بطاقة تقييم زيوت البذور لـ Zaatar w Zeit لبنان
بحسب بحثنا في قائمة الطعام، يطهو Zaatar w Zeit لبنان باستخدام: not disclosed: Zaatar w Zeit prints no frying or dough oil and no fat figures for Lebanon (its own ordering menu at order.zaatarwzeit.com read by code 2026-10-09; the feed's macronutrient fields are empty, and only the 20 'Low-Cal Menu' items print a calorie figure, in the item name). Manakeesh, wraps and pizzas are baked; the PUFA scored is the oil mixed into the zaatar, the garlic mayo / aioli / mayo-type sauces, the fries packed in wraps and sold as sides, and the breaded items, all taken as an undisclosed vegetable oil (sunflower/corn/soy type, about 58% PUFA), the higher-PUFA reading, since nothing the chain publishes says whether the zaatar oil is olive or a blend. Evidence-labelled guess, not the chain's statement.. وعبر أصناف القائمة التي حللناها وعددها 189، يبلغ المتوسط 5.5 غ من PUFA التقديرية لكل صنف، ما يمنحه تقييم زيوت البذور B (خطر متوسط).
اطلب من Zaatar w Zeit لبنان التخلي عن زيوت البذور
كن أول من يطلب. العدد الإجمالي معلن للجميع، لذا كل لمسة تضيف ضغطًا حقيقيًا.
لمسة واحدة، دون ذكر اسمك، ودون تسجيل. نُبقي إجمالي كل سلسلة معلنًا ليصبح من المستحيل تجاهل هذا المطلب.
أكثر الطلبات أمانًا في Zaatar w Zeit لبنان
قاعدة تكفي معرفتها مرة واحدة: السلطة مع بروتين مشوي ومن دون صلصة هي في الغالب الطلب الأقل في زيوت البذور في أي مكان. لذلك تقتصر القائمة أدناه على وجبات حقيقية، بما فيها السلطات، وليس مجرد ماء.
أنظف طلب كامل: Akkawi + Still Water, 2.0g total
| الصنف | PUFA |
|---|---|
| Mirinda | 0.0g |
| Diet Mirinda | 0.0g |
| Redbull Sugarfree | 0.0g |
| Power Boost | 0.0g |
| Sour Cream | 0.5g |
ابنِ طلبك من Zaatar w Zeit لبنان
اختر وجبتك والأطباق الجانبية والصلصات والمشروب في التطبيق، واعرف إجمالي زيوت البذور قبل أن تطلب. يُسجَّل في يومك بلمسة واحدة. مجاني على iPhone وAndroid.
ابنِ طلبيما يجب تجنبه في Zaatar w Zeit لبنان
| الصنف | PUFA |
|---|---|
| Zaatar Travel Box (6 pcs) | 42.0g |
| Teasers Combo | 30.0g |
| Mix Travel Box (6 pcs) | 26.0g |
| Wild Zaatar Travel Box (6 pcs) | 24.0g |
| Classic Batata | 16.0g |
حول العالم: Zaatar w Zeit
Classic Batata فيه 10.0 غ من PUFA في الإمارات لكن 16.0 غ في لبنان. نفس السلسلة.
لدينا Zaatar w Zeit في 2 دولة. هذا ما يطبخ به في كل دولة، وكيف تقارن نفس الأصناف.
| الدولة | يطبخ بـ | Fries & Cheese | Classic Batata | Chicken Escalope | Mini Breaded Chicken | Protein Taouk - 70G Protein | Mini Chicken Wrap |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| لبنان (هذه الصفحة) | غير معلن | 10.0g | 16.0g | 15.0g | 14.0g | 12.0g | 11.0g |
| الإمارات | غير معلن | 9.0g | 10.0g | 12.0g | 9.0g | 9.0g | 7.0g |
تُطابَق الأصناف بالاسم، لذا قد تختلف الأحجام والوصفات بين الدول. القيم هي غرامات PUFA التقديرية من زيوت البذور لكل صنف. ملاحظات الزيت كما تعلنها السلسلة في كل دولة.
