Lebensmittel-Ratgeber, Deutschland · Brot und Backwaren · Aktualisiert am 10. Oktober 2026

Saatenölfreie Brot und Backwaren in Deutschland: 1.750 Produkte nach PUFA pro Portion sortiert

Brot, Kekse, Kuchen, Müsli und Backzutaten. Wir haben jedes Produkt, das wir für Deutschland erfasst haben, nach Gramm mehrfach ungesättigter Fettsäuren pro Portion sortiert, die niedrigsten zuerst. So steht das sauberste Produkt im Regal ganz oben in der Tabelle.

So haben wir bewertet

Jede Zahl auf dieser Seite ist mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Gramm für eine Portion, kurz PUFA. Das ist das Fett, aus dem Saatenöle bestehen, deshalb ist es der beste Anhaltspunkt dafür, wie viel Saatenöl in einem verpackten Lebensmittel steckt. Die Produktdaten stammen von Open Food Facts.

Jede Zeile zeigt, woher ihre Zahl stammt. Vom Etikett heißt: Die Nährwertangaben des Produkts liefern die Zahl, oder das Produkt enthält so wenig Fett, dass die Antwort nur null sein kann. Geschätzt heißt: Das Etikett nennt kein mehrfach ungesättigtes Fett, deshalb haben wir es aus dem Gesamtfett des Etiketts und den in der Zutatenliste genannten Fetten berechnet, und nie mehr als Gesamtfett minus gesättigte Fettsäuren. Schätzungen liegen absichtlich eher hoch. Von den 1.750 Produkten in diesem Regal stammen 99 vom Etikett und 1.651 sind geschätzt.

Die Einstufung ist nur die Zahl, sonst nichts: Niedrig unter 1 Gramm, Mittel 1 bis 3 Gramm, Hoch über 3 Gramm. Von den 1.750 Produkten hier sind 604 Niedrig, 542 Mittel und 604 Hoch.

Die Portion ist das, was das Etikett angibt, und Etiketten stimmen nicht überein. Lies deshalb die Spalte Portion neben der Zahl, bevor du zwei Zeilen vergleichst. Eine Portion unter 3 Gramm wird nicht eingestuft. Die vollständige Methode steht auf unserer Methodenseite.

Die 250 niedrigsten von 1.750 Produkten in diesem Regal

Tippe auf eine Spaltenüberschrift, um die Tabelle neu zu sortieren.

