Guide alla spesa: Italia · Carne, pesce e proteine · Aggiornato il 10 ottobre 2026

Senza oli di semi: carne, pesce e proteine in Italia, 628 prodotti in classifica per PUFA a porzione

Carne, pesce, uova e le versioni vegetali di questi prodotti. Abbiamo ordinato tutti i prodotti che abbiamo in Italia in base ai grammi di grassi polinsaturi per porzione, dal più basso, così il prodotto più pulito dello scaffale è in cima alla tabella.

Come abbiamo valutato

Ogni numero di questa pagina è il grasso polinsaturo in grammi per una porzione, cioè PUFA in breve. È il grasso di cui sono fatti gli oli di semi, quindi è la misura più vicina a quanto olio di semi contiene un alimento confezionato. I dati sui prodotti vengono da Open Food Facts.

Ogni riga indica da dove viene il suo numero. Dall'etichetta significa che il dato viene dalle informazioni nutrizionali del prodotto, oppure che il grasso è così poco che la risposta può essere solo zero. Stimato significa che l'etichetta non riporta i polinsaturi, quindi li abbiamo calcolati dai grassi totali in etichetta e dai grassi elencati nell'elenco degli ingredienti, e mai più dei grassi totali meno i grassi saturi. Le stime peccano di proposito per eccesso. Dei 628 prodotti di questo reparto, 116 hanno il dato dall'etichetta e 512 sono stimati.

La colonna del giudizio riporta solo il numero, niente altro: Basso sotto 1 grammo, Medio da 1 a 3 grammi, Alto oltre 3 grammi. Dei 628 prodotti qui: 220 nella fascia Basso, 135 nella fascia Medio e 273 nella fascia Alto.

La porzione è quella indicata dall'etichetta, e le etichette non concordano tra loro, quindi leggi la colonna della porzione accanto al numero prima di confrontare due righe. Una porzione sotto i 3 grammi non viene inclusa in classifica. Il metodo completo è nella nostra pagina metodologia.

I 250 più bassi, su 628 prodotti di questo reparto

Tocca un'intestazione di colonna per riordinare la tabella.

