Guides d'épicerie, France · Viandes et protéines · Mis à jour le 10 octobre 2026

Viandes et protéines sans huiles de graines en France : 562 produits classés par PUFA par portion

Viande, poisson, œufs et leurs versions végétales. Nous avons classé chaque produit recensé pour ce pays (France) par grammes de graisses polyinsaturées par portion, du plus faible au plus élevé, pour que le meilleur choix soit en haut du tableau.

Notre méthode

Chaque chiffre de cette page est une quantité de graisses polyinsaturées en grammes pour une portion, soit les AGPI, ou PUFA en anglais. C'est la graisse dont sont faites les huiles de graines, donc la mesure la plus proche de la quantité d'huile de graines contenue dans un aliment emballé. Les données produits viennent d'Open Food Facts.

Chaque ligne indique d'où vient son chiffre. Indiqué sur l'étiquette signifie que les données nutritionnelles du produit donnent ce chiffre, ou qu'il contient si peu de matières grasses que la réponse ne peut être que zéro. Estimé signifie que l'étiquette n'indique pas les AGPI : nous les avons calculés à partir des matières grasses totales de l'étiquette et des graisses citées dans la liste des ingrédients, sans jamais dépasser matières grasses totales moins graisses saturées. Nos estimations penchent volontairement vers le haut. Sur les 562 produits de ce rayon, 73 viennent de l'étiquette et 489 sont estimés.

La colonne verdict ne porte que sur le chiffre : Faible moins de 1 gramme, Modéré 1 à 3 grammes, Élevé plus de 3 grammes. Sur les 562 produits ici, 170 sont en catégorie Faible, 132 en catégorie Modéré et 260 en catégorie Élevé.

La portion est celle indiquée sur l'étiquette, et les étiquettes ne sont pas toutes pareilles : lisez donc la colonne portion à côté du chiffre avant de comparer deux lignes. Une portion inférieure à 3 grammes n'est pas classée. La méthode complète est sur notre page méthodologie.

Les 250 plus faibles, sur 562 produits de ce rayon

Touchez un en-tête de colonne pour trier à nouveau le tableau.

