Guias de supermercado, Portugal · Molhos e Temperos · Atualizado em 10 de outubro de 2026

Sem óleo de sementes: molhos e temperos em Portugal, 262 produtos ordenados por PUFA por porção

Molhos, temperos para salada, maionese, cremes para passar e dips. Ordenamos todos os que temos para Portugal por gramas de gordura poli-insaturada por porção, do menor para o maior, para que o item mais limpo da prateleira fique no topo da tabela.

Como avaliamos

Todo número nesta página é gordura poli-insaturada em gramas para uma porção, ou PUFA, na sigla em inglês. É a gordura de que os óleos de sementes são feitos, então é a medida mais próxima de quanto óleo de sementes um alimento embalado carrega. Os dados dos produtos vêm do Open Food Facts.

Cada linha diz de onde veio o número. Do rótulo significa que os dados nutricionais do próprio produto o fornecem, ou mostram tão pouca gordura que a resposta só pode ser zero. Estimado significa que o rótulo não informa a gordura poli-insaturada, então calculamos a partir da gordura total do rótulo e das gorduras citadas na lista de ingredientes, e nunca mais do que a gordura total menos a gordura saturada. As estimativas são propositalmente altas. Dos 262 produtos deste corredor, 152 são do rótulo e 110 são estimados.

A coluna de veredito traz só o número: Baixo para menos de 1 grama, Moderado para 1 a 3 gramas, Alto para mais de 3 gramas. Dos 262 produtos aqui, 171 são classificados como Baixo, 34 como Moderado e 57 como Alto.

A porção é a que o rótulo informa, e os rótulos não seguem um padrão, então leia a coluna de porção ao lado do número antes de comparar duas linhas. Porções com menos de 3 gramas não entram na classificação. O método completo está na nossa página de metodologia.

Os 250 menores, de 262 produtos deste corredor

Toque no título de uma coluna para reordenar a tabela.

