Normandin Canada Seed Oil Report Card
Based on our menu research, Normandin Canada cooks with: canola oil. Across the 123 menu items we analyzed, it averages 8.8g estimated PUFA per item, earning a seed-oil grade of D (Very High Risk).
Eating at Normandin Canada soon? Build your order in the app and see its seed oil total before you pay.
Build my orderAsk Normandin Canada to drop seed oils
Be the first to ask. The running total is public, so every tap adds real pressure.
One tap, anonymous, no signup. We keep each chain's total public so the demand is impossible to ignore.
Safest Orders at Normandin Canada
Learn this once: a salad with grilled protein and the dressing left off is nearly always the lowest seed oil order anywhere. So the list below sticks to real meals, salads included, never just a water.
Cleanest full order: Burger régulier (avec frites) + Pepsi fontaine (grand), 9.9g total
| Item | PUFA |
|---|---|
| Coupe de fruits frais avec crème anglaise | 0.5g |
| Yogourt-matin aux fraises | 0.9g |
| Crêpes aux fruits frais | 2.3g |
| Lasagne suprême (demi) | 2.8g |
| Déjeuner No. 2 (1 œuf, rondelles, fruits) | 3.1g |
Build your Normandin Canada order
Pick your meal, sides, sauces and drink in the app and see your seed oil total before you order. It logs to your day in one tap. Free on iPhone and Android.
Build my orderWhat to Avoid at Normandin Canada
| Item | PUFA |
|---|---|
| Sandwich artisan poulet club (avec frites et mayonnaise cajun) | 35.2g |
| Poké bol saumon | 29.0g |
| Poké bol Général Tao | 26.8g |
| Végé burger (avec frites) | 24.3g |
| Burger de poulet croustillant (avec frites) | 23.6g |
Every Normandin Canada item, ranked
All 123 items we have for Normandin Canada, safest first. Values are estimated grams of seed-oil PUFA per item.
| Item | PUFA |
|---|---|
| Pepsi fontaine (grand) | 0.0g |
| Café régulier | 0.0g |
| Jus d'orange (grand) | 0.0g |
| Soupe aux légumes | 0.0g |
| Café espresso | 0.0g |
| Café allongé | 0.0g |
| Chocolat chaud | 0.0g |
| Cocktail de fruits | 0.0g |
| Jus de pommes (grand) | 0.0g |
| Jus d'orange (petit) | 0.0g |
| 7up fontaine (grand) | 0.0g |
| Jus de pamplemousse (grand) | 0.0g |
| Jus de raisin (grand) | 0.0g |
| Pepsi diète fontaine (grand) | 0.0g |
| Brisk fontaine (grand) | 0.0g |
| Crush fontaine (grand) | 0.0g |
| Café cappuccino | 0.1g |
| Lait (petit) | 0.2g |
| Café au lait | 0.2g |
| Lait (grand) | 0.4g |
| Coupe de fruits frais avec crème anglaise | 0.5g |
| Yogourt-matin aux fraises | 0.9g |
| Potage à la courge | 1.0g |
| Feuilleté aux pommes (avec crème glacée et sauce) | 2.2g |
| Lasagne sauce à la viande (régulier) | 2.3g |
| Crêpes aux fruits frais | 2.3g |
| Déjeuner santé (œuf, muffin anglais, cheddar, cottage, yogourt, fruits) | 2.4g |
| Lasagne suprême (demi) | 2.8g |
| Crêpes roulées au sucre à la crème | 3.0g |
| Déjeuner No. 2 (1 œuf, rondelles, fruits) | 3.1g |
| Pizza poulet BBQ mini (7 po, entière) | 3.2g |
| Pizza fromage mini (7 po, entière) | 3.4g |
| Bagel sésame et fromage à la crème | 3.5g |
| Pizza végétarienne mini (7 po, entière) | 3.6g |
| Bâtonnets de fromage (4) | 3.7g |
| Déjeuner No. 4 (2 œufs, rondelles, fruits) | 3.8g |
| 3 crêpes (avec fruits et sirop) | 3.9g |
| Fondues parmesan (2) | 4.1g |
| Lasagne suprême (régulier) | 4.1g |
| Sundae au chocolat (avec garnitures) | 4.4g |
| Sundae aux fraises (avec garnitures) | 4.4g |