Produit	Portion	PUFA par portion	Source	Verdict
Carrefour BIO Haricots verts	90 g (égoutté)	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Carrefour Haricots verts extra-fins	100 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Crusta C Crevettes cuites décortiquées	100.0g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
CÔTÉ MER Chair de crabe	100 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
D'aucy Petits pois & Carottes extra fins	100 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Fleury Michon Rôti de Porc - 100 % filet*	80 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Freshona Haricots verts	140 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Freshona Haricots verts très fins	100 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Freshona Petit pois	100 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Heinz Beanz in a rich tomato sauce	30 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Jardin bio Haricots verts extra-fins coupés	100 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Jardin bio Haricots verts extra-fins sans sel ajouté	100g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Kania Bouillon de légumes	100 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
LA BALEINE Sel et minéraux marins	100 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Les Mousquetaires Haricots verts extra-fins - 4/4	110 g (de produit égoutté)	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Marque Repère Petits pois et carottes extra fins	132.5 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Notre Jardin haricots blanc	200 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Petits pois Carottes HVE Bien cultivés d'aucy 250g	100 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Petits pois extra fins d'aucy 280g	100 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Petits pois extra fins et carottes d'aucy 530g	100 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Petits pois HVE Bien cultivés d'aucy 250g	100 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Saint eloi Haricots verts extra fins C&R main 72cl	100 g	0,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Carrefour Extra Rôti de Porc	35 g	0,1 g	Estimé	Faible
HERTA Blanc de Poulet Nature x4 120g	30 g (1tranche.)	0,1 g	Estimé	Faible
Heura Lonchas finas	19.5 g	0,1 g	Estimé	Faible
Madrange Mon Jambon Blanc Conservation	35 g	0,1 g	Estimé	Faible
Sardine à l'huile d'olive vierge extra boîte de 135g	14 g	0,1 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Capitaine cook Sardines à l'huile d'olive BIO 115g	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Carrefour BIO Lentilles vertes au sel de Noirmoutier	1 portion (100 g)	0,2 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Connétable Sardines généreuses à l'huile d'olive	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Connétable Sardines huile olive v.e. Label Rge 135g Cble	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Connétable Sardines sans arêtes au citron et à l'huile	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Connétable Sardines sans arêtes huile olive v.e. CBLE 115g	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
CONNÉTABLE Sardines à l'huile d'olive bio	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Connétable Thon blanc huile olive v.e.	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Fleury Michon Filet de Poulet - Fumé	30 g	0,2 g	Estimé	Faible
Fleury Michon Filet de poulet 🐔 rôti	29 g	0,2 g	Estimé	Faible
HappyVore Chorizo végétal & gourmand	6.43 g	0,2 g	Estimé	Faible
HERTA Blanc Poulet Broche conservation sans nitrite x4 -140g	35 g (1 tranche.)	0,2 g	Estimé	Faible
HERTA Blanc Poulet Nature conservation sans nitrite x4 -140g	35 g (1 tranche.)	0,2 g	Estimé	Faible
HERTA Blanc Poulet Nature conservation sans nitrite x6 -210g	35 g (1 tranche.)	0,2 g	Estimé	Faible
HERTA Blanc Poulet sel réduit sans nitrite x4 140g	35 g (1 tranche.)	0,2 g	Estimé	Faible
Hyacinthe Parmentier Filets de Sardines	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Italiamo Lidl Sardellenfilets in Olivenöl	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Jardin bio Lentilles à l indienne coco et curry	100 g	0,2 g	Estimé	Faible
LE SAVOUREUX Thon entier à l'huile d'olive	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Le Trésor des Dieux 1/6 sardines de l'Île de Ré	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Les Mouettes d'Arvor Sardines huile d'olive vierge extra	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Les Mouettes d'Arvor Sardines à l'huile d'olive vierge	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Marque Repère Sardines à l'huile d'olive extra vierge	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Micéli Filets d'anchois allongés à l'huile d'olive	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Mijoté de lentilles aux petits légumes d'aucy 380g	100 g	0,2 g	Estimé	Faible
Monoprix Sardines à l'huile d'olive vierge extra	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Nixe Miettes de Thon à la Tomate	30 g	0,2 g	Estimé	Faible
Odyssee Filets de sardines à l'huile d'olive vierge extra	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
