Guias de supermercado, Brasil · Laticínios · Atualizado em 10 de outubro de 2026

Sem óleo de sementes: laticínios no Brasil, 238 produtos ordenados por PUFA por porção

Iogurte, queijo, creme de leite, sobremesas e as versões vegetais delas. Ordenamos todos os que temos para Brasil por gramas de gordura poli-insaturada por porção, do menor para o maior, para que o item mais limpo da prateleira fique no topo da tabela.

Como avaliamos

Todo número nesta página é gordura poli-insaturada em gramas para uma porção, ou PUFA, na sigla em inglês. É a gordura de que os óleos de sementes são feitos, então é a medida mais próxima de quanto óleo de sementes um alimento embalado carrega. Os dados dos produtos vêm do Open Food Facts.

Cada linha diz de onde veio o número. Do rótulo significa que os dados nutricionais do próprio produto o fornecem, ou mostram tão pouca gordura que a resposta só pode ser zero. Estimado significa que o rótulo não informa a gordura poli-insaturada, então calculamos a partir da gordura total do rótulo e das gorduras citadas na lista de ingredientes, e nunca mais do que a gordura total menos a gordura saturada. As estimativas são propositalmente altas. Dos 238 produtos deste corredor, 208 são do rótulo e 30 são estimados.

A coluna de veredito traz só o número: Baixo para menos de 1 grama, Moderado para 1 a 3 gramas, Alto para mais de 3 gramas. Dos 238 produtos aqui, 229 são classificados como Baixo, 7 como Moderado e 2 como Alto.

A porção é a que o rótulo informa, e os rótulos não seguem um padrão, então leia a coluna de porção ao lado do número antes de comparar duas linhas. Porções com menos de 3 gramas não entram na classificação. O método completo está na nossa página de metodologia.

Todos os 238 produtos deste corredor, do menor para o maior

Toque no título de uma coluna para reordenar a tabela.