Prodotto	Porzione	PUFA per porzione	Fonte	Giudizio
AIA Albume d'uovo	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
ATHENA Tonno al naturale	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Buon Vento By Md Filetti di tonno	250 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Calvo Tonno al naturale	56 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Carrefour Haricots verts Très fin	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Casa Bonelli Albume d'uovo pastorizzato	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Colibrì Cannellini	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
COMPAGNIA ITALIANA Tofu L'originale	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Conad Calamari indopacifici	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Conad Polpi	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Coop Cuori di filetti di merluzzo sudafricano surgelati	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
coop Fagioli Borlotti	150 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Coop Fagioli cannellini	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
coop Fagioli cannellini lessati	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Coop Gamberi Indopacifici	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Coop Lenticchie biologiche	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Coop Lenticchie di colfiorito	100.0g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
coop piselli biologici cotti al vapore	100.0g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Del Colle Fagiolo Piattellino	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Del Colle Fantasia di Lenticchie	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Delizie del Sole Albume d'uovo pastorizzato da allevamento	1 serving (100 g)	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Despar Fagioli borlotti	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Esselunga Fagiolini Fini	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Esselunga Tonno al naturale	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Euro Service Albume	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Eurovo Albume d'uovo	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Eurovo Albume d'uovo pastorizzato	1 serving (100 g)	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Eurovo Albume uovo gall.all.a terra	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
I Colori Del Sapore Albume d'uovo pastorizzato	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Ice Class Filetti di rombo	120 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
La Doria Piselli	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Lidl Albume d'Uovo Pastorizzato senza Grassi	33 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
mobilpesca Salmone selvaggio al naturale	150g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Naturelle Naturale albume d'uovo	100.0g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Nixe Filetti di tonno	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Noi & Voi Lenticchie lessate	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Nostromo filetti di tonno al naturale	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Olivero Albume d'uovo bio	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
PanaPesca Fiori di Filetti di merluzzo	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
PanaPesca Gambero argentino	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Penny Tonno al naturale	112 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Primia Albume d'uovo	250 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Primia Cuori di nasello	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Pro up 20g	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Puglia Food Fagioli bianchi	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Rizzoli Filetti di tonno rosa al naturale	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Selex Albume d'uovo da galline allevate a terra	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Selex Barbietole rosse	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Todis Tonno al naturale	56 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Tonno nostromo zero	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Valfrutta Fagiolini Medio fini	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
VéGé Lenticchie	100 g	0,0 g	Dall'etichetta	Basso
Zarotti Sgombro cuore di filetto in olio extravergine di	14 g	0,0 g	Stimato	Basso
Asdomar Filetti di tonno all'olio di oliva	14 g	0,1 g	Stimato	Basso
ASdoMAR Filetti di tonno all'olio extravergine di oliva	14 g	0,1 g	Stimato	Basso
ASdoMAR Tonno trancio intero	14 g	0,1 g	Stimato	Basso
Baia Blu Filetti di sgombro all olio di oliva	14 g	0,1 g	Stimato	Basso
Conad PiacerSì tonno leggero	14 g	0,1 g	Stimato	Basso
Delicius Sardellenfilet in Olivenöl	14 g	0,1 g	Stimato	Basso
Eurospin Tonno all'olio di oliva	14 g	0,1 g	Stimato	Basso
Lidl Veganské párky	50 g	0,1 g	Stimato	Basso
Nattura 23 protein sport Gallette	5,9 g	0,1 g	Stimato	Basso
NIXE Filetti di sgombro occhione	14 g	0,1 g	Stimato	Basso
Pedon Fagioli rossi	125 g	0,1 g	Stimato	Basso
Rio mare Filetti di tonno lavorati a mano all'olio di oliva	14 g	0,1 g	Stimato	Basso
Rio Mare Leggero tonno all'olio extra vergine d'oliva	14 g	0,1 g	Dall'etichetta	Basso
Rio Mare Leggero, Tonno all'olio extra vergine d'oliva	14 g	0,1 g	Stimato	Basso
Zarotti Filetti di sgombro	14 g	0,1 g	Stimato	Basso
Zarotti Sgombro in olio di oliva	14 g	0,1 g	Stimato	Basso
Zerbinati Zuppa con legumi e cereali	100 g	0,1 g	Stimato	Basso
ASdoMAR Filetto di salmone all'olio di oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
ASdoMAR Tonno all'olio di oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Baia Blu Sardine olio oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Callipo Tonno all'olio di oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Callipo Tranci di tonno all'olio d'oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Calvo Filetti di Tonno all'olio di oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Carrefour Saumon à l'huile d'olive 33,6% goût fumé	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Carrefour Thon	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Conad Cuori di filetto di NASELLO	100 g	0,2 g	Dall'etichetta	Basso
