Guías de supermercado, Bolivia · Pan y bollería · Actualizado el 10 de octubre de 2026

Pan y bollería libres de aceites de semillas en Bolivia: 267 productos ordenados por PUFA por porción

Pan, galletas, pasteles, cereales y productos para hornear. Ordenamos todos los que tenemos para Bolivia por gramos de grasa poliinsaturada por porción, de menor a mayor, para que lo más limpio del estante quede arriba en la tabla.

Cómo lo calculamos

Cada número de esta página es grasa poliinsaturada en gramos por una porción, PUFA por sus siglas en inglés. Es la grasa de la que están hechos los aceites de semillas, así que es lo más cercano a medir cuánto aceite de semillas lleva un alimento envasado. Los datos de productos vienen de Open Food Facts.

Cada fila indica de dónde viene su número. Del etiquetado significa que los datos de nutrición del propio producto lo dan, o muestran tan poca grasa que la respuesta solo puede ser cero. Estimado significa que la etiqueta no indica la grasa poliinsaturada, así que la calculamos a partir de la grasa total de la etiqueta y de las grasas que aparecen en la lista de ingredientes, sin pasar nunca de la grasa total menos la grasa saturada. Las estimaciones tienden a ser altas a propósito. De los 267 productos de este pasillo, 160 son del etiquetado y 107 son estimados.

La columna de veredicto es solo el número: Bajo menos de 1 gramo, Moderado de 1 a 3 gramos, Alto más de 3 gramos. De los 267 productos de aquí, 161 quedan en Bajo, 78 en Moderado y 28 en Alto.

La porción es la que indique la etiqueta, y las etiquetas no coinciden entre sí, así que lee la columna de porción junto al número antes de comparar dos filas. Una porción de menos de 3 gramos no se clasifica. El método completo está en nuestra página de metodología.

Los 250 más bajos, de 267 productos de este pasillo

Toca un encabezado de columna para reordenar la tabla.