Produkt	Portion	PUFA pro Portion	Quelle	Einstufung
2 kg Zucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Aachener Zucker und Backwaren Paul Schaeffer Pfeffernüsse	1 Pfeffernuss (12.5 g)	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
ALDI DIADEM Raffinade Zucker Feine Körnung	Teelöffel= 6 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Aldi Süßstofftabletten	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Aldi Vanilleextrakt-Zubereitung Bio-Bourbon	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Alnatura Agavendicksaft	10 Gramm	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Alnatura Flohsamenschalen offen!	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Alnatura Zimt Flakes	100 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Asia Green Garden Soba Nudeln - Japanisch	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Backfee Vanillezucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Bamboo Garden Glasnudeln	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Bamboo Garden Glasnudeln Breit	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Bamboo Garden Udon Nudeln	150 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Bauck Hof Speisestärke aus Mais	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Belbake Feine Speisestärke (Mais)	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Belbake Rübenzucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Belbake Vanillezucker	8 g, 1 Tüte	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Belbake Vanillinzucker	8 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Ben's Original Uncle Bens REIS Langkorn-Reis fertig in 2	110 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Bens Original Basmati-Reis	62.5 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
borchers Stevia Kristalline Streusüße	100g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Brochers Süßstofftabletten Stevia	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
De Beukelaer Decor Waffelbecher	3,75 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Dextro Energy Dextropur Plus Traubenzucker + 10 Vitamine	15 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Diadem Kristal Zucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Diadem Puderzucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Diadem Würfelzucker	3 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Diamant Puderzucker	100g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Diamant Rübenzucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Diamant Würfelzucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
DmBio Kokosblüten Zucker Bio	100g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Dr. Oetker Backpulver - Backin	16 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Dr. Oetker Blatt Gelatine	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Dr. Oetker Bourbon Vanillezucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Dr. Oetker Bourbon-Vanillezucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Dr. Oetker Gelatine	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Dr. Oetker Hefe	7 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Dr. Oetker Vanillinzucker	8 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
EDEKA Alnatura Kokosblütenzucker 250g 3,49€ 1kg 13,96€	100 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
EDEKA Backpulver	15 g, 1 Tüte	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Edeka Mais Waffeln	6.9 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Edeka Tafelsüße Cyclamat Sachharin	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Emil Reimann GmbH Dresdner Krönchen - Feinster Schaumzucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
enerBIO Konjak-Nudeln	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Fairglobe Zucker (Brauner Rohr-Rohzucker)	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Filinchen Das Knusper-Brot Ballaststoff	5g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Filinchen Das Knusperbrot Original	5 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Filinchen Vollkorn Knusper-Brot	5g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Frießinger Mühle Brauner Rohrzucker grob unraffiniert	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Gepa Mascobado Vollrohrzucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Golden Sun Jasminreis	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Goldähren Buttertoast	1 Scheibe (25 g)	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
good food GmbH Zwieback 150	9.4 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
GRÄFSCHAFTER Butter Toast	25 g pro Scheibe	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
gut & günstig Erythrit	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Gut & Günstig Kartoffelstärke	30 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Gut & Günstig Speisestärke	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Gut & Günstig Zucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
GUT bio Maiswaffeln	7.4 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Gut Günstig Puderzucker 250g	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Harry Buttertoast	25g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Harry Taschentücherbox	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Honigland Bio-Agavendicksaft offen	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Ja Raffinade Zucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Ja Spaghetti mit Tomatensauce	30 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
ja! Butter Toast	1 Scheibe (25 g)	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
ja! Erythrit	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
ja! knäckebrot	8.9g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Ja! Rewe Zucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Jacobs Douwe Egberts Natreen classic	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Just Taste Süsskartoffel Glas Spaghetti	62.5 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
K Classic Erythrit	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
K Classic Zucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
K free Fusilli aus Maismehl	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
K-bio Vollrohrzucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
K-Classic Raffinade Zucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Kaufland Klassik Süßstoff	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Kägi Toggenburger	5.72 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Kölln Früchte Hafer-Müsli	40 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Maggi Würze	60g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Mivolis Stevia	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Mivolis Süßstoff	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Mivolis Traubenzucker	10 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Nordzucker Feiner Zucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Nordzucker Puderzucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Nordzucker Sweet Family Puderzucker bio	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Nordzucker Zucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
OSNA Nährmittel Vanillinzucker (Vanillezucker)	8 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Osterlamm Rote Grütze	100g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Palmini Hearts of Palm Linguine	1 portion (75 g)	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
reis fit Risbellis-Apfel Zimt	40 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Rewe Bio Rohrohrzucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
REWE Süßstoff flüssig	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
RUF Backpulver	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
RUF Speise Stärke (Mais)	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Ruf Vanillinzucker	8 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Sweet Family Nordzucker Brauner Bio Zucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Südzucker Brauner Zucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Südzucker Gelier Rüben Zucker 2:1	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Südzucker Gelierrübenzucker 2:1	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Südzucker Gelierzucker 3 plus 1	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Südzucker Puderzucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Südzucker Zucker Raffinade	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Südzucker Zuckerwürfel	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Vitasia Konjac Noodles	1 busta (200 g)	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Vitasia Reis Konjak Reis	1 busta (200 g)	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Wellmix Protein Cookie	50 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Xylit Birkenzucker	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
ZuckerXucker Premium offen	100g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Aldi Gefüllte Lebkuchenherzen - Vollmilchschokolade	15,5 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Aldi Laugenbaguette - Kräuterbutter	14 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Bahlsen Butterkeks	15g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Biscotto Jaffa Cake - Orange	12,5 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Choco Leibniz	1 Keks (10.4 g)	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
EDEKA Buttertoast	1 Scheibe (25 g)	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Edeka Kartoffel softie	56 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
EDEKA Kemm Echte Kemm'sche Kuchen 200G (Kemm) 2,89€ 14,45€	7 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Edeka Reiswaffeln natur	6,7 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Farm Brothers Almond Brownie	9 g (1 Cookie)	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Golden Toast Butter Toast	25 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Golden Toast Buttertoast	25 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Gran Cereale Cacao	1 cookie (11 g)	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Gräfschafer Toastbrot - Butter Toast	1 portion (25 g)	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Gut & Günstig Schoko Butter-Taler	9,4 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Kaufland Classic Choco Rice Pearls	100 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Kellogg's Fruit'n fibre	45g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Kölln Zauberfleks Schoko	30g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Meggle Baguette Klassik - Kräuterbutter	20 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Mogli Kakao Kekse mit Dinkel & Butter	14 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
