Przewodniki po sklepach, Polska · Mięso i produkty białkowe · Zaktualizowano 10 października 2026

Bez olejów z nasion: mięso i produkty białkowe w Polsce, 423 produktów według PUFA na porcję

Mięso, ryby, jajka i ich wersje roślinne. Wszystkie produkty z bazy (Polska) posortowaliśmy według gramów tłuszczu wielonienasyconego na porcję, od najniższego, więc najczystsza pozycja na półce jest na górze tabeli.

Jak to oceniliśmy

Każda liczba na tej stronie to tłuszcz wielonienasycony w gramach na jedną porcję, czyli PUFA. To tłuszcz, z którego zbudowane są oleje z nasion, więc jest to najbliższa miara tego, ile oleju z nasion zawiera produkt pakowany. Dane o produktach pochodzą z Open Food Facts.

Każdy wiersz pokazuje, skąd pochodzi liczba. Z etykiety oznacza, że liczba pochodzi z własnych danych żywieniowych produktu albo że tłuszczu jest tak mało, że jedyną możliwą odpowiedzią jest zero. Szacunek oznacza, że etykieta nie podaje PUFA, więc wyliczyliśmy ją z całkowitej zawartości tłuszczu na etykiecie i z tłuszczów wymienionych w składzie, nigdy jednak nie więcej niż całkowity tłuszcz minus tłuszcz nasycony. Szacunki celowo wypadają wyżej. Z 423 produktów w tym dziale z etykiety pochodzi 28, a 395 to szacunki.

Kolumna oceny pokazuje sam wynik i nic więcej: Niska poniżej 1 grama, Umiarkowana od 1 do 3 gramów, Wysoka powyżej 3 gramów. Z 423 produktów tutaj: 68 ma ocenę „Niska”, 94 ma ocenę „Umiarkowana”, a 261 ma ocenę „Wysoka”.

Porcja to taka, jaką podaje etykieta, a etykiety nie są zgodne, więc przed porównaniem dwóch wierszy przeczytaj kolumnę porcji obok liczby. Porcja o masie poniżej 3 gramów nie jest oceniana. Pełna metoda znajduje się na naszej stronie o metodzie.

250 najniższych z 423 produktów w tym dziale

Kliknij nagłówek kolumny, aby ponownie posortować tabelę.

