Boodschappengidsen, Nederland · Kant-en-klaarmaaltijden · Bijgewerkt op 10 oktober 2026

Zaadolievrije kant-en-klaarmaaltijden in Nederland: 678 producten gerangschikt op PUFA per portie

Maaltijden, soepen, diepvriesgerechten en bijgerechten om op te warmen. Elk product dat we voor Nederland hebben, hebben we gesorteerd op gram meervoudig onverzadigd vet per portie, laag naar hoog, zodat het schoonste product op het schap bovenaan de tabel staat.

Hoe we dit hebben beoordeeld

Elk getal op deze pagina is meervoudig onverzadigd vet in gram voor één portie, kortweg PUFA (polyunsaturated fat). Dit is het vet waaruit zaadoliën bestaan, dus het komt het dichtst in de buurt van een maat voor hoeveel zaadolie een verpakt product bevat. De productgegevens komen van Open Food Facts.

Elke rij vermeldt waar het getal vandaan komt. Van het etiket betekent dat de voedingsgegevens van het product het getal geven, of dat er zo weinig vet in zit dat het antwoord alleen nul kan zijn. Geschat betekent dat het etiket geen meervoudig onverzadigd vet vermeldt. Dan hebben we het berekend uit het totale vet op het etiket en de vetten die in de ingrediëntenlijst staan, en nooit meer dan totaal vet min verzadigd vet. Schattingen zitten bewust aan de hoge kant. Van de 678 producten in dit schap zijn er 186 van het etiket en 492 geschat.

De kolom oordeel bevat alleen het getal: Laag onder 1 gram, Matig 1 tot 3 gram, Hoog boven 3 gram. Van de 678 producten hier vallen 314 in de categorie Laag, 149 in de categorie Matig en 215 in de categorie Hoog.

De portie is wat het etiket zegt, en etiketten zijn niet eensgezind. Lees dus de kolom portie naast het getal voordat je twee rijen vergelijkt. Een portie van minder dan 3 gram wordt niet gerangschikt. De volledige methode staat op onze methodepagina.

De 250 laagste van de 678 producten in dit schap

Tik op een kolomkop om de tabel opnieuw te sorteren.