Producto	Porción	PUFA por porción	Fuente	Veredicto
Aguaí Azúcar Refinado	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
AluSweet Alulosa Gotas	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
BioTechUSA Zero Drops Dark Chocolate	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Bob's Red Mill Classic Pancake & Waffle Mix	1/4 cup (40 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Chuker Stevia	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Copra Açúcar de Coco	10 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Country Barn Corn Flakes Cereal	1 1/4 taza 40 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
De Cecco Riso Arborio	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
De Los Yungas Endulzante de Estevia	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Drasanvi Azúcar de Abedul	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Drasanvi Eritritol Bio	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Duryea Maizena	1 colher de sopa (20 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Kalan Obleas de amaranto con Carbón Activado	30 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Kalan Obleas de amaranto sabor Arándano	25 wafers 30 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Kalan Obleas de amaranto sabor Frutos Rojos	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Kalan Obleas de amaranto sabor Leche Dorada	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Kellogg's Honey Smacks	1 cup/taza 36 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Kellogg's Raisin Bran Crunch	1 cup 53 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Leiva Tostadas de Arroz Sin Sal	3 tostadas (30 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Lulemuu Tostadas de Arroz Light	10 tostadas (30 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Lulemuu Tostadas de Arroz Sin Sal agregada	15 galletitas (30 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Nestum 5 cereales	2 tbsp/cda 15 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Nestum Trigo y Miel	1/4 taza 15 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Noglut Jungla bañadas en Chocolate con Leche	1 biscuit/galleta (4.5 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Paseo Clásicas	3 unidades (25 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Pinduca Fécula de Mandioca	1 tsp (10 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Pinduca Massa para Tapioca	1/2 cup (40 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Pinduca Sagu	2 colher de sopa (30 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Puratos Ambiante Topping	2 cucharadas (34 g)	0,0 g	Estimado	Bajo
Santiveri Flan con Fructosa	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Special K Blueberry	1 cup 41 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Sucaryl Clásico	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Sucaryl Sucralosa	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Vigo Panko Bread Crumbs Cilantro Lime	1/6 packet (9 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Wasa Multi Grain	1 slice 14 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Bagley Merengadas	2 galletitas/cookies 24 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Calo Manjar	1 cucharada (30 g)	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Cambridge & Thames Wafer Rolls Vanilla	4 rolls 28 g	0,1 g	Estimado	Bajo
CookiSanas Galletas Chocolate	1 galleta 6 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
CookiSanas Galletas Naranja	1 galleta/cookie 6 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Enlinea Cereal de Proteína Bolitas Sabor Chocolate	30g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Granola Coco y Miel	1/2 taza/cup (40 g)	0,1 g	Estimado	Bajo
Granix Granola Crocante Almendras y Pasas de Uva	1/2 taza 40 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Granix Granola Crocante Frutos Rojos	1/2 taza 40 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Santiveri CookiSanas Galletas Manzana	1 galleta/cookie (6 g)	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Santiveri Galletas Integrales Originales 0% Azúcares	1 galleta/cookie 9 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Maná Rellenas sabor Chocolate	2 galletitas 25 g	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Maná Rellenas sabor Frutilla	2 galletitas (25 g)	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Maná Rellenas sabor Limón	2 galletitas (25 g)	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Polenta Instantánea	1/2 taza de té (50 g)	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Rellenas sabor Vainilla	2 galletas/cookies (25 g)	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Bagley Porteñitas Originales	6 galletitas/cookies (30 g)	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Bauducco Pan Integral	2 fatias/rebanada (50 g)	0,2 g	Estimado	Bajo
Bimbo Blanco	2 rebanadas (50 g)	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Rolls Crocante	18 unidades/pieces (26.3 g)	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Duncan Hines Dark Chocolate Fudge Brownie Mix	0.055 package (29 g)	0,2 g	Estimado	Bajo