كل أصناف Zaatar w Zeit لبنان مرتبة
عدد أصناف Zaatar w Zeit لبنان المتوفرة لدينا: 189، مرتبة من الأكثر أمانًا. القيم تقديرات بالغرام لـ PUFA القادمة من زيوت البذور في كل صنف.
| الصنف | PUFA |
|---|---|
| Pepsi | 0.0g |
| Diet Pepsi | 0.0g |
| 7UP | 0.0g |
| Diet 7UP | 0.0g |
| Mirinda | 0.0g |
| Diet Mirinda | 0.0g |
| Carrot Juice Cold-Pressed | 0.0g |
| Lemonade Cold-Pressed | 0.0g |
| Orange Juice Cold-Pressed | 0.0g |
| Fresh Yogurt | 0.0g |
| Lipton Ice Tea Peach | 0.0g |
| Local Beer | 0.0g |
| Still Water | 0.0g |
| Rim Sparkling Water | 0.0g |
| Redbull Energy Drink | 0.0g |
| Redbull Sugarfree | 0.0g |
| Mustard | 0.0g |
| Sunset Lemonade | 0.0g |
| Power Boost | 0.0g |
| Lipton Ice Tea Peach Zero Sugar | 0.0g |
| Lipton Ice Tea Red Fruits Zero Sugar | 0.0g |
| Lipton Ice Tea Red Fruits | 0.0g |
| Pepsi Zero | 0.0g |
| Lipton Ice Tea Tropical Zero Sugar | 0.0g |
| Ketchup | 0.0g |
| Sour Cream | 0.5g |
| Marinara | 0.5g |
| Matcha Ice Cream | 0.5g |
| Chocolate Ice Cream | 0.5g |
| Vanilla Ice Cream | 0.5g |
| Vegetable Plate | 1.0g |
| Cheddar Homemade | 1.0g |
| Trio Ice Cream | 1.0g |
| Baked Potato - 175KCAL | 1.0g |
| Light Halloumi | 1.5g |
| Z Fattoush - 94KCAL | 1.5g |
| Light Halloumi - 295KCAL | 1.5g |
| Labneh Plate | 2.0g |
| Halloumi Pan | 2.0g |
| Blueberry Cheesecake | 2.0g |
| Chocolate Moussecake | 2.0g |
| Strawberry Cheesecake | 2.0g |
| Halloumi | 2.0g |
| Akkawi | 2.0g |
| Labneh Wrap | 2.0g |
| Lahmeh bi Ajjine | 2.0g |
| Baked Potato | 2.0g |
| Oreo Cheesecake | 2.0g |
| Chocolate Fondant | 2.0g |
| Kashkaval | 2.0g |
| Lahmeh w Debs el Remmen | 2.0g |
| Spicy Lahmeh bi Ajjine | 2.0g |
| Light Halloumi Platter - 450KCAL | 2.0g |
| Kafta Light - 295KCAL | 2.0g |
| Low-Cal Turkey & Cheese - 275KCAL | 2.0g |
| Chili Kashkaval | 2.5g |
| White Chocolate | 3.0g |
| Akkawi Soujouk | 3.0g |
| Mini Manakeesh | 3.0g |
| Grilled Steak | 3.0g |
| Grilled Chicken | 3.0g |
| Grilled Steak Platter - 425KCAL | 3.0g |
| Grilled Chicken Platter - 560KCAL | 3.0g |
| Light Mighty Kafta - 365KCAL | 3.0g |
| Quinoa Tabbouleh - 200KCAL | 3.0g |
| Arabic Oriental - 170KCAL | 3.0g |
| Light Zaatar - 190KCAL | 3.0g |
| Kafta Platter | 3.0g |
| Kale Tabbouleh - 224KCAL | 3.0g |
| Sunny Side Up | 4.0g |
| Nutella & Banana | 4.0g |
| Mighty Kafta | 4.0g |
| Turkey & Cheese | 4.0g |
| Ham & Cheese | 4.0g |
| Wild Zaatar | 4.0g |
| Protein Turkey - 45G Protein | 4.0g |
| Honey Mustard | 4.0g |
| Red Velvet | 4.0g |
| Z Fattoush | 4.0g |
