Guias de supermercado, Brasil · Pães e Panificação · Atualizado em 10 de outubro de 2026

Sem óleo de sementes: pães e produtos de panificação no Brasil, 539 produtos ordenados por PUFA por porção

Pães, biscoitos, bolos, cereais matinais e ingredientes de confeitaria. Ordenamos todos os que temos para Brasil por gramas de gordura poli-insaturada por porção, do menor para o maior, para que o item mais limpo da prateleira fique no topo da tabela.

Como avaliamos

Todo número nesta página é gordura poli-insaturada em gramas para uma porção, ou PUFA, na sigla em inglês. É a gordura de que os óleos de sementes são feitos, então é a medida mais próxima de quanto óleo de sementes um alimento embalado carrega. Os dados dos produtos vêm do Open Food Facts.

Cada linha diz de onde veio o número. Do rótulo significa que os dados nutricionais do próprio produto o fornecem, ou mostram tão pouca gordura que a resposta só pode ser zero. Estimado significa que o rótulo não informa a gordura poli-insaturada, então calculamos a partir da gordura total do rótulo e das gorduras citadas na lista de ingredientes, e nunca mais do que a gordura total menos a gordura saturada. As estimativas são propositalmente altas. Dos 539 produtos deste corredor, 324 são do rótulo e 215 são estimados.

A coluna de veredito traz só o número: Baixo para menos de 1 grama, Moderado para 1 a 3 gramas, Alto para mais de 3 gramas. Dos 539 produtos aqui, 353 são classificados como Baixo, 132 como Moderado e 54 como Alto.

A porção é a que o rótulo informa, e os rótulos não seguem um padrão, então leia a coluna de porção ao lado do número antes de comparar duas linhas. Porções com menos de 3 gramas não entram na classificação. O método completo está na nossa página de metodologia.

Os 250 menores, de 539 produtos deste corredor

Toque no título de uma coluna para reordenar a tabela.

