Guías de supermercado, Chile · Pan y bollería · Actualizado el 20 de octubre de 2026

Pan y bollería libres de aceites de semillas en Chile: 260 productos ordenados por PUFA por porción

Pan, galletas, pasteles, cereales y productos para hornear. Ordenamos todos los que tenemos para Chile por gramos de grasa poliinsaturada por porción, de menor a mayor, para que lo más limpio del estante quede arriba en la tabla.

Cómo lo calculamos

Cada número de esta página es grasa poliinsaturada en gramos por una porción, PUFA por sus siglas en inglés. Es la grasa de la que están hechos los aceites de semillas, así que es lo más cercano a medir cuánto aceite de semillas lleva un alimento envasado. Los datos de productos vienen de Open Food Facts.

Cada fila indica de dónde viene su número. Del etiquetado significa que los datos de nutrición del propio producto lo dan, o muestran tan poca grasa que la respuesta solo puede ser cero. Estimado significa que la etiqueta no indica la grasa poliinsaturada, así que la calculamos a partir de la grasa total de la etiqueta y de las grasas que aparecen en la lista de ingredientes, sin pasar nunca de la grasa total menos la grasa saturada. Las estimaciones tienden a ser altas a propósito. De los 260 productos de este pasillo, 200 son del etiquetado y 60 son estimados.

La columna de veredicto es solo el número: Bajo menos de 1 gramo, Moderado de 1 a 3 gramos, Alto más de 3 gramos. De los 260 productos de aquí, 161 quedan en Bajo, 81 en Moderado y 18 en Alto.

La porción es la que indique la etiqueta, y las etiquetas no coinciden entre sí, así que lee la columna de porción junto al número antes de comparar dos filas. Una porción de menos de 3 gramos no se clasifica. El método completo está en nuestra página de metodología.

Los 250 más bajos, de 260 productos de este pasillo

Toca un encabezado de columna para reordenar la tabla.

