Guías de supermercado, México · Platos preparados · Actualizado el 10 de octubre de 2026

Platos preparados libres de aceites de semillas en México: 339 productos ordenados por PUFA por porción

Comidas listas, sopas, platos congelados y guarniciones para calentar. Ordenamos todos los que tenemos para México por gramos de grasa poliinsaturada por porción, de menor a mayor, para que lo más limpio del estante quede arriba en la tabla.

Cómo lo calculamos

Cada número de esta página es grasa poliinsaturada en gramos por una porción, PUFA por sus siglas en inglés. Es la grasa de la que están hechos los aceites de semillas, así que es lo más cercano a medir cuánto aceite de semillas lleva un alimento envasado. Los datos de productos vienen de Open Food Facts.

Cada fila indica de dónde viene su número. Del etiquetado significa que los datos de nutrición del propio producto lo dan, o muestran tan poca grasa que la respuesta solo puede ser cero. Estimado significa que la etiqueta no indica la grasa poliinsaturada, así que la calculamos a partir de la grasa total de la etiqueta y de las grasas que aparecen en la lista de ingredientes, sin pasar nunca de la grasa total menos la grasa saturada. Las estimaciones tienden a ser altas a propósito. De los 339 productos de este pasillo, 141 son del etiquetado y 198 son estimados.

La columna de veredicto es solo el número: Bajo menos de 1 gramo, Moderado de 1 a 3 gramos, Alto más de 3 gramos. De los 339 productos de aquí, 185 quedan en Bajo, 71 en Moderado y 83 en Alto.

La porción es la que indique la etiqueta, y las etiquetas no coinciden entre sí, así que lee la columna de porción junto al número antes de comparar dos filas. Una porción de menos de 3 gramos no se clasifica. El método completo está en nuestra página de metodología.

Los 250 más bajos, de 339 productos de este pasillo

Toca un encabezado de columna para reordenar la tabla.