Produto	Porção	PUFA por porção	Fonte	Veredito
Acucar Refinado Qualita 1kg	10g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Adoçante Líquido Sucralose Linea Caixa 75ml	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Akio Tapioca	65.0g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
AKIO Tapioca Akio	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Alto Alegre Açúcar Demerara	5 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Alto alegre Açúcar refinado	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Amafil Massa para Tapioca	20.0g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Amido de Milho Maizena Tradicional	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Amido de Milho QUALITÁ	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
AMINNA Fécula de Batata	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
arcor flics	17g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
ARRIFANA Essência de Baunilha	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Arroz Branco Orgânico - Taeq	60g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Arroz Branco Qualita 1kg	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Arroz branco são João 2kg	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Arroz Sabor Sul Agulinha	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Aveia Em Flocos Finos Quaker Lata 450g	30gm (30 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Aveia Orgânica Em Flocos Grossos Mãe Terra Caixa 170g	30g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
AÇÚCAR DA BARRA Açúcar Refinado Com 1kg Da Barra	10g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar de Coco Estar Bem 350g	10g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar de Coco Orgânico Monama	10g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Demerara (1 kg) VIVA SALUTE	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Demerara + Stévia FIT JASMINE	5 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Demerara Caravelas Pacote 1kg	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Demerara Dourado - GRINGS	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Demerara Grings Dourado GRINGS	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Demerara Native Orgânico (1 kg)	10g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Demerara Orgânico (200 g) GRUPO ROCHA SAÚDE	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Demerara Orgânico Itajá Pacote 1kg	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Demerara Orgânico Taeq	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Mascavo Orgânico 400g - Mãe Terra	10g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Mascavo Peneirado Lowçucar Pacote 500g	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Orgânico Demerara Native em Sachês	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Refinado Granulado Premium UNIÃO	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Açúcar Refinado União Fit	5gm (5 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
BALDONI Mel Holanda	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Barilla N-Bucatini n°9	1 serving (100 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Bella Açúcar demerara	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Bella Açúcar mascavo	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Blue Ville Arroz branco	50 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Blue Ville Arroz parboilizado	50 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Caldo bom Arroz Arbóreo	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Camil Alimentos Arroz Branco	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
CARAVELAS açúcar	10g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Celicias Quinoa	67g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Confiare Goma de mandioca hidratada para tapioca	70g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Cooper natural Açúcar mascavo	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Copra Açúcar de Coco	10 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
D'GOIAS Tapioca Tradicional Vegana Veg-Oca	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Da Terrinha Goma de Tapioca	60g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
DA TERRINHA Tapioca da Terrinha Tradicional	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Daí Alimentos Tapioca	40g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Deusa Farinha De Mandioca Torrada Fina	50 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Dia Arroz parboilizado	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
DoceSucar Açúcar cristal branco	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Dolce Vita Açúcar Light Stevita 500g	10g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Dr. Oetker Gelatina Algodão Doce	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Duryea Maizena	1 colher/cuchara (20 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
ECOBIO Farinha de Arroz Orgânica	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
ecobio Fubá de milho	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
EMPÓRIO DO MEL Mel Eucalipto	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Fantástico Arroz parboilizado tipo 1	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Farinha de Mandioca Panificável You Ka	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Farinha De Mandioca Tipo 1 Zaya Pouch 1kg	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Farinha de Tapioca Mani Premium	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Farinha De Trigo Para Pães Dona Benta Especialidades Pacote	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Farinha De Trigo Tipo 1 Extra Clara Adria Premium Pacote 1kg	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Farinha De Trigo Tipo 1 Orgânica Mirella Pacote 1kg	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Farinha De Trigo Tradicional Renata Pacote 1KG	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Farinha Mandioca Torrada - Yoki - 500GR	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Farinha Multiuso sem Glúten e Lactose Schar 500g	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Fritz e Frida Massa Caseira com Ovos Pappardelle	80 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Fritz e Frida Sagu de Mandioca Premium	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Fécula de Batata 500g - Sabor Alternativo	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
General Mills Chex rice	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Granola Tradicional Kobber	40g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Grings Açúcar Mascavo Orgânico	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Grins Açúcar mascavo orgânico	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Guacira Speciale Arroz Branco Tipo 1	40g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Jasmine acúcar mascavo	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Kellogg's Choco Krispis	30g	0,0 g	Estimado	Baixo