| Quinoa Tabbouleh | 4.0g |
| Lebanese Oriental | 4.0g |
| Protein Kafta - 70G Protein | 4.0g |
| Duplex | 4.0g |
| Omelet Eggs | 4.0g |
| Scrambled Eggs | 4.0g |
| Light Taouk - 390KCAL | 4.0g |
| Chicken Light - 380KCAL | 4.0g |
| Light Boiled Eggs & Avocado - 380KCAL | 4.0g |
| Beefy Omelette | 4.0g |
| Cheesy Omelette | 4.0g |
| Classic Sunny | 4.0g |
| Kale Tabbouleh | 4.0g |
| Zaatar & Akkawi | 4.5g |
| Spizy Sauce | 5.0g |
| Mighty Kafta Flatbread | 5.0g |
| Quinoa Halloumi | 5.0g |
| Mini Classics | 5.0g |
| Protein Boiled Eggs Avocado - 60G Protein | 5.0g |
| Boiled Eggs Avocado | 5.0g |
| Light Tuna - 385KCAL | 5.0g |
| Light Famous Chicken - 450 KCAL | 5.0g |
| Zooza - 390KCAL | 5.0g |
| Lean Hummus - 330KCAL | 5.0g |
| Sunny Avocado | 5.0g |
| Pepperoni Sunrise | 5.0g |
| Egg Soujouk | 5.0g |
| Hummus & Crackers | 6.0g |
| Balsamic Chicken | 6.0g |
| Halloumi Garden | 6.0g |
| Potato Chicken | 6.0g |
| Traditional Pizza (Turkey) | 6.0g |
| Traditional Pizza (Ham) | 6.0g |
| Ultimate Cheese | 6.0g |
| BBQ Chicken | 6.0g |
| Baked Falafel | 6.0g |
| Chicken Kale | 6.0g |
| Thousand Island | 6.0g |
| Kale & Quinoa Feta | 6.0g |
| Halloumi Sticks | 6.0g |
| Cheese Sambousek | 6.0g |
| Beef Shawarma Wrap | 6.0g |
| Chicken Avocado | 6.0g |
| Zooza | 6.0g |
| Pistachio Chocolate | 6.0g |
| Chicken Fajita | 6.0g |
| Protein Baked Falafel - 60G Protein | 6.0g |
| Mayo Mustard | 6.0g |
| Pesto | 6.0g |
| Ranch Dip | 6.0g |
| Beef Marguerita | 6.0g |
| Pepperoni Pizza (Beef) | 7.0g |
| Pepperoni Pizza (Pork) | 7.0g |
| Zaatar | 7.0g |
| Beef Burger | 7.0g |
| Cheese Balls | 7.0g |
| Swiss Burger | 7.0g |
| Halloumi Bacon | 7.0g |
| Shawarma Fusion | 7.0g |
| Halloumi Bacon Beef | 7.0g |
| Halloumi Bacon V2.0 | 7.0g |
| Philly Steak | 7.0g |
| Paprika Mayo | 7.0g |
| Spizy Chicken | 8.0g |
| Veggie | 8.0g |
| Protein Chicken - 50G Protein | 8.0g |
| Mayo | 8.0g |
| Aioli Sauce | 8.0g |
| Egg N' Cheese | 8.0g |
| Pasta Chicken | 8.0g |
| Protein Egg N' Cheese - 65G Protein | 8.0g |
| Avocado Chicken | 8.0g |
| Protein Avocado Chicken - 70G Protein | 8.0g |
| Breaded Chicken | 9.0g |
| Golden Fries | 9.0g |
| Soujouk | 9.0g |
| Francisco | 9.0g |
| Potato Cubes | 9.0g |
| Rosto | 9.0g |
| Pasta Tuna | 9.0g |
| Simply Caesar | 10.0g |
| Famous Chicken | 10.0g |
| Mini Pizza | 10.0g |
| Fries & Cheese | 10.0g |
| Caesar Chicken | 10.0g |
| Beef Shawarma Platter | 10.0g |
| Creamy Escalope Pasta | 10.0g |
| Ranch Wrap | 10.0g |
| Taouk Cheese | 10.0g |