PARMENTIER Sardine à l'huile d'olive vierge extra	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Petit navire Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Petit Navire Thon huile olive	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Petits Coraya avec sauce mayonnaise	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Phare d'Eckmuhl Sardines au piment d'Espelette	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Phare D'Eckmuhl Sardines à l'huile d'olive vierge extra bio	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Phare d'Eckmühl Sardines de Bretagne à l'huile d'olive et	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Phare d'Eckmühl Sardines huile d'olive vierge extra bio	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Phare d'Eckmühl Sardines à l'huile d'olive vierge extra bio	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Picard Aiguillettes de poulet saveur citron surgelées	100 g	0,2 g	Estimé	Faible
Prosain Chili végétarien	100 g	0,2 g	Estimé	Faible
Saveurs de nos Régions Sardines de Bretagne à l'huile	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Saveurs de nos Régions Sardines huil.olive extra v.St Gil.	14 g	0,2 g	Estimé	Faible
Beyond Meat Beyond Burger	113 g	0,3 g	Estimé	Faible
Capitaine cook Sardine a l'huile d'Olive vierge extra	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Capitaine cook Sardines SANS ARETES à l'huile d'olive	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Capitaine cook Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Capitaine cook Sardines à l'huile d'olive & piment	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Carrefour Filets de sardines aux herbes de provence	14 g	0,3 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Carrefour Sardines à l'huile d'olive vierge extra	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Connetable Mes p'tits plaisirs - Sardines à l'huile d'olive	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Connétable Anchois entiers à l'huile d'olive vierge extra	14 g	0,3 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Connétable Sardines de Bretagne huile d'olive	14 g	0,3 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Connétable Sardines marinade sans huile citron bio	14 g	0,3 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Conserverie Parmentier Sardine	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
La belle-iloise Sardines à l'huile d'olive Saint-Georges	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
La Cancalaise Moules de Pleine Mer Crème d'Isigny AOP &	100 g	0,3 g	Estimé	Faible
Le Trésor Des Dieux Sardines huile d'olive bio	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
le Trésor des Dieux Sardines Label Rouge huile d'olive	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Le trésor des dieux Sardines à l'huile d'olive	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
LES DORIS Sardines St Gilles Croix de Vie	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Les Mouettes d'Arvor Sardines à l'huile d'olive Bio vierge	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
MERCADONA Atún claro en aceite de oliva	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Nixe Sardines \| In Extra Virgin Olive Oil	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Parmentier Sardines huile d olive vierge	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
PARMENTIER Sardines Huile d'Olive Vierge Extra	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Parmentier Sardines huile d'olives et piment	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Parmentier Sardines sans arête	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Parmentier Sardines à l'huile d'olive et herbes de Provence	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Parmentier Sardines, huile d'olive vierge extra bio	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Petit Navire Filets de maquereaux Huile d'Olive Vierge Extra	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Petit Navire Miettes de thon à l'huile d'olive vierge extra	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Petit Navire Miettes de thon à la sauce tomates et herbes	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Phare d'Eckmühl Anchois entiers à l'huile d'olive extra bio	14 g	0,3 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Raynal & Roquelaure Lentilles cuisinées à la provençale	200 g	0,3 g	Estimé	Faible
Sardines piment de Cayenne fort Connétable	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Saupiquet Filet de sardine	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Saupiquet Filets de Maquereaux grillés Légumes du soleil	100 g	0,3 g	Estimé	Faible
Thon albacore à l'huile d'olive LE SAVOUREUX 80g	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Titus Sardines à l'huile d'olive	14 g	0,3 g	Estimé	Faible
Wheaty Allumettes Végétales	100 g	0,3 g	Estimé	Faible
Wheaty Veganer Kochschinken	1 portion (100 g)	0,3 g	Estimé	Faible
Connétable Plain Sardines	14 g	0,4 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Connétable Sardine huile olive v.e. pim d'Espelette 115g	14 g	0,4 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Connétable Sardine à la tomate et à l'huile d'olive	30 g	0,4 g	Estimé	Faible