Product	Portie	PUFA per portie	Bron	Oordeel
Aarts Bio Perziken	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Aardappelen iets kruimig	200 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Aardappelpartjes Toscaans gekruid	1 serving (100 g)	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Aardbeien	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Ananas	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Bio Biologische gepelde tomaten	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Bio Kastanjechampignons	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Bio Pittige Kiemgroente	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Bio Pompoen	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Bio Pompoenstukjes diepvries	250 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Ah bio Rode kool	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Bio Rode Ui	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Bio Tomatenblokjes	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Bio Zoete Puntpaprika	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Bio Zuurkool Naturel	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Biologische tomatenblokjes	200 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Courgette spaghetti	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Doosje met blauwe bes framboos	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Ijsbergsla	1 portion (35 g)	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Italiaanse Keuken LASAGNE BOLOGNESE	100 g	0,0 g	Geschat	Laag
AH Kastanjechampignons gesneden	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Krieltjes	100 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH MANDARIJNEN	85g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Mini Krieltjes	200 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Mini Krieltjes Bistro	125 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Mini krieltjes kruidensmaak	200 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH paprika	1 portion (100 g)	0,0 g	Van het etiket	Laag
Ah Potatoes	200 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Ah Rode druiven	150 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Slamelange Jonge Bladsla Veldsla	1 zak (100 g)	0,0 g	Van het etiket	Laag
Ah Snoepgroente - Pitloze Paprika	175.0g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Sperziebonen	250 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH stoom krieltjes mix	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH TOMATEN BLOKJES	250 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Uien gesneden	200 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Ah Vastkokende aardappelen	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Vastkookend aardappelen	200 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Wok Chinese groente	200 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
AH Zoete aardappel blokjes	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Aardappelen Iets Kruimig	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Artisjokharten	240 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Augurken Groot	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Augurken klein zoetzuur	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Augurken plakjes zoetzuur	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Augurkenplakken zoetzuur	15 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Bio Sperziebonen	25 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Biologische passata di pomodoro	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Biologische rode bieten gekookt	250 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Biologische Rode Paprika	1 portion (100 g)	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Blauwe Bessen	75 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Bouillon Bospaddenstoel	14 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Bouillon Groente	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Bouillon kip	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Cherry	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn FRUIT COCKTAIL OP EXTRA LICHTE SIROOP	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Fruitcocktail op siroop	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Galia meloen	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Gestoofde Peertjes	350 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Iets kruimige aardappelen	200 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Kastanje Champignons Gesneden	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Kimchi	1 portion (50 g)	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Krachtige Paddenstoelen Fond	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Krieltjes	1 portion (200 g)	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Macaroni Groente	225 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Mandarijnen met blad	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Peeled tomatoes	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Pompoen als alternatief voor lasagnebladen	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Rauwkost radijs	1 zakje (150 g)	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Rode kool met appel	250 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Roerbak Italiaanse groenten	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Shanghai Paksoi	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Snijbonen gesneden	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Sperziebonen fijn	225 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Tomaten gezeefd	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Tri colore groente	200.0g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Uien Gesneden	150 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Verse aardbeien, bramen en blauwe bessen	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Verse ananas	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Witte asperges	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Zure augurken	23 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Albert Heyn Wokgroenten	200 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
All Seasons Zuurkool naturel	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
ASIAN CHOICE EDAMAME	100.0g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Baresa Gehackte Tomaten in Tomatensaft	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Bear Fruit rolls zwarte bes	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Bonduelle Bloemkool roosjes	200 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Bonduelle Composée Croquante	350 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Bonduelle Fonds d'artichaut entiers	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Bonduelle Haricot vert XF Minute CE2 FR	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Bonduelle Haricots verts	150 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Bonduelle haricots verts très fins rangés	110g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Bonduelle Légumes pour ratatouille	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Bonduelle restauration Carotte râpée Sous-vide	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Bonduelle restauration Courge butternut en dés	150 g	0,0 g	Geschat	Laag
Bonduelle restauration Mélange de brunoise de légumes	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Bonduelle restauration Poêlée 4 Légumes Minute CE2 FR	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Bonduelle restauration Poêlée cordiale ligne Minute CE2	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Bonduelle Salade de nos producteurs - Laitue	140 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Broth Way Beef Bone Broth	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Cenovis Klare Gemüsebouillon mit 15,5 % Gemüse	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Chef Select Baked Potatoes [Backkartoffel]	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Chef Select Rode Biet Slamelange	35 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Conimex ATJAR TJAMPOER	30 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Del Monte Pineapple slices 2yrs prod	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Delicieux Stoofperen	100.0g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Ekoplaza Papaya	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Ekoplaza Tomaten-groentesoep	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Freshona Pepinillos/ Pepinos agridulces grandes	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Glensallagh Dattelcherrytomaten	80 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Gwoon Chinese Tomatensoep	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Hak Betteraves Rouges	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Hak Rode bieten	150 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
Hak Rode Kool met stukjes peer	335 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
HAK Rotkohl mit Apfelstücke	100 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
HAK Rotkohl mit Apfelstücken	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Heemskerk Fresh & Easy Ovengroente	200 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Heemskerk fresh & easy Wok Chinese stijl	200 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Heinz Gezeefde Tomaat	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Heinz Tomato Blokjes	100 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