EDEKA Nürnberger Oblaten-Lebkuchen 3-Fach Sortiert	29 g	0,2 g	Estimado	Bajo
Edeka Schoko Butterkeks Zartbitter	14 g	0,2 g	Estimado	Bajo
Granix Fibra Total con Pasas	1 taza (30 g)	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Gullón Galletas Desayuno Zero Sin Azúcares	9 g	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Gut & Günstig Schoko Butterkeks Vollmilch	14 g	0,2 g	Estimado	Bajo
Jasmine Pão de Batata Doce	2 fatias (50 g)	0,2 g	Estimado	Bajo
Kraft Original Macaroni & Cheese Dinner	1/3 box/caja (2.5 oz/70 g)	0,2 g	Estimado	Bajo
Santiveri Galletas Integrales Avena 0% Azúcares Añadidos	1 cookie/galleta 9 g	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Schär Wafers alla Vaniglia	1 wafer (8 g)	0,2 g	Estimado	Bajo
Schär Wafers with Cocoa	1 wafer (8 g)	0,2 g	Estimado	Bajo
Unión Tostadas Blancas	1 unidad (15 g)	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
Wasa Fibres	1 slice 10 g	0,2 g	Estimado	Bajo
Arcor Tortitas Black	4 galletitas 28 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Bauducco Biscoito Recheado sabor Morango	3 unidades (30 g)	0,3 g	Estimado	Bajo
Bauducco Pan Blanco	2 rebanadas (50 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Betty Crocker Fudge Brownie Mix	1/16 package (29 g)	0,3 g	Estimado	Bajo
Carozzi Spaguetti Integral	1/5 paquete (80 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Chisps de Chocolate	2 galletas (30 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Granix GranoVita coco	4 galletas (30 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Granix GranoVita Vainilla	4 galletas 30 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Kellogg's Müsli Arándanos	1/2 taza 30 g	0,3 g	Estimado	Bajo
Marilan Tortinhas Morango	30 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Frutas	30 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Nesfit Cacau	3/4 xicara 30 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Nesfit Original	3/4 tazas (30 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Nesfit Tradicional	3/4 taza 30 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Santiveri Noglut María	1 galleta (11.13 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Santiveri Pan Integral Dextrin Tradicional	1 unidad/unit 15 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Smams Biscuits Artesanales	5 galletas 30 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Cereal Mix Frutilla & Chía	2 galletitas (23 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Cofler Cookies	2 galletitas/cookies (23 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Maná sabor Vainilla	6 galletitas/cookies 26 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Bagley Opera	6 obleas (28 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Bauducco Tostada Integral	4 unidades (30 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal	1 1/2 cup/taza (39 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Costa DOBLON	1 unidad 16 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Fruna Nonitas	4 unidades (28 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Fiesta Surtidas	6 galletas (30 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Avena y Pasas	2 galletas (30 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Salvado	2 galletas (30 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Tropical	2 galletas (30 g)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Lulemuu Tostadas de Arroz Multisemillas	12 tostadas (30 g)	0,4 g	Estimado	Bajo
Marilan Marie Finger	7 biscuit 30 g	0,4 g	Estimado	Bajo
McKay Alteza sabor Frutilla	3 unidades 20 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Alteza Bocado	3 unidades 20 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Cerelac 5 Cereales y leche	30 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Chocapic	3/4 taza 30 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Chocapic Sin Azúcar Añadida	30 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Pepperidge Farm Pirouette Chocolate Hazelnut	2 wafers (25 g / 0.9 oz)	0,4 g	Estimado	Bajo
Santa María Premezcla para Panadería y Repostería	2 cucharadas 50 g (1.76 oz)	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Maná Leche	6 galletitas 26 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Rocklets Galletas sabor Vainilla	3 galletas 32 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
ecosana Harina de Algarroba Bio	100 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Fruna Kilatte	1 unidad 22 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
General Mills Blueberry Cheerios	1 cup 36 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
General Mills Multi Grain Cheerios	1 cup 29 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Avena y Frutos rojos	2 galletitas 30 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Kraft Mac & Cheese Spirals	1 serving (70.874 g)	0,5 g	Estimado	Bajo
Marilan Maria	30 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Marilan Special Tea Biscuit	30 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Multi Grain Cheerios	1 1/3 cup (39 g)	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Olivia's Croutons Butter & Garlic Croutons	4-5 cruotons (7 g)	0,5 g	Estimado	Bajo
