Ръководства за хранителни магазини, България · Млечни продукти · Актуализирано 10 октомври 2026 г.

Без семенни масла: млечни продукти в България, 103 продукта, подредени по PUFA на порция

Кисело мляко, сирена, сметана, десерти и безмлечни версии на тях. Подредихме всеки продукт, който имаме за България, по грамове полиненаситени мазнини на порция, от най-ниския към най-високия, така че най-чистото нещо на рафта е най-горе в таблицата.

Как оценихме

Всяко число на тази страница е полиненаситени мазнини в грамове за една порция, на кратко PUFA. Това е мазнината, от която са направени семенните масла, затова е най-близкото до мярка за количеството семенно масло в пакетирана храна. Данните за продуктите идват от Open Food Facts.

Всеки ред казва откъде идва числото. От етикета означава, че числото идва от собствените хранителни данни на продукта или че продуктът показва толкова малко мазнина, че отговорът може да е само нула. Изчислено означава, че етикетът не посочва полиненаситените мазнини, затова сме ги изчислили от общата мазнина на етикета и от мазнините, посочени в списъка със съставки, и никога не повече от общата мазнина минус наситените мазнини. Изчисленията нарочно са по-високи. От 103 продукта в този отдел 34 са от етикета, а 69 са изчислени.

Колоната с оценката показва само числото: Ниско под 1 грам, Средно от 1 до 3 грама, Високо над 3 грама. От 103 продукта тук 75 са с оценка Ниско, 24 с оценка Средно и 4 с оценка Високо.

Порцията е това, което пише на етикета, а етикетите не са съгласувани помежду си, затова прочетете колоната с порциите до числото, преди да сравните два реда. Порция под 3 грама не се класира. Пълният метод е описан на нашата страница за методологията.

Всичките 103 продукта в този отдел, най-ниските първи

Докоснете заглавие на колона, за да пренаредите таблицата.