Produto	Porção	PUFA por porção	Fonte	Veredito
Amanhecer Ketchup	8,6 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Amanhecer Mel	15 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Amanhecer Sal de Mesa	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Andros Compote de pomme	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Azores Gourmet Doce de Goiaba	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Azores Gourmet Doce de Maracujá Vermelho	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Balsamico Mercadona	250g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Baresa Tomate triturado	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Bonne Maman Confiture de pêches	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Calvé Hot Ketchup	15 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Casa de Mateus Clássica Tomate	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Casa de Mateus Doce de 4 Frutos	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Casa de Mateus Doce de abobora	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Casa de Mateus Doce de Gila Clássico	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Cem Porcento Agave biologico	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
cem porcento Confiture de fraise	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Cem Porcento doce de abóbora	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Cem Porcento Doce de Goiaba	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Cigalou Ketchup	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Clearspring Organic balsamic Vinegar of Modena	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Condi Gelatina Vegetal	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Confiture prisca bio fraise	40 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Abóbora	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Confiture	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Doce extra 4 Frutos Vermelhos	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Doce extra Abóbora	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Doce extra Figo	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Doce extra Morango	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Doce extra pêssego	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Doce Frutos Tropicais	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Edulcorant liquide	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Ketchup	10 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Massa De Alho	10g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Mel de Flores	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Mel de Rosmaninho	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Molho Piripíri	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Molho Soja	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Orange Jam	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Pera Puré de Fruta	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Polpa de Tomate	25g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Sal marinho purificado	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Continente Tomate Triturado	25 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Deluxe Mel Cremoso de Laranjeira	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Dia Doce Extra, Morango	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Dia Vinaigre balsamique de Modena	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Dom Duarte Mel de flores	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Favo d'Abelha Mel de Flores	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Frami Molho de Piri-piri	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Froiz Creme de Vinagre Balsâmico de Módena	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Gallo Vinaigre Balsamique	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Gallo Vinaigre de Sidra	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Go Bio Kanadyjski Syrop Klonowy	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Go Bio Przecier Pomidorowy	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Go Bio Syrop z Agawy	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Go Bio Xarope de Ácer Canadiano Grau A	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Golfinho Tempero do Mar Sal Marinho Cristal	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Hacendado Calabaza	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Hacendado Confitura de Fresa 0%	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Hacendado Confitura de melocotón 0%	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Hacendado Ketchup	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Hacendado Ketchup Zero	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Hacendado Mermelada Higo	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Hacendado Miel de flores	1 portion (100 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Hacendado Sal Himalaya	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Hacendado Salsa BBQ Zero	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Hacendado Salsa de soja	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Hacendado Salsa Mexicana	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Hacendado Salsa teriyaki	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Hacendado Sirope de agave	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Heinz Ketchup zero	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Heinz Tomato Ketchup	10 gram	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Heinz Tomato ketchup 50% menos azúcar y sal	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
IKEA Lingonberry jam, organic	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Italiamo Crema	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Italiamo Crema Balsamico Classic	1 portion (20 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Kania Aceto Balsamico Di Modena	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Kania Tomato Ketchup	15g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Kania Vinagre de cidra	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Ketchup Calvé Zero	15 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Ketchup Paladin Top Down	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Kikkoman Salsa di Soia	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Kikkoman Soy Sauce	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Lidl Confiture allégée Framboises	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Lord Nelson Menta Poleo	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Maribel Apricot Fruit Spread	1 tbsp (17 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Maribel Confitura extra de frutos rojos	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Maribel Miel de flores	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Maribel Sirop d'érable	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Matinal extra light	5 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Mel de Portugal Mel de Rosmaninho	100.0g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Mielove Miel de flores	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Manzana Mango	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Nolita Sweety \| Keto \| Adoçante natural sem açúcar	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
O Sabor das Nossas Regiões Doce de Abóbora	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Old Fashioned Maple Crest Maple syrip	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Paladin Ketchup à Portuguesa	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Paladin Molho Agridoce	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Paladin Molho de Soja Limão e Gengibre	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Paladin Molho Soja	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Paladin Piri-Piri Habanero à Portuguesa Sacana	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Paladin Vinagre de Arroz	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Paladin Vinaigre de cidre	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Caramelo Líquido	20 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Confiture	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Doce de abobora	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Doce Extra De Cereja	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Doce Extra de Frutos Silvestres	40 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Doce Frutos Vermelhos	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo doce Doce Morango s/açúcar	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Marmelada Extra	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Mel Multifloral	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Mermelada Manzana	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Pêra	90 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Pêssego	80 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Sal Fino de Mesa	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Tomate Triturado	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Vinagre Sidra	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pingo Doce Xarope de Agave	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
