Reporte de aceites de semillas: Rubio's Coastal Grill
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Rubio's Coastal Grill es: “Fried items” (dato original en inglés). En los 93 productos que analizamos, promedia 6.1 g de PUFA estimada por producto — calificación C (Riesgo alto).
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Pedidos más seguros en Rubio's Coastal Grill
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Veggie Gourmet Taco | 3.0g |
| Chipotle Orange Salad | 3.0g |
| Mango Avocado Salad | 3.0g |
| Coconut Limon Bar | 3.0g |
| Grilled Chicken Classic Taco | 3.9g |
Qué evitar en Rubio's Coastal Grill
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Burrito Especial with Roasted Sweet Potato | 21.8g |
| Grilled Shrimp & Bacon Burrito | 19.2g |
| Burrito Especial With Guacamole (Steak) | 18.7g |
| Ancho Citrus Grilled Shrimp Burrito | 16.7g |
| Burrito Especial With Guacamole (Chicken) | 15.6g |
Todos los productos de Rubio's Coastal Grill, clasificados
Los 93 productos que tenemos para Rubio's Coastal Grill, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fresh Brewed Iced Tea | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| Dasani Bottled Water | 0.0g |
| Jalapeño Citrus Hot Sauce | 0.0g |
| Salsa Fresca | 0.0g |
| Mild Salsa | 0.0g |
| Roasted Chipotle Salsa | 0.0g |
| Tomatillo Salsa | 0.0g |
| Black Beans (Regular) | 0.4g |
| Pinto Beans (Regular) | 0.4g |
| Picante Salsa | 0.5g |
| Tortilla Chips (Regular) | 0.8g |
| Mexican Rice (Regular) | 0.8g |
| Citrus Rice (Regular) | 0.8g |
| Diablo Hot Sauce | 1.0g |
| Pinto Beans (Large) | 1.0g |
| Mexican Rice (Large) | 1.3g |
| Citrus Rice (Large) | 1.3g |
| Black Beans (Large) | 1.4g |
| Tortilla Chips (Large) | 1.6g |
| Tortilla Chips & Guacamole (Regular) | 1.8g |
| Veggie Gourmet Taco | 3.0g |
| Chipotle Orange Salad | 3.0g |
| Mango Avocado Salad | 3.0g |
| Coconut Limon Bar | 3.0g |
| Snickerdoodle Cookie | 3.0g |
| Tortilla Chips & Guacamole (Large) | 3.6g |
| Grilled Chicken Classic Taco | 3.9g |
| Pan-Seared Shrimp Salad | 4.0g |
| Caramel Ganache Brownie | 4.0g |
| Pan-Seared Shrimp Bowl | 4.0g |
| Rubio's Street Tacos | 4.0g |
| Atlantic Salmon Bowl | 4.0g |
| Pacific Mahi Mahi Bowl | 4.0g |
| Atlantic Salmon Salad | 4.0g |
| Pacific Mahi Mahi Salad | 4.0g |
| Cilantro Lime Quinoa Bowl | 4.0g |
| Chocolate Chip Oatmeal Cookie | 4.0g |
| Atlantic Salmon Taco | 4.2g |
| Steak Classic Taco | 4.3g |
| Kid's Crispy Chicken Tenders | 4.6g |
| Pacific Mahi Mahi Taco | 4.7g |
| Wild Ono Taco | 5.0g |
| Wild Alaska Coho Salmon Taco | 5.0g |
| Loaded Nachos | 5.0g |
| Mango Wild Ono Taco | 5.0g |
| California Bowl | 5.0g |
| Avocado Crema | 5.4g |
| Cinnamon Churro | 5.8g |
| Grilled Chicken Gourmet Taco | 5.9g |
| Grilled Gourmet Shrimp Taco | 5.9g |
| Kid's Taquitos | 5.9g |
| Cheese Quesadilla | 5.9g |
| Salsa Verde Grilled Shrimp Taco | 5.9g |
| 2 Cheese Enchiladas | 6.0g |
| Kid's Cheese Quesadilla | 6.0g |
| Kid's Chicken Quesadilla | 6.0g |
| Chicken Quesadilla | 6.1g |
| Steak Gourmet Taco | 6.3g |
| Chipotle Lime Crema | 6.5g |
| Kid's Build Your Own Tacos (All Natural Chicken) | 6.7g |
| Bean & Cheese Burrito | 6.8g |
| Grilled Shrimp Salad | 7.0g |
| Mix & Match 2 Enchiladas | 7.0g |
| 2 Grilled Chicken Enchiladas | 7.0g |
| 2 Pan-Seared Shrimp Enchiladas | 7.0g |
| Lime Crema | 7.0g |
| Kid's Build Your Own Tacos (Wild-Caught Mahi Mahi) | 7.5g |
| Grilled Fish Bowl | 8.0g |
| Grilled Chicken Salad | 8.0g |
| Wild Alaska Coho Salmon Burrito | 8.0g |
| Wild Ono Burrito | 8.0g |
| Baja Grill Burrito With Guacamole (Steak) | 9.0g |
| Baja Grill Burrito with All Natural Chicken | 9.4g |
| Grilled Chicken Bowl | 10.0g |
| Pickled Jalapeño Ranch | 10.5g |
| Grilled Shrimp Burrito | 11.0g |
| Kid's Original Fish Taco | 11.0g |
| The Original Fish Taco | 11.4g |
| Grilled Gourmet Fish Burrito | 12.0g |
| Chipotle Ranch | 12.0g |
| Grilled Chicken Burrito | 13.0g |
| The Coastal Trio | 13.0g |
| Classic Grilled Shrimp Burrito | 13.0g |
| Ranch | 13.0g |
| Fish Taco Especial | 13.8g |
| Signature Beer-Battered Fish Burrito | 14.6g |
| Carne Asada Burrito | 15.0g |
| Burrito Especial With Guacamole (Chicken) | 15.6g |
| Ancho Citrus Grilled Shrimp Burrito | 16.7g |
| Burrito Especial With Guacamole (Steak) | 18.7g |
| Grilled Shrimp & Bacon Burrito | 19.2g |
| Burrito Especial with Roasted Sweet Potato | 21.8g |
Preguntas frecuentes
¿Rubio's Coastal Grill usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Rubio's Coastal Grill es: “Fried items” (dato original en inglés). En los 93 productos que analizamos, promedia 6.1 g de PUFA estimada por producto — calificación C (Riesgo alto).
¿Con qué aceite cocina Rubio's Coastal Grill?
Nuestra investigación indica: “Fried items”. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Rubio's Coastal Grill usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Rubio's Coastal Grill cocina con “Fried items”, no con sebo de res.
¿Rubio's Coastal Grill está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Rubio's Coastal Grill cocina con “Fried items”, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Rubio's Coastal Grill?
Veggie Gourmet Taco es el producto con menos PUFA que analizamos en Rubio's Coastal Grill: aproximadamente 3.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Rubio's Coastal Grill?
Burrito Especial with Roasted Sweet Potato es el producto con más PUFA que analizamos en Rubio's Coastal Grill: aproximadamente 21.8 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).