Producto	Porción	PUFA por porción	Fuente	Veredicto
Ajo picado Del Monte	30 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Ajos dulces Vegatoro Gourmet	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Alcachofas en trozo, Extra Especial	50 g.	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Arroz a la mexicana Great Value	125 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Arroz a la poblana Great Value	125 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
BELLA SUN LUCI SUN DRIED TOMATOES	14 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Butterfield farms Frutas mixtas	50g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
CAMPBELLS CALDO DE POLLO CON TOMATE SIN GRASA	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
CAMPBELLS CALDO DE RES	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
CAMPBELLS CALDO DE RES SIN GRASA	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Campo Santo Frijoles Bayos Enteros	100g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carbonell Alcaparras Nonpareilles	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Champimex Champiñones rebanados	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Chícharos, La Huerta	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Cidacos Tomate entero pelado	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Cirio Tomaten geschält Kirschtomaten	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
CLEMENTE JACQUES Cóctel de frutas	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Clemente Jacques Habaneros en escabeche	30 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
CLEMENTE JACQUES MITADES DE DURAZNOS EN ALMÍBAR	50 g.	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Clemente Jacques Rebanadas de piña en almíbar	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
CLEMENTE JACQUES TROZOS DE PIÑA EN ALMÍBAR	50 g.	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
COCTÉL DE FURTAS EN ALMÍBAR LA COSTEÑA	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Coppola Pomodorini	200 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Coppola Pomodoro San Marzano	200 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Coppola Salerno Polpa Fine - Finely chopped tomatoes	200 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Del Fuerte Tomates Molidos Condimentados	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Del Monte Chicharos y zanahorias	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Del Monte Ensalada Campesina	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Del Monte Ensalada De Verduras	100g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Don Agustin Mitades de durazno en conserva	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
El Dorado Guanábana	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
EL MEXICANO TOMATILLOS ENTEROS	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Elote en grano, La Huerta	50 g.	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Elotitos tiernos San Miguel	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Ensalada de legumbres Great Value	30 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Ensalada de verduras La Costeña	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Espinacas, La Huerta	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Espárragos blancos San Miguel	30g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Floretes de Brócoli, La Huerta	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
FREEZER FRUITS PIÑA CONGELADA EN CUBOS	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Gallina Blanca Caldo casero de carne	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Gallina Blanca Caldo casero de pescado	100 g	0,0 g	Estimado	Bajo
Global Blueberries moras azules	140 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
GLOBAL FRAMBUESA CONGELADA	140 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
GLOBAL MEZCLA CALIFORNIA	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
GLOBAL MEZCLA DE MORAS	140 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Global Premier Strawberries Fresas	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
GLOBAL ZARZAMORAS	140 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
GREAT VALUE CHILE POBLANO EN RAJAS	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
GREAT VALUE COCTÉL DE FRUTAS EN ALMÍBAR	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
GREAT VALUE GUARNICION DE VERDURAS	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Great Value Guarnición de verduras	50g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
GREAT VALUE MEZCLA CALIFORNIA	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Great Value Mezcla de Moras Congeladas	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
GREAT VALUE TROZOS DE PIÑA EN ALMÍBAR	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
HBE Ensalada americana	16 cal (66.944 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
HERDEZ champiñones en trocitos	100g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
HERDEZ Champiñones rebanados	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hillfield Organic Chopped Tomatoes	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hongo shiitake Morimoto	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
kirkland Fresas grado A	100g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Knorr Caldo de pollo	10,5 g	0,0 g	Estimado	Bajo
KNORR CALDO DE RES	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
KNORR CALDO DE RES EN POLVO 200g	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Knorr Sopa de Fideos	100g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Knorr Sopa preparada de Estrellas	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA COSTEÑA CALDILLO DOÑA CHONITA	100 g	0,0 g	Estimado	Bajo
LA COSTEÑA Durazno en Almibar	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA COSTEÑA GUAYABAS EN ALMÍBAR ENTERAS	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
la costeña piña rebanadas	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
