O'Tacos La Réunion : le bulletin huiles de graines
D'après nos recherches sur la carte, O'Tacos La Réunion cuisine avec : not disclosed for La Reunion: O'Tacos names no frying oil for its Reunion restaurants (store pages on restaurants.o-tacos.com and the allergen table only say 'huile de friture'). Scored as an undisclosed vegetable oil (vegetable_oil_unspecified, 58% PUFA) per the wave rule. Note for the lead: the chain's French nutrition table (VN V12 FR), which the Reunion store pages link in their footer, prints the fryer oil at 24% saturates (a palm-containing blend); that table does not name La Reunion, so it was not used and the French estimates were raised to the undisclosed-oil level.. Sur les 121 plats de la carte que nous avons analysés, la moyenne est de 7.7 g d'AGPI estimés par plat, soit une note huiles de graines de C (Risque élevé).
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Les choix les plus sûrs chez O'Tacos La Réunion
À retenir une fois pour toutes : une salade avec une protéine grillée et sans sauce est presque toujours la commande la plus pauvre en huiles de graines, partout. La liste ci-dessous s'en tient donc à de vrais repas, salades comprises, jamais juste une eau.
La commande complète la plus saine : O’Classic (M) + Coca-Cola, 10.0g total
| Plat | AGPI |
|---|---|
| Sauce Chili Thaï | 0.0g |
| Capri-Sun Multivitamine | 0.0g |
| Orangina | 0.0g |
| Eau de source Cristaline | 0.0g |
| Cristaline Fraise | 0.0g |
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Composer ma commandeCe qu'il faut éviter chez O'Tacos La Réunion
| Plat | AGPI |
|---|---|
| Otacos à composer (XL) | 27.5g |
| O’Street (XL) | 27.5g |
| O’Chèvre Miel (XL) | 27.5g |
| O’Spicy (XL) | 27.5g |
| O’India (XL) | 27.5g |
Autour du monde : O'Tacos
Box à partager contient 18.0 g de PUFA en France, mais 26.0 g en La Réunion. La même chaîne.
Nous avons O'Tacos dans 2 pays. Voici avec quoi il cuisine dans chacun, et comment se comparent les mêmes produits du menu.
| Pays | Cuisine avec | O’Chèvre Miel (XL) | O’India (XL) | O’Spicy (XL) | O’Street (XL) | Otacos à composer (XL) | Box à partager |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| La Réunion (cette page) | Non communiqué | 27.5g | 27.5g | 27.5g | 27.5g | 27.5g | 26.0g |
| France | Non communiqué | 22.0g | 22.0g | 22.0g | 22.0g | 22.0g | 18.0g |
Les produits sont associés par leur nom, donc les portions et les recettes peuvent différer d'un pays à l'autre. Les valeurs sont des grammes estimés de PUFA issus d'huiles de graines par produit. Les notes sur l'huile sont celles que la chaîne communique dans chaque pays.
Tous les plats de O'Tacos La Réunion, classés
Les 121 plats que nous avons pour O'Tacos La Réunion, du plus sûr au moins sûr. Les valeurs sont des grammes estimés d'AGPI issus d'huiles de graines par plat.
| Plat | AGPI |
|---|---|
| Sauce Barbecue | 0.0g |
| Sauce Chili Thaï | 0.0g |
| Ketchup HEINZ | 0.0g |
| Capri-Sun Multivitamine | 0.0g |
| Orangina | 0.0g |
| Coca-Cola | 0.0g |
| Coca-Cola Cherry | 0.0g |
| Coca-Cola Zero | 0.0g |
| Coca-Cola Citron | 0.0g |
| Coca-Cola Vanille | 0.0g |
| Eau de source Cristaline | 0.0g |
| Cristaline Fraise | 0.0g |
| Cristaline Pêche | 0.0g |
| Fuzetea Pêche | 0.0g |
| Fuzetea Menthe Citron Vert | 0.0g |
| Fanta Orange | 0.0g |
| Fanta Mangue Fruit du Dragon | 0.0g |
| Fanta Cassis | 0.0g |
| Monster Energy | 0.0g |
| Monster Mango Loco | 0.0g |
| Oasis Tropical | 0.0g |
| Oasis Pomme Cassis Framboise | 0.0g |
| Oasis Pomme Poire | 0.0g |
| Schweppes Agrumes | 0.0g |
| Sprite | 0.0g |
| Sprite Menthe Citron-Citron Vert | 0.0g |
| Perrier | 0.0g |