Connétable Sardines	14 g	0,4 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Connétable Sardines aux échalotes de bretagne	14 g	0,4 g	Estimé	Faible
Connétable Sardines huile olive	14 g	0,4 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Connétable Sardines marinade citron basilic sans huile	14 g	0,4 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Connétable Sardines Sans Huiles Piment Basque	14 g	0,4 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Connétable Sardines à l'ancienne aux échalotes de Bretagne	14 g	0,4 g	Estimé	Faible
Connétable Sardines à l'Ancienne à l'Huile d'Olive vierge	14 g	0,4 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Connétable Sardines à l'huile d'olive	14 g	0,4 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
CÉRÉAL BIO Tofu cuisiné pesto et graines de courges	30 g	0,4 g	Estimé	Faible
Filets de sardines à l'huile d'olive vierge extra boîte de	14 g	0,4 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Fleury Michon Blanc de Dinde - 25% de sel*	40 g	0,4 g	Estimé	Faible
Fleury Michon Rôti de Boeuf Doré au four	30 g	0,4 g	Estimé	Faible
HappyVore Jambon vegetale	30 g	0,4 g	Estimé	Faible
Le Savoureux Thon miettes généreuse à l'huile d'olive	14 g	0,4 g	Estimé	Faible
Phare d'Eckmühl Filets de sardines marinés au citron bio	14 g	0,4 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Pierre Martinet Trio de lentilles à la moutarde à	30 g	0,4 g	Estimé	Faible
Sardines à l'huile d'olive citron Connétable	14 g	0,4 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Saupiquet Filets de Thon à l'huile d'Olive vierge Extra	14 g	0,4 g	Estimé	Faible
Connétable Sardines au Piment d'espelette doux	14 g	0,5 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
fleury Michon Blanc de Poulet	1 slice (40 g)	0,5 g	Estimé	Faible
Fleury Michon Blanc de Poulet - 25% de Sel*	40 g	0,5 g	Estimé	Faible
Heura Émincés à la méditerranéenne	80 g	0,5 g	Estimé	Faible
La belle-iloise Sardines à l'huile d'olive et au citron	14 g	0,5 g	Estimé	Faible
Notre Jardin Haricots rouges à la mexicaine	100 g	0,5 g	Estimé	Faible
Phare d'Eckmuhl Sardines de Bretagne	14 g	0,5 g	Estimé	Faible
Phare d'Eckmühl Filets de Sardines à l'huile d'olive vierge	14 g	0,5 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Phare d'Eckmühl Sardines Marinade sans huile au citron Bio	30 g	0,5 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Saint Alby Le jambon supérieur -25% de sel sans couenne	100 g	0,5 g	Estimé	Faible
Saint Alby Le Jambon Supérieur avec Couenne	50 g (1 tranche)	0,5 g	Estimé	Faible
Balthor Filets de Harengs fumés à l'huile	14 g	0,6 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Daunat Sandwich Moelleux thon oeuf crudités sauce cocktail	30 g	0,6 g	Estimé	Faible
Fleury Michon Filet de poulet rôti	100 g	0,6 g	Estimé	Faible
Fleury Michon Les tranches Végé - lentilles corail	30 g	0,6 g	Estimé	Faible
Fleury Michon Les Tranches Végé Pois chiches	30.0g	0,6 g	Estimé	Faible
GASTRONOMIA DI MARE Surimi	45 g	0,6 g	Estimé	Faible
La belle-iloise Crème de sardine au whisky	14 g	0,6 g	Estimé	Faible
Ovive Truite fumée, Aquitaine	30g (1 tranche)	0,6 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Picard Filets De Maquereau, Sauce À La Provençale, Pâtes	30 g	0,6 g	Estimé	Faible
Carrefour Filets de MAQUEREAUX BLANCS À LA MOUTARDE À	30 g	0,7 g	Estimé	Faible
Connétable Les Fines & Fondantes à l'huile d'olive	14 g	0,7 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Filets maquereaux à la moutarde ancienne boîte de 169g	30 g	0,7 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Fleury Michon Simplement bon - 25% de Sel*	35 g	0,7 g	Estimé	Faible
Jardin BIO étic Flageolets cuisinés	100 g	0,7 g	Estimé	Faible
Ovive Truite Fumée des Pyrénées	30g	0,7 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Petit Navire Miettes de thon à la sauce tomate	30 g	0,7 g	Estimé	Faible
Petit Navire Tartinades de thon, tomates séchées et thym	30 g	0,7 g	Estimé	Faible
Picard Bouchées de poulet tikka	133.333 g	0,7 g	Estimé	Faible
Saupiquet Miettes de thon a la tomate	30 g	0,7 g	Estimé	Faible
Carrefour BIO Truite fumée	30 g	0,8 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Compagnie des Pêches Saint-Malo Breizh Surimi saveur crabe	50g	0,8 g	Estimé	Faible
Compagnie des Pêches Saint-Malo le Breizh Surimi	50 g	0,8 g	Estimé	Faible
taifun Räuchertofu Mandel-Sesam	15 g	0,8 g	Estimé	Faible
Tipiak Meli mélo gourmand	100 g	0,8 g	Estimé	Faible
Bom Petisco atum em posta em óleo vegetal	14 g	0,9 g	Indiqué sur l'étiquette	Faible
Cap Océan Tartinable thon MSC fromage frais & ciboulette	30 g	0,9 g	Estimé	Faible
Carrefour Filets d'anchois A l'huile de tournesol	14 g	0,9 g	Estimé	Faible
CMI (Carrefour Marchandises Internationales) Surimi	3 bâtonnets (50 g)	0,9 g	Estimé	Faible
Heura Saucisses natures à base de protéines de soja	100 g	0,9 g	Estimé	Faible
Petit Navire Tartinades de thon - Duo de poivrons & tomates	30 g	0,9 g	Estimé	Faible
Saint eloi Haricots blancs à la tomate - 1/2	200g	0,9 g	Estimé	Faible
Fleury Michon Surimi Batonnets Le Moelleux	1 portion (75 g)	1,0 g	Estimé	Modéré
Happyvore Allumettes végétales & gourmandes 120g	100 g	1,0 g	Estimé	Modéré
Les délectables Sardines à l'huile de Tournesol	14 g	1,0 g	Estimé	Modéré
Picard Galettes végétales lentilles corail céréales légumes	100 g	1,0 g	Estimé	Modéré
