Boodschappengidsen, België · Sauzen en Condimenten · Bijgewerkt op 10 oktober 2026

Zaadolievrije sauzen en condimenten in België: 1.329 producten gerangschikt op PUFA per portie

Sauzen, dressings, mayonaise, smeersels en dips. Elk product dat we voor België hebben, hebben we gesorteerd op gram meervoudig onverzadigd vet per portie, laag naar hoog, zodat het schoonste product op het schap bovenaan de tabel staat.

Hoe we dit hebben beoordeeld

Elk getal op deze pagina is meervoudig onverzadigd vet in gram voor één portie, kortweg PUFA (polyunsaturated fat). Dit is het vet waaruit zaadoliën bestaan, dus het komt het dichtst in de buurt van een maat voor hoeveel zaadolie een verpakt product bevat. De productgegevens komen van Open Food Facts.

Elke rij vermeldt waar het getal vandaan komt. Van het etiket betekent dat de voedingsgegevens van het product het getal geven, of dat er zo weinig vet in zit dat het antwoord alleen nul kan zijn. Geschat betekent dat het etiket geen meervoudig onverzadigd vet vermeldt. Dan hebben we het berekend uit het totale vet op het etiket en de vetten die in de ingrediëntenlijst staan, en nooit meer dan totaal vet min verzadigd vet. Schattingen zitten bewust aan de hoge kant. Van de 1.329 producten in dit schap zijn er 480 van het etiket en 849 geschat.

De kolom oordeel bevat alleen het getal: Laag onder 1 gram, Matig 1 tot 3 gram, Hoog boven 3 gram. Van de 1.329 producten hier vallen 669 in de categorie Laag, 230 in de categorie Matig en 430 in de categorie Hoog.

De portie is wat het etiket zegt, en etiketten zijn niet eensgezind. Lees dus de kolom portie naast het getal voordat je twee rijen vergelijkt. Een portie van minder dan 3 gram wordt niet gerangschikt. De volledige methode staat op onze methodepagina.

De 250 laagste van de 1.329 producten in dit schap

Tik op een kolomkop om de tabel opnieuw te sorteren.