Conad Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Consilia Filetti di Tonno all'olio d'oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Consilia Sardine all'olio di oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Consorcio Tonno in olio di oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
coop filetti di alici all olio di oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Delicius Filetti di alici in olio di oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Deluxe filets d anchois à l huile d olive	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Due Pavoni Tonno all'olio d'oliva (sgocciolato)	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Esselunga Filetti di sgombro all'olio d'oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Fior Fiore COOP Salmone selvaggio d'alaska	50g	0,2 g	Dall'etichetta	Basso
Fiorfiore Filetti di alici del Mar Cantabrico	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Libera Terra zuppa di lenticchie bio	100 g	0,2 g	Stimato	Basso
Mare Aperto Tonno all'olio d'oliva 8x52 g	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Mareblu Filetti di tonno leggeri	100 g	0,2 g	Stimato	Basso
Mareblu Filetti di tonno Vero Sapore in olio extravergine	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Mareblu Tonno all'olio di oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
MD Filetti di Tonno all'olio d'oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Nataline Sardine Portoghesi all'olio d'oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Nostromo Filetti di sgombro all'olio di oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Nostromo Tonno all'olio di Oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Pam & Panorama Affettato vegetale saporito	100 g	0,2 g	Stimato	Basso
Primia Filetti di acciughe in olio di oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Primia Filetti di alici in olio di oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Puerto Dorado Tonno	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Rio Mare Filetto di salmone all'olio extra vergine di oliva	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Rio Mare Filo d'olio	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Rio Mare Super naturale	112g	0,2 g	Dall'etichetta	Basso
Zarotti Filetti di alici del mar cantabrico	14 g	0,2 g	Stimato	Basso
Carrefour Classic Sardine à l'huile d'olive	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Conad Sardine portoghesi all'olio di oliva	14 g	0,3 g	Dall'etichetta	Basso
Conad Tonno all'Olio di oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Coop Filetti di sgombro in olio di oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Coop Tonno all'olio d'oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Coop Vellutata con ceci e cavolo nero- surgelata	100 g	0,3 g	Stimato	Basso
Dal salumiere Prosciutto cotto	100 g	0,3 g	Dall'etichetta	Basso
Decò Tonno all'olio d'oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Decò Tonno all'olio di oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Delicius Filetti di sgombro all'olio d'oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Delicius Sardine all'olio di oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Esselunga Tonno All'Olio d'oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
girolimoni fagioli borlotti bio	100 g	0,3 g	Stimato	Basso
Harbour by MOWI SALMONE SELVAGGIO SOCKEYE	50 g	0,3 g	Dall'etichetta	Basso
I&J Cuori di filetto di merluzzo	100 g	0,3 g	Dall'etichetta	Basso
Mare Aperto Tonno olio di oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Mare blu Tonno all'olio d'oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Mareblu Tonno al vapore olio oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Mareblu Tonno all'olio d'oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Mareblu Tonno All'olio Di Oliva 3X80G	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Nostromo Tonno pinne gialle all'olio di oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
ondina Filletti di sgombro all'ollio di Oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
ONDINA Tonno all'Olio di Oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Ondina Tonno all'olio extravergine di oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Pedon Edamame naturali	18 g	0,3 g	Stimato	Basso
Pedon I pronti ceci	100 g	0,3 g	Stimato	Basso
Pedon Lenticchie "I pronti"	100 g	0,3 g	Stimato	Basso
Primia Filetti di Sgombro, in olio d'oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Primia Filetto di salmone all'olio di oliva	14 g	0,3 g	Stimato	Basso
Rigamonti Bresaola	7g	0,3 g	Stimato	Basso
Vera marca Rizzoli Tonno all'olio di oliva	14 g	0,3 g	Dall'etichetta	Basso
Angelo Parodi Filetti di tonno in olio di oliva	14 g	0,4 g	Stimato	Basso
Angelo Parodi Trancio di tonno	14 g	0,4 g	Stimato	Basso
Auriga Tonno all'olio di oliva	14 g	0,4 g	Stimato	Basso
Coop Tonno A Pinne Gialle All Olio Extra Vergine Di Oliva	14 g	0,4 g	Stimato	Basso
Eurospin Trancetti Di Tonno All Olio d'Oliva	14 g	0,4 g	Stimato	Basso
IN's selezione più Tonno a filetti	14 g	0,4 g	Stimato	Basso
Kioene Tofu al pomodoro	30 g	0,4 g	Stimato	Basso
Liveg Gusto Bresaola	90 g	0,4 g	Stimato	Basso
Mareblu Filetti di sgombro piccanti con un filo d'olio	14 g	0,4 g	Stimato	Basso
Montello Lenticchie	100 g	0,4 g	Stimato	Basso
NIXE Tuńczyk jednolity w oliwie z oliwek	14 g	0,4 g	Stimato	Basso
pedon Misto legumi	100 g	0,4 g	Stimato	Basso
Porto Rose Filetti di Sgombro all'olio d'oliva	14 g	0,4 g	Stimato	Basso
Rio Mare Filetti di tonno lime e zenzero	14 g	0,4 g	Stimato	Basso
Angelo Parodi Filetti di sgombro in olio d'oliva	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Angelo Parodi Sardine piccanti	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
ASdoMAR Filetti di Tonno all'olio evo	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
ASdoMAR Le buone idee filetti di sgombro grigliati all'olio	14 g	0,5 g	Dall'etichetta	Basso
AsDoMar Tonno all'olio d'oliva	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
ASdoMAR Tonno all'olio di oliva "Meno olio"	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
ASdoMAR Tonno olio d'oliva	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Carrefour Thon Albacore À l'huile d'olive	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Conad Battuta di Piemontese	100 g	0,5 g	Stimato	Basso