Kellogg's Sucrilhos original 240g	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Kellogg's Sucrilhos sabor chocolate	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
kelloggs Sucrilhos	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
KiCereal Bolinhas de cereal de milho sabor chocolate	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
KiCereal Flocos de milho com açúcar	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
KiCereal Fruit rings	30 g	0,0 g	Estimado	Baixo
Lopes Massa para Tapioca	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Macarrão de Arroz sem Glúten Espaguete URBANO	80g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Magro com Stevia Adoçante Dietético	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Massa De Lasanha Zero Carb Konjac	100g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Massa para Tapioca SABOR DA PARAÍBA	60g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Massa Tapioca Orgânica Pacote Rio de Una	100g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Matuto Sweet Manioc Starch	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Mel Laranjeiras Da Matina	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Minamel Açúcar Mascavo	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Mãe Terra Tapioca Orgânica Bela Gil	60g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Native Açúcar Mascavo Orgânico	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Native Sucre Crystal	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
NaturalLife Farelo de trigo fino	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Arroz & Aveia	21 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais	24g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Oishii Milhoca - Tapioca com milho	100.0g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Olho d'água refined sugar	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
ORGAN ALIMENTOS Açúcar Demerara Orgânico	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Organic Sauda Natural Acucar Mascavo Organic 500GR	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
ORGÂNICO SEM MARCA Farinha de Mandioca Flocada Orgânica	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
PHYTONATUS Mel Silvestre	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pinduca Farinha de mandioca torrada	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pinduca Fécula de Mandioca	1 tsp (10 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pinduca Massa para Tapioca	1/2 cup (40 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Pinduca Sagu	2 colher de sopa (30 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
PINK Tapioca (hidratada)	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Polvilho Azedo 500g - Sabor Alternativo	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Polvilho Azedo Orgânico - Mãe Terra	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Polvilho Azedo Orgânico Alvorada	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Polvilho Azedo Yoki	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Polvo Lab Tapioca Mesmo!	60g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Raiz do Brasil Goma para tapioca	30 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Roan Alimentos LTDA Bonomilho - Farinha de milho flocada	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Rocha Tapioca	100.0g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
ROMARIZ Farinha Panko	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
ROYAL Gelatina Pó Sem Sabor	12g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Satélite Tapioca	120 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Selecta Cobertura caramelo	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Seu Arroz White Rice	50 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Sinhá Corn stach	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Solito Arroz Polido Tipo 1	1 serving (100 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Taeq Açúcar Mascavo	5.0g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Taeq Figo, castanha-do-para e cacau com chocolate meio	22 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Tapioca Hidratada da Terrinha 500g	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Tapyoki	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
tio Lino alimentos Arroz tio Lino	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Tonyelcy & Marimá Sembei Natural	30g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Trevisan Arroz Ouro Branco Tipo 1	50 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
UNIAO QUIMICA Arroz Especial para Risotos 1 kg Camil	50 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Villatin Açúcar Mascavo Orgânico	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
VITAO Açúcar Mascavo	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
VIVA SALUTE Farinha de Arroz	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
WOOMTREE Farinha Panko	30g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Yoki Polvilho Doce	20 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Zero Cal Adoçante dietético líquido	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
ZINI ALIMENTOS Farinha Panko Fioccopanko	30g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
acuenta Cereal Bolitas Cereal de trigo y arroz con sabor	30g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Biosoft Granola Integral com Frutas Zero	40g	0,1 g	Estimado	Baixo
Cajeta Cookie de Baunilha com gotas de chocolate	25g	0,1 g	Estimado	Baixo
Carrefur Biscoito de Povilho Sabor Cebola e Salsa Carrefour	30 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Costa Mono Rolls	30g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Enlinea Cereales Sin Azúcar Añadida	20g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Evercrisp Barra de Cereal Sin Azúcar Añadida	15g	0,1 g	Estimado	Baixo
Granix Granola Crocante Almendras y Pasas de Uva	1/2 taza 40 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Granix Granola Crocante Frutos Rojos	1/2 taza 40 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Izkol Chuño Light	25g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Jasmine Granola Castanhas E Cacau Sem Gluten	40.0g	0,1 g	Estimado	Baixo
Lucchetti Spaghetti 5	80g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Mabel Rosquinhas de Coco	30 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Marilan Tortinhas sabor bombom	30 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Marinela Rollo	26g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
MCKAY TRITON SABOR VAINILLA	31.6 g	0,1 g	Estimado	Baixo