Продукт	Порция	PUFA на порция	Източник	Оценка
Arla Protein Chocolate Flavour Pudding	1 bøtte (200 g)	0,0 g	От етикета	Ниско
Danone Proteina Strawberry	160 g	0,0 g	От етикета	Ниско
DANONE YoPRO YoPro Blueberry yogurt	160 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Dole Apple Cinnamon Cream Plant Based	100 g	0,0 g	Изчислено	Ниско
Ehrmann Skyr High Protein Maracuyá	1 serving (160 g)	0,0 g	От етикета	Ниско
Envia Fromage blanc fraise	200 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Envia Spécialité Laitière Mangue	100 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Exquisa Fitline Quark-Joghurt Protein Creme	100 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Vanille	100g	0,0 g	От етикета	Ниско
Exquisa Milder laktosefreier Skyr	100 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Exquisa Milder Skyr Vanille	100 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Exquisa Quark-Joghurt-Creme	100 g	0,0 g	Изчислено	Ниско
Exquisa Zero Quark-Joghurt Mango	100 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Exquisa КВАРК ЗИМНА С-Я	100 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Exquisa Скир натурален	1 portion (100 g)	0,0 g	От етикета	Ниско
Gelatelli Mango sorbet	1 portion (100 g)	0,0 g	От етикета	Ниско
Huber Skyr Natur	150g	0,0 g	От етикета	Ниско
K Classic Skyr natur	100g	0,0 g	От етикета	Ниско
Lidl High Protrein Quark-Joghurt Creme kirsche	200 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Linessa Quark Proteico Lampone	200 gram	0,0 g	От етикета	Ниско
Milbona High Protein Joghurterzeugnis - Heidelbeere	200 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Milbona Magertopfen	100 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Milbona Protein Quark Creme Vanille	250 gram	0,0 g	От етикета	Ниско
Milbona Raspberry-Pomegranate Milk Product	200 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Milbona Skyr Classic	125 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Milbona Yogur High Protein Coco	200 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Olympus Yogurt 0% Fat	200 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Pilos High Protein Quark Dessert (Latte Macchiato)	200 gram	0,0 g	От етикета	Ниско
Pilos Skyr Icelandic Style Strawberry	1 pack (150 g)	0,0 g	От етикета	Ниско
Pilos Топено сирене с Гауда наразяно	17 g	0,0 g	Изчислено	Ниско
Rewe Skyr Bourbon-Vanille	150 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Super Spoon Strained yogurt dessert with Apple, Kiwi, Chia	100 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Vemondo Goldessa - Classic	14 g	0,0 g	Изчислено	Ниско
Vemondo Vegan Goldessa Kräuter	14 g	0,0 g	Изчислено	Ниско
YoPRO Sabor Stracciatella	160 g	0,0 g	Изчислено	Ниско
Бор-чвор Skyr	1 serving (100 g)	0,0 g	От етикета	Ниско
Верея Кисело краве мляко 0.1%	100 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Йогурт Danone YoPRO Протеинов Боровинка	160 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Мероне Извара	100 g	0,0 g	От етикета	Ниско
Arla Mozzarella	21g	0,1 g	От етикета	Ниско
Deluxe Gelato multistrato caramello salato e arachidi	28 g	0,1 g	Изчислено	Ниско
President топено сирене	14 g	0,1 g	Изчислено	Ниско
Bon Gelati Bourbon Vanilla	100 g	0,2 g	Изчислено	Ниско
Gelatelli High protein cookies & cream	1 ice cream (265 g)	0,2 g	Изчислено	Ниско
La Vache qui rit Топено сирене	21,25 g	0,2 g	Изчислено	Ниско
Milbona High Protein Milchreis - Klassik	200 gram	0,2 g	Изчислено	Ниско
Milbona Toast Style Processed Cheese Slices	18.75 g	0,2 g	Изчислено	Ниско
Milka Смес от крема сирене, захар и млечен шоколад	1 serving (30 g)	0,2 g	Изчислено	Ниско
Pilos Топено сирене	20 g	0,2 g	Изчислено	Ниско
Vemondo Kokosnuss Natur	100 g	0,2 g	Изчислено	Ниско
Bon Gelati Eis Mandel	28 g	0,3 g	Изчислено	Ниско
Fromageries Bel Топено сирене специалитет	1 cube (16.666 g)	0,3 g	Изчислено	Ниско
Lidl Goldessa Paprika	100 g	0,3 g	Изчислено	Ниско
Milchwerke Schwaben Stracciatella	100 g	0,3 g	Изчислено	Ниско
Violife savour original bloc	100 g	0,4 g	Изчислено	Ниско
Bon Gelati Triplo Cioccolato	100 g	0,5 g	Изчислено	Ниско
Crémle Крем за разбиване	100 g	0,5 g	Изчислено	Ниско
Gelatelli High Protein Salted Caramel Ice Cream	265 g	0,5 g	Изчислено	Ниско
Merci Black & White Selection	12 g	0,5 g	Изчислено	Ниско
Milbona High protein vanilla pudding	100 g	0,5 g	Изчислено	Ниско
Tonitto Шоколад със страчатела и шоколад	100 g	0,5 g	Изчислено	Ниско
Родна Стряхa Цедено кисело мляко 10%	100 g	0,5 g	Изчислено	Ниско
Родопско Цедено кисело мляко 10%	100 g	0,5 g	Изчислено	Ниско
Bon Gelati Stracciatella Premium Eis	100 g	0,7 g	Изчислено	Ниско
Hochland Топено сирене със сметана	100 g	0,7 g	Изчислено	Ниско
Milbona Yaourts Brassés à La Pulpe De Fruitsiaurt	125 g	0,7 g	Изчислено	Ниско
Dutch Lady Bella holandesa	100 g	0,8 g	Изчислено	Ниско
K-Classic Топено сирене със сирене и гъби	100 g	0,8 g	Изчислено	Ниско
Olá Viennetta	100 g	0,8 g	Изчислено	Ниско
Unilever norge Ben&Jerry's Karamel Sutra Core 465ml	1 serving (100 g)	0,8 g	Изчислено	Ниско
Bon Gelati Premium Eis Mango	100 g	0,9 g	Изчислено	Ниско
Gelatelli Vanilla Caramel Brownie	100 g	0,9 g	Изчислено	Ниско
Pilos Gouda - ser topiony kremowy	100 g	0,9 g	Изчислено	Ниско
Pilos Топено сирене със сирене Тилзит	100 g	0,9 g	Изчислено	Ниско
Мероне Крема сирене	100 g	0,9 g	Изчислено	Ниско
Activia орех и овес	100 g	1,0 g	Изчислено	Средно
cremle cooking	100 g	1,0 g	Изчислено	Средно
Meggle Cheddar	100 g	1,0 g	Изчислено	Средно
Meggle Топено сирене на резени	100 g	1,0 g	Изчислено	Средно
Milbona Crème dessert saveur vanille	1 serving (200 g)	1,0 g	Изчислено	Средно
President com Queijo Emmental	100g	1,0 g	Изчислено	Средно
Бор Чвор Топено сирене с аромат на шунка	100 g	1,0 g	Изчислено	Средно
Жоси Топено сирене с шунка	100 g	1,0 g	Изчислено	Средно
Gelatelli Choco Crisp Eis	100 g	1,1 g	Изчислено	Средно
Meggle Сметана за готвене	100 g	1,1 g	Изчислено	Средно
Président Топено сирене	100 g	1,1 g	Изчислено	Средно
Сваля Подсладена извара	100 g	1,1 g	Изчислено	Средно
Mlekovita Топено Сирене с Гъби	100 g	1,5 g	Изчислено	Средно
Mlekovita Топено Сирене с Пушена Шунка	100 g	1,5 g	Изчислено	Средно
Бор-Чвор Топено сирене бор чвор 1729	150g	1,5 g	Изчислено	Средно
Walnut Bon Gelati	28 g	1,7 g	Изчислено	Средно
K-take it veggie Vegan Icecream on Almond Base	28 g	1,8 g	Изчислено	Средно
Milbona Топено сирене с орехи	100 g	1,8 g	Изчислено	Средно
Just Plants oat	100 g	2,0 g	Изчислено	Средно
Сухи пасти Balkan с аромат на мед	100 g	2,1 g	Изчислено	Средно
Uncle Charly Ice Cream Cocoa High Protein	100 g	2,3 g	Изчислено	Средно
Danone Активиа киноа и лешници	280 g	2,5 g	Изчислено	Средно
Ballino Plombir	1 piece (65 g)	2,6 g	Изчислено	Средно
Cremio Хомогенизиран продукт за готвене на растителна основа	100 g	2,8 g	Изчислено	Средно
Престиж Суха паста с крем какао	100 g	5,9 g	Изчислено	Високо
Ben & Jerry's Cookie Dough Vanilla Ice Cream with Chunks of	100 g	7,0 g	Изчислено	Високо
Vemondo Bio Hafer Creme	1 portion (200 g)	9,0 g	Изчислено	Високо
Великови Мими	100 g	14,7 g	Изчислено	Високо