Produto	Porção	PUFA por porção	Fonte	Veredito
Activia Leite Fermentado c/Fibras Danone	75g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Activia Zero Sabor Ameixa	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Apti Pó para gelatina sabor uva	8g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Artisan Descremado Natural Yogurt Sin lactosa	75g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Batavo Leite desnatado com preparado de ameixa para dietas	200 g (1 cup)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Batavo Pense Zero Mamão	250.0g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Camponesa Leite UHT Desnatado	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Caricia Gelatina sabor a Guinda	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Carrefour Iogurte desnatado natural clássico	100g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
COLUN LECHE CON café SEMIDESCREMADA SIN LACTOSA sabor	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
COLUN LIGHT Leche con café sabor Caramelo	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Colun Light Yoghurt Batido Sabor Chirimoya Sin Azúcar	120g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Colun Mi Leche Semidescremada	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
COLUN Yoghurt Batido ENDULZADO NATURALMENTE	120 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Colun Yoghurt Batido Endulzado Naturalmente Sabor Frambuesa	120g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Colun Yoghurt Batido Endulzado Naturalmente Sabor Frutilla	120g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Colun yoghurt batido Natural	150g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
COLUN Yoghurt protein Plus! sabor Chirimoya	150g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Colun Yoghurt Protein Plus! sabor Frutilla	150g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Colun Yoghurt Protein Plus! SIN AZÚCAR AÑADIDA sabor	150g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Cuisine & Co. Dame más Gelatina en Polvo	120g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Cuisine & Co. La semi DESCREMADA	28 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Danlac Yogurt Griego Descremado Arándano	200g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Danone Iogurte desnatado com preparado de fruta	160g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
DANONE Iogurte desnatado com preparado de mel e fruta	160g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
danone iogurte natural desnatado	160g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo	20.0g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
faça a festa gelatina	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Fiore Iogurte Natural Desnatado	140g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Fleischmann Fermento Químico em pó	11g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Fruna Palito Piña	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Fruna Piña Fru Helado de Agua Sabor a Piña	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Frutap Iogurte desnatado	1 serving (150 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Frutap Iogurte desnatado com preparado de ameixa	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
FUNDO LOS ALERCES Yoghurt Sabor Damasco	125g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Gelatina Royal Abacaxi	5.7g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Gourmet Gelatina sin sabor en polvo	7.5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Desnatado Ameixa Zero Lactose Yorgus Completo	1 portion (250 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Desnatado Atilatte Copo 170g	170g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Desnatado Batavo Naturais Copo 170g	100g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Desnatado Baunilha Zero Lactose Molico Frasco 170g	100gm (100 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Desnatado Coco Zero Lactose Danone Frasco 220g	100.0g	0,0 g	Estimado	Baixo
Iogurte Desnatado Grego Vigor Pote 100g	90g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Desnatado Grego Vigor Pote 90g	1 serving (90 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
iogurte desnatado LacFree Maçã Banana e Mamão Verde Campo	140.0g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Desnatado Natural Fazenda Bela Vista Copo 170g	170g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Desnatado Taeq	160g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Desnatado Taeq Copo	160.0g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Desnatado Tradicional Zero Lactose Verde Campo	100g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Desnatado Zero Lactose Ati Latte Copo 170g	170g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Itambé Desnatado	100g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Natural Desnatado Ati Latte	170g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Natural Desnatado Da Matina	200g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Natural Desnatado Taeq	160g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Natural Desnatado Verde Campo	140 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Iogurte Parcialmente Desnatado Tradicional Batavo Probio2	170g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
itambe Leite 13g proteína	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Itambé Iogurte natural desnatado	100g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
itambé iogurte sabor morango preparado de fruta morango	200 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Itambé Iorgute desnatado zero lactose Batido	200g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Leite Condensado Desnatado Light Moça Caixa 410g	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Leite Condensado Desnatado Light Piracanjuba Caixa 405g	20 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Leite Desnatado MOLICO	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Leite Desnatado Piracanjuba	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Leite Longa Vida Desnatado LEITISSIM0	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Leite Pasteurizado Homogeneizado Tipo A Desnatado Fazenda	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Leite Pasteurizado Tipo A Desnatado Xandô Garrafa 1l	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Leite Pó Instantâneo Desnatado Itambé Lata 300g	2.5 tbsp (20 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
LETTI A² Leite Pasteurizado Homogeneizado Tipo A Desnatado	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Lider Leite UHT Desnatado	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
LONCO LECHE FULL PRO	150g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