Produkt	Porcja	PUFA na porcję	Źródło	Ocena
Cirio Butter beans	100 g	0,0 g	Szacunek	Niska
Fisher King Tuna shredded	120g	0,0 g	Z etykiety	Niska
Helcom Tuńczyk kawałki w sosie własnym.	120g	0,0 g	Z etykiety	Niska
House of Asia Kiełki fasoli mung	100 g	0,0 g	Z etykiety	Niska
Marinero Tuńczyk jednolity w sosie własnym	100 g	0,0 g	Z etykiety	Niska
Uniflora Kiełki Fasoli Mung	100 g	0,0 g	Z etykiety	Niska
Uniflora Kiełki lucerny	100 g	0,0 g	Z etykiety	Niska
Vital Fresh Kiełki fasoli mung	45g	0,0 g	Z etykiety	Niska
BezMięsny Bezrybny łosoś	100 g	0,1 g	Szacunek	Niska
neptun Fish spread with rice	14 g	0,1 g	Z etykiety	Niska
Well Well Plastry a'la Łosoś Wędzony	100 g	0,1 g	Szacunek	Niska
WELL WELL Wędlina podsuszana 100% z rolin	5.0g	0,1 g	Szacunek	Niska
Kraina Wędlin Pieczona Pierś Z Kurczaka	25 g	0,2 g	Szacunek	Niska
Lisner Tuńczyk Stek Z Kropla Oliwy Z Oliwek	1 portion (20 g)	0,2 g	Szacunek	Niska
Marinero Tuńczyk jednolity w oliwie z oliwek	14 g	0,2 g	Szacunek	Niska
Mega ryba Filety z makreli w sosie pomidorowym.	30 g	0,2 g	Z etykiety	Niska
Minerva Tuńczyk z Azorów	14 g	0,2 g	Szacunek	Niska
Bezmięsny Bezmięsna kaszanka	100 g	0,3 g	Szacunek	Niska
Bon Appetit Sardines à l huile d Olive	14 g	0,3 g	Szacunek	Niska
EvraFish Śledzie w sosie pomidorowym.	30 g	0,3 g	Szacunek	Niska
Heura Strips roślinne oryginalne	100 g	0,3 g	Szacunek	Niska
Ocean Wide Thunfisch Stücke in Öl	14 g	0,3 g	Szacunek	Niska
Vege Smak VegeKabanosy	100 g	0,3 g	Szacunek	Niska
Dega Fish spread with rice	14 g	0,4 g	Szacunek	Niska
Nixe Sardynki w sosie paprykowym	30 g	0,4 g	Szacunek	Niska
Purella 100% roślinny łosoś wędzony w plastrach	100 g	0,4 g	Szacunek	Niska
Sokołów Szynka Basiuni	35g	0,4 g	Szacunek	Niska
Viodeli Ham flavour slices	100 g	0,4 g	Szacunek	Niska
Viodeli Lonchas Pavo	100 g	0,4 g	Szacunek	Niska
Violife Deli Style Vegan Slices Sabor Pollo·Frango	100 g	0,4 g	Szacunek	Niska
Łowicz Flaki po zamojsku	100 g	0,4 g	Szacunek	Niska
Auchan szynka biała	1 slice (37 g)	0,5 g	Szacunek	Niska
B&K Tuńczyk w sosie pomidorowym.	30 g	0,5 g	Szacunek	Niska
BezMięsny Bezmięsna mielonka z Tyrolu premium	100 g	0,5 g	Szacunek	Niska
Carrefour Thon albacore À l'huile d'olive	14 g	0,5 g	Szacunek	Niska
Duda Pasztetowa drobiowa	12g	0,5 g	Szacunek	Niska
Fish Time Ryba z piekarnika z sosem brokułowym	30 g	0,5 g	Szacunek	Niska
Graal Byczki w sosie pomidorowym	30 g	0,5 g	Szacunek	Niska
Kraina Mięs Indyk w sosie maślano-koperkowym	100 g	0,5 g	Szacunek	Niska
Nixe Weisser Thunfish Alalunga	14 g	0,5 g	Szacunek	Niska
Profi Pasztet Dworski Z Dzikiem	10.0g	0,5 g	Szacunek	Niska
Sokołów Szynka Biała	37g	0,5 g	Szacunek	Niska
Culineo Flaki wołowe w rosole	250 g	0,6 g	Szacunek	Niska
Drobimex Pierś pieczona z pomidorami i ziołami	100g	0,6 g	Szacunek	Niska
Graal Tuńczyk kawałki w oleju roślinnym.	14 g	0,6 g	Szacunek	Niska
Primavika RoślinnieMi kawałki a'la kurczak	26 g	0,6 g	Szacunek	Niska
Tarczyński Kabanos Exclusive Wieprzowy	1 sausage (7 g)	0,6 g	Szacunek	Niska
Veggie day plastry WEGETARIAŃSKIE z papryką	15.0g	0,6 g	Szacunek	Niska
Verdino Plant - based mortadella with pistachio	15 gram	0,6 g	Szacunek	Niska
Łosoś Ustka Śledź w sosie pomidorowym	30 g	0,6 g	Szacunek	Niska
Grill & fun Tofu BBQ	30 g	0,7 g	Szacunek	Niska
Marineo Filety śledziowe w sosie pomidorowym	30 g	0,7 g	Z etykiety	Niska
Mega ryba Filety śledziowe w sosie pomidorowym.	30 g	0,7 g	Z etykiety	Niska
