Průvodce potravinami, Česko · Mléčné výrobky · Aktualizováno 10. října 2026

Výběr mléčných výrobků bez semenných olejů v Česku: 173 produktů seřazených podle PUFA na porci

Jogurty, sýry, smetana, dezerty a jejich verze bez mléka. Všechny produkty, které máme pro Česko, jsme seřadili podle gramů polynenasycených tuků (PUFA) na porci, od nejnižšího. Nejčistší položka v regálu je tak nahoře v tabulce.

Jak jsme to hodnotili

Každé číslo na této stránce je polynenasycený tuk v gramech na jednu porci, zkráceně PUFA. Právě z tohoto tuku se skládají semenné oleje, a je to tedy nejbližší měřítko toho, kolik semenného oleje balené potraviny obsahují. Data o produktech pocházejí z Open Food Facts.

Každý řádek říká, odkud jeho číslo pochází. Z etikety znamená, že číslo uvádějí nutriční údaje produktu, nebo že tuku je tak málo, že odpověď může být jen nula. Odhad znamená, že etiketa polynenasycené tuky nevypisuje, takže jsme je dopočítali z celkového tuku na etiketě a z tuků uvedených v seznamu ingrediencí, a to nejvýše jako celkový tuk minus nasycené tuky. Odhady záměrně směřují nahoru. Z 173 produktů v tomto oddělení jich 41 pochází z etikety a 132 je odhadnuto.

Sloupec hodnocení říká jen číslo: Nízká pod 1 gram, Střední 1 až 3 gramy, Vysoká nad 3 gramy. Z 173 produktů zde jich 134 patří do kategorie Nízká, 19 do kategorie Střední a 20 do kategorie Vysoká.

Porce je to, co uvádí etiketa, a etikety se neshodují, takže před porovnáním dvou řádků si přečtěte sloupec porce vedle čísla. Porce pod 3 gramy se nezařazuje. Celou metodu najdete na naší stránce o metodice.

Všech 173 produktů v tomto oddělení, od nejnižšího

Klepnutím na nadpis sloupce tabulku přeřadíte.