| Pulco Citronnade | 0.0g |
| Red Bull | 0.0g |
| Red Bull Zero | 0.0g |
| Red Bull Abricot | 0.0g |
| Sauce Harissa | 0.3g |
| O’Shake | 0.4g |
| Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie | 0.5g |
| Sauce Fuego | 0.5g |
| Ben & Jerry's Cookie Dough | 0.6g |
| Ben & Jerry's Brookie | 0.7g |
| Ben & Jerry's Vanilla Pecan Brittle | 0.8g |
| Tiramisu choco-caramel | 1.0g |
| O’Taglace | 1.0g |
| Cookie chocolat au lait | 1.5g |
| Cookie Triple Chocolat | 1.5g |
| Ben & Jerry's Peanut Butter Cup | 1.5g |
| Cookie choco-noisette | 2.0g |
| Donut sucré | 2.5g |
| Sauce Burger | 2.5g |
| Donut choco-noisette | 3.0g |
| Chunky Churros | 3.5g |
| Sauce Curry | 3.5g |
| Salade poulet rôti | 4.0g |
| Chunky Churros Sauce Chocolat | 4.5g |
| Salade Veggie | 5.0g |
| Triangle Cheddar | 5.0g |
| Sauce Algérienne | 5.0g |
| Sauce Ranch | 5.0g |
| Sauce Cro'usty | 5.0g |
| Chunky Churros Sauce cacahuète | 6.0g |
| Salade Green Street | 6.5g |
| O’Mini Nuggets | 6.5g |
| Falafels | 6.5g |
| Nuggets de poulet | 6.5g |
| Jalapenos cheese nuggets | 6.5g |
| Frero’ Classic | 7.0g |
| Sauce Samouraï | 7.0g |
| Wrop Green Street | 7.5g |
| Wrop Green Street Veggie | 7.5g |
| Veggie Brunch | 7.5g |
| O’Mini Otacos | 7.5g |
| Onion rings | 7.5g |
| Cheese rings | 7.5g |
| Tenders de poulet | 7.5g |
| Frites | 8.0g |
| Spicy tenders de poulet | 8.0g |
| Mayonnaise HEINZ | 8.0g |
| Frites sauce cheddar | 8.5g |
| Frites sauce fromagère | 8.5g |
| O’Classic Obowl | 9.0g |
| O’Fromager Obowl | 9.0g |
| Frero’ Street | 9.0g |
| Frero’ Spicy | 9.0g |
| Smoky Brunch | 9.0g |
| Wrop Crispy Veggie | 9.5g |
| O’Classic (M) | 10.0g |
| O’Fromager (M) | 10.0g |
| Wrop Crispy Tenders | 11.0g |
| O’Street Obowl | 11.5g |
| O’Chèvre Miel Obowl | 11.5g |
| O’Spicy Obowl | 11.5g |
| O’India Obowl | 11.5g |
| Obowl à composer | 11.5g |
| KTS Riz | 11.5g |
| KTS Riz Végé | 11.5g |
| Otacos à composer (M) | 12.5g |
| O’Street (M) | 12.5g |
| O’Chèvre Miel (M) | 12.5g |
| O’Spicy (M) | 12.5g |
| O’India (M) | 12.5g |
| Frites sauce ranch kebab de poulet | 14.5g |
| Cro’usty à composer | 15.0g |
| Cro’usty Chili Thaï | 15.0g |
| Cro’usty Spicy Chili Thaï | 15.0g |
| O’Classic (L) | 15.5g |
| O’Fromager (L) | 15.5g |
| KTS Frites | 17.5g |
| KTS Frites Végé | 17.5g |
| Cro’usty Samouraï | 19.0g |
| Cro’usty Spicy Samouraï | 19.0g |
| Otacos à composer (L) | 20.0g |
| O’Street (L) | 20.0g |
| O’Chèvre Miel (L) | 20.0g |
| O’Spicy (L) | 20.0g |
| O’India (L) | 20.0g |
| O’Classic (XL) | 21.5g |
| O’Fromager (XL) | 21.5g |
| Box 20 nuggets | 22.0g |
| Box à partager | 26.0g |
| Otacos à composer (XL) | 27.5g |
| O’Street (XL) | 27.5g |
| O’Chèvre Miel (XL) | 27.5g |
| O’Spicy (XL) | 27.5g |
| O’India (XL) | 27.5g |
Questions fréquentes
O'Tacos La Réunion utilise-t-il des huiles de graines ?
D'après nos recherches sur la carte, O'Tacos La Réunion cuisine avec : not disclosed for La Reunion: O'Tacos names no frying oil for its Reunion restaurants (store pages on restaurants.o-tacos.com and the allergen table only say 'huile de friture'). Scored as an undisclosed vegetable oil (vegetable_oil_unspecified, 58% PUFA) per the wave rule. Note for the lead: the chain's French nutrition table (VN V12 FR), which the Reunion store pages link in their footer, prints the fryer oil at 24% saturates (a palm-containing blend); that table does not name La Reunion, so it was not used and the French estimates were raised to the undisclosed-oil level.. Sur les 121 plats de la carte que nous avons analysés, la moyenne est de 7.7 g d'AGPI estimés par plat, soit une note huiles de graines de C (Risque élevé).