NESTLE FITNESS JOGHURT Cerealien	30g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Sondey Butterkeks Vollkorn	20 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Tao Soja Sauce	30 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Weiss gefüllte Lebkuchenherzen mit Aprikosen-Fruchtfüllung	15 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Weiss Lebkuchen Herzen	2 cookies (30 g)	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Wicklein Meistersinger Tassenwichtel Gingerbread Cookies	36 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Ziegler Käsetaler	12 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Albert Heijn Melk hagelslag	20 gram	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Allos Das ungesüßte Ayurveda-Porridge	100 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Bahlsen Contessa	28 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Bauck Mühle Choco Balls	100 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Biscotto Schoko Butterkeks	13,89 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Borggreve Gewürzspekulatius	10 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Burger Knäckebrot Ballaststoff	10 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
CHOCO LEIBNIZ EDELHERB	13.9 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Coppenrath Choco Cookies	7,5g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
COVO Karamell Waffeln mit Butter	14 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Covo Schoko Keks mit Zartbitter Schokolade	13.888 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
De Ruijter Chocoladehagel melk	20 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Dovgan KEKSE MIT Kondensmilch geschmack	10 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Dr. Quendt Origina Dinkelchen	20g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Edeka Grissini All'Olio Di Olivia	14 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
EDEKA Gute Laune Weizenbrötchen	60g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Ener Bio Porridge Vanille-Chia	65 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Favorina Lebkuchen Hearts, Pretzels & Stars Zartbitter	27.8 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Goldähren Bauernschnitten	1 serving (56 g)	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
GUT & GÜNSTIG Gute Laune Bauernbrötchen	60 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Gut & Günstig Schoko Butterkeks Vollmilch	14 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Harry Dinkel Toastbrötchen	56.25 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Ja! Brötchen Sonntags	55g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
K-Classic Ciabatta	100 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Keksen Dk Buttergebäck & Schokolade Mürbegebäck	8.3 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Knack und Back Sonntags-Brötchen	50 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Kornmühle Toastbrot	100 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Kraft Original Macaroni & Cheese Dinner	1/3 box/caja (2.5 oz/70 g)	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
kölln kölln Schoko Müsli	40 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Kölln Müsli Schokolade	40g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Kölln schoko Hafer Müesli	40 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
kölln Schoko Hafer Müsli	40 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Kölln Schoko Hafer-Müsli	40 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Kölln Schoko Müsli	40 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
La Fournée Dorée La gâche tranchée	33.5 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Leicht & Cross Vollkorn Knäckebrot	1 cracker (7 g)	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Manner Knuspino - Schokolade	9.2 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Manner Mozart	6 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Manner Original Neapolitaner 9000331607917 Knusprige	7 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Manner Snack-Minis Milch-Haselnuss	6 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Manner Snack-Minis Milk-Cocoa	6.5 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Manner Winterglück Bratapfel-Zimt	1 piece (6.25 g)	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Milbona High Protein Rice Pudding Vanilla Flavour	1 serving (200 g)	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Milka Lu-Kekschen	1 Stück (8,7 g)	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Mister CHOC Schoko & Keks Milchcreme	1 serving (33.3 g)	0,2 g	Vom Etikett	Niedrig
Männer Original Neapolitaner Waffeln	7.5 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
NESTLE CLUSTERS Mandel Cerealien	30 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Nicolet Weiche Schokostreusel	1 portion (15 g)	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Oreo O's	30g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Rapunzel Ayurveda Porridge	100 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
REWE Beste Wahl Bauernbrötchen zum Fertigbacken	1 serving (60 g)	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Rewe Bäckerbrötchen	60 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
REWE Frühstücks Brötchen	50g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Turtle Chocoballs	100 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
wasa Hafer und Sesam Knäckebrot	10g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Weiss Pfeffernüsse teilweise mit Schokolade	100 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Wholey Good Mood Müsli Choc Peanut	28 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Wikana Orthello Keks Mit Kakao	1 portion (10 g)	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Zwieback von Burger	1 zwieback (10 g)	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Aachener Zucker- und Backwaren Paul Schaeffer Florentiner	15.6 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Aldi Bio-Hafercookies mit Zartbitterschokolade	12,5 g, 1 Keks	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Aldi Knäckebrot - Sesam	9.6 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
ALDI Sweet Family 2:1 Gelierzucker 200g 1kg	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Alnavit Dominosteine bouchées de pain d'epices sans gluten	1 Stück, 17,5 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Backländer Vollkorntoast	25g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Bahlsen Leibniz Minis - Original	1 portion (50 g)	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Bauck Hof Bachmischung Brownies Glutenfree	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
BAXT AS Griesson Soft Cake Orange 4001518722930 Zartes	25g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Belbake Backerbsen	10g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Bio-Hafercookies 25 % Zartbitterschokolade	12,5 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Biscotto Cookeo - Black	11 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Brandt Der Markenzwieback	9,4g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Brandt Zwieback	9,4g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Bäckerkrönung Vollkorn Toast	25.0g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Coppenrath & Wiese Kaisersemmeln	50g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Coppenrath Zucker-frei Butter Cookies	27.5g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Crownfield Crunchy High Protein Muesli Frutos Secos /	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
CROWNFIELD High Protein Porridge - Karamell Butterkeks	70 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Cucina Nobile Frischer Pizzateig auf Backpapier XXL	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Davert Hafer Porridge Cup Schokolade	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
DmBio Kindermüsli - ohne Rosinen	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Edeka Bio Hafercookies	12.5g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Farm Brothers Kids Natural Bio-Cookies	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Ferrero Süßes, GiOTTO Haselnuss	5.544g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Flämische Keksfabrik Neo Original Keks mit Cremefüllung	11 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Golden Toast 100% Dinkel Toastbrot	25 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Golden Toast American Toasties (2x 3 Stück, 300 g; pro 3	50 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Goldähren Landbrot - Weizenmischbrot	37g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Goldähren Weißbrot	34g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Griesson Soft Cake Kirsche 24er	25 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Gut & Günstig - EDEKA Toast Brötchen - Weizen (2x 3 Stück	56 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Gut & Günstig Gold Kringel Butter-Spritzgebäck	20 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Gut & Günstig Vollkorntoast	25g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Gut und Günstig American Style Sandwich - Vollkorn	37.5 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Harry Eiweiss Sandwich	37.5 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Harry Kartoffelbrötchen	80 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Harry Sammy's Vollkorn Toast	25g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Harry Vollkorntoast	25g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Ja! Butterkekse -Spritzgebäck	20 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
ja! Vollkorn Toast	25g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
ja! Vollkorntoastbrot	25 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Jeden Tag Volkorn Toast	24.0g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Kania Thai Style Instant Nudeln Huhn	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Kinder Kinderini	1 biscuit (12.5 g)	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Knack und Back Pizza-Kit	30 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Kölln Coco Choco Müsli	40 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Kölln Cremig-zartes Hafer-Porridge Schoko	50 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Kölln Haferkissen	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Kölln Knusprige Haferfleks Schoko	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Kölln Schoko & Kekse Müsli	1 portion (40 g)	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Lambertz Bio hafer cookie	12,5 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Leibniz Petit beurre	50g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Leibniz PiCK UP ! Choco minis - 127g	10.583 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Lidl American Style Sandwich: Vollkorn	37.5 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig

Die 15 höchsten in diesem Regal

Das andere Ende derselben Liste, falls du wissen willst, was du lieber liegen lässt.

Produkt	Portion	PUFA pro Portion	Quelle	Einstufung
enerBIO Urzeit Genuss	100 g	34,7 g	Geschätzt	Hoch
Ferrero Kinder Cards Family-Pack 20days	225.6 g (Portion)	28,9 g	Geschätzt	Hoch
Panifactum Lowcarb Knäckebrot Sonnenblumenkerne	100 g	27,2 g	Vom Etikett	Hoch
EDEKA Bio Chiasamen	100 g	24,5 g	Vom Etikett	Hoch
Bamboo Garden Weißer Sesam geröstet	100 g	23,1 g	Geschätzt	Hoch
K-Classic Triple Chocolate Soft Cookies	210.0g	23,1 g	Geschätzt	Hoch
Aldi Vitalgebäck XXL	100 g	21,8 g	Geschätzt	Hoch
Bamboo Garden Schwarzer Sesam	100 g	21,2 g	Geschätzt	Hoch
Wewalka Frischer Blätterteig auf Backpapier	275 g	21,1 g	Geschätzt	Hoch
DmBio Sesam ungeschält	100 g	21,0 g	Geschätzt	Hoch
Tante Fanny Dinkel Blätterteig	270g	20,7 g	Geschätzt	Hoch
Biscotto Vitalgebäck Sonnenblumenkerne + Korinthen	100 g	19,9 g	Geschätzt	Hoch
dm Bio Paleo Müsli	100 g	19,7 g	Geschätzt	Hoch
DmBio Paleo Müsli	100 g	19,7 g	Geschätzt	Hoch
Lambertz Vital Klassik	100 g	19,7 g	Geschätzt	Hoch

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Mehr dazu: alle Regale, die wir in Deutschland bewerten, die Restaurant-Zeugnisse in Deutschland und die US-Lebensmittel-Ratgeber.

Produktdaten: Open Food Facts, Open Database License.

Saatenölfreie Brot und Backwaren in Deutschland: 1.750 Produkte nach PUFA pro Portion sortiert

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Die 250 niedrigsten von 1.750 Produkten in diesem Regal

Die 15 höchsten in diesem Regal

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