Tarczyński Kabanos exclusive wołowy	8 g	0,7 g	Szacunek	Niska
Vemondo Tofu Garam masala	30 g	0,7 g	Szacunek	Niska
Auchan Łosoś w sosie pomidorowym	30 g	0,8 g	Szacunek	Niska
Baltica Filety z makreli w sosie pomidorowym	30 g	0,8 g	Z etykiety	Niska
Carrefour Boulettes au boeuf*	100 g	0,8 g	Szacunek	Niska
Drobimex Pierś Pieczona	100 g	0,8 g	Szacunek	Niska
Frosta Złote Paluszki Rybne	1 paluszek (30 g)	0,8 g	Szacunek	Niska
K-Classic Śledź w sosie pomidorowym	30 g	0,8 g	Szacunek	Niska
Kraina Mięs Tatar wołowy	62,5g	0,8 g	Szacunek	Niska
Lunter Tofu marinované	30 g	0,8 g	Szacunek	Niska
Graal Filety śledziowe w sosie pomidorowym	30 g	0,9 g	Szacunek	Niska
K-Classic Łosoś w sosie pomidorowym kawałki	30 g	0,9 g	Szacunek	Niska
Lisner Herring rolls with onion in rapeseed oil	14 g	0,9 g	Szacunek	Niska
Lisner Tuńczyk kawałki w oleju roślinnym	14 g	0,9 g	Szacunek	Niska
Nautica Filety śledziowe w sosie koperkowym	30 g	0,9 g	Szacunek	Niska
Asia Style Pasta ssamjang	100 g	1,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Carrefour Haché au boeuf	100 g	1,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Carrefour Morceaux de thon à l'huile de tournesol	14 g	1,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Naura Smalczyk z Tofu Smacznego!	14 g	1,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Auchan Flaki po zamojski	100 g	1,1 g	Szacunek	Umiarkowana
Auchan Flaki po zamojsku	100 g	1,1 g	Szacunek	Umiarkowana
Ikea KORVMOJ	100 g	1,1 g	Szacunek	Umiarkowana
K-Classic Sardynki w sosie pomidorowym	125g	1,1 g	Szacunek	Umiarkowana
Marinero Sardynki	14 g	1,1 g	Szacunek	Umiarkowana
Pudliszki Flaki wołowe po zamojsku	250g	1,1 g	Szacunek	Umiarkowana
Jantar Filety z makreli w sosie pomidorowym	30 g	1,2 g	Szacunek	Umiarkowana
Master Fish Sardynki w oleju roślinnym	14 g	1,2 g	Szacunek	Umiarkowana
Pudliszki Flaki wołowe w rosole	250g	1,2 g	Szacunek	Umiarkowana
Vitasia Pork Meatballs	1 ball (16.5 g)	1,2 g	Szacunek	Umiarkowana
Carrefour Miettes de thon	30 g	1,3 g	Szacunek	Umiarkowana
Neptun Makrela w sosie pomidorowym	30 g	1,3 g	Szacunek	Umiarkowana
Nixe Sardines in sunflower oil	14 g	1,3 g	Szacunek	Umiarkowana
Zaklady mięsne Szubryt Mięsiwo bez "E"	30 g	1,3 g	Szacunek	Umiarkowana
BezMięsny Bezmięsna szynkowa z warzywami	100 g	1,4 g	Szacunek	Umiarkowana
EvraFish Flądra w sosie pomidorowym	170g	1,4 g	Szacunek	Umiarkowana
Go Vege Tofu Marynowane o Smaku Wędzonej Papryki	60 g	1,4 g	Szacunek	Umiarkowana
BVTCHER Bezmięsne Kabanosy Klasyczne	32 g	1,5 g	Szacunek	Umiarkowana
Dobra Kaloria Parówki	40 g	1,5 g	Szacunek	Umiarkowana
go Vege Tofu o smaku garam masala	60 g	1,5 g	Szacunek	Umiarkowana
go VEGE Tofu sweet chili	60 g	1,5 g	Szacunek	Umiarkowana
Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka z indyka	30 g	1,5 g	Szacunek	Umiarkowana
SAFI Sardynki w oleju roślinnym	14 g	1,5 g	Szacunek	Umiarkowana
Carrefour Filets de sardines	100 g	1,6 g	Szacunek	Umiarkowana
Graal Tuńczyk rozdrobniony w oleju roślinnym.	14 g	1,6 g	Szacunek	Umiarkowana
Marinero Fillets of mackerel in vegetable oil	14 g	1,6 g	Szacunek	Umiarkowana
ocean sea Paluszki surimi	100 g	1,6 g	Szacunek	Umiarkowana
Sempio Ssangjang	100 g	1,6 g	Szacunek	Umiarkowana
Vemondo Wegańskie plastry kanapkowe	100 g	1,6 g	Szacunek	Umiarkowana
Z Gruntu Dobre Vege Plastry	100 g	1,6 g	Szacunek	Umiarkowana
Lisner Pastella - pasta z łososia	10g	1,7 g	Szacunek	Umiarkowana