La Costeña Rajas de jalapeño en escabeche	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA HUERTA CAMPESINA DE ARROZ	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA HUERTA CHAMPIÑON REBANADO	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA HUERTA CHICHARO CON ZANAHORIA	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA HUERTA CHILES PARA RELLENAR	70 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA HUERTA COMBINADO PRIMAVERA	1 portion (100 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA HUERTA COSECHA FRESCA	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
La Huerta Fresas congeladas	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
La Huerta MEZCLA CALIFORNIA	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
La Huerta MEZCLA CAMPESINA	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA HUERTA MEZCLA DE FAJITAS	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA HUERTA MEZCLA MEXICANA	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA HUERTA MEZCLA ORIENTAL	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA HUERTA MEZCLA STIR FRY	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
La Huerta Mix De Moras	100gr	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
La Huerta NOPAL EN CUBOS	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
La Huerta RAJAS POBLANAS	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA HUERTA SELECCION DEL CAMPO	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LA MODERNA sopa munición con tomate y sabor a pollo	25 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
La pateria Chícharos y zanahorias	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
La Sierra Frijoles bayos sin grasa	1 portion (130 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LIMA LIMON ARROZ CON AZAFRAN	40 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Members Mark Mix de Berries	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
MEZCLA DE VEGETALES MARKETSIDE	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Monte Blanco Champiñon rebanado	100g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Morimoto Jasmine rice	40 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Mr. Lucky Organic Italian Salad	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
NATURAL PLANET TOPPING DE FRUTAS	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Nuestro Campo Ensalada De Verduras	100g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Nuestro campo Mezcla de frutos rojos	100g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Organic Marketside Palitos de apio Orgánico	100g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
PACIFIC foods Organic low sodium chicken broth	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Palmitos en mitades San Miguel	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Papa cocida en cubos Del Monte	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
PERAS EN ALMÍBAR LA COSTEÑA	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Rollos primavera rellenos de vegetales con fideo de Arroz	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
San Miguel Flor de calabaza	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
San Miguel Pepinillos Rebanados Curtidos	30 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Satoru papel de arroz Rice paper	10 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Super foods Goji Berries	30 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
TUNY LINEA GOURMET	50g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Veggie Mix Veggie Zero Zoup	1 serving (100 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Veld-Frut Mixed berries	1 portion (100 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Vemex Whole Red & Peeled Pepper	30 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Veqqie´s Frutos del Bosque	140 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Verde Valle Frijoles refritos negros	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Worldtable Mezcla de Moras	50 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Calahua Piña colada	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Casa Pons Dátiles con hueso	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
First Street Pasta con salsa sabor a queso	58 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Gallina Blanca Caldo casero de pollo	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Gallina Blanca Caldo para paella fácil de marisco	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
KNORR CALDO DE CAMARON	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Knorr Sopa coditos	100g	0,1 g	Estimado	Bajo
Knorr Sopa Mexicana Mestiza	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
La Campiña Strawberries & Cream	113 g	0,1 g	Estimado	Bajo
La Costeña Frijoles Bayos Enteros	50 g	0,1 g	Estimado	Bajo
La moderna Kids sopa	25 g	0,1 g	Estimado	Bajo
McCORMIK Caldo de pollo granulado	6,25 g	0,1 g	Estimado	Bajo
RIKO POLLO CALDO DE POLLO	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Arroz a la jardinera precocido Verde Valle	39 g	0,2 g	Estimado	Bajo
CAMPBELLS CREMA DE CHAMPIÑONES	100 g	0,2 g	Estimado	Bajo
DOLORES ATUN CON PASTA	100 g	0,2 g	Del etiquetado	Bajo
KNORR CALDO DE POLLO + CILANTRO	100 g	0,2 g	Estimado	Bajo
Knorr sopa letras	100 g	0,2 g	Estimado	Bajo
La Costeña Frijoles Negros Enteros	50 g	0,2 g	Estimado	Bajo
La moderna Sopa de fideo chipotle	25 g	0,2 g	Estimado	Bajo
LA MODERNA Sopa de letra	25 g	0,2 g	Estimado	Bajo
La Morena Fajas verdes - de chiles jalapeños en escabeche	30g	0,2 g	Estimado	Bajo
Bon gourmet Sopa de cebolla	17 g	0,3 g	Estimado	Bajo
Frijoles Refritos Bayos Bolsa la sierra verdes	1 serving (50 g)	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Great value Sopa de estrella Disney	100 g	0,3 g	Estimado	Bajo
Great Value sopa de fideo de pollo Disney	100 g	0,3 g	Estimado	Bajo
Great value Sopa de fideo spider-man	100 g	0,3 g	Estimado	Bajo
Great value Sopa de letras spider-man	100 g	0,3 g	Estimado	Bajo
LA HUERTA VEGETALES SAZONADOS	50 g	0,3 g	Estimado	Bajo
LA HUERTA VEGETALES SAZONADOS BBQ	50 g	0,3 g	Estimado	Bajo
La moderna sopa coditos con tomate y sabor pollo	25 g	0,3 g	Estimado	Bajo
La moderna sopa de coditos abanero	25 g	0,3 g	Estimado	Bajo
La moderna Sopa estrellitas con tomate y sabor pollo	25 g	0,3 g	Estimado	Bajo
La moderna Sopa Kids figuras marinas	25 g	0,3 g	Estimado	Bajo
La moderna Sopa kids, figuras sport	25 g	0,3 g	Estimado	Bajo
La Morena Rajas Rojas	30g	0,3 g	Estimado	Bajo
La morena Sopa moñitos serrano	25 g	0,3 g	Estimado	Bajo
Maruchan Instant Lunch Con Camarón y Chile Piquín	64 g	0,3 g	Del etiquetado	Bajo
