Reporte de aceites de semillas: On The Border
Según nuestra investigación del menú, On The Border cocina con: mezcla de soya/maíz. En los 103 productos que analizamos, promedia 11.9 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de D (Riesgo muy alto).
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Pedidos más seguros en On The Border
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Pico de Gallo | 0.2g |
| Sour Cream | 0.3g |
| Tomatillo Chicken | 3.0g |
| Pick Two Fajitas - With Steak | 3.0g |
| Jalapeno-BBQ Salmon | 3.0g |
Qué evitar en On The Border
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Southwest Chicken Tacos (3 tacos) | 54.6g |
| Border Sampler | 46.1g |
| Dos XX Fish Tacos (3 tacos) | 46.0g |
| Southwest Chicken Tacos (2 tacos) | 42.5g |
| Dos XX Fish Tacos (2 tacos) | 35.8g |
Todos los productos de On The Border, clasificados
Los 103 productos que tenemos para On The Border, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fountain Drink | 0.0g |
| Salsa | 0.0g |
| Pico de Gallo | 0.2g |
| Sour Cream | 0.3g |
| Signature Queso | 0.7g |
| Border Queso Dip | 0.9g |
| Black Beans | 1.0g |
| Refried Beans | 1.4g |
| Kahlua Ice Cream Pie | 2.0g |
| Original Queso | 2.0g |
| Kids Grilled Chicken | 2.0g |
| OTB Dip Trio | 2.0g |
| Mexican Rice | 3.0g |
| Tomatillo Chicken | 3.0g |
| Pick Two Fajitas - Chicken & Vegetables | 3.0g |
| Pick Two Fajitas - With Steak | 3.0g |
| Ultimate Loaded Queso | 3.0g |
| Chicken Salsa Fresca | 3.0g |
| Jalapeno-BBQ Salmon | 3.0g |
| Guacamole | 3.0g |
| Classic Chicken Burrito | 3.6g |
| Classic Burrito (Shredded Chicken Tinga) | 3.6g |
| Kids Hamburger | 4.0g |
| Grilled Mahi Mahi Tacos | 4.0g |
| Sizzling Apple Crisp | 4.0g |
| Chorizo Chicken Fajitas | 5.0g |
| Avocado With Red Chile Pesto Enchiladas | 5.0g |
| Chocolate Turtle Empanadas | 5.0g |
| Street-Style Mini Tacos | 5.0g |
| House Salad | 5.1g |
| Classic Burrito (Seasoned Ground Beef) | 5.1g |
| Brisket Tacos (2 tacos) | 5.2g |
| Grilled Vegetables Fajitas | 5.4g |
| Chicken Fajitas | 5.6g |
| Loaded Queso | 6.0g |
| Steak Fajitas | 6.0g |
| Loaded Carne Asada Tacos | 6.0g |
| Smoky Beef Brisket Enchiladas | 6.0g |
| Citrus Chipotle Chicken Salad | 6.0g |
| Pepper Jack Chicken Enchiladas | 6.0g |
| Classic Burrito (Fajita Steak) | 6.0g |
| Grilled Chicken Salad (no shell) | 6.3g |
| Sizzling Fajita Salad with Chicken | 6.3g |
| Sizzling Fajita Salad with Steak | 6.4g |
| Chicken Tortilla Soup (Cup) | 6.7g |
| Taco Melts | 7.0g |
| Enchiladas Suizas | 7.0g |
| Brisket Tacos (3 tacos) | 7.2g |
| Shrimp Tacos (2 tacos) | 7.2g |
| Queso Chicken | 7.6g |
| Sopapillas (Half Order, Honey) | 8.2g |
| Three-Sauce Fajita Burrito | 9.0g |
| Tres Enchiladas | 9.1g |
| Chicken Tortilla Soup (Bowl) | 9.4g |
| Border Brownie Sundae | 9.8g |
| Sopapillas (Half Order, Chocolate Sauce) | 9.9g |
| Carne Asada | 10.0g |
| Guacamole Live | 10.9g |
| Shrimp Fajitas | 10.9g |
| Combo Fajitas (Chicken & Steak) | 11.0g |
| Shrimp Tacos (3 tacos) | 11.2g |
| Kids Nachos (Fajita Chicken) | 11.2g |
| Kids Nachos (Seasoned Ground Beef) | 11.2g |
| Crispy Beef Tacos | 11.8g |
| Churros | 12.0g |
| Grande Taco Salad (Chicken, fried shell) | 12.2g |
| Kids Corn Dog | 13.1g |
| Tacos Al Carbon - Steak (2 tacos) | 13.2g |
| Grande Taco Salad (Seasoned Ground Beef) | 13.4g |
| Fajita Quesadillas (Fajita Chicken) | 13.9g |
| Enchiladas (Chicken) | 14.0g |
| Pulled Pork Carnitas Fajitas | 14.1g |
| Classic Chimichanga (Fajita Chicken) | 14.6g |
| Classic Chimichanga (Shredded Chicken Tinga) | 14.6g |
| Tacos Al Carbon - Chicken (2 tacos) | 14.6g |
| Fajita Quesadillas (Fajita Steak) | 14.9g |
| Beef Taquitos | 16.0g |
| The Ultimate Fajita | 16.1g |
| Classic Chimichanga (Seasoned Ground Beef) | 16.6g |
| Kids Cheeseburger | 16.9g |
| Ranchiladas | 17.5g |
| Classic Chimichanga (Fajita Steak) | 18.2g |
| Tacos Al Carbon - Steak (3 tacos) | 19.1g |
| Tacos Al Carbon - Chicken (3 tacos) | 21.1g |
| Sopapillas (Full Order, Honey & Chocolate Sauce) | 21.6g |
| Empanadas | 21.7g |
| Smothered Beef Burrito | 22.0g |
| Monterey Ranch Chicken Fajitas | 22.3g |
| Kids Chicken Tenders | 22.7g |
| Grande Fajita Nachos (Fajita Chicken) | 23.5g |
| Firecracker Stuffed Jalapenos | 24.1g |
| The Big Bordurrito (Fajita Chicken) | 25.1g |
| Chicken Flautas | 26.2g |
| The Big Bordurrito (Fajita Steak) | 26.7g |
| Endless Chips & Salsa | 27.0g |
| Grande Fajita Nachos (Fajita Steak) | 27.5g |
| Kids Cheese Quesadilla | 27.9g |
| Classic Nachos (Chicken) | 28.0g |
| Dos XX Fish Tacos (2 tacos) | 35.8g |
| Southwest Chicken Tacos (2 tacos) | 42.5g |
| Dos XX Fish Tacos (3 tacos) | 46.0g |
| Border Sampler | 46.1g |
| Southwest Chicken Tacos (3 tacos) | 54.6g |
Preguntas frecuentes
¿On The Border usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, On The Border cocina con: mezcla de soya/maíz. En los 103 productos que analizamos, promedia 11.9 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de D (Riesgo muy alto).
¿Con qué aceite cocina On The Border?
Nuestra investigación indica: mezcla de soya/maíz. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿On The Border usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que On The Border cocina con mezcla de soya/maíz, no con sebo de res.
¿On The Border está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que On The Border cocina con mezcla de soya/maíz, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en On The Border?
Pico de Gallo es el producto con menos PUFA que analizamos en On The Border: aproximadamente 0.2 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en On The Border?
Southwest Chicken Tacos (3 tacos) es el producto con más PUFA que analizamos en On The Border: aproximadamente 54.6 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).