Producto	Porción	PUFA por porción	Fuente	Veredicto
AluSweet Alulosa Gotas	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Biofoods AluSweet Tagotosa Gotas	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
CASABE GOURMET casabe crujiente de yuca	25g (aprox. 1/2 porción)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
CASABE GOURMET Casabito	12,5g (aprox. 5 galletas)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Coronilla Qrunchies with Quinoa	28 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
daily Edulcorant	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Daily Sucralosa Líquido	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Iansa Azúcar blanca granulada	10g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
iansa cero k alulosa sucralosa	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Kingsbury EL PAN PERFECTO Pan Blanco Reducido en Calorías	48g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Lider Gelatina Sabor Cereza	1 cdta de polvo 10 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
MarcoPolo esencia de vainilla	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
MIZOS Galletitas de Maíz con cobertura sabor a chocolate	20g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Nestum 5 cereales	2 tbsp/cda 15 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Nestum Trigo y Miel	1/4 taza 15 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Sucaryl Clásico	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Sucaryl Sucralosa	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Calo Manjar	1 cucharada (30 g)	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Eckart Cereal Enlínea Hojuelas de Maíz Endulzadas	30 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Enlinea Cereal de Proteína Bolitas Sabor Chocolate	30g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Granola Coco y Miel	1/2 taza/cup (40 g)	0,1 g	Estimado	Bajo
Granix Granola Crocante Almendras y Pasas de Uva	1/2 taza 40 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Granix Granola Crocante Frutos Rojos	1/2 taza 40 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Ideal Rapiditas Clásicas	50g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Kellogs Zucaritas	30 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Lider Galletas de Arroz	18g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Livean Enlinea Barra de Cereal Sin Azúcar Sabor a Chocolate	15g	0,1 g	Estimado	Bajo
Marcelo Blanco Familiar Receta Artesanal	63g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé MILO	30g	0,1 g	Estimado	Bajo
Nestlé Trencito Galleta	26g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Zucos	30g	0,1 g	Estimado	Bajo
Tucapel Galletas De Arroz Clásicas	18 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Tía Rosa Ricas Tortillas de Harina de Trigo Burrera	50g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Viola Cereal Muesli Frutas	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Vivo Line 0% Azúcar	30g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Polenta Instantánea	1/2 taza de té (50 g)	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Bauducco Pan Integral	2 fatias/rebanada (50 g)	0,2 g	Estimado	Bajo
Carozzi para UNO Espirales Bolognesa	70g	0,2 g	Estimado	Bajo
Costa Rolls Crocante	18 unidades/pieces (26.3 g)	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Fibra Total 4 Fibras	30 g	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Fibra Total con Pasas	1 taza (30 g)	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
La Selecta Pan de Molde Familiar Integral	48g	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Chocapic Receta Original	30g	0,2 g	Estimado	Bajo
Pancho villa Burritos y Wraps XL	44g	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Pancho Villa Quesa Villas Integral	25g	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Tika Mini Rice Pop	22g	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Amada Masa Burritos	1 tortilla (52 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Bauducco Pan Blanco	2 rebanadas (50 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Carozzi Spaguetti Integral	1/5 paquete (80 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Carozzi Vivo Avena Choc	12,5 g	0,3 g	Estimado	Bajo
Castaño Andale Tortillas	50g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Castaño Pita Integral	38g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Cereal Bar Frutas + Yoghurt	21.0g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Enlinea Hojuelas sabor chocolate	1 portion (30 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Fruna Vino	20 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Fuchs Masa Madre Calabaza-Nuez	28 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Chisps de Chocolate	2 galletas (30 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Granix GranoVita coco	4 galletas (30 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Granix GranoVita Vainilla	4 galletas 30 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Ideal Cero & Cero Pan Pita Blanco	43g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
IDEAL Pan Blancol Cero&Cero	64 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
IDEAL PAN PITA INTEGRAL	43g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
IDEAL Pan Pita INTEGRAL Light	43g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Mizos Galletitas de arroz	25g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Nutra Bien Queque Brownie	35g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Santiveri Noglut María	1 galleta (11.13 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Tia Rosa Ricas Tortillas de Harina de Trigo Fajitas	32g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Vivo line con barries	30 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Amada Masa Pan Blanco	42g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Assanabel Pan Arabe Blanco	52 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Bauducco Tostada Integral	4 unidades (30 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Bonafide Nugaton Chocolate	27 g	0,4 g	Estimado	Bajo
carozzi Tortilla de avena	44.0g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Agua Line	33g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Costa DOBLON	1 unidad 16 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Fruna Nonitas	4 unidades (28 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Fiesta Surtidas	6 galletas (30 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Avena y Pasas	2 galletas (30 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Salvado	2 galletas (30 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Tropical	2 galletas (30 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