PorSi Adoçante em Pó à Base de Stevia	1,8 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Prisca bio abóbora	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Prisca Calabaza Abóbora	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Prisca nature morango	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Prozis Blue cheese	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Prozis Zero Maple flavored Syrup	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Quinta de Jugais Mel laranjeira	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
sabor lusitano marmelada	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Sabores da Gardunha Doce Pêssego	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Sabores do Campo Doce de Figo	10g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Sal Dia Sal Marinho Grosso	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Saldomar Sal Marinho Cristal	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Salutem Mel Multiflores	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Salutem Vinagre de Maçã de Sidra	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Serra Mel Serramel	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Serramel Mel Cremoso Flores de Laranjeira do Algarve	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Serramel Mel de Acácia	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Serramel Mel de Carvalho Serra da Malcata	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Serramel Mel de Portugal Flores de Rosmaninho	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Serramel Mel de Rosmaninho	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Serramel Mel Flores de Laranjeira do Algarve	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Serramel Pure Honey from Portugal with Doser	1 table spoon / 21 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
St Dalfour Four Fruits Fruit Spread	14 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
ST DALFOUR Strawberry Fruit Spread	20 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
St. Dalfour St dalfour	28g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Umami Crema di Aglio Nero	14 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Ayam coco liquide	30 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Blue Dragon Chow Mein stir fry sauce	30 g	0,1 g	Estimado	Baixo
IKEA Läckergom	30 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Knorr Lasanha	30 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Pingo Doce Polpa de Tomate Cebola e Alho	30 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Rana Salsa Fresca Setas	30 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Yogan Creami de Amêndoa	14 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Hacendado Polpa de Tomate com Cebola e Alho	30 g	0,3 g	Estimado	Baixo
Idilia Foods Original	15 g	0,3 g	Estimado	Baixo
Maribel Crema de cacahuete Caramelo	32 g	0,3 g	Estimado	Baixo
Paladin Sacana piri-piri	30 g	0,3 g	Estimado	Baixo
Perugina Nuvole Caramello	100 g	0,3 g	Estimado	Baixo
Pingo Doce Mousse de Chocolate	60 g	0,3 g	Estimado	Baixo
A Leiteira Mousse Crocante Baunilha	57 g	0,4 g	Estimado	Baixo
Barilla Tomate y Badilico	30 g	0,5 g	Estimado	Baixo
Continente Limão	100 g	0,5 g	Estimado	Baixo
Ferrero nutella	15 g	0,5 g	Estimado	Baixo
Ferrero Nutella 600g	15g	0,5 g	Estimado	Baixo
Ferrero Nutella Plant-Based	15 gram	0,5 g	Estimado	Baixo
Patak's Butter chicken	30 g	0,6 g	Estimado	Baixo
Calvé Molho de Alho	1 portion (15 g)	0,7 g	Estimado	Baixo
Dia Tomate frito	30 g	0,7 g	Estimado	Baixo
Hacendado Salsa Queso	30 g	0,7 g	Estimado	Baixo
Heinz Tomate Frito Original	30 g	0,7 g	Estimado	Baixo
Calvé Mostarda	10 g	0,8 g	Estimado	Baixo
Combino Salsa Boloñesa	30 g	0,9 g	Estimado	Baixo
Best Moments Stern-Brötchen Klassic	30 g	1,0 g	Estimado	Moderado
Hacendado Crema Cacao	14 g	1,0 g	Do rótulo	Moderado
Knorr Esparguete à Carbonara	30 g	1,1 g	Estimado	Moderado
Pingo Doce Maionese Light**	15 g	1,1 g	Estimado	Moderado
Próvida Avelã para Barrar	14 g	1,1 g	Do rótulo	Moderado
Salsa De Queso Old El Paso	30 g	1,1 g	Estimado	Moderado
Calvé Whisky Cocktail	30 g	1,2 g	Estimado	Moderado
Hacendado Tikka Masala curry	30 g	1,2 g	Estimado	Moderado
Auchan PASTA CAO au cacao et noisettes	14 g	1,4 g	Estimado	Moderado
AFG Piri Piri Jindungo Extra Forte	30 g	1,5 g	Estimado	Moderado
Continente Creme para Barrar de Avelã e Cacau	14 g	1,5 g	Estimado	Moderado
Choco Fun Creme para barrar Cacau e Avelã	14 g	1,6 g	Estimado	Moderado
Continente Creme para Barrar	14 g	1,6 g	Estimado	Moderado
Go Vege Sos czosnkowy	15 g	1,6 g	Estimado	Moderado
ITALIAMO Pesto alla Genovese	30 g	1,6 g	Estimado	Moderado
Prozis Choco Butter	14 g	1,7 g	Estimado	Moderado
Continente Hummus Beterraba e Hortelã	30 g	1,9 g	Estimado	Moderado
Pingo Doce Bolonhesa Molho (Bolanaise Sauce)	30 g	1,9 g	Estimado	Moderado
Prozis Hazelnut butter with white choco	32 g	2,1 g	Estimado	Moderado
Amanhecer Creme Vegetal para Barrar	14 g	2,2 g	Estimado	Moderado
Continente Húmus Clássico	30 g	2,2 g	Estimado	Moderado
Continente Húmus Oriental	30 g	2,2 g	Estimado	Moderado
Hellmann's VEGAN MAYO	14 g	2,2 g	Estimado	Moderado
la chocolatera Cacao puro desgrasado en polvo	250g	2,2 g	Estimado	Moderado
Rana Salsa Fresca a la Carbonara	30 g	2,2 g	Estimado	Moderado
Pingo Doce Creme para barrar	14 g	2,3 g	Estimado	Moderado
Hacendado Tomate frito	1 serving (100 g)	2,4 g	Estimado	Moderado
Calvé Maionese	14 g	2,5 g	Estimado	Moderado
chef select Hummus Spicy with red pepper	30 g	2,7 g	Estimado	Moderado
Hellmann's Maionese Magra	15 g	2,7 g	Estimado	Moderado
Vemondo Hummus Classic	30 g	2,7 g	Estimado	Moderado
Nutella 400g	15 g	3,0 g	Estimado	Moderado
Paladin Maionese	14 g	3,0 g	Estimado	Moderado
Rana Salsa Fresca Trufa Negra	30 g	3,0 g	Estimado	Moderado
Continente Maionese Leve	14 g	3,1 g	Estimado	Alto
Heinz maionese	14 g	3,1 g	Estimado	Alto
GutBio Creme para barrar vegetariano, Beringela	14 g	3,2 g	Estimado	Alto
Pingo Doce Maionese com Abacate	14 g	3,2 g	Estimado	Alto
Paladin Molho Mostarda com Mel	30 g	3,3 g	Estimado	Alto
Pingo Doce Molho Vinagrete	30 g	3,3 g	Estimado	Alto
Próvida Sésamo para Barrar Suave	14 g	3,3 g	Do rótulo	Alto
Continente Maionese com Alho e Ervas	14 g	3,4 g	Estimado	Alto
Continente Creme para Barrar Leite e Avelã	15 g	3,5 g	Estimado	Alto
Continente Maionese Sriracha	30 g	3,6 g	Estimado	Alto
Dia Paté de Frango	30 g	3,7 g	Estimado	Alto
Hacendado Hummus con olivas de Kalamata	30 g	3,8 g	Do rótulo	Alto
HACENDADO Hummus Classic	30 g	3,9 g	Do rótulo	Alto
Hacendado Hummus con pimiento del piquillo asado	30 g	4,0 g	Do rótulo	Alto
Hacendado Ranch	30 g	4,0 g	Estimado	Alto
Continente Mousse Caramelo Salgado	60 g	4,2 g	Estimado	Alto
Hacendado Alho	30 g	4,5 g	Estimado	Alto
Calvé Manteiga de Amendoim Cremosa	15 g	5,0 g	Estimado	Alto
pingo doce Creme Pistachio e Avelã	28 g	5,0 g	Estimado	Alto
Trader Joe's Peanut Butter Crunchy Estilo Americano	32 g	5,0 g	Estimado	Alto
Pingo Doce Molho Caesar	30 g	5,1 g	Estimado	Alto
Star Tigullio gran pesto Ricotta, Tartufo e pepe nero	37 g	5,3 g	Estimado	Alto
Cigalou Maionese	14 g	5,5 g	Estimado	Alto
Hacendado Mayonesa	14 g	5,5 g	Estimado	Alto
HELLMANN'S Maionese Verdadeira	14 g	5,5 g	Estimado	Alto
Hellmann's Verdadeira Maionese	14 g	5,5 g	Estimado	Alto
Lotus Biscoff Smooth	1 tblsp (25 g)	5,5 g	Estimado	Alto
Auchan Maionese	14 g	5,7 g	Estimado	Alto
Dona Sarah Molho Kebab	30 g	5,7 g	Estimado	Alto
Magnetic Amêndoas Lisas Cores	100 g	5,7 g	Estimado	Alto
A Nossa Loja Maionese	14 g	5,8 g	Estimado	Alto
Daylicious Guacamole Suave	100 g	5,8 g	Estimado	Alto
Hacendado Salsa fresca pesto con albahaca	15 g	5,8 g	Estimado	Alto
Hacendado Gajo Rustica salsa	30 g	5,9 g	Estimado	Alto
VEND HEINZ MAYONESA/MAIONESE Ingredientes: Aceite	14 g	5,9 g	Estimado	Alto
Continente Alioli Chipotle	30 g	6,0 g	Estimado	Alto
Dia Mayonesa	14 g	6,3 g	Estimado	Alto
Violife Viospread	14 g	6,6 g	Estimado	Alto
Planta Planteiga Sem Sal	14 g	6,7 g	Estimado	Alto
Père Olive Humus Natural	30 g	6,7 g	Estimado	Alto
Pingo Doce Maionesse PingoDoce	30 g	7,3 g	Estimado	Alto
Hacendado Cocktail	30 g	7,7 g	Estimado	Alto
Naturefoods Tahin Creme de Sésamo Biológico	32 g	7,7 g	Estimado	Alto
Pingo Doce Maionese com Trufa	14 g	7,7 g	Estimado	Alto
Pingo Doce Maionese	15 g	7,9 g	Estimado	Alto