Produkt	Porce	PUFA na porci	Zdroj	Hodnocení
Albert Heijn Nizkotucny jogurt	100 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Alpro Schokoladen-Mandel-Mousse mit Ganache, double	28 g	0,0 g	Odhad	Nízká
Alpro Soja-Joghurtalternative Himbeere-Cranberry, 150g, cup	100 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Bohušovická Mlékárna Skyr Čokoláda	100 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Carte d'Or Pistachio Delight	28 g	0,0 g	Odhad	Nízká
Deluxe Mango sorbet	66,5 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Envia Spécialité Laitière Mangue	100 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Ernte KRONE Champignons de Paris	100 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Gelatelli Hruškové nanuky	100 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Gelatelli Mango ice lollies	50.0g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Gelatelli Rocket Lollies	60 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Jarmark Jogurt odtučněný	250.0g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Kapucin Tvaroh měkký odtučněný	250 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
LeHA Schlagcreme	100 g	0,0 g	Odhad	Nízká
Lidl Blood orange	64 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Lidl Hroznovo citronovo pomerančový sorbet	64 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Lidl Sorbet meloun a broskev	64 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Madeta No fat tvaroh fresh cheese	250.0g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Marks & Spencer 4 cholesterol lowering fat free yogurts	100 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Milbona High Protein Sour Cherry	200g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Milko High Protein Super jogurt bílý	1 kelímek (150 g)	0,0 g	Z etikety	Nízká
Milko Můj Skyr bílý	130.0g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Milko Můj Skyr Jahoda	1 portion (130 g)	0,0 g	Z etikety	Nízká
Milko Můj Skyr mango	1.0 portion (130.0 g)	0,0 g	Z etikety	Nízká
Milko Můj Skyr Vanilka	130.0g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Milko Super Jogurt Cokolada	150 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Milko Super jogurt jahoda	1 portion (150 g)	0,0 g	Z etikety	Nízká
Milko Řecký jogurt borůvka	1 kelímek (140 g)	0,0 g	Z etikety	Nízká
Milko Řecký jogurt bílý 0%	1 portion (140 g)	0,0 g	Z etikety	Nízká
Milko Řecký jogurt FU	1 portion (140 g)	0,0 g	Z etikety	Nízká
Milko Řecký jogurt karamel	140 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Milko Řecký jogurt Natur	200 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Müller Butter Milch (Ananas/Kokos)	100 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Nestlé Kaktus 8+1	48g	0,0 g	Odhad	Nízká
Nestlé Watermelon helado con sabor a sandía y manzana	100 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Pilos Tvaroh s jogurtovou složkou a vanilkovou příchutí, se	200g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Pilos Řecký jogurt bílý	140 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Pilos Řecký Jogurt Karamel	100 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Pilos Řecký jogurt čokoláda	140 g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Schlagfix Vegan spray topping	14 g	0,0 g	Odhad	Nízká
Thise skyr naturel 0,2%	1 serving (100 g)	0,0 g	Z etikety	Nízká
Zott Élőflórás, erdei gyümölcsös sovány joghurt	1 package (150 g)	0,0 g	Z etikety	Nízká
Řecky jogurt Jahoda - Milko	140.0g	0,0 g	Z etikety	Nízká
Albert Heijn Soja ongezoet vleuglje kokos	150 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Alpro Absolutely coconut pineapple	120g	0,1 g	Odhad	Nízká
Andros Gourmand & végétal au lait de coco Brassé fraise	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Andros Gourmand & Végétal Fraise	120 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Andros So Good So Veggie - Heidelbeere	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Carte D'Or Lody o smaku tiramisu z sosem kawowym	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Carte D'or Lody waniliowe	49g	0,1 g	Odhad	Nízká
