Reporte de aceites de semillas: Planet Sub
Según nuestra investigación del menú, Planet Sub cocina con: aceite de soya via mayo. En los 106 productos que analizamos, promedia 11.1 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de D (Riesgo muy alto).
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Pedidos más seguros en Planet Sub
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Turkey and Provolone Romaine Wrap | 0.4g |
| Pastrami Melt (Half) | 1.3g |
| Buffalo Chicken Romaine Wrap | 1.4g |
| Spicy Cheese Sub (Half) | 1.5g |
| Meatless Masterpiece Sub (Half) | 1.7g |
Qué evitar en Planet Sub
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Tuna Bacon Melt (Whole) | 38.4g |
| BLT Sub | 35.1g |
| BLT Sub (Whole) | 35.1g |
| Tuna Sub (Whole) | 33.6g |
| Philly Cheesesteak Sub | 31.1g |
Todos los productos de Planet Sub, clasificados
Los 106 productos que tenemos para Planet Sub, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fountain Drink | 0.0g |
| Turkey and Provolone Romaine Wrap | 0.4g |
| Pastrami Melt (Half) | 1.3g |
| Buffalo Chicken Romaine Wrap | 1.4g |
| Spicy Cheese Sub (Half) | 1.5g |
| Meatless Masterpiece Sub (Half) | 1.7g |
| 4 Cheese Sub (Half) | 1.7g |
| Californian Sub (Half) | 1.9g |
| Buffalo Chicken Sub | 2.0g |
| Chips | 2.0g |
| Crab Californian Sub (Half) | 2.1g |
| Buffalo Chicken Sub (Half) | 2.5g |
| Pastrami Melt (Whole) | 2.6g |
| BBQ Sub (Half) | 2.6g |
| Chicken Parmesan Sub (Half) | 2.7g |
| Chicken BBQ Sub (Half) | 2.7g |
| Spicy Cheese Sub (Whole) | 2.9g |
| Cookie | 3.0g |
| Kids Turkey & American | 3.0g |
| Kids Ham & American | 3.0g |
| Kids PBJ | 3.0g |
| Kids Grilled Cheese | 3.0g |
| Meatless Masterpiece Sub (Whole) | 3.3g |
| 4 Cheese Sub (Whole) | 3.5g |
| Californian Sub (Whole) | 3.8g |
| Kids Pizza Boat | 4.0g |
| Smoky Southwest Chicken Sub (Half) | 4.0g |
| Greek Salad (Small) | 4.0g |
| Crab Californian Sub (Whole) | 4.2g |
| Mega Roast Beef Sub (Half) | 4.3g |
| Green Turkey Sub (Half) | 4.8g |
| Buffalo Chicken Sub (Whole) | 5.0g |
| Chicken Caesar Salad (Small) | 5.0g |
| Veggie Grinder (Half) | 5.0g |
| BBQ Sub (Whole) | 5.2g |
| The Experience Chicken Sub (Half) | 5.3g |
| House Salad (Small) | 5.3g |
| BBQ Chicken Sub | 5.4g |
| Chicken BBQ Sub (Whole) | 5.4g |
| Chicken Parmesan Sub (Whole) | 5.4g |
| Dagwood's Dream Sub (Half) | 5.7g |
| Chipotle Chicken Tortilla Wrap | 5.9g |
| Grilled Chicken Caesar Sub | 6.0g |
| Torpedo Sub (Half) | 6.3g |
| The Veggie Sub (Half) | 7.1g |
| Meatball Grinder (Half) | 7.4g |
| Smoky Southwest Chicken Sub (Whole) | 7.9g |
| Veggie Grinder (Whole) | 8.0g |
| Chicken Caesar Salad (Large) | 8.0g |
| Mega Roast Beef Sub (Whole) | 8.7g |
| Chicken Bacon Ranch Sub | 9.0g |
| Tuna Bacon Melt Sub | 9.0g |
| Turkey Sub (Half) | 9.0g |
| Roast Beef Sub (Half) | 9.6g |
| Green Turkey Sub (Whole) | 9.7g |
| Tuna & Cheddar Romaine Wrap | 9.8g |
| The Planet Sub (Half) | 9.9g |
| Beefeater Sub (Half) | 9.9g |
| Spicy Italian Sub | 10.0g |
| Ham & Swiss Sub (Half) | 10.2g |
| The Experience Chicken Sub (Whole) | 10.5g |
| Creamy Crab Sub (Half) | 10.6g |
| Chicken Club Sub (Half) | 10.7g |
| Creamy Club Sub (Half) | 10.7g |
| Tijuana Taxi Sub (Half) | 10.9g |
| Turkey Breast Sub | 11.0g |
| Dagwood's Dream Sub (Whole) | 11.3g |
| Italian Sub | 12.0g |
| Bacon Mushroom Melt (Half) | 12.0g |
| Greek Chicken Tortilla Wrap | 12.1g |
| Turkey Club Sub (Half) | 12.1g |
| House Salad (Large) | 12.4g |
| Torpedo Sub (Whole) | 12.6g |
| Tempeh Parmesan Sub (Half) | 12.6g |
| Tempeh BBQ Sub (Half) | 12.8g |
| Super Hero Sub (Half) | 13.3g |
| Veggie Sub | 14.0g |
| The Veggie Sub (Whole) | 14.2g |
| Meatball Grinder (Whole) | 14.8g |
| Cheese Steak Sub (Half) | 15.5g |
| Tuna Sub (Half) | 16.8g |
| BLT Sub (Half) | 17.6g |
| Tuna Salad Sub | 18.0g |
| Turkey Sub (Whole) | 18.0g |
| Tuna Bacon Melt (Half) | 19.2g |
| Roast Beef Sub | 19.3g |
| Roast Beef Sub (Whole) | 19.3g |
| The Planet Sub (Whole) | 19.8g |
| Beefeater Sub (Whole) | 19.8g |
| Ham & Swiss Sub (Whole) | 20.3g |
| Creamy Crab Sub (Whole) | 21.2g |
| Creamy Club Sub (Whole) | 21.4g |
| Chicken Club Sub (Whole) | 21.4g |
| Tijuana Taxi Sub (Whole) | 21.9g |
| Bacon Mushroom Melt (Whole) | 23.9g |
| Turkey Club Sub (Whole) | 24.2g |
| Tempeh Parmesan Sub (Whole) | 25.1g |
| Tempeh BBQ Sub (Whole) | 25.7g |
| Greek Salad (Large) | 25.9g |
| Super Hero Sub (Whole) | 26.6g |
| Philly Cheesesteak Sub | 31.1g |
| Cheese Steak Sub (Whole) | 31.1g |
| Tuna Sub (Whole) | 33.6g |
| BLT Sub | 35.1g |
| BLT Sub (Whole) | 35.1g |
| Tuna Bacon Melt (Whole) | 38.4g |
Preguntas frecuentes
¿Planet Sub usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Planet Sub cocina con: aceite de soya via mayo. En los 106 productos que analizamos, promedia 11.1 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de D (Riesgo muy alto).
¿Con qué aceite cocina Planet Sub?
Nuestra investigación indica: aceite de soya via mayo. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Planet Sub usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Planet Sub cocina con aceite de soya via mayo, no con sebo de res.
¿Planet Sub está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Planet Sub cocina con aceite de soya via mayo, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Planet Sub?
Turkey and Provolone Romaine Wrap es el producto con menos PUFA que analizamos en Planet Sub: aproximadamente 0.4 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Planet Sub?
Tuna Bacon Melt (Whole) es el producto con más PUFA que analizamos en Planet Sub: aproximadamente 38.4 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).