Sokołów Tatar z udźca wołowego premium	150 g	1,7 g	Szacunek	Umiarkowana
Tarczyński Golonka staropolska na ciepło	50g	1,7 g	Szacunek	Umiarkowana
Vemondo rode bieten burger	80 gram	1,7 g	Szacunek	Umiarkowana
Viči Surimi sticks	100 g	1,7 g	Szacunek	Umiarkowana
Sokołów Danie tatarskie	100g	1,8 g	Szacunek	Umiarkowana
Abba Pasta z łososia	14 g	1,9 g	Szacunek	Umiarkowana
Biedronka Salami pieprzowe	27 g	1,9 g	Szacunek	Umiarkowana
Dania Express Biedronka Battered chicken tenders, mild	100g	1,9 g	Szacunek	Umiarkowana
Kraina Wędlin Salami klasyczne	27g	1,9 g	Szacunek	Umiarkowana
Dobry wybór Tuńczyk kawałki w zalewie z olejem roślinnym.	14 g	2,0 g	Szacunek	Umiarkowana
EvraFish Szprot w sosie pomidorowym	30 g	2,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Graal Mackerel Fillets in Tomato Sauce with Sweet Chili	30 g	2,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Kraina Wędlin Salami ostródzkie	25 g	2,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Soligrano VEGE BURGER jaglany z buraczkiem i czerwoną	30g	2,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Carrefour Miettes de thon listao à l'huile de tournesol	14 g	2,1 g	Szacunek	Umiarkowana
Kaufland Sardynki w oleju słonecznikowym	100 g	2,1 g	Szacunek	Umiarkowana
Pikok Pork cabanossi	1 sausage (28.6 g)	2,1 g	Szacunek	Umiarkowana
Seko Ryba po grecku	100g	2,1 g	Szacunek	Umiarkowana
Sokołów Salami z Nuss	28 g	2,1 g	Szacunek	Umiarkowana
Vegun Vegan Jerky	100 g	2,1 g	Szacunek	Umiarkowana
Baltica Filety śledziowe w sosie pomidorowym	100 g	2,2 g	Z etykiety	Umiarkowana
BezMięsny Boczek	100 g	2,2 g	Szacunek	Umiarkowana
BezMięsny Meatless bacon	100 g	2,2 g	Szacunek	Umiarkowana
Carrefour Salami wyborowe z pieprzem	25 g	2,2 g	Szacunek	Umiarkowana
Dania Express Hamburgery	1 hamburger (50g)	2,2 g	Szacunek	Umiarkowana
NIXE SARDINE IN ULEI	14 g	2,2 g	Szacunek	Umiarkowana
Łosoś Ustka Tinned Tomato Mackerel	0.333 can (55 g)	2,2 g	Szacunek	Umiarkowana
Dega Ryba śledź po grecku	100 g	2,3 g	Szacunek	Umiarkowana
Marinero Tuna pieces in vegetable oil	14 g	2,3 g	Szacunek	Umiarkowana
Vegan Plant Based Sticks Sea Style - VICI	20.0g	2,3 g	Szacunek	Umiarkowana
Dania Express Burger z kurczakiem	50 g	2,4 g	Szacunek	Umiarkowana
Graal Śledź w sosie pomidorowym	100 g	2,4 g	Szacunek	Umiarkowana
Morliny Burger z kurczaka	100 g	2,4 g	Szacunek	Umiarkowana
Aldi Veganer Salat - Wie Fleischsalat mit Gurke	14 g	2,5 g	Szacunek	Umiarkowana
Bezmięsny Bezmięsne kiełbaski śląskie	100 g	2,5 g	Szacunek	Umiarkowana
One Day More Roślinne kotlety o smaku rybnym	85 g	2,5 g	Z etykiety	Umiarkowana
Auchan Tofu wędzone	100 g	2,6 g	Szacunek	Umiarkowana
Go Vege Kiełbaski sojowe w przyprawie curry	90 g	2,6 g	Szacunek	Umiarkowana
Sokołów Salceson Hetmański	100 g	2,6 g	Szacunek	Umiarkowana
King Oscar Filety z makreli w sosie pomidorowym	30 g	2,7 g	Szacunek	Umiarkowana
Lunter Seafoo tofu mediterranean	100 g	2,7 g	Szacunek	Umiarkowana
Pikok Wiener	50g	2,7 g	Szacunek	Umiarkowana
Go Vege Kabanos roślinny z tofu	30 g	2,8 g	Szacunek	Umiarkowana
Go Vege Kiełbaski sojowe w przyprawie paprykowej	100 g	2,8 g	Szacunek	Umiarkowana
mein veggie tag Wegańskie sznycle	100 g	2,8 g	Szacunek	Umiarkowana
Profi Pasztet z pomidorami	100 g	2,8 g	Szacunek	Umiarkowana
Balcerzak Salami wegańskie z pieprzem	80 g	2,9 g	Szacunek	Umiarkowana
Graal Szczeciński paprykarz z łososiem	100 g	2,9 g	Szacunek	Umiarkowana
