أدلة البقالة: المغرب · منتجات الألبان · آخر تحديث 10 أكتوبر 2026

منتجات الألبان بدون زيوت البذور في المغرب: 102 منتج مرتّب حسب PUFA لكل حصة

الزبادي والجبن والقشطة والحلويات، والنسخ الخالية من الألبان منها. رتّبنا كل منتج نملكه من المغرب حسب غرامات الدهون المتعددة غير المشبعة لكل حصة، من الأقل إلى الأعلى، فيكون الأنظف على الرف في أعلى الجدول.

كيف قيّمنا هذا

كل رقم في هذه الصفحة هو الدهون المتعددة غير المشبعة بالغرام لحصة واحدة، واختصارها PUFA. وهي الدهون التي تتكون منها زيوت البذور، لذا فهي أقرب مقياس لكمية زيت البذور في الأطعمة المعبأة. بيانات المنتجات من Open Food Facts.

كل صف يوضح مصدر رقمه. من الملصق يعني أن البيانات الغذائية للمنتج تعطي الرقم، أو أن الدهن فيه قليل جدًا بحيث لا يكون الجواب إلا صفرًا. تقدير يعني أن الملصق لا يذكر الدهون المتعددة غير المشبعة، فحسبناها من إجمالي الدهون على الملصق والدهون المذكورة في قائمة المكونات، ولا تتجاوز أبدًا إجمالي الدهون مطروحًا منه الدهون المشبعة. التقديرات تميل إلى الارتفاع عمدًا. من بين 102 منتجًا في هذا القسم، 30 من الملصق و72 تقديرات.

عمود التقييم يعرض الرقم وحده: منخفض أقل من غرام، ومتوسط من غرام إلى 3 غرامات، ومرتفع أكثر من 3 غرامات. من بين 102 منتجًا هنا، تقع 70 منها في فئة منخفض، و27 في فئة متوسط، و5 في فئة مرتفع.

الحصة هي ما يذكره الملصق، والملصقات لا تتفق على أحجام موحدة، لذا اقرأ عمود الحصة بجانب الرقم قبل أن تقارن بين صفين. الحصة التي تقل عن 3 غرامات لا تُرتَّب. طريقة الحساب الكاملة في صفحة المنهجية.

جميع المنتجات البالغ عددها 102 في هذا القسم، من الأقل إلى الأكثر

اضغط على عنوان أي عمود لإعادة ترتيب الجدول.