Pan Integral Dextrin Chía	1 rebanada 15 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Quaker Apples & Cinnamon	1 packet (35 g)	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Quaker Instant Oatmeal Original	1 packet 28 g	0,5 g	Del etiquetado	Bajo
Wasa Sesam	1 piece (13.5 g)	0,5 g	Estimado	Bajo
Arcor Cereal Mix Chocolate	2 galletitas (24 g)	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Cachafaz Galletitas Orgánicas Cacao & Miel	4 unidades/unidade (30 g)	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Enlínea Granola Cranberries Sin Azúcar	1/4 taza (30 g)	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Avena, sésamo, amaranto y girasol	2 galletas (30 g)	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Granola Avellanas, avena & cacao	3 galletas 30 g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Kellogg's Froot Loops Marshmallows	1 cup/taza 29 g	0,6 g	Estimado	Bajo
Kraft Mac & Cheese Three Cheese	1/3 box (2.5 oz / 70 g)	0,6 g	Estimado	Bajo
Matarazzo Nidos Fettuccine	1 plato 80 g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Matarazzo Tallarín	1 plato (80 g)	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Matarazzo Tirabuzón	1 plato (80 g)	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales	1 plato 80 g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Nestlé Nesfit sabor Miel, con Almendras	3/4 taza 30 g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Oreo O's Cereal	40 g	0,6 g	Estimado	Bajo
Post Marshmallow Fruity Pebbles	1 cup (40 g)	0,6 g	Estimado	Bajo
Vivo Check 3 Cereales	1/2 cup/taza (30 g)	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Vivo Check Cacao	1/2 taza 30 g	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Vivo Check sabor Yogurt	1/2 cup (30 g)	0,6 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Choc Kiss	3 galletas 27 g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Arcor Panettone Premium Chocolate	1 slice/rebanada (80 g)	0,7 g	Estimado	Bajo
Bauducco Biscoito Champanhe	4 unidades (30 g)	0,7 g	Estimado	Bajo
Carsa Wafer Daditos Capuchino	30 g	0,7 g	Estimado	Bajo
Costa Gretel Chocolate	4 unidades (30 g)	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Maxi Chips	3 unidades 30 g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Fresh Gourmet Butter & Garlic Croutons	2 tbsp (7 g)	0,7 g	Estimado	Bajo
Granix Granola Almendras, avena & coco	3 galletas 30 g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Horneados Mayser Cuñapecitos Crocantes	1/4 bag 50 g	0,7 g	Estimado	Bajo
Marilan Brigadeiro	4 1/2 biscoitos 30 g	0,7 g	Estimado	Bajo
Arcor Panettone con Trocitos sabor a Chocolate	80 g	0,8 g	Estimado	Bajo
Bauducco Cookies con chips de baño de repostería con leche	30 g (3 u)	0,8 g	Estimado	Bajo
Cachafaz Galletitas Orgánicas Avena & Miel	4 unidades (30 g)	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Donuts Chocolate	4 unidades 26 g	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Mantequilla	4 unidades (38 g)	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Granix Frutigran Avena, Chía y Lino	2 galletitas (30 g)	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Matarazzo Tirabuzón Integral	1 plato 80 g	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Okebon MOLINO NATURAL GALLETITA 10 SEMILLA	26.5 g (2 galletitas)	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Gran Cereal Clásica	3 unidades 27 g	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Costa Mini Chips	1 paquete (35 g)	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Enlínea GRANOLA con Almendras Sin Azúcar	1/4 taza (30 g)	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
Fifaya Kilombo	1 unidad (42 g)	0,9 g	Del etiquetado	Bajo
9 de Oro Budín de harina integral Banana y 5 semillas	1 rebanada (60 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Arcor Limón	3 galletas 27 g	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Bauducco Wafer Chocolate con Avellana	4 unidades (30 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Bauducco Wafer Fresa/Frutilla	5 unidades (30 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Bimbo Pan Integral Chico	2 rebanadas (50 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Bon o Bon XL	1/2 oblea (23 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Carozzi Corbatas	1/5 paquete (80 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Costa Chocolate	4 unidades (38 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Costa TUAREG Coco	2 unidades (24 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Kellogg's Frosted Mini Wheats Original	25 biscuits/galletas (60 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Marinela Gansito	1 pieza (50 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
New York Bakery Texas Toast Garlic & Butter Flavored	2 tbsp (7 g)	1,0 g	Estimado	Moderado
Oreos Oreo Original	4 galletas (36 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Ritz sabor a Queso	4 galletas (30 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Smams Pan dulce con Chips de Chocolate	5 unidades (80 g)	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Special K Berries and Dark Chocolate	1 1/4 cup (60 g)	1,0 g	Estimado	Moderado