kellogg's Müsli	40g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
McKay Alteza sabor Frutilla	3 unidades 20 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Mckay Galletas De Agua	6 galletas 29 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
MCKAY VINO	30 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Alteza Bocado	3 unidades 20 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Cerelac 5 Cereales y leche	30 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Chocapic	3/4 taza 30 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Chocapic Sin Azúcar Añadida	30 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Nugaton Blanco	1 unidad 27 g	0,4 g	Estimado	Bajo
Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL	48g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
pepsico toddy	30 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Quaker Granola avena miel y almendras	40 g	0,4 g	Estimado	Bajo
Selz Agua ligth	30 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Rocklets Galletas sabor Vainilla	3 galletas 32 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
ColaCao PiLLows	30g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Vivo Agua	35g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Fruna Kilatte	1 unidad 22 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Avena y Frutos rojos	2 galletitas 30 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Gustino Choco Rolls	28g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Ideal Grisines con cebolla morada	100g	0,5 g	Estimado	Bajo
Lefersa Pan maestro pan de campo	50g	0,5 g	Estimado	Bajo
Sanissimo chips de tortillas	30g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Cereal Mono Rolls de Costa	30g	0,6 g	Estimado	Bajo
Costa Gretel Chocolate Blanco	30g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Enlínea Granola Cranberries Sin Azúcar	1/4 taza (30 g)	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Fuchs MASA MADRE MULTIGRANO Light	65 g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Avena, sésamo, amaranto y girasol	2 galletas (30 g)	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Granola Avellanas, avena & cacao	3 galletas 30 g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Heidekeks Grand Prix	25g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Ideal Cero & Cero Pan Integral	67g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Ideal Rapiditas LINAZA CHIA	50 g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Jumbo Pan de Molde Integral	60g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Lider Waffers Cappucino	29g	0,6 g	Estimado	Bajo
McKay Niza	30 g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Muesli 5 cereales vivo	30g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Vivo Check 3 Cereales	1/2 cup/taza (30 g)	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Vivo Check Cacao	1/2 taza 30 g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Vivo Check sabor Yogurt	1/2 cup (30 g)	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Choc Kiss	3 galletas 27 g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Panettone Premium Chocolate	1 slice/rebanada (80 g)	0,7 g	Estimado	Bajo
Carozzi Mono Crunch Rolls	30g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Chocman	1 unidad (33 g)	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Costa galletas de vini	35 g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Gretel Chocolate	4 unidades (30 g)	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Maxi Chips	3 unidades 30 g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Enlinea Granola de Proteína Almendras y Coco	35g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Granola Almendras, avena & coco	3 galletas 30 g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Ideal Pan Pita Linaza y Chía	43g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Marinela Mankeke Cajilla 4 un	1 unidad 30 g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
McKay Galletas Tritón Vainilla	34 g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
McKay Kuky	40g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
NutraBien! Braunichoc	35 g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Okebon Galletitas dulces con avena y cacao	26g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Quaker Granola Avena, Almendras y Miel	30g	0,7 g	Estimado	Bajo
Viola Grape & Nut Muesli	30g	0,7 g	Estimado	Bajo
Arcor Panettone con Trocitos sabor a Chocolate	80 g	0,8 g	Estimado	Bajo
Carozzi Spaghetti 5 Proteína	80g	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Castaño Pan integral	53g	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Donuts Chocolate	4 unidades 26 g	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Galletas de Navidad	6 unidades 33 g	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Mantequilla	4 unidades (38 g)	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Mini Donuts	40g	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Cuisine & Co. Hola! Granola Trozos de chocolate	40 g (1/2 taza)	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Cuisine & Co. Tortilla Fajita Mediana	30g	0,8 g	Estimado	Bajo
Cáscara Foods Granola	30g	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Fuchs Masa Madre Integral	57g	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Avena, Chía y Lino	2 galletitas (30 g)	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Okebon MOLINO NATURAL GALLETITA 10 SEMILLA	26.5 g (2 galletitas)	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Vivo Wheat Bran Crackers	34.0g	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Castaño Pan Blanco Mediano Receta Tradicional	50g	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Gran Cereal Clásica	3 unidades 27 g	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Mini Brownie Chips	35g	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Mini Chips	1 paquete (35 g)	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Enlínea GRANOLA con Almendras Sin Azúcar	1/4 taza (30 g)	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Fifaya Kilombo	1 unidad (42 g)	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Ideal Rapiditas Integral XL	52 g	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Kingsbury HI LOW Pan Integral	57g	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Chocapic Trocitos	30 g	0,9 g	Estimado	Bajo