المنتج	الحصة	PUFA لكل حصة	المصدر	التقييم
Bauer FRU FRU	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Bauer Fru fru framboos	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Bauer FRUFRU	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Bauer Yogurt	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Bel La Vache qui rit 16 portions	14 g	0.0 g	تقدير	منخفض
casino Sorbet citron jaune	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Chergui Yaourt Jnane	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Danone YoPRO	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Elle & Vire Dessert lacté aux fruits 0,1% stérilisé UHT	125 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Elle & Vire Dessert lacté pomme verte	125 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Elle & Vire Yaourt myrtille	125 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Flor de Burgos Quark Natural	1 serving (100 g)	0.0 g	من الملصق	منخفض
Frais Malo Nature 0%	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Fromital Raib du Bled	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Gran coeur Lait écrémé stérilisé UHT grand coeur	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
HuLaLa	100 g	0.0 g	تقدير	منخفض
Ideal Flan Creme Caramel	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
idéal Flan parfum vanille	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Jaouda Linéa Céréales 0%	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Jaouda Yaourt	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Jaouda Yaourt grec Chocolat Coco	4g	0.0 g	تقدير	منخفض
Jaouda لينيا	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
linea Zahra Bayane	58g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Mokate Strawberry Delight Milkshake	13 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Paysan Breton Fromage blanc natur 0%	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Protéines nature 12g reina *4	1 yogur (120 g)	0.0 g	من الملصق	منخفض
Reina Extra Proteinas Yogur con Stracciatella 0%	120 g	0.0 g	تقدير	منخفض
Solero Exotic	68 g	0.0 g	تقدير	منخفض
Tom Milk Dessert lacte pech passion 500g	100g	0.0 g	من الملصق	منخفض
undefined raib salim banan	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Zottis Fruit Yoghurt	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
شرقي Finess	100 g	0.0 g	من الملصق	منخفض
Chergui Lait Frais 15 jours	100 g	0.1 g	من الملصق	منخفض
danone Activia ananas fraise	100 g	0.1 g	تقدير	منخفض
Danone max	100 g	0.1 g	تقدير	منخفض
Hacendado Queso lonchas suave	18.5 g	0.1 g	تقدير	منخفض
Puck mango yoghurt	150g	0.1 g	من الملصق	منخفض
Quescrem Queso crema kéfir	18,75 gramos (18.75 g)	0.1 g	تقدير	منخفض
Bel Délice	14 g	0.2 g	تقدير	منخفض
Bel Kiri	16g	0.2 g	تقدير	منخفض
Carrefour Le triangle fondant	14 g	0.2 g	تقدير	منخفض
crema camembert president	14 g	0.2 g	تقدير	منخفض
Danone Velouté Vanille	100 g	0.2 g	تقدير	منخفض
kiri 24p	16 g	0.2 g	تقدير	منخفض
kiri 36p	16 g	0.2 g	تقدير	منخفض
Kiri carré 8p	16 g	0.2 g	تقدير	منخفض
kiri8 1050	16 g	0.2 g	تقدير	منخفض
la vache qui rit 80 light	20.0g	0.2 g	تقدير	منخفض
LA VACHE QUI RIT SANDWICH	20g	0.2 g	تقدير	منخفض
Milbona Toast Style Processed Cheese Slices	18.75 g	0.2 g	تقدير	منخفض
Paysan Breton Fromage Le Petit Moulé Nature	14 g	0.2 g	تقدير	منخفض
Président Tranches de Fromage Fondu au Cheddar et à	Une tranche 16,67 g	0.2 g	تقدير	منخفض
Bel La Vache qui rit 32 portions	30g	0.3 g	تقدير	منخفض
Hacendado Flan con azúcar	100 g	0.3 g	تقدير	منخفض
Hulala Chantilly Mijlocie	100 g	0.3 g	تقدير	منخفض
President Brie liquide	25 g	0.3 g	تقدير	منخفض
Puleva omega 3	100 g	0.3 g	تقدير	منخفض
Bjorg Lait de coco fluide	100 g	0.4 g	تقدير	منخفض
Mövenpick Pudding - Bourbon-Vanille	100 g	0.4 g	تقدير	منخفض
Nestle Condensed milk Squeezy	100 g	0.4 g	تقدير	منخفض
puleva Omega 3 Almendra	28 g	0.4 g	تقدير	منخفض
Raibi Jamila Jamila Maxi	100 g	0.4 g	تقدير	منخفض
gran cucina Cooking sauce light tasting	30 g	0.5 g	تقدير	منخفض
Mövenpick Pudding-diverse Sorten	100 g	0.5 g	تقدير	منخفض
Trevalli Cooperlat Hopla	100 g	0.5 g	تقدير	منخفض
Arla Foods Puck	20g	0.7 g	تقدير	منخفض
Milbona Koffiecreamer	100 g	0.7 g	تقدير	منخفض
Dia Quesitos	100 g	0.8 g	تقدير	منخفض
Hacendado Quesitos	100 g	0.8 g	تقدير	منخفض
Häagen-Dazs Salted caramel	100g	0.9 g	تقدير	منخفض
Fraidoux Président (120G)	1 serving (100 g)	1.0 g	تقدير	متوسط
Philadelphia Crema de queso trufa	30 g	1.0 g	تقدير	متوسط
président pizza mozzarella tranche 10	100 g	1.0 g	تقدير	متوسط
Hacendado Queso fundido sandwich	100 g	1.1 g	تقدير	متوسط
la Hollandaise Cheddar	100 g	1.1 g	تقدير	متوسط
médina Hambourg	100 g	1.1 g	تقدير	متوسط
President Fromage	100 g	1.1 g	تقدير	متوسط
Chergui Maxi brassé	100 g	1.2 g	تقدير	متوسط
Jaouda MUSCLY FROMAGE 24	100 g	1.2 g	تقدير	متوسط
jouada fromage muscly	100 g	1.2 g	تقدير	متوسط
La vache qui rit - Red Cheese Flavoured	100 g	1.2 g	تقدير	متوسط
Perly fromage	100 g	1.2 g	تقدير	متوسط
Paysan Breton Petit Moulé Ail & Fines herbes	100 g	1.3 g	تقدير	متوسط
Carrefour Discount Chocolate Para postres	100 g	1.4 g	تقدير	متوسط
Halta PREPARATO UHT PRONTO DA MONTARE PER USI DOLCIARI 500ML	100 g	1.4 g	تقدير	متوسط
La vache qui rit Le Bloc	100 g	1.4 g	تقدير	متوسط
Meggle Krém na vaření a šlehání	100 g	1.4 g	تقدير	متوسط
oggi 24 Lonchas Burger	100 g	1.4 g	تقدير	متوسط
Lactalis Crema al queso de cabra para untar	100 g	1.5 g	تقدير	متوسط
land'or Maroc industries fondiz	100 g	2.1 g	تقدير	متوسط
Landor campo verde	100 g	2.1 g	تقدير	متوسط
kiri dip crunch	30 g	2.2 g	تقدير	متوسط
Bel Kiri goûter (8 portions) format famiial	35 g	2.3 g	تقدير	متوسط
Nestlé Yaos Le yaourt à la Grecque à la vanille 4 x 125 g	125 g	2.3 g	تقدير	متوسط
talberjt hollandis class 16p	100 g	2.6 g	تقدير	متوسط
Sania Cucina all'italiana	100 g	2.8 g	تقدير	متوسط
GINA crème en poudre à café	100 g	3.0 g	تقدير	متوسط
Novalac Lait pour nourrissons	100 g	5.3 g	من الملصق	مرتفع
ice cream with oreo cookie pieces	100 g	7.0 g	تقدير	مرتفع
Sojasun Cuisine végétale fluide & légère	100 g	9.2 g	تقدير	مرتفع
Regain Soja cuisine BIO 20 cl	100 g	10.2 g	تقدير	مرتفع
Bjorg Soja cuisine fluide	100 g	10.9 g	تقدير	مرتفع