Os 15 maiores deste corredor

A outra ponta da mesma lista, para quando você quiser saber o que deixar na prateleira.

Produto	Porção	PUFA por porção	Fonte	Veredito
Seara Pasta Sésamo	100 g	23,0 g	Do rótulo	Alto
Hacendado Ligeresa	100 g	18,6 g	Estimado	Alto
Heinz mayonesa	0.4 serving (40 g)	16,8 g	Estimado	Alto
Natura Mayon(n)aise	30 g	16,8 g	Estimado	Alto
Giovanni Rana Salsa Fresca Pesto con Albahaca	30 g	11,6 g	Estimado	Alto
Calvé Crema cacahuete	32 g	10,8 g	Estimado	Alto
Calvé Peanut butter	32 g	10,2 g	Estimado	Alto
Barilla Pesto alla genovese	30 g	9,4 g	Estimado	Alto
Pingo Doce molho de pesto	30 g	8,7 g	Estimado	Alto
Continente Pesto All'Itália	30 g	8,2 g	Estimado	Alto
Heinz 3 pepper	30 g	8,2 g	Estimado	Alto
Pingo Doce Pasta de Sésamo Tahini clássico	32 g	8,1 g	Estimado	Alto
Pingo Doce Maionese	15 g	7,9 g	Estimado	Alto
Hacendado Cocktail	30 g	7,7 g	Estimado	Alto
Naturefoods Tahin Creme de Sésamo Biológico	32 g	7,7 g	Estimado	Alto

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Mais daqui: todos os corredores que classificamos em Portugal, os boletins de restaurantes em Portugal, e os guias de supermercado dos EUA.

Dados dos produtos: Open Food Facts, Open Database License.

Sem óleo de sementes: molhos e temperos em Portugal, 262 produtos ordenados por PUFA por porção

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Os 250 menores, de 262 produtos deste corredor

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