Product	Portie	Bron	Oordeel
't Bioschuurke Compote de pommes	100 g	Van het etiket	Laag
2bio Ketchup au sirop d'agave	30 g	Van het etiket	Laag
365 tomato ketchup	30 g	Van het etiket	Laag
A.VOGEL Sel marin aux légumes et herbes aromatiques	100 g	Van het etiket	Laag
AB Tijmhoning	21g	Van het etiket	Laag
AH Appelstroop	14 gram	Van het etiket	Laag
AH Bio Biologische bloemenhoning	15 gram	Van het etiket	Laag
AH Salsa mild	15 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn AH Fruitspread Aardbei	100 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Biologisch Aardbei fruitspread	30 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Biologische fruitspread abrikoos	100 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Bloemenhoning	100 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Bosvruchten fruitspread	10 gram	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Dadelstroop	15 gram	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Extra Jam gember	15g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn fruitspread abrikoos minder suiker	100 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Japanse Teriyaki Woksaus	100 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Oestersaus	100 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Sojasaus	30 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Tomatenketchup	30 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Vier vruchten fruitspread	14 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Vier Vruchten fruitspread minder suiker	100g	Van het etiket	Laag
Albert Hijn Honing met grmber	100 g	Van het etiket	Laag
Alce nero Passata vellutata di pomodoro - tomate purée	100 g	Van het etiket	Laag
Aldi Tamara	20g	Van het etiket	Laag
ALLO SEASONS Mousseline de pomme	100.0g	Van het etiket	Laag
Almaverde Bio Gingembre biologique avec du sucre en poudre	100 g	Van het etiket	Laag
Altesse Confiture de kiwi et lavande	100 g	Van het etiket	Laag
Altesse Gelée de romarin	14 g	Van het etiket	Laag
AM/63 Sel rose	100 g	Van het etiket	Laag
Aman Prana Appelazijn	100g	Van het etiket	Laag
Amobio Aceto balsamico di Modena	100 g	Van het etiket	Laag
Amobio Balsamico bianco	100 g	Van het etiket	Laag
Amora Sauce Barbecue 285g	15 g (15 Gramme)	Geschat	Laag
Anda Curry ketchup	30 g	Van het etiket	Laag
Apicoltura Casentinese Confiture solo frutta framboises bio	100 g	Van het etiket	Laag
Apicoltura Casentinese miel acacia	100g	Van het etiket	Laag
Apicoltura Casentinese Solo Frutta	14 g	Van het etiket	Laag
Apicoltura Casentinese SoloFrutta Fraises	14 g	Van het etiket	Laag
Attiki Griekse tijmhoning	100 g	Van het etiket	Laag
Ayam Sauc Nuoc Mam	10 g	Van het etiket	Laag
Ayuko teriyaki	30 g	Van het etiket	Laag
Baresa Tomato Passata	100 g	Van het etiket	Laag
Bernard Michaud Miel de Montagne	20 g	Van het etiket	Laag
Bezegaard Bosbes confituur	100 g	Van het etiket	Laag
Bezegaard Confiture bio au coing	100 g	Van het etiket	Laag
Bezegaard Confiture Bio Jam Fraise Groseilles	100 g	Van het etiket	Laag
Bezegaard Gelée de groseilles rouges	100 g	Van het etiket	Laag
Bio agave syrup	100 g	Van het etiket	Laag
Bio Delhaize sirop pur fruits	20g	Van het etiket	Laag
Bio Today Maple syrup robust	100 g	Van het etiket	Laag
Bioagros Agave raw cru	100 g	Van het etiket	Laag
Bister Picalilli bio	100 g	Van het etiket	Laag
Bister Piccalilli	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Aceto Balsamico	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Aigre douce	15g	Van het etiket	Laag
Boni bio ketchup	30 g	Van het etiket	Laag
Boni Bio Pastasaus zonder vlees	30 g	Geschat	Laag
Boni Bio sirop d'érable	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Chilli	30 g	Van het etiket	Laag
Boni Confiture 4 fruits	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Confiture fraises	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Gelée extra de groseilles	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Ketchup	30 g	Van het etiket	Laag
Boni Loempia légèrement piquante pour loempias	30 g	Van het etiket	Laag
BONI mousseline de pommes BIO	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Passata	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Sauce chili	30 g	Van het etiket	Laag
Boni Sauce loempia	30 g	Van het etiket	Laag
Boni Sauce soja	30 g	Van het etiket	Laag
Boni Sauce Soja japonaise	30 g	Van het etiket	Laag
Boni Selection Bio fraises confiture	100 g	Van het etiket	Laag
boni selection Blomen fleurs	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Selection Caramel	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Selection Confiture abricots BIO	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Selection Epices pour poulet	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Selection Gousses ail basilic	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Selection Mid Dip	30 g	Van het etiket	Laag
Boni selection Miel	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Selection Mild Dip	30 g	Van het etiket	Laag
boni selection Passata	100 g	Van het etiket	Laag
boni SELECTION Sirop d'agave	100 g	Van het etiket	Laag
boni selection Sirop d'agave bio	100 g	Van het etiket	Laag
Boni selection Tomato Ketchup	30 g	Van het etiket	Laag
Boni Shoyu	30 g	Van het etiket	Laag
Boni Sirop agrum	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Sirop D'agave	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Sirop d'érable	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Sirop de Fruits	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Sojasaus	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Tomato ketchup	30 g	Van het etiket	Laag
Boni Vinaigre	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Vinaigre balsamique igp	100 g	Van het etiket	Laag
Boni Zoetzure saus	30 g	Van het etiket	Laag
Bonne Mamam Bonne Maman abrikozen confituur	15g	Van het etiket	Laag
Bonne Maman Confiture Aux 4 Fruits, Cerise, Fraise	100 g	Van het etiket	Laag
Bonne Maman Confiture De Pêche	100 g	Van het etiket	Laag
Bonne Maman Confiture Fraises	100 g	Van het etiket	Laag
Bonne Maman Confiture fruits des bois	100 g	Van het etiket	Laag
Bonne maman Confiture mirabelles	100 g	Van het etiket	Laag
Bonne Maman Confiture myrtille	100 g	Van het etiket	Laag
Bonne maman Fraise Intense	100 g	Van het etiket	Laag
Bonne Maman Gelee de Groseille	100 g	Van het etiket	Laag
Bonne Maman Gelée De Mûres	100 g	Van het etiket	Laag
Bonne Maman Rhubarbe Intense	100 g	Van het etiket	Laag
Bonne-Maman Confiture de pêches	100 g	Van het etiket	Laag
Canderel 300 Unités	100 g	Van het etiket	Laag
Canderel CankaO - poudre chocolatée	5g	Geschat	Laag
Carrefour BIO Confiture de fraises	100g	Van het etiket	Laag
Carrefour BIO Confiture extra myrtille	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour BIO Miel de fleurs crémeux	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour BIO Miel de fleurs liquide	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour bio Vinaigre de cidre bio 1/2 l	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Confiture	30g	Van het etiket	Laag
Carrefour Confiture Abricots	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Confiture Cerises	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Confiture Cerises Noires	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Confiture Fraises	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Confiture Fraises & Rhubarbe	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Confiture Prune	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Confiture Pêches	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Confiture Rhubarbe	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Crema	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Emotion	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Figues de Provence Confiture extra	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Gelée de Fraises	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Miel de Fleurs	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Mousseline Pomme	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Passata	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Purée de tomates Basilic & oignons	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Selection Confit d'Oignons Nature	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Sherry de Xérès	100 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Tomato Ketchup	30 g	Van het etiket	Laag