| Garlic Paste | 10.0g |
| Caesar Deluxe | 11.0g |
| Mini Chicken Wrap | 11.0g |
| Steak & Frites | 11.0g |
| Jebneh Travel Box (6 pcs) | 12.0g |
| Chicken Shawarma Wrap | 12.0g |
| Golden Taouk | 12.0g |
| Protein Taouk - 70G Protein | 12.0g |
| Taouk | 13.0g |
| Chicken Shawarma Platter | 13.0g |
| BBQ Chicken Fries | 13.0g |
| Super Tuna | 13.0g |
| Protein Tuna - 75G Protein | 13.0g |
| Cheddar Chicken Fries | 13.0g |
| Mini Breaded Chicken | 14.0g |
| Chicken Escalope | 15.0g |
| Classic Batata | 16.0g |
| Wild Zaatar Travel Box (6 pcs) | 24.0g |
| Mix Travel Box (6 pcs) | 26.0g |
| Teasers Combo | 30.0g |
| Zaatar Travel Box (6 pcs) | 42.0g |
أسئلة شائعة
هل يستخدم Zaatar w Zeit لبنان زيوت البذور؟
بحسب بحثنا في قائمة الطعام، يطهو Zaatar w Zeit لبنان باستخدام: not disclosed: Zaatar w Zeit prints no frying or dough oil and no fat figures for Lebanon (its own ordering menu at order.zaatarwzeit.com read by code 2026-10-09; the feed's macronutrient fields are empty, and only the 20 'Low-Cal Menu' items print a calorie figure, in the item name). Manakeesh, wraps and pizzas are baked; the PUFA scored is the oil mixed into the zaatar, the garlic mayo / aioli / mayo-type sauces, the fries packed in wraps and sold as sides, and the breaded items, all taken as an undisclosed vegetable oil (sunflower/corn/soy type, about 58% PUFA), the higher-PUFA reading, since nothing the chain publishes says whether the zaatar oil is olive or a blend. Evidence-labelled guess, not the chain's statement.. وعبر أصناف القائمة التي حللناها وعددها 189، يبلغ المتوسط 5.5 غ من PUFA التقديرية لكل صنف، ما يمنحه تقييم زيوت البذور B (خطر متوسط).
ما الزيت الذي يطهو به Zaatar w Zeit لبنان؟
يشير بحثنا إلى: not disclosed: Zaatar w Zeit prints no frying or dough oil and no fat figures for Lebanon (its own ordering menu at order.zaatarwzeit.com read by code 2026-10-09; the feed's macronutrient fields are empty, and only the 20 'Low-Cal Menu' items print a calorie figure, in the item name). Manakeesh, wraps and pizzas are baked; the PUFA scored is the oil mixed into the zaatar, the garlic mayo / aioli / mayo-type sauces, the fries packed in wraps and sold as sides, and the breaded items, all taken as an undisclosed vegetable oil (sunflower/corn/soy type, about 58% PUFA), the higher-PUFA reading, since nothing the chain publishes says whether the zaatar oil is olive or a blend. Evidence-labelled guess, not the chain's statement.. قد تختلف طريقة التحضير من فرع لآخر، لذا اعتبر أرقام PUFA تقديرية.