Sirianni Arándanos cubiertos de chocolate	30g	0,3 g	Estimado	Bajo
Bon Gourmet crema de calabaza	25 g	0,4 g	Estimado	Bajo
Bon gourmet Crema de champiñones	25 g	0,4 g	Estimado	Bajo
CAMPBELLS Turkey gravy with natural turkey stock	100 g	0,4 g	Estimado	Bajo
Cebollas caramelizadas San Marcos	50 g	0,4 g	Estimado	Bajo
Kraft macaroni & cheese sauce mix	1 package (58 g)	0,4 g	Estimado	Bajo
La moderna Speciale vegetales y pollo	25 g	0,4 g	Estimado	Bajo
Maruchan habanero	100 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Maruchan Instant Lunch Con Camarón	100 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Maruchan Instant Lunch Sabor a Pollo	100 g	0,4 g	Del etiquetado	Bajo
Ranchertia Rancherita Frijoles Refritos	100 g	0,4 g	Estimado	Bajo
Cebollas al pibil San Marcos	50 g	0,5 g	Estimado	Bajo
Cebollas Toreadas San Marcos	50 g	0,5 g	Estimado	Bajo
Knorr Sopa fideos	273g	0,5 g	Estimado	Bajo
Knorr Sopa Municiones	273 g	0,5 g	Estimado	Bajo
La Moderna Speciale	25 g	0,5 g	Estimado	Bajo
Bon Gourmet Crema de espárragos	26 g	0,6 g	Estimado	Bajo
La Costeña Frijoles Charros	100 g	0,6 g	Estimado	Bajo
La Costeña Frijoles Ranch	100 g	0,6 g	Estimado	Bajo
Bon gourmet Crema de elote	25 g	0,7 g	Estimado	Bajo
Isadora frijoles refritos (purée de haricots rouges)	100 g	0,7 g	Estimado	Bajo
LA SIERRA Frijoles Negros Refritos	50 g	0,7 g	Del etiquetado	Bajo
Arroz blanco Knorr	151 g	0,8 g	Estimado	Bajo
Bon gourmet Crema de alcachofas	26 g	0,8 g	Estimado	Bajo
Raybern's Philly Cheesesteak	100 g	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
So Right Teriyaki meatballs with mashed potatoes, meatballs	1 PACKAGE (255 g)	0,8 g	Estimado	Bajo
Totis Pap's	30 g	0,8 g	Del etiquetado	Bajo
Champiñones en escabeche Herdez	50 g	0,9 g	Estimado	Bajo
TUNY ENSALADA DE ATUN CON MAYONESA	30 g	0,9 g	Estimado	Bajo
Vegetales y camarones al grill, Extra Special	100 gr.	0,9 g	Estimado	Bajo
Bimbo pan molido cero cero	100g	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
crepini Crepas de huevo - de gallina libre	100 g	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Idahoan Buttery Homestyle Mashed Potatoes	1 portion dry (28 g)	1,0 g	Estimado	Moderado
Knorr Pasta seca fideo seco con tomate	1 portion (100 g)	1,0 g	Estimado	Moderado
Tender de pescado, Mickey aventuras sobre ruedas	50 g	1,0 g	Del etiquetado	Moderado
Bon gourmet Crema de Calabaza al curry	24 g	1,1 g	Estimado	Moderado
Chata frijoles fritos peruanos	100 g	1,2 g	Estimado	Moderado
Grillers Nuggets de pechuga de pollo Empanizados	20 g	1,2 g	Estimado	Moderado
Ensalada atún Dolores	100 g	1,3 g	Del etiquetado	Moderado
Maruchan Ramen	100 g	1,3 g	Estimado	Moderado
Alamesa Taquitos de Pollo	30 g	1,4 g	Estimado	Moderado
Lala Queso Manchego	100 g	1,4 g	Estimado	Moderado
Alimento para lactantes Gerber sopa con res y verduras	100 g	1,5 g	Estimado	Moderado
Day lee pride Vegetable Gyoza Potstickers	140 g	1,5 g	Estimado	Moderado
Herdez Crema de Champiñones	156.9 g	1,5 g	Estimado	Moderado
HERDEZ CREMA DE CHILE POBLANO	156.75 g	1,5 g	Estimado	Moderado
Jalapeños con queso crema, Mc Cain	30 g.	1,5 g	Del etiquetado	Moderado
Mc Caín Papas corte ondulado	85g	1,5 g	Del etiquetado	Moderado
Nuggets de Pescado, Great Value	50 g	1,5 g	Del etiquetado	Moderado
Pop-Tarts Frosted Chocolate Fudge	1 Pastry (52 g)	1,5 g	Del etiquetado	Moderado
Nissin Foods de México Sopa instantánea Nissin Cup Noodles	100 g	1,6 g	Estimado	Moderado
World Table Pizza Margarita	55 g	1,6 g	Estimado	Moderado
El Cazo Méxicano Flautas de Res	30 g	1,7 g	Estimado	Moderado
La Costeña Frijoles Bayos Refritos	50 g	1,7 g	Estimado	Moderado
Mc Cain Papas	85 g	1,7 g	Estimado	Moderado
Trocitos de soya sabor tocino Great Value	20 g	1,7 g	Estimado	Moderado
Camarones empanizados, Extra Especial	50 g	1,8 g	Del etiquetado	Moderado
El Cazo Mexicano Flautas de Pollo	1 portion (100 g)	1,8 g	Del etiquetado	Moderado
Knorr Costilla jugosa	316g g	1,8 g	Estimado	Moderado
La Costeña Frijoles Negros Refritos	50 g	1,8 g	Estimado	Moderado
Pringles Botana crujiente a base de papá sabor habanero	37g	1,8 g	Estimado	Moderado
El Cazo Flautas de cochinita Pibil	30 g	1,9 g	Estimado	Moderado
Ensalada con atún y mayonesa Tuny	30 g	1,9 g	Estimado	Moderado
TUNY ENSALADA DE ATUN PRIMAVERA	100 g	1,9 g	Estimado	Moderado
VERDE VALLE TAMAL TAMAYO	100 g	1,9 g	Estimado	Moderado
Barritas de pescado, Great Value	50 g	2,0 g	Del etiquetado	Moderado
Flautas Edición Sabores de México de Tinga de Pollo El Cazo	30 g	2,0 g	Del etiquetado	Moderado
Frijoles refritos Bayos Isadora	100 g	2,0 g	Estimado	Moderado
Isadora Frijoles refritos bayos	1 serving (100 g)	2,0 g	Estimado	Moderado
KELLOGG´S Pop Tars, Frosted Cherry	1 Pastry (52 g)	2,0 g	Del etiquetado	Moderado
La Huerta Pasta Delicia Toscana	100 g	2,0 g	Estimado	Moderado
Maika Foods Llc Maika, Color Full Mix Multi Veggie Burgers	1 BURGER (70 g)	2,0 g	Del etiquetado	Moderado
Mc cain Aros de Cebolla	30 g	2,0 g	Estimado	Moderado
Mc Cain Botana de Queso Jalapeño	30 g	2,0 g	Estimado	Moderado
Mezcla de Quinoa y vegetales, Extra Special	50 gr.	2,0 g	Estimado	Moderado
Cabo de Peñas Mejillones en Escabeche	50 g	2,2 g	Estimado	Moderado
Extra special Mejillones en escabeche	50 g	2,2 g	Estimado	Moderado
Sabritas Chicharrón	30 g	2,2 g	Estimado	Moderado
Natalia Frijoles refritos negros	130 g	2,3 g	Estimado	Moderado
Cheffry Bites de Papa	30 g	2,4 g	Estimado	Moderado
Extra Special Pizza con Espinaca y Queso de cabra	55 g	2,4 g	Estimado	Moderado
Great Value Frijoles Refirtos Negros	100 g	2,4 g	Estimado	Moderado
Progresso CREAMY CHICKEN & MUSHROOM WITH BARLEY	1 serving (246 g)	2,4 g	Estimado	Moderado
World Table Pizza de 4 Quesos	55 g	2,4 g	Estimado	Moderado
World Table Pizza de Peperoni	55 g	2,4 g	Estimado	Moderado
Kellogg's Toaster pastries, frosted brown sugar cinnamon	1 Pastry (50 g)	2,5 g	Del etiquetado	Moderado
La Sierra Frijoles Bayos Refritos	1 portion (100 g)	2,5 g	Estimado	Moderado
Arroz a la poblana Knorr	125 g	2,6 g	Estimado	Moderado
Great Value Pizza Hawaiana	55 g	2,6 g	Estimado	Moderado
Isadora Frijoles negros refritos	130g	2,6 g	Estimado	Moderado
Isadora Refried Black Beans	100 g	2,6 g	Estimado	Moderado
VERDE VALLE TAMAL FRESA TAMAYO	100 g	2,6 g	Estimado	Moderado
B Free Wraps Proteína	100 g	2,7 g	Estimado	Moderado
D'arco Antipasti	30 g	2,7 g	Estimado	Moderado
El Cazo mexicano Flautas de res adobada	30 g	2,7 g	Estimado	Moderado