Danone Dany pflanzlich Schoko-Kokosnuss 375g	125 g (125 g pro Portion)	0,1 g	Odhad	Nízká
DmBio Kokos Natur	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Ehrmann Pudink slaný karamel	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Harvest Moon Kokosový jogurt s příchutí maliny	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
K-Classic Maxx mini	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
La Formaggeria Jogurt Kokos	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Lidl Coconut with strawberry	125 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Lidl Dairy Free Ice Cream Peanut and Hazelnut	28 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Lidl weiße Schokobons	100g	0,1 g	Odhad	Nízká
Little Moons Yuzu & lemon mochi	32 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Milbona Yogur de coco	125 g	0,1 g	Odhad	Nízká
My Love My Life Kokos Heidelbeere	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
My Love My Life Kokos Mango Maracuja	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Müller Kokosová rýže s příchutí pistáciových sušenek	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Müller Riso o smaku pistacjowym	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Müller Riso o smaku waniliowym	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Müller Riso vegan waniliowe	160g	0,1 g	Odhad	Nízká
Nestle Pirulo Watermelon	67g	0,1 g	Odhad	Nízká
Nomoo Zmrzlina s lískooříškovým nugátem	52 g	0,1 g	Odhad	Nízká
NRDS Köstliche Pistazie	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
OLMA Dezert čokoládový se šlehačkou min. 2%	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Planton Double Pleasure	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
The Laughing Cow PLANT-BASED GARLIC & HERBS	1 serving (16 g)	0,1 g	Odhad	Nízká
The Vegan Cow Hafer Jogu Kaffee	150.0g	0,1 g	Odhad	Nízká
The Vegan Cow Hafer Jogu Mango Maracuja	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
The Vegan Cow Ovesný jogurt lesní směs	150 g	0,1 g	Odhad	Nízká
unilever Misa tvarohovy nanuk	1 portion (47 g)	0,1 g	Odhad	Nízká
Vemondo kokos naturalny	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Vemondo Vegan plátkový sýr	18,75 g, 1 Scheibe	0,1 g	Odhad	Nízká
Vemondo Zmrzlina vanilka s lesními plody	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Zott Pure Joy Reis Pur	100 g	0,1 g	Odhad	Nízká
Zott Pure Joy Reis Zimt	160 g	0,1 g	Odhad	Nízká
dm Ovesný jogurt	200 g	0,2 g	Odhad	Nízká
Happy Coco! Coconut Yoghurt Alternative	100 g	0,2 g	Odhad	Nízká
Harvest Moon Coconut Chocolate	100 g	0,2 g	Odhad	Nízká
Harvest Moon Coconut Milk Yoghurt Alternative Mango &	100 g	0,2 g	Odhad	Nízká
Harvest moon Hafer Himbeere	275 g	0,2 g	Odhad	Nízká
Harvest Moon Kokosový jogurt	100 g	0,2 g	Odhad	Nízká
Kaufland Veganer Cocogurt Mango-Maracuja	100 g	0,2 g	Odhad	Nízká
My Love My Life Kokos natur	100 g	0,2 g	Odhad	Nízká
Mövenpick Pflanzlich aus Kokosmilch - Erdbeere	150 g	0,2 g	Odhad	Nízká
Mövenpick Planzlich aus kokosmilch mango-vanille	150 g	0,2 g	Odhad	Nízká
Müller Riso Strawberry	1 portion (200 g)	0,2 g	Odhad	Nízká
Planton Coconut vegangurt natural	160 g	0,2 g	Odhad	Nízká
Polabske Mlékárny Řecký jogurt 5% tuku	140 g	0,2 g	Z etikety	Nízká
Riva Eis mit Magermilchjoghurt und Maracujasorbet, mit	100 g	0,2 g	Odhad	Nízká
take it. veggie Veganer cocogurt	100 g	0,2 g	Odhad	Nízká
Zott Zitat Pure Joy	100 g	0,2 g	Odhad	Nízká
DmBio Arašídové košíčky	1 serving (13 g)	0,3 g	Odhad	Nízká
Magnum Almond	28 g	0,3 g	Odhad	Nízká
Magnum Vegan Almond	28 g	0,3 g	Odhad	Nízká
Magnum White Chocolate Almond	28 g	0,3 g	Odhad	Nízká
Muller MIX Vanilla taste jogurt choco balls	100 g	0,3 g	Odhad	Nízká
müller Riso rice & milk chocolate	1 portion (200 g)	0,3 g	Odhad	Nízká
müller Riso rice & milk cinnamon	1 pohár (200 g)	0,3 g	Odhad	Nízká
Planton Sour Cream ŚmietaNOVA	100 g	0,3 g	Odhad	Nízká
Vemondo Vegan triangle	100 g	0,3 g	Odhad	Nízká