LONCO LECHE LECHE CULTIVADA	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
LONCO LECHE LECHE SEMI DESCREMADA CON PLÁTANO	28 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Lonco Leche PROTEIN EXTRA PROTEÍNA NATURAL ENDULZADO YOGUR	140g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Lonco Leche Protein Extra Proteína Natural No Endulzado	140g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Lonco Leche Yogurt Batido Protein Extra Proteína Natural No	140g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Messana Parmesan Cheese	5g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Goodnes Jalea 0% Azúcar Sabor Frambuesa	110g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé GOODNES Jalea Protein 10g Sabor Guinda	110g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé GOODNES PROTEIN	140g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Molico MolicoLEITE PÓ DESNATADO MOLICO LATA 280G	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Svelty Sin Lactosa	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Yogurte Natural Desnatado	1 potinho (160 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Zero Lactose	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
NITA ALIMENTOS Fermento em Pó Químico Refil	10g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
PIRACANJUBA Leite Desnatado +Cálcio Piracanjuba 1L	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Qualitá Leite UHT Desnatado	100 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Quick sorvetes Picole groselha	50g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Royal Fermento Químico em Pó	11g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Sinhá Leite de Coco	200.0g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Protein+ Yoghurt Batido Sabor Chirimoya	155g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
TREBOL bio body	180g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
TRISANTI Fermento Químico em Pó	10g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Triângulo Mineiro Leite Condensado	20g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango	200 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Verde Campo Iorgute Frutas LacFree	170g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Verde Campo Lactose Free Drink with Apple, Banana and	200 g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Vigor Desnatado	150g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Vigor Grego Zero	1 portion (90 g)	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Vigor Viv Iogurte natural desnatado	100g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado L. casei Shirota	80g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
YoPRO 17g PROTEÍNAS	160g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose	200g	0,0 g	Do rótulo	Baixo
Cabritalegre YOGUR de leche de cabra	120g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Candy CHIRIMOYA ALEGRE	55g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Colun Leche Naturalmente con Proteína A2	100 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Colun mi Leche Entera	100 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Frambuesa	125g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Colun Yoghurt Protein Plus! sabor Frutilla Plátano	150g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Doña Paula Queso Granulado	28g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Gemelli Sorvete Napolitano	60g	0,1 g	Estimado	Baixo
Iogurte Parcialmente Desnatado Coco Danone Garrafa 1,25kg	200g	0,1 g	Estimado	Baixo
Jumbo Gelato Premium Tiramisu	100 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Kraft Duo Mix	10g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
La Vaquita Queso Mozzarella Granulado	10g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
LACTEOS Tinguiririca Yoghurt Batido NATURAL	125g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Leite Ducoco	100 g	0,1 g	Estimado	Baixo
Lonco Leche FULLPRO	150g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Lonco Leche Protein Extra Proteína Sabor Berries	100 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
LONCO LECHE SIN LACTOSA SABOR CHIRIMOYA	140g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Lonco Leche Sin Lactosa Trozos Berries	140g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé GoodNes Postre PROTEIN 10 g	115g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Goodnes Postre Protein 10g Sabor caramelo	115g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Polenghi Creme de Ricota Light	30g	0,1 g	Estimado	Baixo
Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional	30g	0,1 g	Estimado	Baixo
POLENGUINHO Cream Cheese Light Polenghi Pote 150g	30gm (30 g)	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Queijo Minas Padrão Light Verde Campo	30 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
QUILLAYES Queso Rallado Parmesano	10g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Requeijão Cremoso Light Danubio	30g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Requeijão Cremoso Light Tirolez Copo 200g	30g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Requeijão Cremoso Light Vigor Pote 500g	30gm (30 g)	0,1 g	Do rótulo	Baixo
San Benito SKYR Frutos del Bosque	50 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
San Francisco Chocolate Nuss	28 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Batifrut Papaya	165g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Gold Yoghurt batido con miel, almendras y nueces	28 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Protein Yoghurt Batido Sabor Frutilla	155g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Soprole protein+	100 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Protein+ Leche Cultivada Sabor Chirimoya	100 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Protein+ Leche Cultivada Sabor Frutilla	100 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Soprole protein+ Leche Semidescremada Con Cacao	100 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Protein+ Yoghurt Batido Natural Endulzado	155g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Protein+ Yoghurt Batido Sabor Vainilla	155g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Zero Lacto	120g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Zero Lacto Batido Vainilla	120g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Zero Lacto Flan	110g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Surlat Equilibrada	100 g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light	30g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Tirolez Creme de ricota	30g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Tirolez Requeijão Cremoso Light	30g	0,1 g	Estimado	Baixo