HAPPY VEGE Roślinny gyros à la kurczak	75 g	2,9 g	Szacunek	Umiarkowana
Lisner Marinated Herring in mushroom sauce	30 g	2,9 g	Szacunek	Umiarkowana
Lisner Rybka na raz w sosie po grecku	100 g	2,9 g	Szacunek	Umiarkowana
seko koreczki śledziowe po kaszubsku	30 g	2,9 g	Szacunek	Umiarkowana
King Oscar Filety z makreli w sosie pomidorowym z papryką.	30 g	3,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Rolnik Pasztet z borowikami	100 g	3,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Sokołów Turystyczna konserwa	75 g	3,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Sokołów Tyrolska konserwa	75 g	3,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Tesco Stek z tuńczyka	14 g	3,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Vivera Wegeburgery	100 g	3,0 g	Szacunek	Umiarkowana
Z gruntu dobre Vege burger klasyczny	100 g	3,0 g	Szacunek	Umiarkowana
BezMięsny Bezmięsna szynka czosnkowa	100 g	3,1 g	Szacunek	Wysoka
BezMięsny Meatless chorizo	100 g	3,1 g	Szacunek	Wysoka
BezRybny Bezrybne kotlety w panierce	100 g	3,1 g	Szacunek	Wysoka
One Day More Roślinne kotlety o smaku łososia	85 g	3,1 g	Z etykiety	Wysoka
Polsoja Vege Kiełbaski Białe	125 g	3,1 g	Szacunek	Wysoka
Bezmięsny boczek w stylu węgierskim z czosnkiem	100 g	3,2 g	Szacunek	Wysoka
Go Vege Parówki sojowe klasyczne	100 g	3,2 g	Szacunek	Wysoka
Go Vege Parówki sojowe pikantne	50.0g	3,2 g	Szacunek	Wysoka
Lisner Śledź atlantycki filety a'la Matjas korzenne	100 g	3,2 g	Szacunek	Wysoka
MegaRyba Szprot w sosie pomidorowym	170g	3,2 g	Z etykiety	Wysoka
Plantway Doskonały KU*CZAK Klasyz z samych Roślin	100 g	3,2 g	Szacunek	Wysoka
PROFi Pasztet firmowy, drobiowo-wieprzowy	100g	3,2 g	Szacunek	Wysoka
Sokołów Pasztet z boczkiem	50g	3,4 g	Szacunek	Wysoka
Tesco Pasztet drobiowo-wieprzowy z czosnkiem.	100g	3,4 g	Szacunek	Wysoka
IKEA Vegetable balls	8 balls (128 g)	3,5 g	Szacunek	Wysoka
Morliny Chicken kebab	100 g	3,5 g	Szacunek	Wysoka
One Day More Roślinne burgery - klasyczny smak	100 g	3,5 g	Szacunek	Wysoka
Purella Superfoods 100% Roślinny kurczak	100 g	3,5 g	Szacunek	Wysoka
Purella Superfoods 100% Roślinny kurczak pikantny	100 g	3,5 g	Szacunek	Wysoka
Sokołów Tatar wołowy	200g	3,5 g	Szacunek	Wysoka
Tarczyński Kabanos drobiowo-wieprzowy	50g	3,5 g	Szacunek	Wysoka
Well Well Frankfurterki wędzone	100 g	3,5 g	Szacunek	Wysoka
Drosed Pasztet Belgijski z dodatkiem wątróbki z kurcząt	100g	3,6 g	Szacunek	Wysoka
One Day More Roślinne kawałki o smaku tuńczyka	100 g	3,6 g	Z etykiety	Wysoka
One Day More Roślinne kiełbaski à la śląskie	100 g	3,6 g	Szacunek	Wysoka
planty delikatne dukaty z fasoli	100 g	3,6 g	Szacunek	Wysoka
Tesco Pasztet wieprzowy	100g	3,6 g	Szacunek	Wysoka
Balcerzak Salami wegańskie	100 g	3,7 g	Szacunek	Wysoka
Delikatesowy Pasztet z pieczarkami	131g	3,7 g	Szacunek	Wysoka
Profi Chicken Pâté	131g	3,7 g	Szacunek	Wysoka
Apollo Roślinny qurczak śródziemnomorski	100 g	3,8 g	Szacunek	Wysoka
Carrefour Sensation VEGEtal BURGER a'la drobiowy	85 g	3,8 g	Szacunek	Wysoka
Nautica Makrélafilé bőrrel paradicsomos szószban	1 serving (100 g)	3,8 g	Szacunek	Wysoka
Olewnik Kabanosy roślinne na przekąskę pikantne	17 g	3,8 g	Szacunek	Wysoka
Podlaski Pasztet drobiowy	100g	3,8 g	Szacunek	Wysoka
Take it veggie Infinity burger	100 g	3,8 g	Szacunek	Wysoka
Vegi Steak Šampiňón	100 g	3,8 g	Szacunek	Wysoka
Delikatesowy Pasztet z papryką	131 g	3,9 g	Szacunek	Wysoka
