Reporte de aceites de semillas: Subway Paraguay
Según nuestra investigación del menú, Subway Paraguay cocina con: not stated by Subway Paraguay (subway.com.py prints no nutrition and no oil; nothing on the menu is deep-fried); fat comes mostly from mayonnaise, ranch and garlic-mayo sauces, scored as soybean-type vegetable oil (higher-PUFA reading); unstated. En los 25 productos que analizamos, promedia 4.2 g de PUFA estimada por producto, con una calificación de aceites de semillas de B (Riesgo medio).
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Pedidos más seguros en Subway Paraguay
Apréndelo una vez: una ensalada con proteína a la plancha y sin aderezo es casi siempre el pedido con menos aceite de semillas en cualquier lugar. Por eso la lista de abajo se limita a comidas reales, ensaladas incluidas, nunca solo un agua.
El pedido completo más limpio: Cerdo BBQ + Vaso de Gaseosa, 3.0g total
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Jugo | 0.0g |
| Vaso de Gaseosa | 0.0g |
| Budín | 2.0g |
| Budín Tentación | 2.5g |
| Cerdo BBQ | 3.0g |
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Armar mi pedidoQué evitar en Subway Paraguay
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Atún & Cheese | 9.0g |
| Chicken Bacon Ranch | 8.0g |
| Sub Churrasquito al Ajo | 7.0g |
| Mila Doble Queso | 7.0g |
| Grand Jamón | 7.0g |
Por el mundo: Subway
Tenemos Subway en 7 países. Esto es lo que usa para cocinar en cada uno y cómo se comparan los mismos productos del menú.
| País | Cocina con | Papas Crunch | Budín | Cookie de Chocolate |
|---|---|---|---|---|
| Paraguay (esta página) | No declarado | 4.0g | 2.0g | 2.0g |
| Australia | canola oil | n/d | n/d | n/d |
| Canada | vegetable oil | n/d | n/d | n/d |
| Costa Rica | No declarado | n/d | 1.0g | n/d |
| Poland | rapeseed oil | n/d | n/d | n/d |
| UK | rapeseed oil | n/d | n/d | n/d |
| Uruguay | No declarado | 8.0g | n/d | 1.5g |
Los productos se emparejan por nombre, así que las porciones y recetas pueden cambiar de un país a otro. Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto. Las notas sobre el aceite son las que la cadena declara en cada país.
Todos los productos de Subway Paraguay, clasificados
Los 25 productos que tenemos de Subway Paraguay, del más seguro al menos seguro. Los valores son gramos estimados de PUFA de aceites de semillas por producto.
| Producto | PUFA |
|---|---|
| Agua | 0.0g |
| Jugo | 0.0g |
| Vaso de Gaseosa | 0.0g |
| Budín | 2.0g |
| Cookie de Chocolate | 2.0g |
| Cookie de Vainilla | 2.0g |
| Budín Tentación | 2.5g |
| Cerdo BBQ | 3.0g |
| Steakhouse | 3.0g |
| Pollo Cram Cheese | 3.0g |
| Pollo Cordon Bleu | 3.0g |
| Pollo Teriyaki | 4.0g |
| Italian BMT | 4.0g |
| Papas Crunch | 4.0g |
| Italoni Pistacchio | 5.0g |
| Churrasquito con Queso | 6.0g |
| Desmechalicioso | 6.0g |
| Pavo y Queso | 6.0g |
| Steak & Cheese | 6.0g |
| Viggie Supreme | 6.0g |
| Sub Churrasquito al Ajo | 7.0g |
| Mila Doble Queso | 7.0g |
| Grand Jamón | 7.0g |
| Chicken Bacon Ranch | 8.0g |
| Atún & Cheese | 9.0g |
Preguntas frecuentes
¿Subway Paraguay usa aceites de semillas?
Según nuestra investigación del menú, Subway Paraguay cocina con: not stated by Subway Paraguay (subway.com.py prints no nutrition and no oil; nothing on the menu is deep-fried); fat comes mostly from mayonnaise, ranch and garlic-mayo sauces, scored as soybean-type vegetable oil (higher-PUFA reading); unstated. En los 25 productos que analizamos, promedia 4.2 g de PUFA estimada por producto, con una calificación de aceites de semillas de B (Riesgo medio).
¿Con qué aceite cocina Subway Paraguay?
Nuestra investigación indica: not stated by Subway Paraguay (subway.com.py prints no nutrition and no oil; nothing on the menu is deep-fried); fat comes mostly from mayonnaise, ranch and garlic-mayo sauces, scored as soybean-type vegetable oil (higher-PUFA reading); unstated. La preparación puede variar según la ubicación, así que toma los valores de PUFA como estimaciones.
¿Subway Paraguay usa sebo de res?
No. Nuestra investigación indica que Subway Paraguay cocina con not stated by Subway Paraguay (subway.com.py prints no nutrition and no oil; nothing on the menu is deep-fried); fat comes mostly from mayonnaise, ranch and garlic-mayo sauces, scored as soybean-type vegetable oil (higher-PUFA reading); unstated, no con sebo de res. Para ver las cadenas que fríen con sebo u otras grasas reales, consulta Tallow Watch.
¿Subway Paraguay está libre de aceites de semillas?
No. Nuestra investigación indica que Subway Paraguay cocina con not stated by Subway Paraguay (subway.com.py prints no nutrition and no oil; nothing on the menu is deep-fried); fat comes mostly from mayonnaise, ranch and garlic-mayo sauces, scored as soybean-type vegetable oil (higher-PUFA reading); unstated, que incluye aceites de semillas. Revisa los pedidos con menos PUFA más arriba para ver las opciones más limpias.
¿Qué es lo más seguro para pedir en Subway Paraguay?
Jugo es el producto con menos PUFA que analizamos en Subway Paraguay, con unos 0.0 g de PUFA estimados. Mira la lista de pedidos más seguros en esta página para ver más opciones.
¿Qué debo evitar en Subway Paraguay?
Atún & Cheese es el producto con más PUFA que analizamos en Subway Paraguay, con unos 9.0 g de PUFA estimados. Los fritos y las salsas cremosas a base de mayonesa suelen ser los más pesados.
¿Qué son los aceites de semillas?
Los aceites de semillas (canola, soya, girasol, maíz y aceites vegetales similares) se extraen de semillas usando calor alto y solventes químicos. Son muy altos en grasas poliinsaturadas (PUFA), que son inestables a temperaturas de cocina y se oxidan con facilidad. Muchas personas que cuidan su salud prefieren reducir los aceites de semillas y elegir comidas cocinadas con sebo de res, mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva. Esta página muestra los gramos estimados de PUFA por producto del menú para ayudarte a decidir mejor. Son estimaciones: los valores reales varían según la preparación y la ubicación. ¿Eres nuevo en el tema? Empieza por qué son los aceites de semillas y la lista completa, o lee la evidencia de por qué la gente los evita.
Compara otras cadenas
Burger King · McDonald's · Pizza Hut
Mira en qué lugar queda Subway Paraguay en el Índice de Aceites de Semillas completo, o revisa qué cadenas cocinan con grasas reales en Tallow Watch. ¿Te preguntas por un plato en particular? La guía de alimentos ¿Tiene aceite de semillas? responde por más de 200 alimentos cotidianos, y la página de aceites de distribuidores explica con qué fríen los restaurantes independientes.