Vitasia Ice cream Dragon Fruit	1 serving (36 g)	0,3 g	Odhad	Nízká
Andros So good so Veggie Vanille aus Kokosmilch	100 g	0,4 g	Odhad	Nízká
Globus Joghurt Stracciatella	150g	0,4 g	Odhad	Nízká
K-take it veggie Veganer Cocogurt Mango-Maracuja	200 g	0,4 g	Odhad	Nízká
Premium Smetanový jogurt čokoládový s višněmi	100 g výrobku	0,4 g	Odhad	Nízká
The Laughing Cow Vegan tyvený sýr	100 g	0,4 g	Odhad	Nízká
Vemondo Vegan cocoa and vanilla cones	100 g	0,4 g	Odhad	Nízká
Vemondo veganer Block Mediterrane Art	100 g	0,4 g	Odhad	Nízká
Andros Gourmand & Végétal à la grecque Stracciatella	115 g	0,5 g	Odhad	Nízká
Ehrmann Grand Dessert Dark Chocolate	1 portion (190 g)	0,5 g	Odhad	Nízká
Koliós Veganská alternativa sýru chedar	100 g	0,5 g	Odhad	Nízká
Violife Mozzarella Geschmack scheiben	100 g	0,5 g	Odhad	Nízká
Violife Plátky na způsob chedaru	100 g	0,5 g	Odhad	Nízká
Violife Vegan sýr uzený	100 g	0,5 g	Odhad	Nízká
Magnum Vegan Classic	71g	0,6 g	Odhad	Nízká
Premium Smetanový jogurt čokoládový s meruňkami	150 g	0,6 g	Odhad	Nízká
Premium Smtanový jogurt čokoládový s jahodami	150 g	0,6 g	Odhad	Nízká
Pure Joy Pudding Choco Plant-Based Almond	28 g	0,6 g	Odhad	Nízká
Gelatelli Coco & Caramelo	68 g	0,7 g	Odhad	Nízká
Krajanka Zakysaná smetana stracciatella	1 kelímek (130 g)	0,7 g	Odhad	Nízká
Milka Crunchy Chocolate	66g	0,7 g	Odhad	Nízká
OLMA Florian smetanový jogurt - stracciatella	150g	0,7 g	Odhad	Nízká
Gelatelli Sándwich con crema de coco	33 g	0,8 g	Odhad	Nízká
My Love My Life Dezert s ovesnou moukou, jablky a müsli	100 g	0,8 g	Odhad	Nízká
Gelatelli Eis auf Kokosnussmilchbasis	69 g	0,9 g	Odhad	Nízká
Provita Rýžový jogurt vanilka	100 g	0,9 g	Odhad	Nízká
Riva Eis-Sandwich Classic	49 g	0,9 g	Odhad	Nízká
dmBio Kids Haferdrink Kakao	100 g	1,0 g	Odhad	Střední
Grand Panna Cotta	95g	1,0 g	Odhad	Střední
pribinacek cottage cheese bar	38.0g	1,0 g	Odhad	Střední
Andros Ledová káva	100 g	1,1 g	Odhad	Střední
Grand Classic	95g	1,1 g	Odhad	Střední
Lidl Mandlová zmrzlina	100 g	1,3 g	Odhad	Střední
Ehrmann Obstgarten - Pfirsich-Maracuja	100 g	1,4 g	Odhad	Střední
Meggle Krém na vaření a šlehání	100 g	1,4 g	Odhad	Střední
Go vege Oatjogu pure banan gruszka mango + zboża	230 g	1,8 g	Odhad	Střední
K-take it veggie Vegan Icecream on Almond Base	28 g	1,8 g	Odhad	Střední
Magnum Almond Cone	28 g	2,0 g	Odhad	Střední
Gelatelli Doughie Chocolate Chip	32 g	2,2 g	Odhad	Střední
Ben & Jerry's Glace en Pot Peanut Butter Cookies 465ml	32 g	2,3 g	Odhad	Střední
Ehrmann Veo Vanille Pudding	100 g	2,4 g	Odhad	Střední
Riva Eis Sandwich Stracciatella mit weichem Keks	54g	2,5 g	Odhad	Střední
Andros Gourmand & Végétal Mousse au Chocolat	100 g	2,6 g	Odhad	Střední
Zott Pudding Choco	140 g	2,8 g	Odhad	Střední
Bel Nordic Le Cœur Fleuri Végétal	100 g	3,0 g	Odhad	Střední
Marks & Spencer Alcohol free Christmas pudding	100 g	3,0 g	Odhad	Střední
Naturli Zmrzlina slaný karamel	100 g	3,5 g	Odhad	Vysoká
Eisbär Eis Veganes Eis Cookie Dough	100 g	4,4 g	Odhad	Vysoká
Natumi Špaldová alternativa smetany	100 g	4,8 g	Odhad	Vysoká
Alnatura Hafer Cuisine	100 g	5,1 g	Odhad	Vysoká
K-take it veggie vegan organic cooking cream	100 g	5,1 g	Odhad	Vysoká
Nowaco Obalovaný Sýr	100 g	5,1 g	Odhad	Vysoká
Magnum Nanuk s borůvkovými cookies	70.0 g	5,4 g	Odhad	Vysoká
Provamel Biologischer Reisprodukt zum kochen, Cuisine 250ml	100 g	5,4 g	Odhad	Vysoká
Ben & Jerry's Brookieees & Cream	100 g	6,0 g	Odhad	Vysoká
CARTE D'OR BLUEBERRY CHEESECAKE DESERT	140g	6,3 g	Odhad	Vysoká
Veto Rostlinná alternativa sýru halloumi	150 g	6,4 g	Odhad	Vysoká
Ben & Jerry's Dessert Glacé NETFLIX & CHILL'D ND 465 ML	100 g	8,0 g	Odhad	Vysoká
Sojade So Soja cuisine !	100 g	9,3 g	Z etikety	Vysoká
Alpro Sójový krém na vaření	1 serving (100 g)	9,5 g	Odhad	Vysoká
orion Margot Tahiti s kokosem	100 g	10,0 g	Odhad	Vysoká
Oatly norway IMAT	250 g	10,4 g	Odhad	Vysoká
ALNATURA Soja Cuisine	100 g	10,9 g	Odhad	Vysoká
OraSì SOIA	100 g	14,0 g	Z etikety	Vysoká
Rama Crema	200 g	18,0 g	Odhad	Vysoká
VEMONDO SOYA CUISINE	200 g	23,3 g	Odhad	Vysoká

