14.5g |
| Spicy Ranch | 14.5g |
| Calabrian Steak & Shrimp Bucatini | 14.8g |
| Calabrian Steak Bucatini | 14.8g |
| Shrimp Scampi | 15.0g |
| Stuffed Chicken Marsala | 15.1g |
| Calamari | 16.0g |
| Chicken Scampi | 16.0g |
| Chicken Parmigiana | 16.0g |
| Lunch Eggplant Parmigiana | 16.7g |
| Chicken & Shrimp Carbonara | 16.7g |
| Lighter Eggplant Parmigiana | 16.7g |
| Warm Italian Doughnuts | 16.8g |
| Ranch | 17.0g |
| Grilled Chicken Margherita | 17.5g |
| Tour of Italy | 18.0g |
| Spaghetti with Meat Sauce & Italian Sausage | 18.2g |
| Fried Mozzarella | 18.4g |
| Eggplant Parmigiana | 20.0g |
| Chicken Alfredo with Crispy Chicken Fritta | 22.2g |
| Lasagna Fritta | 23.3g |
| Spinach Artichoke Dip | 38.5g |
| Shrimp Fritto Misto | 47.4g |
Preguntas frecuentes
¿Olive Garden usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Olive Garden cocina con: aceite de soya mezcla throughout: fryer oil. En los 156 productos que analizamos, promedia 6.6 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina Olive Garden?
Nuestra investigación indica: aceite de soya mezcla throughout: fryer oil. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Olive Garden usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Olive Garden cocina con aceite de soya mezcla throughout: fryer oil, no con sebo de res.
¿Olive Garden está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Olive Garden cocina con aceite de soya mezcla throughout: fryer oil, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Olive Garden?
Minestrone Soup es el producto con menos PUFA que analizamos en Olive Garden: aproximadamente 0.6 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Olive Garden?
Shrimp Fritto Misto es el producto con más PUFA que analizamos en Olive Garden: aproximadamente 47.4 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).