Wasa Sesame & Sea Salt Gluten Free Swedish Style Crispbread	1 slice (15 g)	1,0 g	Estimado	Moderado
Bauducco Wafer Chocolate	4 unidades (30 g)	1,1 g	Del etiquetado	Moderado
Marinela Pingüinos con Relleno Cremoso	1 unidad 40 g	1,1 g	Del etiquetado	Moderado
Nestlé Chocapic Duo	30 g	1,1 g	Estimado	Moderado
Wasa Gluten Free Original Crispbread	1 slice (13 g)	1,1 g	Estimado	Moderado
Costa Chocman	30 g	1,2 g	Estimado	Moderado
Costa FRAC Bi Cappuccino	2 unidades 26 g	1,2 g	Del etiquetado	Moderado
Costa Gran Cereal Muesli	4 unidades 39 g	1,2 g	Del etiquetado	Moderado
Torku no:1	40 g	1,2 g	Estimado	Moderado
Costa Gran Cereal Cacao	4 unidades (39 g)	1,3 g	Del etiquetado	Moderado
Havanna Galletitas de Limón con Chocolate	35g	1,3 g	Del etiquetado	Moderado
Santiveri Lacitos con fibra	1 unidad/unit 9.5 g	1,3 g	Estimado	Moderado
Carozzi Fusilli Integral	1/5 paquete (80 g)	1,4 g	Del etiquetado	Moderado
Costa FRAC Bi Chocolate Frutilla	3 unidades (34 g)	1,4 g	Del etiquetado	Moderado
Costa FRAC Clásica	3 unidades (30 g)	1,4 g	Del etiquetado	Moderado
Costa FRAC Vainilla	2 unidades 26 g	1,4 g	Del etiquetado	Moderado
Oreo Gluten Free	2 cookie (34 g)	1,4 g	Estimado	Moderado
Quaker Avena Instantánea	1/2 taza 40 g	1,4 g	Del etiquetado	Moderado
Schär Pan Blanco	2 1/2 rebanadas (50 g)	1,4 g	Estimado	Moderado
Cheetos Mac 'N Cheese Flamin' Hot	64 g	1,5 g	Estimado	Moderado
Chips Ahoy! Peanut Butter	1 cookie 20 g	1,5 g	Estimado	Moderado
Costa Choco Chips	3 unidades 30 g	1,5 g	Del etiquetado	Moderado
New York Style Everything Bagel Crisps	6 chips 28 g	1,5 g	Del etiquetado	Moderado
BioTechUSA Protein Brownie Baking Mix	1 dose/dosis (120 g)	1,6 g	Estimado	Moderado
Costa DINDON	3 unidades/pieces (36 g)	1,6 g	Del etiquetado	Moderado
Costa FRAC Menta	3 unidades 39 g	1,6 g	Del etiquetado	Moderado
Nutter Butter peanut butter sandwich cookies	2 cookies (28 g)	1,6 g	Estimado	Moderado
Divella Ottimini Classici	13.5 g	1,7 g	Estimado	Moderado
Tosh Cremadas Vainilla	2 galletas/cookies (24 g)	1,7 g	Estimado	Moderado
Bagley Surtido	4 galletas/cookies 31 g	1,8 g	Estimado	Moderado
Bimbo Rapiditas Clásicas	2 unidades (55 g)	1,9 g	Estimado	Moderado
Chips Ahoy! Thins Double Chocolate	4 cookies 30 g	1,9 g	Estimado	Moderado
Creamy Supreme Cream Cheese Frosting	2 tbsp (33 g)	1,9 g	Estimado	Moderado
Golden Oreo minis	9 cookies 29 g	1,9 g	Estimado	Moderado
Java Chip Flavor Creme Oreo	2 cookies (29 g)	1,9 g	Estimado	Moderado
Oreo mini	9 cookies (29 g)	1,9 g	Estimado	Moderado
Bimbo Tostadas Integrales	3 tostadas (54 g)	2,0 g	Estimado	Moderado
Bon o Bon Alimento a Base de Maní	1 cuchara de sopa (25 g)	2,0 g	Del etiquetado	Moderado
Tostex Galletas Dulces con Avena y Chips de Chocolate	4 galletas/cookies (30 g)	2,0 g	Estimado	Moderado
Vivo Granola con trocitos de Berries	1/2 taza 40 g	2,0 g	Del etiquetado	Moderado
Cheerios Oat Crunch Cinnamon	1 cup (54 g)	2,5 g	Del etiquetado	Moderado
Chips Ahoy! Chewy	2 cookies (31 g)	2,5 g	Estimado	Moderado
Chips Ahoy! Cookies with Reese's Peanut Butter Cups	2 cookies (30 g)	2,5 g	Estimado	Moderado
Chips Ahoy! Red Velvet	2 cookies (31 g)	2,5 g	Estimado	Moderado
Hershey's Cookies 'n' Creme XL	4 blocks (28 g)	2,5 g	Estimado	Moderado
Marilan Duo Frutas Vermelhas e Chocolate	30 g	2,5 g	Del etiquetado	Moderado
Marilan Duo Limão e Chocolate	30 g	2,5 g	Del etiquetado	Moderado
Pepperidge Farm Santa Cruz Oatmeal Raisin Cookie	1 cookie (31 g)	2,5 g	Estimado	Moderado
Pillsbury Butter Flake Crescent Rolls - 8 ct	1 roll (28 g)	2,5 g	Estimado	Moderado
Pinduca Farofa de Mandioca Tradicional	35 g	2,5 g	Estimado	Moderado
Punta Ballena Mini Muffins Mármol	1 unidad/unidade 23 g	2,5 g	Estimado	Moderado
Tosh Chocolate	20.6 g	2,5 g	Estimado	Moderado
Jasmine Cookies Integrais Frutas Silvestres	6 unidades 30 g	2,6 g	Estimado	Moderado
Arcor Diversión	3 galletitas 30 g	2,7 g	Estimado	Moderado
Marilan Duo Chocolate e Chocolate Branco	30 g	2,8 g	Del etiquetado	Moderado
NS Galletas Tradicionales con Sésamo	4 galletas (30 g)	2,8 g	Estimado	Moderado
Chips Ahoy! Chunky	2 cookies (33 g)	2,9 g	Estimado	Moderado
Oreo Chocolate Sandwich Cookies	2 cookies (36 g)	2,9 g	Estimado	Moderado
Pepperidge Farm Brussels	3 cookies (30 g / 1.1 oz)	2,9 g	Estimado	Moderado
Costa FRAC Chocolate	2 unidades (26 g)	3,0 g	Estimado	Moderado
Costa Obsesión	5 piezas 27 g	3,0 g	Estimado	Moderado
Punku Quinoa Cookies Chocolate Chips	100 g	3,0 g	Estimado	Moderado
Cachafaz Galletas Integral	2 pieces/galletas (29 g)	3,1 g	Estimado	Alto
Quaker Warm & Crunchy Granola Cranberrry Almond	50 g	3,1 g	Estimado	Alto
Ceab Pan Molde Multi Grano	100 g	3,3 g	Estimado	Alto
Divella Ottimini Integrali	27 g	3,3 g	Estimado	Alto
Jasmine Granola Zero Açúcar Superfrutas	40 g	3,4 g	Estimado	Alto
Samyang Changgu	1/4 package 30 g	3,4 g	Estimado	Alto
Jasmine Granola Integral Mel e Frutas	1/2 xícara de chá (40 g)	3,5 g	Estimado	Alto
Nantucket Dark Chocolate	1 cookie 26 g	3,5 g	Estimado	Alto
Cachafaz Galletas Integral de Avena con Chips de Chocolate	2 unidades/pieces (29 g)	3,6 g	Estimado	Alto
Nabisco Oreo Chocolate Hazelnut	2 cookies (29 g)	3,6 g	Estimado	Alto
Arcor bon o bon cookie's	3 unidades (28.5 g)	4,0 g	Estimado	Alto