15 nejvyšších v tomto oddělení

Druhý konec stejného seznamu, pro případ, že chcete vědět, co raději vrátit na polici.

Produkt	Porce	PUFA na porci	Zdroj	Hodnocení
VEMONDO SOYA CUISINE	200 g	23,3 g	Odhad	Vysoká
Rama Crema	200 g	18,0 g	Odhad	Vysoká
OraSì SOIA	100 g	14,0 g	Z etikety	Vysoká
ALNATURA Soja Cuisine	100 g	10,9 g	Odhad	Vysoká
Oatly norway IMAT	250 g	10,4 g	Odhad	Vysoká
orion Margot Tahiti s kokosem	100 g	10,0 g	Odhad	Vysoká
Alpro Sójový krém na vaření	1 serving (100 g)	9,5 g	Odhad	Vysoká
Sojade So Soja cuisine !	100 g	9,3 g	Z etikety	Vysoká
Ben & Jerry's Dessert Glacé NETFLIX & CHILL'D ND 465 ML	100 g	8,0 g	Odhad	Vysoká
Veto Rostlinná alternativa sýru halloumi	150 g	6,4 g	Odhad	Vysoká
CARTE D'OR BLUEBERRY CHEESECAKE DESERT	140g	6,3 g	Odhad	Vysoká
Ben & Jerry's Brookieees & Cream	100 g	6,0 g	Odhad	Vysoká
Magnum Nanuk s borůvkovými cookies	70.0 g	5,4 g	Odhad	Vysoká
Provamel Biologischer Reisprodukt zum kochen, Cuisine 250ml	100 g	5,4 g	Odhad	Vysoká
Alnatura Hafer Cuisine	100 g	5,1 g	Odhad	Vysoká

Naskenujte libovolný čárový kód a než nakoupíte, uvidíte číslo. Stáhněte si zdarma aplikaci.

Více z tohoto místa: všechna oddělení, která hodnotíme v Česku, hodnocení restaurací v Česku a průvodce potravinami v USA.

Data o produktech: Open Food Facts, Open Database License.

Výběr mléčných výrobků bez semenných olejů v Česku: 173 produktů seřazených podle PUFA na porci

Jak jsme to hodnotili

Všech 173 produktů v tomto oddělení, od nejnižšího

15 nejvyšších v tomto oddělení

Další oddělení