Quaker Avena instantánea	30g	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Tika Artesan Foods Crunchy Granola Cacao	20g	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Tika Artesan Foods Crunchy Granola Quinoa	20g	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Limón	3 galletas 27 g	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Bauducco Wafer Chocolate con Avellana	4 unidades (30 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Bauducco Wafer Fresa/Frutilla	5 unidades (30 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Bon o Bon XL	1/2 oblea (23 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Carozzi Corbatas	1/5 paquete (80 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Costa Chocolate	4 unidades (38 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Costa Obsesión Barquillos rellenos con crema sabor chocolate	30g	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Costa TUAREG Coco	2 unidades (24 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Ideal Blanco	56g	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Jumbo Artesanal Rustikal Brot Clean Label	50g	1,0 g	Estimado	Moderado
Lider Pan de molde	100 g	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Mini McKay Coco	40g	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Nestlé Nestum Cereal Infantil 5 Cereales	25g	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Nutra Bien Galleta Chocochips	25g	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Nutra bien Galletas 0% azucar con trozos de chocolate	1 piece (20 g)	1,0 g	Estimado	Moderado
Pan Pierre blanco grande	48g	1,0 g	Estimado	Moderado
Quaker Avena Multisemillas	40g	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Amada Masa Torta tres leches	1 trozo (85 gr)	1,1 g	Estimado	Moderado
Bauducco Wafer Chocolate	4 unidades (30 g)	1,1 g	Del etiquetado	Moderado
Castaño. PAN INTEGRAL	50g	1,1 g	Estimado	Moderado
ecovida mini GALLETAS DE ZANAHORIA	30g	1,1 g	Del etiquetado	Moderado
Kingsbury Pan integral wholegrain	58g	1,1 g	Estimado	Moderado
Marinela Pingüinos con Relleno Cremoso	1 unidad 40 g	1,1 g	Del etiquetado	Moderado
McKAY Soda Clásica	6 Galletas (29 g)	1,1 g	Del etiquetado	Moderado
Costa FRAC Bi Cappuccino	2 unidades 26 g	1,2 g	Del etiquetado	Moderado
Costa Gran Cereal Muesli	4 unidades 39 g	1,2 g	Del etiquetado	Moderado
WILD PROTEIN Granola GOLDEN CRUNCHY	1 serving (37 g)	1,2 g	Del etiquetado	Moderado
Castaño Pan Integral Multigrano	2 serving (50 g)	1,3 g	Del etiquetado	Moderado
Costa Gran Cereal Cacao	4 unidades (39 g)	1,3 g	Del etiquetado	Moderado
Havanna Galletitas de Limón con Chocolate	35g	1,3 g	Del etiquetado	Moderado
McKay Alteza Sabor Chocolate Vainilla	20g	1,3 g	Del etiquetado	Moderado
Valentina Snacks PAN con ROMERO	30g	1,3 g	Del etiquetado	Moderado
be cookies CHIPS SABOR CHOCOLATE HECHO CON CEREAL INTEGRAL	40g	1,4 g	Del etiquetado	Moderado
Carozzi Fusilli Integral	1/5 paquete (80 g)	1,4 g	Del etiquetado	Moderado
Costa FRAC Bi Chocolate Frutilla	3 unidades (34 g)	1,4 g	Del etiquetado	Moderado
Costa FRAC Clásica	3 unidades (30 g)	1,4 g	Del etiquetado	Moderado
Costa FRAC Vainilla	2 unidades 26 g	1,4 g	Del etiquetado	Moderado
Fuchs MASA MADRE LINAZA-CHIA	63g	1,4 g	Del etiquetado	Moderado
IDEAL PROTEIN10 Pan Integral con Proteína Vegetal	2 portion (72 g)	1,4 g	Estimado	Moderado
Schär Pan Blanco	2 1/2 rebanadas (50 g)	1,4 g	Estimado	Moderado
Costa Choco Chips	3 unidades 30 g	1,5 g	Del etiquetado	Moderado
Fuchs Masa Madre Multigrano	50 g	1,5 g	Del etiquetado	Moderado
lider wafers	100 g	1,5 g	Estimado	Moderado
Lucchetti Quífaros	80g	1,5 g	Del etiquetado	Moderado
Nestlé Chokita	30g	1,5 g	Del etiquetado	Moderado
UNDER FIVE GRANOLA PROTEICA ALMENDRA CRUNCH	50g	1,5 g	Del etiquetado	Moderado
Castaño Calabaza Proteína	63g	1,6 g	Del etiquetado	Moderado
Costa DINDON	3 unidades/pieces (36 g)	1,6 g	Del etiquetado	Moderado
IDEAL artesano	100g	1,6 g	Del etiquetado	Moderado
Ideal Artesano con Masa Madre	92g	1,6 g	Del etiquetado	Moderado
WILD PROTEIN Granola	37 g	1,6 g	Del etiquetado	Moderado
Fuchs Blanco con Semillas	50g	1,7 g	Estimado	Moderado
Vivo Proteína Granola Cacao	50g	1,7 g	Del etiquetado	Moderado
ecovida Biscuit Zanahoria	30 g	1,8 g	Del etiquetado	Moderado
ecovida SIN GLUTEN GALLETAS CHOCOLATE CHIPS	30g	1,8 g	Del etiquetado	Moderado
Fuchs Pan linaza chía	72.0 g	1,8 g	Del etiquetado	Moderado
Salz Salvado Linaza	35g	1,8 g	Del etiquetado	Moderado
Under Five GRANOLA PROTEICA CACAO CRUNCH	50g	1,8 g	Del etiquetado	Moderado
ecovida Sin Gluten Galletas de Coco	30g	1,9 g	Del etiquetado	Moderado
MIZOS Granola Mix Semillas	25 g	1,9 g	Del etiquetado	Moderado
Quaker AVENA MULTISEMILLAS PROTEÍNA	52 g	1,9 g	Del etiquetado	Moderado
Breton multi-grain crackers	4 craquelins (18 g)	2,0 g	Estimado	Moderado
Ecovida Froota Manzana	25g	2,0 g	Estimado	Moderado
Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Pasas	100 g	2,0 g	Del etiquetado	Moderado
ecovida Froota Frutilla	2 units (25 g)	2,1 g	Estimado	Moderado
Quaker Galletón Tipo Casero Chips Sabor Chocolate	40g	2,1 g	Del etiquetado	Moderado
VIVO GRANOLA CON TROCITOS DE BERRIES	40g	2,1 g	Del etiquetado	Moderado
Costa Crackelet Salvado	30g	2,2 g	Estimado	Moderado
Danesita Cocoa Cookies	100 g	2,2 g	Estimado	Moderado
Iansa agro Listo Ya! Wok of Andean quinoa and vegetables	220g	2,2 g	Del etiquetado	Moderado
Maristella Palmeritas azucarada unimarc	15 g	2,5 g	Estimado	Moderado
Ecovida mini galleta chocolate con chips	30g	2,6 g	Estimado	Moderado
Arcor Selz Salvado Chía	100 g	2,7 g	Del etiquetado	Moderado
Castaño Centeno maravilla	65g	2,7 g	Del etiquetado	Moderado
McKay Mini Tritón Sabor Chocolate	1 envase (40g)	2,8 g	Del etiquetado	Moderado
Nestle Chocapic trocitos	100 g	2,9 g	Estimado	Moderado
Costa FRAC Chocolate	2 unidades (26 g)	3,0 g	Estimado	Moderado
Costa Obsesión	5 piezas 27 g	3,0 g	Estimado	Moderado
Cuisine & Co Oh! Bleas	100 g	3,0 g	Estimado	Moderado
Del Pedregal Galletas de Cereales con Fruta	100 g	3,0 g	Del etiquetado	Moderado
Vivo avena Quinoa	100 g	3,0 g	Del etiquetado	Moderado
Ecovida Biscuit Quinoa	30g	3,1 g	Estimado	Alto
Ecovida Cookies zero azúcar	34g	3,1 g	Estimado	Alto
Costa Vino	33g	3,3 g	Estimado	Alto
Okebon Molino Natural naranja	26g	3,4 g	Estimado	Alto
Toddy clásica	30g	3,5 g	Estimado	Alto
Costa galletas mini vino	40 g	3,9 g	Estimado	Alto
Arcor bon o bon cookie's	3 unidades (28.5 g)	4,0 g	Estimado	Alto
Ketofree Moroketo	100 g	4,0 g	Del etiquetado	Alto