Tirolez Requeijão Cremoso para Dietas com Restrição de	30g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Tottus Queso Mantecoso Laminado	20g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Vigor Requeijão Cremoso Light	30g	0,1 g	Do rótulo	Baixo
Yorgus Grego Coco	130.0g	0,1 g	Estimado	Baixo
Callaqui QUESO PARA CABRA UNTAR	30g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Colun Postres del Sur Chocolate	110g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Colun Yoghurt Protein Plus! 18g	100g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Cuisine & Co Cookie Dough Ice Cream	60g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Cuisine & Co. my CREAM cheese QUESO CREMA	28g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
dunnes stores light coconut milk	100 g	0,2 g	Estimado	Baixo
El Roble Queso Mantecoso Laminado	30g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
HERSHEY'S TORTA EXTRA CHOCOLATE	110g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Huilco Mantecoso Queso Trozado	30g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Longa Vida Qualitá Integral Caixa 1l	100 g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Nestlé Chandelle Sabor Chocolate	120g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Paviloche Sorvete Napolitano	60g	0,2 g	Estimado	Baixo
Queijo Mussarela Fatiado Tirolez 150g	30g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Queijo Prato Fatiado Tirolez 150g	30g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Quillayes Griego pro-tein	110g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Quillayes Mozzarella Fresca	30g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Requeijão Cremoso Light Catupiry Pote 250g	30 g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Requeijão Cremoso Light Danubio Copo 220g	30g	0,2 g	Estimado	Baixo
Requeijão Cremoso Light Qualitá Pote	30 g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Rumay Queso Gauda de Osorno	30g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Gold Crème Caramel	120g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Leche Asada	120g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Mantequilla Untable	7g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Natural Yoghurt Batido	120g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Protein+ Trozos de Fruta Mango y Maracuyá	155 g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Sémola Caramelo Zero Lacto	140g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Tirolez Requeijão Cremoso	30 g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Trendy TROZO SABOR SANDÍA	52g	0,2 g	Do rótulo	Baixo
Blue Diamonds (laticinios Boa Vista) Creme Culinário Com	15 g	0,3 g	Estimado	Baixo
COLUN QUESO MANTECOSO	38 g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Cream Cheese Vigor Light	30g	0,3 g	Estimado	Baixo
Creme Quark Tradicional Batavo Nuv Pote 100g	100g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Cremoso Sorvete sabor chocolate, creme e nata com cobertura	60g	0,3 g	Estimado	Baixo
Cuisine & Co. IRON PROTEIN Sabor Vainilla	100g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Cuisine & Co. Queso Mantecoso Laminado	33g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
DANONE OIKOS yogur griego CHOCO CRUNCH	142g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
El Roble Queso Mantecoso Trozado	30g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
La Cabra Murasso Queso de Cabra Maduro	30g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
La Vaquita de Codigua Queso Gouda Laminado	18g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Lider HELADO sabor Chocolate	72g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Lonco Leche Protein Extra Proteína Natural Endulzado	140g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Roussas Feta	28g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
San Francisco Paleta de Crema Vainilla Almendras Bañada en	28 g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
San Francisco Suspiro Limeño	100 g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
San Francisco Vainilla Almendras	28 g	0,3 g	Estimado	Baixo
Soprole Protein+ Yoghurt Batido Sabor Frutilla	155g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Yogen Früz Pop Sabor Chocolate Naranja	100 g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Yogen Früz Sabor Chocolate Naranja	100 g	0,3 g	Do rótulo	Baixo
Batavo Requeijão Cremoso com Queijos	30 g	0,4 g	Estimado	Baixo
DANONE OIKOS yogur griego NATURAL NO ENDULZADO	200g	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Danubio Requeijão	30.0g	0,4 g	Estimado	Baixo
Danubio Requeijão Cremoso Tradicional	30g	0,4 g	Estimado	Baixo
kimania Sorvete sabor iogurte e uva	60g	0,4 g	Estimado	Baixo
Los Tilos Queso Mantecoso	30g	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Magnum Mini Almendras	28 g	0,4 g	Do rótulo	Baixo
manare Ghee Mantequilla Clarificada	14 g	0,4 g	Do rótulo	Baixo
San Francisco Chocolate Frambuesas	80g	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Savory Mega Sabor Frambuesa	100 g	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Rodda Rodda Queso Laminado	27.8g	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Tendy Oreo	100 g	0,4 g	Do rótulo	Baixo
Elege Requeijão	50g	0,5 g	Do rótulo	Baixo
GRANAROLO Mozzarella de Vaca	65g	0,5 g	Do rótulo	Baixo
O Sorvetão Chocolate com pedaço	100 g	0,5 g	Estimado	Baixo
San Francisco Frutos del Bosque	75g	0,5 g	Do rótulo	Baixo
Sloop Sorvetes LeitinhoTrufado	100g (2 bolas)	0,5 g	Estimado	Baixo
Soprole 1+1 Mini Cookies Yoghurt batido con mini galletas	1 envase (140 g)	0,5 g	Do rótulo	Baixo
surlat Queso Mantecoso con leche sin lactosa	34g	0,5 g	Do rótulo	Baixo
Betânia requeijão cremoso light	100 g	0,6 g	Do rótulo	Baixo
Doña Paula Queso Mantecoso Laminado	30g	0,6 g	Do rótulo	Baixo
Grido Alfajor helado	83g	0,7 g	Do rótulo	Baixo
Soprole Protein+ Trozos de Frutos Secos	155g	0,7 g	Do rótulo	Baixo
Mahue Suspiro Limeño	54g	0,8 g	Do rótulo	Baixo
San Francisco Bombón Vainilla	27g	0,8 g	Estimado	Baixo
Savory Mustang Blanco Cookies & Cream Manjar	60g	0,8 g	Estimado	Baixo
Soprole Yoghurt con Avena	155g	0,8 g	Do rótulo	Baixo
Pahuilmo Tabla Queso Mantecoso	39g	0,9 g	Do rótulo	Baixo
Frutos del Maipo Bowl Açaí	150g	1,2 g	Do rótulo	Moderado
Quick sorvetes Picolé ninho trufado	65g	1,5 g	Estimado	Moderado
Quick sorvetes Qi cone flocos	75g	1,5 g	Estimado	Moderado
Lonco Leche Vegetal Soya con trozos de Frutilla	130g	1,8 g	Do rótulo	Moderado
Nestlé Ninho Fases 1+	32g	2,0 g	Estimado	Moderado
Gelaboca Creme de açai tradicional com guaraná e recheio de	60g	2,6 g	Estimado	Moderado
Maricota Popcheese mini pão de queijo provolone	50 g	2,8 g	Estimado	Moderado
Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough	100 g	3,7 g	Estimado	Alto
NESTLE Sorvete Baunilha Com Biscoito De Chocolate Oreo	81gm (81 g)	3,8 g	Estimado	Alto