mãe terra Cacao Granola	40 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Nestlé Nestum Cereal Infantil Trigo - Miel	25g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Trix ¡Con delicioso sabor frutal!	30g	0,1 g	Estimado	Baixo
Ninfa Biscoito doce sabor mel	30g	0,1 g	Estimado	Baixo
Polvilho Topless Salgado Assado	30g	0,1 g	Estimado	Baixo
Pullman Pão de coco	50 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Qualibread Wrap	30 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Rosquinha Sabor Coco - Carrefour	30g	0,1 g	Estimado	Baixo
Saniito Tortilla de Maíz	80g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Tia Ofelia Galletitas de arroz Yogurt y Limón	25g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Torrada integral isabela	10 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Arroz Parboilizado Tipo 1 Integral Ráris Pacote 1kg	50gm (50 g)	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Bauducco Biscoito sabor leite com cobertura sabor chocolate	23 g	0,2 g	Estimado	Baixo
Bauducco Pan Integral	2 fatias/rebanada (50 g)	0,2 g	Estimado	Baixo
Castaño Pan Blanco Receta Tradicional	50g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Cereal Matinal Nescau Caixa 540g Economia	30g	0,2 g	Estimado	Baixo
En Línea Barras de Cereal Sin Azúcar Añadida	15g	0,2 g	Estimado	Baixo
Forno Mágico Peta	30g	0,2 g	Estimado	Baixo
Genérica Granola Tradicional	40g	0,2 g	Estimado	Baixo
genérico Granola Crocante	40g	0,2 g	Estimado	Baixo
Glico Pocky Mango Sticks 25 GR	25g	0,2 g	Estimado	Baixo
Granola - Tia Sônia - 350g	30 g	0,2 g	Estimado	Baixo
Hart's Natural Granola. Austrália	40.0g	0,2 g	Estimado	Baixo
Jasmine Pão de Batata Doce	2 fatias (50 g)	0,2 g	Estimado	Baixo
Marinela Rollo Bizcocho relleno con manjar de repostería	1 unidad (32g)	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Cereal	30 g	0,2 g	Estimado	Baixo
NEWBREAD Pão De Forma Integral 59%	2 slices (50 g)	0,2 g	Estimado	Baixo
Ninfa Biscoito doce chocolate e coco	30g	0,2 g	Estimado	Baixo
Panco Pão de Forma Artesanale	50g	0,2 g	Estimado	Baixo
Panettone Casas Pedro	80g	0,2 g	Estimado	Baixo
Piccinini Biscoito doce palitos de chocolate	30g	0,2 g	Estimado	Baixo
Piccinini Biscoito rosca de calda	30g	0,2 g	Estimado	Baixo
Pullman Artesano Pão na Chapa	1 portion (100 g)	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Pão de Fôrma - Sem Açúcares, 12 Grãos, Fonte de Fibras	50g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Atelier Pauline White chocolate chip cookie with cranberries	80g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Bauducco Biscoito Recheado sabor Morango	3 unidades (30 g)	0,3 g	Estimado	Baixo
Bauducco Pan Blanco	2 rebanadas (50 g)	0,3 g	Do rótulo	Baixo
be cookies Galletón tipo Brownie PROTEIN sabor chocolate y	42g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Bijou Financiers aux Amandes	22 g	0,3 g	Estimado	Baixo
BISC CALIPSO CHOC 130G NESTLE	30 g	0,3 g	Estimado	Baixo
Carozzi Quinoa	50g	0,3 g	Estimado	Baixo
Carozzi Spaguetti Integral	1/5 paquete (80 g)	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Costa Cereal Bar	21g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Diletto Fettuccine Al Huevo	100g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
ecovida FROOTA	30g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Enlínea Galletas bañadas en cacao sin azúcar añadida	30g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Fuchs Masa Madre Calabaza-Nuez	28 g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Granix Frutigran Chisps de Chocolate	2 galletas (30 g)	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Granix GranoVita coco	4 galletas (30 g)	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Granix GranoVita Vainilla	4 galletas 30 g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Granola Kellogg S Kellness Chocolate Müslix	30g	0,3 g	Estimado	Baixo
Kingsbury El Pan Perfecto	46g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Marilan Lev Torrada integral 150g	25 g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Marilan Rosquinhas integrais	30g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Marilan Tortinhas Morango	30 g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
McKay Kuky Chipspers Chips Chocolate Blanco	24g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Minuto Verde Receta Casera Tortilla Zanahoria	175g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Mizos Galletas de arroz	25g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Nazinha Sequilhos Clássicos	30 g	0,3 g	Estimado	Baixo
Nestlé Cereal Matinal Snow Flakes	100 g	0,3 g	Estimado	Baixo
Nestlé Estrellitas	30g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Fitness Original	30g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Frutas	30 g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Nesfit Cacau	3/4 xicara 30 g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Nesfit Original	3/4 tazas (30 g)	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Nesfit Tradicional	3/4 taza 30 g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Show flakes	100 g	0,3 g	Estimado	Baixo
Nestlé Tradicional	30 g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Ninfa Biscoito doce sabor artificial de coco	30g	0,3 g	Estimado	Baixo
Nutri-Vida Pão Integral Vegano 7 Grãos	50g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Panco Bisnaguinhas Originais	50 g	0,3 g	Estimado	Baixo
Pão Para Hambúrguer Com Gergelim Pullman Grand Burger	1 each (70 g)	0,3 g	Do rótulo	Baixo
SAMLIP Farinha Panko	100g	0,3 g	Estimado	Baixo
Wickbold Pão de forma 5 Zeros Tradicional	50.0g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Alca Foods Flocos de milho com açúcar	30 g	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Amada MASA WAFERS con relleno sabor chocolate	11g	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Bauducco Cookies Irrestível Maxi	30 g	0,4 g	Estimado	Baixo
Bauducco Tostada Integral	4 unidades (30 g)	0,4 g	Do rótulo	Baixo
BIS Wafer recheado com cobertura sabor chocolate	30 g	0,4 g	Estimado	Baixo
Carozzi para Uno Caracoquesos	70g	0,4 g	Estimado	Baixo
Castagno Integral Receta Tradicional	50g	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Cizmeci Time Heyo Biscoitos de Cacau com Creme de Baunilha	25g	0,4 g	Estimado	Baixo
Doritos tamaño XS Sabor Queso	25g	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Ecovida Galletón Chips	40g	0,4 g	Estimado	Baixo
Granix Fiesta Surtidas	6 galletas (30 g)	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Granix Frutigran Avena y Pasas	2 galletas (30 g)	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Granix Frutigran Salvado	2 galletas (30 g)	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Granix Frutigran Tropical	2 galletas (30 g)	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Granola Zero Kobber	1 serving (40 g)	0,4 g	Estimado	Baixo
Marilan Biscoito amanteigado sabor coco	30 g	0,4 g	Estimado	Baixo
Marilan Biscoito doce maizena	30 g	0,4 g	Estimado	Baixo