Carrefour Vinaigre (6% acidité)	100 g	Van het etiket	Laag
Cereal Confiture Aardbeien 320Gr Min Afn=6	100 g	Van het etiket	Laag
Cereal Confiture de prunes	100 g	Van het etiket	Laag
Cereal Fruit Abrikoos Perzik	100g	Van het etiket	Laag
Cereal Jam Aardbei En Framboos	100 g	Van het etiket	Laag
Chantesel Sel fin	100 g	Van het etiket	Laag
Cirio Passata di Pomodoro	100 g	Van het etiket	Laag
Cirio Purée de tomates	100 g	Van het etiket	Laag
Colruyt Compote d'abricots BONI	100 g	Van het etiket	Laag
Colruyt Préparation aux fraises	100 g	Van het etiket	Laag
Colruyt Vinaigre balsamique	100 g	Van het etiket	Laag
confit de provence Confiture 4 Fruits rouges	100 g	Van het etiket	Laag
Confiture D'abricots, 370 Grammes, Marque Bonne Maman	100 g	Van het etiket	Laag
Confiture d'orange EL BARAKA	100 g	Van het etiket	Laag
Confiture Reine Claude carrefour	100 g	Van het etiket	Laag
Conimex Sweet soy sauce	30 g	Van het etiket	Laag
Crudolio Aceto balsamico di modena IGP BIOLOGICO	100 g	Van het etiket	Laag
Céréal Confiture	100 g	Van het etiket	Laag
céréal Confiture myrtilles & groseille	100 g	Van het etiket	Laag
Céréal Framboise Stevia sweet	20 g	Van het etiket	Laag
Côteaux Nantais Appelpuree	100 g	Van het etiket	Laag
Côteaux Nantais Compote de fraises avec morceaux	100 g	Van het etiket	Laag
Côteaux Nantais Compote de poires-peren	100 g	Van het etiket	Laag
Côteaux Nantais Confiture cerises	100 g	Van het etiket	Laag
Côteaux Nantais Confiture d'abricots	100 g	Van het etiket	Laag
Côteaux Nantais Confiture fraises extra	100 g	Van het etiket	Laag
Côteaux Nantais Puree pommes-Myrtilles	100 g	Van het etiket	Laag
datu puti Vinegar	100 g	Van het etiket	Laag
De Traay Acacia Honing Eko Knijpfles	100 g	Van het etiket	Laag
De TRAAY Agave siroop	100 g	Van het etiket	Laag
De Traay Biologische Bloemenhoning	100 g	Van het etiket	Laag
De TRAAY Miel	100 g	Van het etiket	Laag
de Traay Miel acacia	100 g	Van het etiket	Laag
De TRAAY Sirop d'agave bio	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaise Édulcorant	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize 365 Set Honey	15g	Van het etiket	Laag
Delhaize Bio Confituur Blauwe Bessen	15.0g	Van het etiket	Laag
Delhaize Bio Sauce soja	5 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Bio Vaste Honig Miel solide Fester Honig	15g	Van het etiket	Laag
Delhaize Bruschetta dips	14 g	Geschat	Laag
Delhaize Compote de poire	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Compote de pommes	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Compote kompott abricot	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Compote Rhubarbe	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Confiture 4 Fruits	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Confiture ananas	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Confiture d'abricot	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Confiture d'abricots	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Confiture de figues	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Confiture de mirabelle - table of inspirations	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize confiture Fraise	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Confiture Fraises	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Confiture Orange Bio	20 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Estragon	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Framboise coulis	50 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Gelée Fraises	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Honey	15g	Van het etiket	Laag
Delhaize Honey Berg Montagne	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Honey Fleurs	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Honey fleurs d'oranger	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Ketchup	30 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Ketchup Bio	30 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Kids compote	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Marmelade oranges	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Miel	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Miel acacia	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Miel de fleurs	15g	Van het etiket	Laag
Delhaize Miel de montagne	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Miel Fleurs d'oranger	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Miel solide	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Mousseline Pomme	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Purée de Tomates	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Sauce passata rustica bio	30 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Sauce Soja Premium Light	30 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Sel au céleri	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Selt marin fin iode	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Taste Of Inspirations Rhubarbe	100g	Van het etiket	Laag
Delhaize Vinaigre au framboise	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Vinaigre balsamique	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Vinaigre balsamique de Modène	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Vinaigre de cidre	100 g	Van het etiket	Laag
Delhaize Vinaigre de cidre aromatisée au miel	100 g	Van het etiket	Laag
Delicious Cocktail onions	100 g	Van het etiket	Laag
Devos Lemmens Tomato ketchup	15g	Van het etiket	Laag
Didden Confit de Figues	100 g	Van het etiket	Laag
dl Ketchup veg'up	30 g	Van het etiket	Laag
Ducros Herbes de Provence	100 g	Van het etiket	Laag
Effi Bosvruchten Confituur	1 portie (15 g)	Van het etiket	Laag
Effi Confiture Cerises	100 g	Van het etiket	Laag
Effi confiture d abricot	100 g	Van het etiket	Laag
Effi Confiture Framboises	100g	Van het etiket	Laag
Effi Confiture Fruits De La Foret 325 g	100 g	Van het etiket	Laag
Effi Confitures de Fraises	15 g	Van het etiket	Laag
Effi Kersen	100 g	Van het etiket	Laag
Eleos Miel châtaigne	100 g	Van het etiket	Laag
Elodie CONFITURE EXTRA de cerises griottes 50% fruits	100 g	Van het etiket	Laag
Emi et Lou Confiture 4 fruits	100 g	Van het etiket	Laag
Ethiquable Pur cacao	100 g	Van het etiket	Laag
Everyday Ketchup tomates	30 g	Van het etiket	Laag
everydey selection Sirop de poires pommes dattes	30g	Van het etiket	Laag
Fairtrade Soja Saus	30 g	Van het etiket	Laag
Family Michaud Miel	100g	Van het etiket	Laag
Fantasy Confiture extra au 4 fruits rouges	100 g	Van het etiket	Laag
Fiordifrutta rigoni di asiago Aardbeien en wilde aardbeien	20 g	Van het etiket	Laag
Fiordifrutta rigoni di asiago FiordiFrutta Orange amère	100 g	Van het etiket	Laag
FL.290G Nappage Fraise Imperial	100 g	Van het etiket	Laag
Florimel Bloemenhoning	100 g	Van het etiket	Laag
Flying Goose Brand Sriracha black pepper sauce	30 g	Van het etiket	Laag
Fresh courage Pepper mint	100 g	Van het etiket	Laag
Freshona Compote de pommes	100 g	Van het etiket	Laag
Gerblé Fraise	100 g	Van het etiket	Laag
GIMBER Concentré biologique de gingembre, de citron et	100 g	Van het etiket	Laag
Go tan Ketjap manis	30 g	Van het etiket	Laag
Go tan Soy sauce	30 g	Van het etiket	Laag
Go-Tan Gehakte Gember	5 g	Geschat	Laag
Golden glory Marmelade d'oranges douces	100 g	Van het etiket	Laag
Green Leaf Miel d'Acacia bio	100 g	Van het etiket	Laag