Os 15 maiores deste corredor

A outra ponta da mesma lista, para quando você quiser saber o que deixar na prateleira.

Produto	Porção	PUFA por porção	Fonte	Veredito
NESTLE Sorvete Baunilha Com Biscoito De Chocolate Oreo	81gm (81 g)	3,8 g	Estimado	Alto
Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough	100 g	3,7 g	Estimado	Alto
Maricota Popcheese mini pão de queijo provolone	50 g	2,8 g	Estimado	Moderado
Gelaboca Creme de açai tradicional com guaraná e recheio de	60g	2,6 g	Estimado	Moderado
Nestlé Ninho Fases 1+	32g	2,0 g	Estimado	Moderado
Lonco Leche Vegetal Soya con trozos de Frutilla	130g	1,8 g	Do rótulo	Moderado
Quick sorvetes Picolé ninho trufado	65g	1,5 g	Estimado	Moderado
Quick sorvetes Qi cone flocos	75g	1,5 g	Estimado	Moderado
Frutos del Maipo Bowl Açaí	150g	1,2 g	Do rótulo	Moderado
Pahuilmo Tabla Queso Mantecoso	39g	0,9 g	Do rótulo	Baixo
Mahue Suspiro Limeño	54g	0,8 g	Do rótulo	Baixo
San Francisco Bombón Vainilla	27g	0,8 g	Estimado	Baixo
Savory Mustang Blanco Cookies & Cream Manjar	60g	0,8 g	Estimado	Baixo
Soprole Yoghurt con Avena	155g	0,8 g	Do rótulo	Baixo
Grido Alfajor helado	83g	0,7 g	Do rótulo	Baixo

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Mais daqui: todos os corredores que classificamos no Brasil, os boletins de restaurantes no Brasil, e os guias de supermercado dos EUA.

Dados dos produtos: Open Food Facts, Open Database License.

Sem óleo de sementes: laticínios no Brasil, 238 produtos ordenados por PUFA por porção

Como avaliamos

Todos os 238 produtos deste corredor, do menor para o maior

Os 15 maiores deste corredor

Outros corredores