Los 15 más altos de este pasillo

El otro extremo de la misma lista, por si quieres saber qué dejar en el estante.

Producto	Porción	PUFA por porción	Fuente	Veredicto
Nestlé Triton	100 g	11,3 g	Estimado	Alto
Bauducco Chocottone	1 fatia (80 g)	8,8 g	Estimado	Alto
Viola 6 grain muesli	100 g	6,0 g	Estimado	Alto
Nutra Bien Brownie receta original	1 portion (62 g)	4,8 g	Del etiquetado	Alto
Florbú Wafers chocolate 0% azúcares	160g 18 barquillos	4,6 g	Estimado	Alto
Lider Magdalenas Vainilla	48 g	4,6 g	Del etiquetado	Alto
Costa Barra cereal frutos rojos y yogurt	100 g	4,4 g	Estimado	Alto
Costa Cereal Bar Nuts	25g	4,2 g	Estimado	Alto
Great Value Fetucine alfredo	227g	4,1 g	Estimado	Alto
Maizena Granola con Manzana y Canela	3/4 de taza (35 g)	4,1 g	Estimado	Alto
Arcor bon o bon cookie's	3 unidades (28.5 g)	4,0 g	Estimado	Alto
Ketofree Moroketo	100 g	4,0 g	Del etiquetado	Alto
Costa galletas mini vino	40 g	3,9 g	Estimado	Alto
Toddy clásica	30g	3,5 g	Estimado	Alto
Okebon Molino Natural naranja	26g	3,4 g	Estimado	Alto

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Más de aquí: todos los pasillos que calificamos en Chile, los reportes de restaurantes en Chile, y las guías de supermercado de Estados Unidos.

Datos de productos: Open Food Facts, Open Database License.

Pan y bollería libres de aceites de semillas en Chile: 260 productos ordenados por PUFA por porción

Cómo lo calculamos

Los 250 más bajos, de 260 productos de este pasillo

Los 15 más altos de este pasillo

Otros pasillos