Avec quelle huile cuisine O'Tacos La Réunion ?
Nos recherches indiquent : not disclosed for La Reunion: O'Tacos names no frying oil for its Reunion restaurants (store pages on restaurants.o-tacos.com and the allergen table only say 'huile de friture'). Scored as an undisclosed vegetable oil (vegetable_oil_unspecified, 58% PUFA) per the wave rule. Note for the lead: the chain's French nutrition table (VN V12 FR), which the Reunion store pages link in their footer, prints the fryer oil at 24% saturates (a palm-containing blend); that table does not name La Reunion, so it was not used and the French estimates were raised to the undisclosed-oil level.. La préparation peut varier d'un restaurant à l'autre, donc considérez les valeurs d'AGPI comme des estimations.
O'Tacos La Réunion utilise-t-il du suif de bœuf ?
Non. Nos recherches indiquent que O'Tacos La Réunion cuisine avec not disclosed for La Reunion: O'Tacos names no frying oil for its Reunion restaurants (store pages on restaurants.o-tacos.com and the allergen table only say 'huile de friture'). Scored as an undisclosed vegetable oil (vegetable_oil_unspecified, 58% PUFA) per the wave rule. Note for the lead: the chain's French nutrition table (VN V12 FR), which the Reunion store pages link in their footer, prints the fryer oil at 24% saturates (a palm-containing blend); that table does not name La Reunion, so it was not used and the French estimates were raised to the undisclosed-oil level., pas avec du suif de bœuf. Pour les chaînes qui font frire au suif ou dans d'autres vraies graisses, voir l'Observatoire du suif.
O'Tacos La Réunion est-il sans huiles de graines ?
Non. Nos recherches indiquent que O'Tacos La Réunion cuisine avec not disclosed for La Reunion: O'Tacos names no frying oil for its Reunion restaurants (store pages on restaurants.o-tacos.com and the allergen table only say 'huile de friture'). Scored as an undisclosed vegetable oil (vegetable_oil_unspecified, 58% PUFA) per the wave rule. Note for the lead: the chain's French nutrition table (VN V12 FR), which the Reunion store pages link in their footer, prints the fryer oil at 24% saturates (a palm-containing blend); that table does not name La Reunion, so it was not used and the French estimates were raised to the undisclosed-oil level., qui comprend des huiles de graines. Voir plus haut les commandes les plus pauvres en AGPI pour les choix les plus sains.
Que commander de plus sûr chez O'Tacos La Réunion ?
Sauce Chili Thaï est le plat le plus pauvre en AGPI que nous avons analysé chez O'Tacos La Réunion, avec environ 0.0 g d'AGPI. Voir la liste des choix les plus sûrs sur cette page pour d'autres options.
Que faut-il éviter chez O'Tacos La Réunion ?
Otacos à composer (XL) est le plat le plus riche en AGPI que nous avons analysé chez O'Tacos La Réunion, avec environ 27.5 g d'AGPI. Les fritures et les sauces crémeuses à base de mayonnaise sont généralement les plus lourdes.
C'est quoi, les huiles de graines ?
Les huiles de graines (colza, soja, tournesol, maïs et autres huiles végétales du même genre) sont extraites de graines à haute température et avec des solvants chimiques. Elles sont très riches en acides gras polyinsaturés (AGPI, ou PUFA en anglais), qui sont instables aux températures de cuisson et s'oxydent facilement. Beaucoup de personnes soucieuses de leur santé choisissent de limiter les huiles de graines et préfèrent les aliments cuits au suif de bœuf, au beurre, à l'huile de coco ou à l'huile d'olive. Cette page indique les grammes d'AGPI estimés par plat pour vous aider à faire des choix plus éclairés. Ce sont des estimations : les valeurs réelles varient selon la préparation et le restaurant. Vous découvrez le sujet ? Commencez par ce que sont les huiles de graines et la liste complète, ou lisez les preuves qui expliquent pourquoi on les évite.
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Voyez où se place O'Tacos La Réunion dans l'Index complet des huiles de graines, ou découvrez quelles chaînes cuisinent avec de vraies graisses sur l'Observatoire du suif. Vous vous posez la question pour un plat précis ? Le guide Huile de graines ou pas ? répond pour plus de 200 aliments du quotidien, et la page sur les huiles des grossistes explique ce que les restaurants indépendants utilisent pour leurs fritures.