Най-високите 15 в този отдел

Другият край на същия списък, когато искате да знаете какво да оставите на рафта.

Продукт	Порция	PUFA на порция	Източник	Оценка
Великови Мими	100 g	14,7 g	Изчислено	Високо
Vemondo Bio Hafer Creme	1 portion (200 g)	9,0 g	Изчислено	Високо
Ben & Jerry's Cookie Dough Vanilla Ice Cream with Chunks of	100 g	7,0 g	Изчислено	Високо
Престиж Суха паста с крем какао	100 g	5,9 g	Изчислено	Високо
Cremio Хомогенизиран продукт за готвене на растителна основа	100 g	2,8 g	Изчислено	Средно
Ballino Plombir	1 piece (65 g)	2,6 g	Изчислено	Средно
Danone Активиа киноа и лешници	280 g	2,5 g	Изчислено	Средно
Uncle Charly Ice Cream Cocoa High Protein	100 g	2,3 g	Изчислено	Средно
Сухи пасти Balkan с аромат на мед	100 g	2,1 g	Изчислено	Средно
Just Plants oat	100 g	2,0 g	Изчислено	Средно
K-take it veggie Vegan Icecream on Almond Base	28 g	1,8 g	Изчислено	Средно
Milbona Топено сирене с орехи	100 g	1,8 g	Изчислено	Средно
Walnut Bon Gelati	28 g	1,7 g	Изчислено	Средно
Mlekovita Топено Сирене с Гъби	100 g	1,5 g	Изчислено	Средно
Mlekovita Топено Сирене с Пушена Шунка	100 g	1,5 g	Изчислено	Средно

Сканирайте всеки баркод и вижте числото, преди да купите. Изтеглете безплатното приложение.

Още от тук: всички отдели, които класираме в България, оценките за ресторантските вериги в България и американските ръководства за хранителни магазини.

Данни за продуктите: Open Food Facts, Open Database License.

Без семенни масла: млечни продукти в България, 103 продукта, подредени по PUFA на порция

Как оценихме

Всичките 103 продукта в този отдел, най-ниските първи

Най-високите 15 в този отдел

Други отдели