| Bagel sésame déjeuner et fruits frais | 4.9g |
| Panier du matin | 4.9g |
| Sundae au caramel (avec garnitures) | 5.0g |
| Frites régulier | 5.1g |
| Pizza pepperoni mini (7 po, entière) | 5.2g |
| Pizza garnie mini (7 po, entière) | 5.2g |
| Pizza spéciale Normandin mini (7 po, entière) | 5.5g |
| Omelette jambon fromage | 5.6g |
| Frites sauce spaghetti « Le p'tit creux » | 5.6g |
| Salade de chou | 5.8g |
| Poutine sauce spaghetti « Le p'tit creux » | 5.8g |
| Déjeuner No. 3 (1 œuf, bacon, rondelles, fruits) | 5.9g |
| Tarte aux pommes (avec sauce sucre à la crème) | 6.1g |
| Tarte à la noix de coco | 6.1g |
| Nachos Le solo | 6.3g |
| Gâteau au fromage (avec coulis à la fraise) | 6.3g |
| Frites sauce régulière « Le p'tit creux » | 6.5g |
| Poutine « Le p'tit creux » | 6.7g |
| Déjeuner No. 5 (2 œufs, bacon, rondelles, fruits) | 7.3g |
| Frites sauce spaghetti « La fringale » | 7.5g |
| Œuf bénédictine au jambon (1 œuf) | 7.7g |
| Pâté à l'oie (avec légumes et ketchup aux fruits) | 7.7g |
| Tarte au sucre | 7.7g |
| Spaghetti sauce à la viande (demi) | 7.8g |
| Steak haché sauce régulière et oignons (avec légumes et purée) | 8.0g |
| Salade César (accompagnement) | 8.2g |
| Poutine sauce spaghetti « La fringale » | 8.7g |
| Frites sauce régulière « La fringale » | 8.8g |
| Pizza suprême mini (7 po, entière) | 9.2g |
| Sandwich chaud au poulet sauce régulière (avec frites et pois verts) | 9.3g |
| Déjeuner No. 5+ (2 œufs, bacon, cretons, rondelles, fruits) | 9.4g |
| Poutine « La fringale » | 9.7g |
| Assiette campagnarde aux légumes (1 œuf) | 9.8g |
| Burger régulier (avec frites) | 9.9g |
| Omelette campagnarde aux légumes | 10.1g |
| Burger fromage (avec frites, salade du chef et mayonnaise) | 10.1g |
| Spaghetti sauce à la viande (régulier) | 10.2g |
| Poutine général Tao « La fringale » | 10.5g |
| Frites sauce spaghetti « La gourmande » | 10.5g |
| Œuf bénédictine au jambon (2 œufs) | 11.5g |
| Assiette brunch fruitée (2 œufs, saucisse, bacon, jambon, cheddar, yogourt) | 11.5g |
| Ailes de poulet (8) | 11.8g |
| Œuf bénédictine avocat bacon (1 œuf) | 11.9g |
| Frites sauce régulière « La gourmande » | 11.9g |
| Assiette campagnarde aux légumes (2 œufs) | 12.2g |
| Nachos L'Amigo | 12.3g |
| Poutine sauce spaghetti « La gourmande » | 12.3g |
| Pizza fromage moyenne | 12.8g |
| Poulet BBQ cuisse (avec frites et salade de chou) | 12.8g |
| Poutine déjeuner | 12.9g |
| Œufs bénédictine jambon à l'érable (2 œufs) | 13.0g |
| Oignons français | 13.1g |
| Poutine « La gourmande » | 13.5g |
| Omelette campagnarde | 13.6g |
| Filet de poitrine (3) (avec frites et salade de chou) | 13.8g |
| Assiette campagnarde (2 œufs) | 14.5g |
| Poulet BBQ poitrine (avec frites et salade de chou) | 14.6g |
| Déjeuner No. 6 (3 œufs, bacon, saucisse, rondelles) | 14.8g |
| Burger gourmet (avec frites) | 15.6g |
| Wrap au poulet (avec frites) | 15.7g |
| Assiette campagnarde (1 œuf) | 15.7g |
| Burger twister (avec frites, salade du chef et mayonnaise) | 15.7g |
| Assiette brunch (2 œufs, saucisse, bacon, jambon) | 16.6g |
| Poutine général Tao « La gourmande » | 16.9g |
| Fish'n chips 1 morceau (avec frites) | 17.0g |
| Œufs bénédictine avocat bacon (2 œufs) | 17.3g |
| Gâteau au chocolat (avec sauce hot fudge) | 17.4g |
| Salade César au poulet | 18.0g |
| Burger géant piquant (avec frites, salade du chef et mayonnaise) | 18.2g |