Conad Zuppa di ceci	100 g	0,5 g	Stimato	Basso
Coop Filetti di tonno yellowfin	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Coop Tonno a pinne gialle all'olio di oliva	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Coop Tonno leggero pescato a canna	60g	0,5 g	Stimato	Basso
Despar Filetti di branzino in olio di oliva	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Frosta Bistecca di merluzzo grigliata olio extra vergine	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Grandi Sapori Zuppa di legumi e cereali	100 g	0,5 g	Stimato	Basso
IASA Tonnetto del mediterraneo	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
masina battuta di equino	100g	0,5 g	Stimato	Basso
Nixe Filetto di salmone in olio d'oliva	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Nostromo tonno all'olio d'oliva	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Rio Mare Filetti di sgombro all'olio di oliva	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Rio Mare Filetti di tonno all'olio di oliva	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Rio Mare Sardine all'olio di oliva	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Rio mare Tonno All' Olio Di Oliva	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
RIO mare Tonno All' Olio Di Oliva Con Limone E Pepe Nero	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Rosa d'amare Tonno all'olio extravergine di oliva	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Salumeo Pancetta affumicata a cubetti	100 g	0,5 g	Dall'etichetta	Basso
Smeralda Tonno all'olio di oliva	14 g	0,5 g	Stimato	Basso
Aldi Petto di pollo	100 g	0,6 g	Stimato	Basso
ASdoMAR Filetti di sgombro all'olio di oliva	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Athena Tonno all'olio d'oliva	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Callipo Tranci di tonno all'olio extravergine di oliva	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Carrefour Thon albacore	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Coop Tonno a Pinne Gialle all'Olio d'Oliva 3x80g	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Despar Tonno all'olio extra vergine di oliva	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Lidl Affettato vegetale gusto prosciutto cotto	10.0g	0,6 g	Stimato	Basso
Lidl Tonno leggero	100 g	0,6 g	Stimato	Basso
Mare Aperto Tonno	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Maruzzella Tonno all'olio d'oliva	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Marysol Tonno all'olio di semi di girasole	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Ortonuovo Burger di lenticchie e carote	100 g	0,6 g	Stimato	Basso
Primia Tonno all'olio d'oliva	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Rio Mare Filetti di sgombro dell'atlantico all'olio di oliva	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Rio Mare Tonno	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
RIO mare Tonno all Olio di Oliva	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
RIO mare Tonno all'olio d'oliva	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Rio Mare Tonno all'Olio di Oliva	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Rio Mare Tonno all'olio EXTRA VERGINE di oliva	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
tonno rio mare	14 g	0,6 g	Stimato	Basso
Aia Croccanti arrosticini di pollo	100 g	0,7 g	Stimato	Basso
Coop Salmone	100 g	0,7 g	Stimato	Basso
FRoSTA Filetti di merluzzo grigliati olio extra vergine	14 g	0,7 g	Stimato	Basso
Gran Mare Tonno all'olio di oliva	14 g	0,7 g	Stimato	Basso
Nocchiero Filetti Di Salmone In Olio Di Oliva	14 g	0,7 g	Dall'etichetta	Basso
The icelander Salmone selvaggio	100 g	0,7 g	Dall'etichetta	Basso
Aia Kebab	100 g	0,8 g	Stimato	Basso
ASdoMAR Filetti di Sgombro	100 g	0,8 g	Stimato	Basso
Coop Salmone filetti	100 g	0,8 g	Stimato	Basso
Delicius Filetti Di Sgombro Grigliato	1 portion (63 g)	0,8 g	Dall'etichetta	Basso
Felsineo Mopur delicato biologico	100 g	0,8 g	Stimato	Basso
RIO mare Filetti di sgombro grigliati all'olio extra	14 g	0,8 g	Dall'etichetta	Basso
Coop Sardine in olio di semi di girasole	14 g	0,9 g	Stimato	Basso
Esselunga Polpettine vegetali surgelate	10 g	0,9 g	Stimato	Basso
girolimoni ceci bio	100 g	0,9 g	Stimato	Basso
Mareblu Tonno Leggero	100 g	0,9 g	Stimato	Basso
Mareblu Vero Sapore	60g	0,9 g	Stimato	Basso
RIO mare Tonno in salsa con Fagioli	30 g	0,9 g	Stimato	Basso
Sapori di Mare Branzino grigliato del mediterraneo in olio	14 g	0,9 g	Stimato	Basso
Athena TONNO all'olio vegetale	14 g	1,0 g	Stimato	Medio
Callipo Filetti di alici	100 g	1,0 g	Stimato	Medio
Capri Filetti di sgombro grigliati all'olio di girasole	14 g	1,0 g	Stimato	Medio
Capri Filletti di acciughe	14 g	1,0 g	Stimato	Medio
Dulano Sunca de porc italian	slice (12g)	1,0 g	Stimato	Medio
Eurospin Legumi e cereali	100 g	1,0 g	Stimato	Medio
Limanaki Briciole di tonno	14 g	1,0 g	Stimato	Medio
Rizzoli Filetti di sgombro piccante	65 g	1,0 g	Stimato	Medio
Tonys Sockeye Salmon	57g	1,0 g	Dall'etichetta	Medio
Zarotti Filetti di tonno al naturale	100 g	1,0 g	Dall'etichetta	Medio
Amati Tonno all'olio di semi di girasole	14 g	1,1 g	Stimato	Medio
Coop Branzino in salsa di senape	30 g	1,1 g	Stimato	Medio
Eurospin Filetto di Salmone Selvaggio	100 g	1,1 g	Dall'etichetta	Medio
Formento La battuta di Fassone	100 g	1,1 g	Stimato	Medio
Rio Mare Filetti di Tonno	100 g	1,1 g	Stimato	Medio
Smart Sardine all'olio di demo di girasole	14 g	1,1 g	Stimato	Medio
Viči Bastoncini Di surimi	100 g	1,1 g	Stimato	Medio
Aldi The Wonder Burger	100 g	1,2 g	Stimato	Medio
Conad filetti tonno	100 g	1,2 g	Stimato	Medio
Conad Filetto di salmone	100 g	1,2 g	Stimato	Medio
Fiorentini Mini gallette con piselli	20 g	1,2 g	Stimato	Medio
I GRANGUSTOSI Insalata di nervetti	100 g	1,2 g	Stimato	Medio
Liveg AlternaSea no fish	100 g	1,2 g	Stimato	Medio
Maruzzella Filetti di tonno rosa	100 g	1,2 g	Stimato	Medio
MOWI Salmone scozzese affumicato	50g	1,2 g	Dall'etichetta	Medio
Rizzoli alici in salsa piccante	30 g	1,2 g	Stimato	Medio
Rizzoli Filetti di alici	100 g	1,2 g	Dall'etichetta	Medio
Rizzoli Filetti di sgombro al naturale	90 g	1,2 g	Dall'etichetta	Medio
Simmenthal Trippa al sugo	100 g	1,2 g	Stimato	Medio
Valsoia Burger con piselli, carote e mais	100 g	1,2 g	Stimato	Medio