Os 15 maiores deste corredor

A outra ponta da mesma lista, para quando você quiser saber o que deixar na prateleira.

Produto	Porção	PUFA por porção	Fonte	Veredito
BAUDUCCO Chocottone Bites	107g	11,8 g	Estimado	Alto
AB BRASIL Granola Tropical Jordans Pouch 400g	40g	11,1 g	Estimado	Alto
Sadia Mac'n Cheese Cheddar	350 g	11,0 g	Estimado	Alto
Panettone Salgado Com Gotas Com Queijo Bauducco Caixa 80g	80gm (80 g)	10,7 g	Estimado	Alto
Jasmine Granola Integral Cereais Maltados	100 g	10,2 g	Estimado	Alto
Bauducco Chocottone	1 fatia (80 g)	8,8 g	Estimado	Alto
Hart's natural Granola Australian Keto low carb granola	1 porção (40g) (40 g)	8,8 g	Estimado	Alto
Panettone Com Gotas De Chocolate Bauducco Chocottone Caixa	80 g	8,2 g	Estimado	Alto
Bauducco Chocottone Fini	1 portion (80 g)	7,8 g	Estimado	Alto
jasmine granola tradicional com coco e uvas-passas	1 portion (100 g)	7,5 g	Estimado	Alto
Aminna Bolo do Chef Paulinho Sem Glúten, Sabor Chocolate	100 g	7,2 g	Estimado	Alto
Fin arte Bolo amanteigado sabor laranja	60g	6,6 g	Estimado	Alto
Sanuito Tacos Crunchy	42g	6,6 g	Do rótulo	Alto
Panettone Bauducco Frutas Cristalizadas	80g	5,8 g	Estimado	Alto
Yoki Seasoned Corn Flour	100 g	5,8 g	Estimado	Alto

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Mais daqui: todos os corredores que classificamos no Brasil, os boletins de restaurantes no Brasil, e os guias de supermercado dos EUA.

Dados dos produtos: Open Food Facts, Open Database License.

Sem óleo de sementes: pães e produtos de panificação no Brasil, 539 produtos ordenados por PUFA por porção

Como avaliamos

Os 250 menores, de 539 produtos deste corredor

Os 15 maiores deste corredor

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