هل يستخدم Zaatar w Zeit لبنان الشحم البقري؟
لا. يشير بحثنا إلى أن Zaatar w Zeit لبنان يطهو باستخدام not disclosed: Zaatar w Zeit prints no frying or dough oil and no fat figures for Lebanon (its own ordering menu at order.zaatarwzeit.com read by code 2026-10-09; the feed's macronutrient fields are empty, and only the 20 'Low-Cal Menu' items print a calorie figure, in the item name). Manakeesh, wraps and pizzas are baked; the PUFA scored is the oil mixed into the zaatar, the garlic mayo / aioli / mayo-type sauces, the fries packed in wraps and sold as sides, and the breaded items, all taken as an undisclosed vegetable oil (sunflower/corn/soy type, about 58% PUFA), the higher-PUFA reading, since nothing the chain publishes says whether the zaatar oil is olive or a blend. Evidence-labelled guess, not the chain's statement.، وليس الشحم البقري. للسلاسل التي تقلي بالشحم البقري أو غيره من الدهون الحقيقية، راجع مرصد الشحم البقري.
هل Zaatar w Zeit لبنان خالٍ من زيوت البذور؟
لا. يشير بحثنا إلى أن Zaatar w Zeit لبنان يطهو باستخدام not disclosed: Zaatar w Zeit prints no frying or dough oil and no fat figures for Lebanon (its own ordering menu at order.zaatarwzeit.com read by code 2026-10-09; the feed's macronutrient fields are empty, and only the 20 'Low-Cal Menu' items print a calorie figure, in the item name). Manakeesh, wraps and pizzas are baked; the PUFA scored is the oil mixed into the zaatar, the garlic mayo / aioli / mayo-type sauces, the fries packed in wraps and sold as sides, and the breaded items, all taken as an undisclosed vegetable oil (sunflower/corn/soy type, about 58% PUFA), the higher-PUFA reading, since nothing the chain publishes says whether the zaatar oil is olive or a blend. Evidence-labelled guess, not the chain's statement.، وهذا يشمل زيوت البذور. راجع الطلبات الأقل في PUFA أعلاه لأنظف الخيارات.
ما الطلب الأكثر أمانًا في Zaatar w Zeit لبنان؟
Mirinda هو الصنف الأقل في PUFA بين ما حللناه في Zaatar w Zeit لبنان، بنحو 0.0 غ من PUFA تقديريًا. راجع قائمة «أكثر الطلبات أمانًا» في هذه الصفحة لمزيد من الخيارات.
ما الذي يجب أن أتجنبه في Zaatar w Zeit لبنان؟
Zaatar Travel Box (6 pcs) هو الصنف الأعلى في PUFA بين ما حللناه في Zaatar w Zeit لبنان، بنحو 42.0 غ من PUFA تقديريًا. الأطعمة المقلية والصلصات الكريمية المعتمدة على المايونيز هي عادةً الأثقل.
ما هي زيوت البذور؟
زيوت البذور، مثل زيت الكانولا وفول الصويا ودوار الشمس والذرة وما يشبهها من الزيوت النباتية، تُستخرج من البذور باستخدام حرارة عالية ومذيبات كيميائية. وهي غنية جدًا بالدهون المتعددة غير المشبعة (PUFA)، وهي دهون غير مستقرة عند درجات حرارة الطهي وتتأكسد بسهولة. لذلك يختار كثير من المهتمين بصحتهم التقليل من زيوت البذور ويفضلون الأطعمة المطهوة بالشحم البقري أو الزبدة أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. تعرض هذه الصفحة الكمية التقديرية من PUFA بالغرام لكل صنف في القائمة لتساعدك على اختيار أفضل. هذه تقديرات، والقيم الفعلية تختلف حسب طريقة التحضير والفرع. جديد على الموضوع؟ ابدأ بـما هي زيوت البذور والقائمة الكاملة، أو اقرأ الأدلة على سبب تجنب الناس لها.
قارن مع سلاسل أخرى
McDonald's · Roadster Diner · Starbucks · Burger King · Crepaway · Deek Duke
اعرف موقع Zaatar w Zeit لبنان في مؤشر زيوت البذور الكامل، أو اكتشف السلاسل التي تطهو بدهون حقيقية في مرصد الشحم البقري. تتساءل عن طبق معين؟ دليل الأطعمة «هل فيه زيوت بذور؟» يجيب عن أكثر من 200 طعام يومي، وصفحة زيوت الموزعين تشرح بماذا تقلي المطاعم المستقلة.