Heinz Tomato Blokjes Met Basilicum & Oregano	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Holle Petit Pot Leg-riz	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Jacky F. Jackfruit	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Jumbo Aardappelblokjes	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Jumbo Ananas op fruitsap	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Jumbo Blokjes augurk zoetzuur	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
jumbo Cornichons	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Jumbo Gemengde ijsbergsla	35 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Jumbo Kippensoep	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
jumbo kruimige aardappelen Melody	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Jumbo Peren op lichte siroop	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Jumbo Roerbakmix Italiaans	100 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
Jumbo Runderbouillonblokjes	100 g	0,0 g	Geschat	Laag
Jumbo Tomaten blokjes	200 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
Jumbo Tomatenblokjes	200 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Jumbo Zoetzuur Gurken Topf	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Jumbo Zuur fijne augurk	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Kania Hühnerbouillon	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Kania kippensoep	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Kania Vegetable stock	100 g	0,0 g	Geschat	Laag
Karine & Jeff Soupe Thaï	100 g	0,0 g	Geschat	Laag
Kühne Augurken Plakjes Sandwich Slices	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Kühne Gurken Sauer Honig Schlemmertöpfchen	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
La Bio Idea Concentré de tomates	100g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Lidl Choucroute Naturel	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Lidl ijsbergsla melange	35 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
Maggi Opkikker drink bouillon tuinkruiden	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Marks & Spencer Spiral Lollies	100 g	0,0 g	Geschat	Laag
Mississippi Belle Macaroni & Cheese Dinner 206g Missisippi	30 g	0,0 g	Geschat	Laag
Mutti Polpa Fine - Fruchtfleisch, Fein Gehackt, 6er Pack (6	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Mutti Polpa Tomates concassées fines	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Namazi Pickled garlic	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Natur Compagnie Bouillon avec viande de Boeuf	100 g	0,0 g	Geschat	Laag
Natur compagnie Bouillon Vegetal Cubes Sans Huile De Palme	14 g	0,0 g	Geschat	Laag
Natur compagnie Bouillons	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Natur compagnie Drikke Bouillon Hot Curry Ø	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Natur Compagnie Drink Bouillon Hot Ginger	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Natur Compagnie Drink Bouillon Rocking Veggie	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Natur Compagnie Potage aux lentilles corail	30 g	0,0 g	Geschat	Laag
Nestlé Kippenbouillon tabletten	10 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Oluf lorentzen as Polpa di pomodoro	210 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Picnic Biologische sperziebonen diepgevroren	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Picnic Gnocchi	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Picnic Tomatenblokjes	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Picnic Tomatenblokjes met kruiden	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
PLUS Bouillonblokjes Groente	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Plus Bouillonblokjes Rund	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Plus Rode Bieten Gekookt Biologisch	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Plus Vriesvers Aardbeien	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
QNT Liife Protein Noodles	60g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Quik's Verse Aardappelen B.V. iets kruimige aardappelen	100 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
S & W Fine Food Pineapple slices	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Sainsbury's Frozen Blueberries	1 serving (80 g)	0,0 g	Van het etiket	Laag
Saudi Dates Dadels	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Spar Datteln	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Szechuen Radis piment filament	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Unox Kippensoep	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
VALLE DEL SOLE WHOLE BABY CORN IN BRINE	100 gram	0,0 g	Van het etiket	Laag
Zonnatura Bouillonkuipje groente	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Zonnatura Dosette de bouillon	100 g	0,0 g	Van het etiket	Laag
Zonnatura Groentebouillon	11g	0,0 g	Geschat	Laag
AH Aardappelpuree	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
ah GROENE CURRY	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
AH Terra Witte bonen in tomatensaus	30 g	0,1 g	Van het etiket	Laag
AH Tomaten Soep	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
AH Zoetzure piccalilly	15g	0,1 g	Geschat	Laag
Albert Heijn Boillon Rund	5 g	0,1 g	Geschat	Laag
Albert Heijn Extra smeuïge aardappelpuree	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Albert Heijn Pompoensoep	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Albert Heijn Soupe à la tomate	100 g	0,1 g	Van het etiket	Laag
Alvalle Gazpacho tomate, menthe & basilic 1 L	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Bonduelle restauration Poêlée España (cuisinée)	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Cup a Soup Aziatische Curry	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Cup a Soup Kip	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Gwoon Diepvries Bosvruchten	125 g	0,1 g	Van het etiket	Laag
HAK Mexicaanse groenteschotel	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Kania Krachtige Kippensoep	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Karine & Jeff Soupe marocaine	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Knorr Soupe À L'Alsacienne Riewele	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Knorr Velouté de potiron	100.0g	0,1 g	Geschat	Laag
Mutti Pulpe fine de tomates	100 g	0,1 g	Van het etiket	Laag
Natur Compagnie Bouillon de poulet	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Natur compagnie Bouillon de poulet bio	88g	0,1 g	Geschat	Laag
Natur Compagnie Instant Soup Kip	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Natur compagnie Natur campagne	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Natur compagnie Potage a La Tomate Demi L	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Natur Compagnie Potage aux champignons	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Natur compagnie Potage Aux Poireaux Demi L	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
NEWGATE Chicken Stock Cubes	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
Unox Vergeten Groentesoep	100 g	0,1 g	Geschat	Laag
AH Kimchi	20 g	0,2 g	Geschat	Laag
AH Spinazie met room	30 g	0,2 g	Geschat	Laag
Albert Heijn Gerookte Kip Appel Honing-Mosterddressing	30 g	0,2 g	Geschat	Laag
Albert Heijn Kippensoep	100 g	0,2 g	Geschat	Laag
Albert Heijn Ui, gesnipperde, biologisch	1 packet (175 g)	0,2 g	Van het etiket	Laag
BOL One Pot Meal Indian Black Daal	100 g	0,2 g	Geschat	Laag
Carrefour Classic' Fond de Boeuf	100 g	0,2 g	Geschat	Laag
Iglo Spinazie à La Creme	30 g	0,2 g	Geschat	Laag
Jumbo Franse uiensoep	100 g	0,2 g	Geschat	Laag
Kania Kippen soep	100 g	0,2 g	Geschat	Laag
Knorr Crema de Calabaza	250 g	0,2 g	Geschat	Laag
Lidl Poêlée de Légumes à la Mexicaine	30 g	0,2 g	Geschat	Laag
Maggi Holland pannetje	11 gram	0,2 g	Geschat	Laag
Natur compagnie Chicken & Noodle Soup	100 g	0,2 g	Geschat	Laag
Natur compagnie Epicerie / Plats Et Produits Cuisinés /	100 g	0,2 g	Geschat	Laag
Unox GOOD pasta Carbonara	71g	0,2 g	Geschat	Laag
Unox Originele kippensoep	100 g	0,2 g	Geschat	Laag
AH Geschrapte worteltjes	150 gram	0,3 g	Van het etiket	Laag
Albert Heijn Biologische tomaten soep	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Albert Heijn Kop Soep Tomaat	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Asian Bites AH AH Gyoza Kip	20 g	0,3 g	Geschat	Laag
Bio Gustiamo Poivrons grillés à l'huile	14 g	0,3 g	Geschat	Laag
Crosta & Mollica Lasagna Italian Vegetables Tomato &	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Cup a Soup Cup-a-Soup Het hartige tussendoortje om 4 uur of	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Ferrer Tradicional Gazpacho	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Itsu Ramen Ready Spicy Broth	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Jumbo Stevige linzensoep	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Kania Groentesoep	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Kania Instant Noodles Shrimp Flavour	1 Portion (85 g)	0,3 g	Geschat	Laag
Knorr Asia noodles vegetable	65.0g	0,3 g	Geschat	Laag
Knorr Bouillon de viande	10 g	0,3 g	Geschat	Laag
Knorr Hongaarse Goulash	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Rapunzel Brodo senza lievto aggiunto	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Seizoensfavoriet Pompoen risotto	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Sol & Mar Gaspacho	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Sun Yan Instant Noodles Chicken flavour	85 g	0,3 g	Geschat	Laag
Unox Cup a Soup - Erwt	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Unox Extra rijkgevuld bruine bonensoep	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
Vitasia Deep fried edamame pastry sticks	100.0g	0,3 g	Geschat	Laag
Vomar Bami Surinaamse stijl	100 g	0,3 g	Geschat	Laag
1de Beste Instant tomatensoep	100 g	0,4 g	Geschat	Laag