Sardines à l'huile de tournesol et au piment boîte de 1/5	14 g	1,0 g	Estimé	Modéré
Connétable Sardines aux tomates séchées	30 g	1,1 g	Indiqué sur l'étiquette	Modéré
Delicemer Tartinable de Thon Piquant	12g	1,1 g	Estimé	Modéré
Fleury Michon Le Délice à la chair de crabe	83.3 g	1,1 g	Estimé	Modéré
Odyssée Bâtonnets de surimi	67g	1,1 g	Estimé	Modéré
Batonnets Surimi msc - x12 200g	100 g	1,2 g	Estimé	Modéré
Bâtonnets de préparation à base de chair de poisson saveur	100g	1,2 g	Estimé	Modéré
Cap RoussetFerrigno Sardines à l'huile de tournesol	14 g	1,2 g	Estimé	Modéré
Les Doris Filet Saumon sauce citron	30 g	1,2 g	Estimé	Modéré
Petit navire Thon entier à l'huile de tournesol	14 g	1,2 g	Estimé	Modéré
Cap Océan Rillettes de thon	30 g	1,3 g	Estimé	Modéré
Carrefour Sardines sauce tomate	30 g	1,3 g	Estimé	Modéré
Carrefour Sardines à l'huile de tournesol	14 g	1,3 g	Estimé	Modéré
Carrefour Émincés d'aiguillettes de poulet	75 g (1 barquette)	1,3 g	Estimé	Modéré
Coraya L'Original - Bâtonnets de surimi	100 g	1,3 g	Estimé	Modéré
Céréal Bio Tofu cuisiné tomate, Mozzarella et basilic	90g	1,3 g	Estimé	Modéré
Eridanous Greek Style Green Beans in Tomato Sauce	30 g	1,3 g	Estimé	Modéré
Fleury Michon BATONNETS SURIMI MOELLEUX	100 g	1,3 g	Estimé	Modéré
Fleury Michon Le moelleux	100 g	1,3 g	Estimé	Modéré
Fleury Michon Les tranches végé haricots rouges	30 g	1,3 g	Estimé	Modéré
Fleury Michon Surimi Le Moelleux	1 portion (100 g)	1,3 g	Estimé	Modéré
Raynal & Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'Auvergnate	205g	1,3 g	Estimé	Modéré
Raynal & Roquelaure R&R Lentilles cuisinées à l'Auvergnate	205g	1,3 g	Estimé	Modéré
Carrefour Sardines de Bretagne	1 serving (100 g)	1,4 g	Estimé	Modéré
Connétable Sardines généreuses au piment	14 g	1,4 g	Estimé	Modéré
Connétable Sardines généreuses à l\'huile de tournesol	14 g	1,4 g	Estimé	Modéré
Conserverie Parmentier sardines	14 g	1,4 g	Estimé	Modéré
Doris Sardines à l'huile de Tournesol	14 g	1,4 g	Estimé	Modéré
Fleury Michon Allumettes Végé Haricots Rouges Natures	75g	1,4 g	Estimé	Modéré
Fleury Michon Le Moelleux -25% de Sel	100 g	1,4 g	Estimé	Modéré
Marque Repère Sardines entières à l'huile de tournesol	14 g	1,4 g	Estimé	Modéré
Sardine huile tournesol et citron PARMENTIER, boîte 1/6	14 g	1,4 g	Estimé	Modéré
Simpl Sardines à l'huile de tournesol (Lot de 3 boîtes 1/4)	14 g	1,4 g	Estimé	Modéré
taifun Tofu fumé amandes sésame	28 g	1,4 g	Estimé	Modéré
Tipiak Lentilles à l'indienne	100 g	1,4 g	Estimé	Modéré
Carrefour Rillettes de Saumon	25 g	1,5 g	Estimé	Modéré
Nestlé GARDEN GOURMET Emincés Soja 160g	80 g (portion)	1,5 g	Estimé	Modéré
Petit navire Miettes de thon à l huile de tournesol	14 g	1,5 g	Estimé	Modéré
Sojami Tofu lactofermenté Pesto	30 g	1,5 g	Indiqué sur l'étiquette	Modéré
Soy Les tendres émincés tex mex vegan soja & blé	75 g	1,5 g	Estimé	Modéré
Carrefour Anchois entiers	1 can (80.5 g)	1,6 g	Estimé	Modéré
Filets maquereaux sauce tomate basilic 1/4, boîte de 169g	30 g	1,6 g	Estimé	Modéré
HappyVore Knax végétales & gourmandes	1 knax vgtale (50g)	1,6 g	Estimé	Modéré
Odyssée Sardines à l'huile de tournesol 135g (1/5)	14 g	1,6 g	Estimé	Modéré
Petit navire Emietté de Thon le mariné Citron & Thym	100 g	1,6 g	Estimé	Modéré
Petit Navire Émietté de thon Le Mariné basilic	100 g	1,6 g	Estimé	Modéré
PRIXMALIN Batonnets saveur crabe	100 g	1,6 g	Estimé	Modéré
Soy Grinioc orge chèvre, miel, noix	28 g	1,6 g	Estimé	Modéré
Lidl Surimi	100 g	1,7 g	Estimé	Modéré
Marque Repère Bâtonnets de surimi	100 g	1,7 g	Estimé	Modéré
Picard Boulettes de viande cuites kefta	100 g	1,7 g	Estimé	Modéré
Picard Côtes de porc désossées marinées	130 g	1,7 g	Estimé	Modéré
Père Dodu Émincés de filet poulet paprika	100 g	1,7 g	Estimé	Modéré
Cap Ocean Rillettes de saumon	30 g	1,8 g	Estimé	Modéré
Carrefour Surimi	100 g	1,8 g	Estimé	Modéré
Carrefour Thon blanc	100 g	1,8 g	Estimé	Modéré
Deluxe Rillettes de saumon	30 g	1,8 g	Estimé	Modéré
Marque Repère Batonnet de surimi	100g	1,8 g	Estimé	Modéré
Marque Repère Filets de Maquereaux moutarde de Dijon	30 g	1,8 g	Estimé	Modéré
Nautica 28 bâtonnets de surimi	1 portion (100 g)	1,8 g	Estimé	Modéré
Nixe Rillettes de saumon	30 g	1,8 g	Estimé	Modéré
Odyssée Sardines à la tomate 135g (1/5)	67,5 g	1,8 g	Estimé	Modéré
Phare d'Eckmühl Filet de maquereaux au citron bio et	75 g	1,8 g	Indiqué sur l'étiquette	Modéré
Saupiquet Thon à la Catalane	100 g	1,8 g	Estimé	Modéré
Carrefour Miettes de thon à la sauce tomate	30 g	1,9 g	Estimé	Modéré
Fleury Michon Les Tranches Végé Haricots Blancs	100 g	1,9 g	Estimé	Modéré
Happyvore bâtonnets panés	30 g	1,9 g	Estimé	Modéré
Hari&Co Boulettes de pois chiches Patate douce Curcuma	15g	1,9 g	Estimé	Modéré
Marque Repère Filet de Maquereaux - moutarde à l'ancienne	30 g	1,9 g	Estimé	Modéré
Nixe Rillettes de thon	30 g	1,9 g	Estimé	Modéré
Sardines à la sauce tomate boîte de 135g	30 g	1,9 g	Estimé	Modéré
GARDEN GOURMET La Classique Soja et Blé 150g	75 g (portion)	2,0 g	Estimé	Modéré
Ovive Truite fumée d'Aquitaine	100 g	2,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Modéré
Ovive Truite Fumée de France	100 g	2,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Modéré
Petit Navire Filets maquereaux moutarde a l'ancienne	30 g	2,0 g	Estimé	Modéré
PETIT NAVIRE Rillettes de saumon	30 g	2,0 g	Estimé	Modéré