Lisner Filety śledziowe a'la Matjas	100g	3,9 g	Szacunek	Wysoka
One Day More Roślinne burgeryz dodatkiem płatków chili i	100 g	3,9 g	Szacunek	Wysoka
One Day More Roślinne kiełbaski białe z majerankiem	100 g	3,9 g	Szacunek	Wysoka
Dobra kaloria Roślinna kaszanka	45.0g	4,0 g	Szacunek	Wysoka
Marinero Śledź filety a'la matjas w oleju rzepakowym	80 g	4,0 g	Szacunek	Wysoka
One Day More Roślinne pulpeciki z koperkiem	90 g	4,0 g	Szacunek	Wysoka
Pamapol Kiełbasa lekko czosnkowa	100 g	4,0 g	Szacunek	Wysoka
yano Kiełbasa zwyczajna	100 g	4,0 g	Szacunek	Wysoka
Zyguła Pasztet ze szczypiorkiem	100 g	4,0 g	Szacunek	Wysoka
Amerigo Śledź w sosie pomidorowym	170g	4,1 g	Z etykiety	Wysoka
BezMięsny Bezmięsna suszona	100 g	4,1 g	Szacunek	Wysoka
Bezmięsny Salami Picante Vegan	100 g	4,1 g	Szacunek	Wysoka
Carrefour Thon albacore	100 g	4,1 g	Szacunek	Wysoka
Dega Paprykarz z łososia	135g	4,1 g	Szacunek	Wysoka
Lisner Filety śledziowe w oleju a'la Matjas	1 serving (100 g)	4,1 g	Szacunek	Wysoka
Marinero Wiejskie filety śledziowe z cebulką	100 g	4,1 g	Szacunek	Wysoka
Vemondo Gyros roślinny	1 portion (75 g)	4,1 g	Szacunek	Wysoka
Apollo Roślinny Qurczak Gyros	100 g	4,2 g	Szacunek	Wysoka
CEDROB Ćwiartka z kurczaka w marynacie z łagodnej papryki	100 g	4,2 g	Szacunek	Wysoka
Delikatesowy Pasztet z pomidorami	131 g	4,2 g	Szacunek	Wysoka
EvraFish Makrela po meksykańsku	100 g	4,2 g	Szacunek	Wysoka
Go Vege Kiełbaski roślinne na bazie grochu z majerankiem	100 g	4,2 g	Szacunek	Wysoka
Lisner Śledź atlantycki opiekamy	1 portion (100 g)	4,2 g	Szacunek	Wysoka
Marinero Sardynki w sosie paprykowym	110.0g	4,2 g	Szacunek	Wysoka
Marinero Łosoś atlantycki marynowany plastry	120 g	4,2 g	Szacunek	Wysoka
Mariners Paprykarz szczeciński z łososiem	100 g	4,2 g	Szacunek	Wysoka
Mirko Koreczki śledziowe z papryką chilli	100 g	4,2 g	Szacunek	Wysoka
nautica Śledzie Wiejskie	1 serving (100 g)	4,2 g	Szacunek	Wysoka
Sokołów Roślinny Vege Mielone klasyczne	100 g	4,2 g	Szacunek	Wysoka
Vemondo Wegetariańskie plastry z papryką	100 g	4,2 g	Szacunek	Wysoka
Beyond Meat Beyond Burger	1 portion (113 g)	4,3 g	Szacunek	Wysoka
Go Vege Kiełbaski roślinne na bazie grochu	100 g	4,3 g	Szacunek	Wysoka
Nautica Koreczki Śledziowe Po Kaszubsku	1 portion (100 g)	4,3 g	Szacunek	Wysoka
Kraina wędlin Kiełbasa śląska grillowana	100g	4,4 g	Szacunek	Wysoka
Mega ryba Śledź w sosie pomidorowym.	170g	4,4 g	Z etykiety	Wysoka
Morliny Kiełbaski z kurczaka	100 g	4,4 g	Szacunek	Wysoka
One Day More Roślinne kofty	100 g	4,4 g	Szacunek	Wysoka
One Day More Roślinny gyros z czosnkiem i ziołami	100 g	4,4 g	Szacunek	Wysoka
Delikatesowy Pasztet drobiowo-wieprzowy	131g	4,5 g	Szacunek	Wysoka
Dobra kaloria Gyros à la kurczak roślinny	150.0g	4,5 g	Szacunek	Wysoka
Marinero Płaty śledziowe smażone w zalewie octowej	107g	4,5 g	Szacunek	Wysoka
One Day More Roślinne sojowe kiełbaski	100 g	4,5 g	Szacunek	Wysoka
Profi Wielkopolski Pasztet z drobiem i pieczarkami	131g	4,5 g	Szacunek	Wysoka
Skarby Sopotu Szprot w sosie pomidorowym.	175g	4,5 g	Szacunek	Wysoka
Vemondo Burgery sojowe	100 g	4,5 g	Szacunek	Wysoka
Vemondo Kiełbaski sojowe	100 g	4,5 g	Szacunek	Wysoka
FRoSTA Złoty mintaj	1 piece (100 g)	4,6 g	Szacunek	Wysoka
Go Vege Gyros roślinny na bazie grochu	75g	4,6 g	Szacunek	Wysoka
Carrefour Filets de maquereaux espagnols	100 g	4,7 g	Szacunek	Wysoka
Go Active Proteinowa sałatka z łososiem pikantna	160g	4,7 g	Szacunek	Wysoka