De 15 hoogste in dit schap

Het andere uiteinde van dezelfde lijst, voor als je wilt weten wat je beter kunt laten liggen.

Product	Portie	PUFA per portie	Bron	Oordeel
Saclà Arrabbiata	190g	29,3 g	Geschat	Hoog
Carrefour Sensation Apero Time Mezze	200.0g	28,6 g	Geschat	Hoog
la vache qui regarde passer les trains Tomato basilico	100g	26,5 g	Geschat	Hoog
d&L Knoflook Aïoli	100 g	26,3 g	Geschat	Hoog
la vache qui regarde passer les trains Tardinade AUBERGINE	100 g	25,8 g	Geschat	Hoog
Belgische mayonaise Albert Heijn	100 g	25,6 g	Geschat	Hoog
Halideal Samouraï	100 g	25,3 g	Geschat	Hoog
Céréal Pâte à tartiner	100 g	25,2 g	Geschat	Hoog
la-vache-qui-regarde-passer-les-trains Mango curry	100 g	25,0 g	Geschat	Hoog
La vache qui regarde passer les trains Tartinade Paprika	100 g	24,5 g	Geschat	Hoog
Oxfam Sesame paste	100 g	24,4 g	Geschat	Hoog
Delhaize Samouraï	100 g	24,0 g	Geschat	Hoog
Duo Penotti	100 g	23,8 g	Geschat	Hoog
Hellmann's Real	100 g	23,4 g	Geschat	Hoog
Hellmanns Hellmann's Real	100 g	23,4 g	Geschat	Hoog

Scan elke barcode en zie het getal voordat je koopt. Download de gratis app.

Meer hiervandaan: elk schap dat we in België rangschikken, de restaurantrapportcijfers in België, en de Amerikaanse boodschappengidsen.

Productgegevens: Open Food Facts, Open Database License.

Zaadolievrije sauzen en condimenten in België: 1.329 producten gerangschikt op PUFA per portie

Hoe we dit hebben beoordeeld

De 250 laagste van de 1.329 producten in dit schap

De 15 hoogste in dit schap

Andere schappen