Los 15 más altos de este pasillo

El otro extremo de la misma lista, por si quieres saber qué dejar en el estante.

Producto	Porción	PUFA por porción	Fuente	Veredicto
Aldiva Porleo Wafer Rolls with Milk Cream	100 g	15,7 g	Estimado	Alto
Samyang Buldak Spicy Ramen	1 bag (140 g)	10,8 g	Estimado	Alto
Bauducco Chocottone	1 fatia (80 g)	8,8 g	Estimado	Alto
Paldo Sesame Cracker Sticks	1 package/paquet (70 g)	7,1 g	Estimado	Alto
Oreo Cakesters	1 pack (3.03 oz) (85.8991 g)	6,1 g	Estimado	Alto
Divella Ottimini i Ripieni Cuor di Nocciola	33 g	5,7 g	Estimado	Alto
Pillsbury Milk Chocolate Brownie Mix	1/18 package (29 g)	5,4 g	Estimado	Alto
Belive Pão de Mel sabor Original	1 unidade/unidad 45 g	5,3 g	Estimado	Alto
Jasmine Granola Integral Amendoim e Alfarroba Zero Açúcar	1/2 xícara de chá (40 g)	5,2 g	Estimado	Alto
Pepperidge Farm Milano Dark Chocolate	3 cookies (34 g)	5,0 g	Estimado	Alto
Belive Brownie Chocolate	1 unidad (40 g)	4,8 g	Estimado	Alto
Chesapeake Dark Chocolate Pecan	1 cookie 26 g	4,8 g	Estimado	Alto
Belive Protein Brownie Double Chocolate	1 unidade 40 g	4,2 g	Estimado	Alto
Ghirardelli Triple Chocolate	1/18 pouch (32 g)	4,2 g	Estimado	Alto
Cachafaz Galletas Integral de Granola con Avena, Almendras	2 unidad/pieces (29 g)	4,1 g	Estimado	Alto

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Pan y bollería libres de aceites de semillas en Bolivia: 267 productos ordenados por PUFA por porción

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