Reporte de aceites de semillas: Rubio's Coastal Grill
Según nuestra investigación del menú, Rubio's Coastal Grill cocina con: aceite de soya. En los 102 productos que analizamos, promedia 5.8 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de B (Riesgo medio).
Pedidos más seguros en Rubio's Coastal Grill
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Sangria | 0.0g |
| Avocado Crema | 1.0g |
| Veggie Gourmet Taco | 3.0g |
| Chipotle Orange Salad | 3.0g |
| Mango Avocado Salad | 3.0g |
Qué evitar en Rubio's Coastal Grill
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Beer-Battered Fish Burrito | 20.0g |
| Chips & Guacamole | 17.0g |
| Carne Asada Burrito | 15.0g |
| Grilled Chicken Burrito | 13.0g |
| The Coastal Trio | 13.0g |
Todos los productos de Rubio's Coastal Grill, clasificados
Los 102 productos que tenemos para Rubio's Coastal Grill, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Fresh Brewed Iced Tea | 0.0g |
| Sangria | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| Lemonade | 0.0g |
| Craft Beer | 0.0g |
| Dasani Bottled Water | 0.0g |
| Mexican Beer | 0.0g |
| Jalapeño Citrus Hot Sauce | 0.0g |
| Salsa Fresca | 0.0g |
| Mild Salsa | 0.0g |
| Roasted Chipotle Salsa | 0.0g |
| Tomatillo Salsa | 0.0g |
| Picante Salsa | 0.5g |
| Side of Black Beans | 1.0g |
| Pinto Beans | 1.0g |
| Black Beans | 1.0g |
| Avocado Crema | 1.0g |
| Diablo Hot Sauce | 1.0g |
| Side of Rice | 2.0g |
| Citrus Rice | 2.0g |
| Mexican Rice | 2.0g |
| Veggie Gourmet Taco | 3.0g |
| Chipotle Orange Salad | 3.0g |
| Mango Avocado Salad | 3.0g |
| Coconut Limon Bar | 3.0g |
| Snickerdoodle Cookie | 3.0g |
| Kids Grilled Chicken Taco | 4.0g |
| Pan-Seared Shrimp Salad | 4.0g |
| Caramel Ganache Brownie | 4.0g |
| Pan-Seared Shrimp Bowl | 4.0g |
| Rubio's Street Tacos | 4.0g |
| Atlantic Salmon Bowl | 4.0g |
| Steak Classic Taco | 4.0g |
| Grilled Chicken Classic Taco | 4.0g |
| Grilled Chicken Gourmet Taco | 4.0g |
| Pacific Mahi Mahi Bowl | 4.0g |
| Atlantic Salmon Salad | 4.0g |
| Pacific Mahi Mahi Salad | 4.0g |
| Cilantro Lime Quinoa Bowl | 4.0g |
| Kid's Chicken Taco | 4.0g |
| Cinnamon Churro | 4.0g |
| Chocolate Chip Oatmeal Cookie | 4.0g |
| Steak Gourmet Taco | 4.0g |
| Grilled Shrimp Taco | 5.0g |
| Grilled Chicken Taco | 5.0g |
| Kids Grilled Fish Taco | 5.0g |
| Wild Ono Taco | 5.0g |
| Kid's Cheese Quesadilla | 5.0g |
| Grilled Gourmet Shrimp Taco | 5.0g |
| Wild Alaska Coho Salmon Taco | 5.0g |
| Mango Wild Ono Taco | 5.0g |
| Pacific Mahi Mahi Taco | 5.0g |
| Cheese Quesadilla | 5.0g |
| California Bowl | 5.0g |
| Tortilla Chips | 5.0g |
| Salsa Verde Grilled Shrimp Taco | 5.0g |
| Atlantic Salmon Taco | 5.0g |
| Grilled Gourmet Fish Taco | 6.0g |
| 2 Cheese Enchiladas | 6.0g |
| Chicken Quesadilla | 6.0g |
| Tortilla Chips & Guacamole | 6.0g |
| Kid's Chicken Quesadilla | 6.0g |
| Bean & Cheese Burrito | 6.0g |
| Chipotle Lime Crema | 6.5g |
| Carne Asada Taco | 7.0g |
| Grilled Shrimp Salad | 7.0g |
| Mix & Match 2 Enchiladas | 7.0g |
| 2 Grilled Chicken Enchiladas | 7.0g |
| 2 Pan-Seared Shrimp Enchiladas | 7.0g |
| Burrito Especial With Veggies | 7.0g |
| Loaded Nachos | 7.0g |
| Lime Crema | 7.0g |
| Grilled Fish Bowl | 8.0g |
| Grilled Chicken Salad | 8.0g |
| Wild Alaska Coho Salmon Burrito | 8.0g |
| Classic Grilled Shrimp Burrito | 8.0g |
| Wild Ono Burrito | 8.0g |
| Ancho Citrus Grilled Shrimp Burrito | 8.0g |
| Kid's Chicken Taquitos | 8.0g |
| Kid's Chicken Bites | 9.0g |
| Grilled Shrimp & Bacon Burrito | 9.0g |
| Baja Grill Burrito With Guacamole (Steak) | 9.0g |
| Baja Grill Burrito With Guacamole (Chicken) | 9.0g |
| Burrito Especial With Guacamole (Chicken) | 9.0g |
| Burrito Especial With Guacamole (Steak) | 9.0g |
| Grilled Chicken Bowl | 10.0g |
| Chips & Salsa | 10.0g |
| Pickled Jalapeño Ranch | 10.5g |
| Grilled Shrimp Burrito | 11.0g |
| Kid's Original Fish Taco | 11.0g |
| The Original Fish Taco | 11.0g |
| Beer-Battered Fish Taco | 12.0g |
| Grilled Gourmet Fish Burrito | 12.0g |
| Signature Beer-Battered Fish Burrito | 12.0g |
| Fish Taco Especial | 12.0g |
| Chipotle Ranch | 12.0g |
| Grilled Chicken Burrito | 13.0g |
| The Coastal Trio | 13.0g |
| Ranch | 13.0g |
| Carne Asada Burrito | 15.0g |
| Chips & Guacamole | 17.0g |
| Beer-Battered Fish Burrito | 20.0g |
Preguntas frecuentes
¿Rubio's Coastal Grill usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Rubio's Coastal Grill cocina con: aceite de soya. En los 102 productos que analizamos, promedia 5.8 g de PUFA (grasa poliinsaturada de aceites de semillas) estimada por producto, con una calificación de B (Riesgo medio).
¿Con qué aceite cocina Rubio's Coastal Grill?
Nuestra investigación indica: aceite de soya. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Rubio's Coastal Grill usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Rubio's Coastal Grill cocina con aceite de soya, no con sebo de res.
¿Rubio's Coastal Grill está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Rubio's Coastal Grill cocina con aceite de soya, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Rubio's Coastal Grill?
Sangria es el producto con menos PUFA que analizamos en Rubio's Coastal Grill: aproximadamente 0.0 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Rubio's Coastal Grill?
Beer-Battered Fish Burrito es el producto con más PUFA que analizamos en Rubio's Coastal Grill: aproximadamente 20.0 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).