Reporte de aceites de semillas: Penn Station East Coast Subs
Según nuestra investigación del menú, Penn Station East Coast Subs cocina con: mezcla de aceite de cacahuate. En los 86 productos que analizamos, promedia 6.2 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
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Pedidos más seguros en Penn Station East Coast Subs
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Cheese Bread (6") | 3.4g |
| Original Philly Cheesesteak (small, 6") | 4.0g |
| Grilled Chicken Sub (medium, 9") | 4.0g |
| Cold Dagwood Salad | 4.0g |
| Grilled Artichoke Sub (6") | 4.0g |
Qué evitar en Penn Station East Coast Subs
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fresh-Cut Fries (large) | 35.3g |
| Fresh-Cut Fries (medium) | 18.2g |
| Bacon Cheese Fries (large) | 13.0g |
| Tuna Sub (medium, 9") | 12.0g |
| Fresh-Cut Fries (small) | 10.2g |
Todos los productos de Penn Station East Coast Subs, clasificados
Los 86 productos que tenemos para Penn Station East Coast Subs, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fountain Drink | 0.0g |
| Spicy Brown Mustard | 0.0g |
| Lemonade (Regular) | 0.0g |
| Lemonade (Large) | 0.0g |
| Lemonade (Half Gallon) | 0.0g |
| Olive Oil & Red Wine Vinegar | 0.5g |
| Honey Mustard | 1.7g |
| Chips | 3.0g |
| Cheese Bread (6") | 3.4g |
| Original Philly Cheesesteak (small, 6") | 4.0g |
| Grilled Chicken Sub (medium, 9") | 4.0g |
| Chocolate Brownie | 4.0g |
| Cold Dagwood Salad | 4.0g |
| Kids Grilled Italian Sub | 4.0g |
| Grilled Artichoke Sub (6") | 4.0g |
| Ham and Swiss Sub (6") | 4.0g |
| Cold Classic Italian Salad | 4.0g |
| Chicken Teriyaki Salad | 4.0g |
| Cold Club Salad | 4.0g |
| Turkey Provolone Sub (6") | 4.0g |
| Chicken Teriyaki Sub (6") | 4.0g |
| Kids Chicken Teriyaki Sub | 4.0g |
| Chicken Teriyaki Sub (medium, 9") | 5.0g |
| Artichoke Veggie Sub (medium, 9") | 5.0g |
| Grilled Dagwood Sub (6") | 5.0g |
| Cold Club Wrap | 5.0g |
| Cheesesteak Salad | 5.0g |
| Pizza Sub (6") | 5.0g |
| Cold Club Sub (6") | 5.0g |
| Classic Grilled Italian Salad | 5.0g |
| Turkey Avocado Salad | 5.0g |
| Chicken Cordon Bleu Sub (6") | 5.0g |
| Reuben Sub (6") | 5.0g |
| Turkey Avocado Sub (6") | 5.0g |
| Cold Dagwood Sub (6") | 5.0g |
| Grilled Dagwood Salad | 5.0g |
| Classic Cold Italian Sub (6") | 5.0g |
| Classic Grilled Italian Sub (6") | 5.0g |
| Classic Cold Italian Wrap | 5.0g |
| Chicken Parmesan Sub (6") | 5.0g |
| Cold Dagwood Wrap | 5.0g |
| BLT Sub (6") | 5.0g |
| Philly Cheesesteak Sub (6") | 5.0g |
| Grilled Club Salad | 5.0g |
| Bacon Cheese Sauce | 5.5g |
| Original Philly Cheesesteak (medium, 9") | 6.0g |
| Pizza Sub (medium, 9") | 6.0g |
| Turkey Bacon Ranch Sub (6") | 6.0g |
| Grilled Club Wrap | 6.0g |
| Classic Grilled Italian Wrap | 6.0g |
| Chicken Teriyaki Wrap | 6.0g |
| Turkey Avocado Wrap | 6.0g |
| Grilled Dagwood Wrap | 6.0g |
| Cheesesteak Wrap | 6.0g |
| Turkey Bacon Ranch Wrap | 6.0g |
| Turkey Bacon Ranch Salad | 6.0g |
| Mayonnaise | 6.0g |
| Cheese Bread (12") | 6.6g |
| BLT Sub (medium, 9") | 7.0g |
| Ham and Swiss Sub (12") | 7.0g |
| Chicken Teriyaki Sub (12") | 7.0g |
| Grilled Artichoke Sub (12") | 7.0g |
| Turkey Provolone Sub (12") | 7.0g |
| Club Sub (medium, 9") | 8.0g |
| Cold Club Sub (12") | 8.0g |
| BLT Sub (12") | 8.0g |
| Reuben Sub (12") | 8.0g |
| Turkey Avocado Sub (12") | 8.0g |
| Original Philly Cheesesteak (large, 15") | 9.0g |
| Italian Sub (medium, 9") | 9.0g |
| Chicken Cordon Bleu Sub (12") | 9.0g |
| Classic Cold Italian Sub (12") | 9.0g |
| Dozen Cookie Bites | 9.0g |
| Philly Cheesesteak Sub (12") | 9.0g |
| Chicken Parmesan Sub (12") | 9.0g |
| Grilled Dagwood Sub (12") | 9.0g |
| Pizza Sub (12") | 9.0g |
| Cold Dagwood Sub (12") | 9.0g |
| Classic Grilled Italian Sub (12") | 9.0g |
| Chocolate Chunk Cookie | 9.4g |
| Turkey Bacon Ranch Sub (12") | 10.0g |
| Fresh-Cut Fries (small) | 10.2g |
| Tuna Sub (medium, 9") | 12.0g |
| Bacon Cheese Fries (large) | 13.0g |
| Fresh-Cut Fries (medium) | 18.2g |
| Fresh-Cut Fries (large) | 35.3g |
Preguntas frecuentes
¿Penn Station East Coast Subs usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Penn Station East Coast Subs cocina con: mezcla de aceite de cacahuate. En los 86 productos que analizamos, promedia 6.2 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina Penn Station East Coast Subs?
Nuestra investigación indica: mezcla de aceite de cacahuate. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Penn Station East Coast Subs usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Penn Station East Coast Subs cocina con mezcla de aceite de cacahuate, no con sebo de res.
¿Penn Station East Coast Subs está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Penn Station East Coast Subs cocina con mezcla de aceite de cacahuate, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Penn Station East Coast Subs?
Cheese Bread (6") es el producto con menos PUFA que analizamos en Penn Station East Coast Subs: aproximadamente 3.4 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Penn Station East Coast Subs?
Fresh-Cut Fries (large) es el producto con más PUFA que analizamos en Penn Station East Coast Subs: aproximadamente 35.3 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).