De 15 hoogste in dit schap

Het andere uiteinde van dezelfde lijst, voor als je wilt weten wat je beter kunt laten liggen.

Product	Portie	PUFA per portie	Bron	Oordeel
Albert Heijn Olijven mix	100 g	36,0 g	Geschat	Hoog
Johma Gevuld eitje salade	175 gram	28,4 g	Geschat	Hoog
Dr. Oetker Ristorante Pizza Margherita Pomodori	340 g	25,4 g	Geschat	Hoog
Kania CEAPA PRĂJITĂ	1 serving (100 g)	23,0 g	Geschat	Hoog
Albert Heijn Pie scharrelkip ragout	250g	21,8 g	Geschat	Hoog
Albert Heijn Dino taart	100 g	20,0 g	Geschat	Hoog
Albert Heijn Clubsandwich kip	222 g	19,6 g	Geschat	Hoog
Bon Mush Hawaii curry salad	100 g	19,0 g	Geschat	Hoog
Buonizza 4 Kazen Pizza	330 g	18,8 g	Geschat	Hoog
AH Girasoli alla Norma	250.0g	18,5 g	Geschat	Hoog
Natur compagnie Bouillon Cubes Persil	100 g	18,4 g	Geschat	Hoog
AH Pittige kipsalade	100gram	17,7 g	Geschat	Hoog
Albert Heijn Olijven met knoflook	100.0g	17,7 g	Geschat	Hoog
Jimmy Joy Plenny Shake Strawberry	173 g	17,6 g	Geschat	Hoog
All saisons Olives fraiches	100 g	16,3 g	Geschat	Hoog

Scan elke barcode en zie het getal voordat je koopt. Download de gratis app.

Meer hiervandaan: elk schap dat we in Nederland rangschikken, de restaurantrapportcijfers in Nederland, en de Amerikaanse boodschappengidsen.

Productgegevens: Open Food Facts, Open Database License.

Zaadolievrije kant-en-klaarmaaltijden in Nederland: 678 producten gerangschikt op PUFA per portie

Hoe we dit hebben beoordeeld

De 250 laagste van de 678 producten in dit schap

De 15 hoogste in dit schap

Andere schappen