Los 15 más altos de este pasillo

El otro extremo de la misma lista, por si quieres saber qué dejar en el estante.

Producto	Porción	PUFA por porción	Fuente	Veredicto
SAN MIGUEL TOMATE DESHIDRATADO	100 g	29,0 g	Estimado	Alto
Sabritas Botana a base de papá sabor adobo	100 g	19,5 g	Estimado	Alto
AVILES Frijolitos con elote	100 g	16,0 g	Estimado	Alto
La Huerta Chiles Rellenos	110 g	14,5 g	Estimado	Alto
Tyson Alitas BBQ	100 g	11,4 g	Estimado	Alto
Cheffry Pikes jalapeño y queso crema	100 g	10,0 g	Estimado	Alto
Sapporo Ichiban Japanese Style Noodles & Original Flavored	100g	10,0 g	Estimado	Alto
Come verde Taro Natural	100 g	9,5 g	Estimado	Alto
Member's Mark Hash Brown	100g	9,4 g	Estimado	Alto
Tyson Nugets de pollo	100 g	9,3 g	Estimado	Alto
Red Baron Classic Crust Pepperoni Pizza	0.25 pizza (146 g)	9,0 g	Estimado	Alto
SAPPORO ICHIBAN NOODLES & CHIKEN	100 g	9,0 g	Estimado	Alto
Tyson Alitas Bufalo	100 g	8,7 g	Estimado	Alto
Pechuga rellena tipo Cordon Blue Pilgrim's	100 g	8,4 g	Estimado	Alto
Tyson Chick´n Bites	100 g	8,4 g	Estimado	Alto

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Más de aquí: todos los pasillos que calificamos en México, los reportes de restaurantes en México, y las guías de supermercado de Estados Unidos.

Datos de productos: Open Food Facts, Open Database License.

Platos preparados libres de aceites de semillas en México: 339 productos ordenados por PUFA por porción

Cómo lo calculamos

Los 250 más bajos, de 339 productos de este pasillo

Los 15 más altos de este pasillo

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