15 najwyższych w tym dziale

Drugi koniec tej samej listy, przydatny, gdy chcesz wiedzieć, co odłożyć na półkę.

Produkt	Porcja	PUFA na porcję	Źródło	Ocena
Graal Filety z makreli w oleju	170g	29,9 g	Szacunek	Wysoka
Spichlerz Rusiecki White sausage	280g	29,4 g	Szacunek	Wysoka
K-take it veggie Vegetarian Shredded Meat 200g	200 g	25,8 g	Szacunek	Wysoka
Duda Parówki wieprzowe Mediolanki	250g	25,2 g	Szacunek	Wysoka
K-take it veggie Tofu Minced	200 g	24,5 g	Szacunek	Wysoka
My Vay Saucisses a rôtir végétariennes	200 g	24,5 g	Szacunek	Wysoka
Tarczynski Nadziane Suszone Pomidory	100 g	24,0 g	Szacunek	Wysoka
Stoczek Kiełbasa z weka	300g	23,0 g	Szacunek	Wysoka
Super Fish Tuńczyk kawałki w oleju roślinnym	130g	23,0 g	Szacunek	Wysoka
Tarczyński Nadziane	100 g	23,0 g	Szacunek	Wysoka
Seko Filety z makreli smażone w zalewie octowej	310g	21,8 g	Szacunek	Wysoka
GRAAL S.A. Śledź w oleju po gdańsku	170g	20,4 g	Z etykiety	Wysoka
Lisner Śledzik na raz z suszonymi pomidorami i ziołami	100g	19,0 g	Szacunek	Wysoka
Marinero Smoked mackerel fillets	100 g	18,2 g	Szacunek	Wysoka
Komersmag Filety śledziowe panierowane i smażone w zalewie	330g	18,0 g	Szacunek	Wysoka

Zeskanuj dowolny kod kreskowy i zobacz liczbę przed zakupem. Pobierz darmową aplikację.

Więcej stąd: wszystkie działy, które oceniamy w Polsce, raporty restauracji w Polsce oraz przewodniki po amerykańskich sklepach.

Dane o produktach: Open Food Facts, Open Database License.

Bez olejów z nasion: mięso i produkty białkowe w Polsce, 423 produktów według PUFA na porcję

Jak to oceniliśmy

250 najniższych z 423 produktów w tym dziale

15 najwyższych w tym dziale

Inne działy