Les 15 plus élevés de ce rayon

L'autre bout de la même liste, utile pour savoir ce qu'il vaut mieux reposer sur le rayon.

Produit	Portion	PUFA par portion	Source	Verdict
Marque Repère Filets de Maquereaux citron et olives	176 g	22,7 g	Estimé	Élevé
Saupiquet Filets de maquereaux Escabèche	169 g	21,8 g	Estimé	Élevé
Phare D'eckmühl Filets de Harengs fumés, aux carottes	100 g	19,7 g	Estimé	Élevé
Saupiquet Filets de maquereaux grillés	120 g	19,7 g	Estimé	Élevé
Odyssee Filets de maquereaux à l'escabèche	169 g	19,0 g	Estimé	Élevé
Connétable Foie de morue Nature au Citron	100 g	18,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Élevé
Happyvore Boulettes tomate et herbes de Provence végétales	176 g	18,0 g	Estimé	Élevé
Marque Repère Filets de maquereaux tomate-basilic	169 g	17,2 g	Estimé	Élevé
Carte Nature Bouchées courgettes & féta au curry	180g	17,1 g	Estimé	Élevé
Connétable Foie de morue	100 g	17,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Élevé
Connétable Foie de morue fumé au bois de hêtre	100 g	17,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Élevé
Connétable Foie de Morue nature au sel de Guérande 121g Cble	100 g	17,0 g	Indiqué sur l'étiquette	Élevé
SOY Falafel Menthe et Coriandre	250g	17,0 g	Estimé	Élevé
Maître Coq ailes mexicain - Manchons de poulet marinés	250 g	16,5 g	Estimé	Élevé
Accro Effiloché végétal goût BBQ	160 g	15,2 g	Estimé	Élevé

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Pour aller plus loin : tous les rayons que nous classons en France, les bulletins des restaurants en France, et les guides d'épicerie américains.

Données produits : Open Food Facts, Open Database License.

Viandes et protéines sans huiles de graines en France : 562 produits classés par PUFA par portion

Notre méthode

Les 250 plus faibles, sur 562 produits de ce rayon

Les 15 plus élevés de ce rayon

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