| Club sandwich au poulet (avec frites) | 18.8g |
| Pizza pepperoni moyenne | 19.3g |
| Salade thaïe (avec vinaigrette) | 19.4g |
| Demi-côte levée (avec frites et salade de chou) | 21.0g |
| Sandwich smoked meat classique (avec frites) | 21.2g |
| Poulet frit (3) (avec frites et salade de chou) | 21.6g |
| Fish'n chips 2 morceaux (avec frites) | 21.8g |
| Sandwich artisan bœuf Kansas (avec frites et mayonnaise épicée) | 22.8g |
| Burger de poulet croustillant (avec frites) | 23.6g |
| Végé burger (avec frites) | 24.3g |
| Poké bol Général Tao | 26.8g |
| Poké bol saumon | 29.0g |
| Sandwich artisan poulet club (avec frites et mayonnaise cajun) | 35.2g |
Frequently asked
Does Normandin Canada use seed oils?
Based on our menu research, Normandin Canada cooks with: canola oil. Across the 123 menu items we analyzed, it averages 8.8g estimated PUFA per item, earning a seed-oil grade of D (Very High Risk).
What oil does Normandin Canada cook with?
Our research indicates: canola for the fryers. Normandin's own allergen table declares NO allergens at all for plain Frites (régulier and familial), which rules out soybean oil and a shared breaded-item fryer; soy only appears once gravy, spaghetti sauce or breaded chicken is added. Canola is the Quebec/Canada default. Butter and cream carry the dairy fat in breakfasts, pastas and desserts. Preparation can vary by location, so treat PUFA numbers as estimates.
Does Normandin Canada use beef tallow?
No. Our research indicates Normandin Canada cooks with canola oil, not beef tallow. For chains that fry in tallow or other real fats, see Tallow Watch.
Is Normandin Canada seed oil free?
No. Our research indicates Normandin Canada cooks with canola oil, which includes seed oils. See the lower-PUFA orders above for the cleanest picks.
What is the safest thing to order at Normandin Canada?
Pizza poulet BBQ mini (7 po, entière) is the lowest-PUFA item we analyzed at Normandin Canada, at an estimated 3.2g PUFA. See the Safest Orders list on this page for more options.
What should I avoid at Normandin Canada?
Sandwich artisan poulet club (avec frites et mayonnaise cajun) is the highest-PUFA item we analyzed at Normandin Canada, at an estimated 35.2g PUFA. Fried items and creamy, mayo-based sauces are usually the heaviest.
What are seed oils?
Seed oils — canola, soybean, sunflower, corn, and similar vegetable oils — are extracted from seeds using high heat and chemical solvents. They are very high in polyunsaturated fats (PUFAs), which are unstable at cooking temperatures and can oxidize easily. Many health-conscious eaters choose to minimize seed oils and prefer foods cooked in beef tallow, butter, coconut oil, or olive oil instead. This page shows estimated PUFA grams per menu item to help you make more informed choices. These are estimates — actual values vary by preparation and location. New to the topic? Start with what seed oils are and the complete list, or read the evidence on why people avoid them.
Compare other chains
NeNe Chicken · New York Fries · Noodlebox · OEB Breakfast Co. · OPA! of Greece · Original Joe's
See where Normandin Canada lands on the full Seed Oil Index, or check which chains cook in real fats on Tallow Watch. Wondering about a specific dish instead? The Is It Seed Oil food guide answers it for 200+ everyday foods, and the distributor oils page covers what independent restaurants fry in.