أعلى 15 في هذا القسم

الطرف الآخر من القائمة نفسها، لمن يريد أن يعرف ما يجب تجنبه.

المنتج	الحصة	PUFA لكل حصة	المصدر	التقييم
Bjorg Soja cuisine fluide	100 g	10.9 g	تقدير	مرتفع
Regain Soja cuisine BIO 20 cl	100 g	10.2 g	تقدير	مرتفع
Sojasun Cuisine végétale fluide & légère	100 g	9.2 g	تقدير	مرتفع
ice cream with oreo cookie pieces	100 g	7.0 g	تقدير	مرتفع
Novalac Lait pour nourrissons	100 g	5.3 g	من الملصق	مرتفع
GINA crème en poudre à café	100 g	3.0 g	تقدير	متوسط
Sania Cucina all'italiana	100 g	2.8 g	تقدير	متوسط
talberjt hollandis class 16p	100 g	2.6 g	تقدير	متوسط
Bel Kiri goûter (8 portions) format famiial	35 g	2.3 g	تقدير	متوسط
Nestlé Yaos Le yaourt à la Grecque à la vanille 4 x 125 g	125 g	2.3 g	تقدير	متوسط
kiri dip crunch	30 g	2.2 g	تقدير	متوسط
land'or Maroc industries fondiz	100 g	2.1 g	تقدير	متوسط
Landor campo verde	100 g	2.1 g	تقدير	متوسط
Lactalis Crema al queso de cabra para untar	100 g	1.5 g	تقدير	متوسط
Carrefour Discount Chocolate Para postres	100 g	1.4 g	تقدير	متوسط

امسح أي باركود واعرف الرقم قبل الشراء. حمّل التطبيق المجاني.

بيانات المنتجات من Open Food Facts، بموجب ترخيص Open Database License.

منتجات الألبان بدون زيوت البذور في المغرب: 102 منتج مرتّب حسب PUFA لكل حصة

كيف قيّمنا هذا

جميع المنتجات البالغ عددها 102 في هذا القسم، من الأقل إلى الأكثر

أعلى 15 في هذا القسم

أقسام أخرى