I 15 più alti di questo reparto

L'altro capo della stessa lista, utile quando vuoi sapere cosa rimettere sullo scaffale.

Prodotto	Porzione	PUFA per porzione	Fonte	Giudizio
Flott Filetti di acciughe	100 g	34,0 g	Stimato	Alto
Conia Filetti di acciughe	100 g	33,8 g	Stimato	Alto
Ondina Filetti di acciughe	100 g	28,6 g	Stimato	Alto
Valsoia Würstel	200 g	28,6 g	Stimato	Alto
Coop Filetti di alici del mare Adriatico	150g	20,4 g	Stimato	Alto
Zanini La farinata della spezia	160 g	19,6 g	Stimato	Alto
Almare Filetti di salmone	100 g	17,4 g	Stimato	Alto
Pam & Panorama Burger di ceci	100 g	15,6 g	Stimato	Alto
Sun Soy Food Spalmabile di tofu	100 g	15,0 g	Stimato	Alto
Capri Filetti di salmone	100 g	13,6 g	Stimato	Alto
Cuochi & Pescatori insalata di mare	100 g	13,6 g	Stimato	Alto
Despar Polpettine vegetali bio	100 g	13,6 g	Stimato	Alto
Kioene Kroccanti - 6 mini cotolette	200.0g	13,6 g	Stimato	Alto
Verso Natura Conad Burger vegetale agli spinaci biologico	100 g	13,6 g	Stimato	Alto
Trevisani Sugo cozze e vongole	200.0g	13,2 g	Stimato	Alto

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Altro da qui: tutti i reparti che classifichiamo in Italia, le pagelle dei ristoranti in Italia e le guide alla spesa americane.

Dati sui prodotti: Open Food Facts, Open Database License.

Senza oli di semi: carne, pesce e proteine in Italia, 628 prodotti in classifica per PUFA a porzione

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I 250 più bassi, su 628 prodotti di questo reparto

I 15 più alti di questo reparto

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