Reporte de aceites de semillas: Tijuana Flats
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Tijuana Flats es: “Soybean oil in the fryer and canola oil…” (dato original en inglés). En los 77 productos que analizamos, promedia 12.9 g de PUFA estimada por producto — calificación F (Riesgo extremo).
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Pedidos más seguros en Tijuana Flats
Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las ensaladas varían mucho según el aderezo.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Sour Cream | 0.1g |
| Street Taco | 3.0g |
| Salad | 4.0g |
| Salad (Chicken) | 5.0g |
| Veggie Bean Tacos | 5.0g |
Qué evitar en Tijuana Flats
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Cheesy Steak Flautas | 52.3g |
| Bangin Chicken Salad | 43.3g |
| Cookie Dough Flautas | 37.8g |
| Bangin Chicken Quesadilla | 36.3g |
| Bangin Chicken Burrito | 35.7g |
Todos los productos de Tijuana Flats, clasificados
Los 77 productos que tenemos para Tijuana Flats, del más seguro al peor.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Mexican Coke | 0.0g |
| Jarritos Bottled Soda | 0.0g |
| Fountain Drink | 0.0g |
| Salsa | 0.0g |
| Refried Beans (Large) | 0.0g |
| Refried Beans (Small) | 0.0g |
| Black Beans (Small) | 0.0g |
| Black Beans (Large) | 0.0g |
| Sour Cream | 0.1g |
| Cilantro Lime Rice (Small) | 0.3g |
| Mexican Rice (Small) | 0.6g |
| Cilantro Lime Rice (Large) | 0.6g |
| Mexican Rice (Large) | 0.8g |
| Horchata | 1.0g |
| Guacamole | 2.0g |
| Guacamole Side (Small) | 2.0g |
| Queso | 2.9g |
| Queso Side (Small) | 2.9g |
| Street Taco | 3.0g |
| Guacamole Side (Large) | 3.9g |
| Kids Taco | 4.0g |
| Kids Bowl | 4.0g |
| Salad | 4.0g |
| Queso Side (Large) | 4.2g |
| Kids Burrito | 4.7g |
| Salad (Chicken) | 5.0g |
| Veggie Bean Tacos | 5.0g |
| Uno Enchilada | 5.0g |
| Quesadilla | 5.8g |
| Kids Quesadilla | 6.0g |
| Bowl | 6.0g |
| Low-Carb Bowl | 6.0g |
| Dos Tacos | 7.0g |
| Steak Tacos | 7.0g |
| Double Stack Tacos | 8.0g |
| Tijuana Trio | 8.0g |
| Burrito | 8.0g |
| Tostadas | 8.0g |
| Chocolate Chip Cookies | 8.0g |
| Dos Enchiladas | 8.0g |
| Garlic Lime Shrimp Tacos | 9.0g |
| Street Taco Trio | 9.0g |
| Smothered Burrito | 10.0g |
| Fish Street Tacos | 10.0g |
| Quesadilla (Chicken) | 10.1g |
| Bangin Chicken Tostadas | 11.0g |
| Crispy Chicken Tacos | 11.0g |
| Flautas | 12.0g |
| Chimichanga | 13.0g |
| Garlic Lime Shrimp Bowl | 17.4g |
| Kids Chicken Nuggets | 17.8g |
| Nachos | 18.1g |
| Chips & Guacamole | 19.0g |
| Veggie Bowl | 19.8g |
| Nachos (Chicken) | 20.2g |
| Veggie Burrito | 20.8g |
| Blackened Chicken Bowl | 21.4g |
| Chips & Salsa | 21.6g |
| Bowl (Chicken) | 22.1g |
| Steak Bowl | 22.3g |
| Blackened Chicken Burrito | 22.4g |
| Burrito (Ground Beef) | 23.0g |
| Burrito (Chicken) | 23.1g |
| Burrito (Steak) | 23.3g |
| Churro Fries | 23.5g |
| Chips & Queso | 26.1g |
| Chicken Chimichanga | 27.0g |
| Atom Bombs | 29.8g |
| Beefy Queso | 30.2g |
| Bangin Chicken Bowl | 31.0g |
| Bangin Chicken Tacos | 33.4g |
| Mexican Pizza | 35.6g |
| Bangin Chicken Burrito | 35.7g |
| Bangin Chicken Quesadilla | 36.3g |
| Cookie Dough Flautas | 37.8g |
| Bangin Chicken Salad | 43.3g |
| Cheesy Steak Flautas | 52.3g |
Preguntas frecuentes
¿Tijuana Flats usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, la información de aceite de Tijuana Flats es: “Soybean oil in the fryer and canola oil…” (dato original en inglés). En los 77 productos que analizamos, promedia 12.9 g de PUFA estimada por producto — calificación F (Riesgo extremo).
¿Con qué aceite cocina Tijuana Flats?
Nuestra investigación indica: “Soybean oil in the fryer and canola oil…”. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los gramos de PUFA como estimaciones.
¿Tijuana Flats usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Tijuana Flats cocina con “Soybean oil in the fryer and canola oil…”, no con sebo de res.
¿Tijuana Flats está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Tijuana Flats cocina con “Soybean oil in the fryer and canola oil…”, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA en esta página.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Tijuana Flats?
Sour Cream es el producto con menos PUFA que analizamos en Tijuana Flats: aproximadamente 0.1 g estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página.
¿Qué debo evitar en Tijuana Flats?
Cheesy Steak Flautas es el producto con más PUFA que analizamos en Tijuana Flats: aproximadamente 52.3 g estimados. Los productos fritos y las salsas cremosas suelen ser los peores.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas — canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares — se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren comida cocinada en sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones — los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Quieres profundizar? La guía completa de aceites de semillas (en inglés).