Lebensmittel-Ratgeber, Deutschland · Fleisch und Eiweiß · Aktualisiert am 10. Oktober 2026

Saatenölfreie Fleisch- und Eiweißprodukte in Deutschland: 560 Produkte nach PUFA pro Portion sortiert

Fleisch, Fisch, Eier und pflanzliche Varianten davon. Wir haben jedes Produkt, das wir für Deutschland erfasst haben, nach Gramm mehrfach ungesättigter Fettsäuren pro Portion sortiert, die niedrigsten zuerst. So steht das sauberste Produkt im Regal ganz oben in der Tabelle.

So haben wir bewertet

Jede Zahl auf dieser Seite ist mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Gramm für eine Portion, kurz PUFA. Das ist das Fett, aus dem Saatenöle bestehen, deshalb ist es der beste Anhaltspunkt dafür, wie viel Saatenöl in einem verpackten Lebensmittel steckt. Die Produktdaten stammen von Open Food Facts.

Jede Zeile zeigt, woher ihre Zahl stammt. Vom Etikett heißt: Die Nährwertangaben des Produkts liefern die Zahl, oder das Produkt enthält so wenig Fett, dass die Antwort nur null sein kann. Geschätzt heißt: Das Etikett nennt kein mehrfach ungesättigtes Fett, deshalb haben wir es aus dem Gesamtfett des Etiketts und den in der Zutatenliste genannten Fetten berechnet, und nie mehr als Gesamtfett minus gesättigte Fettsäuren. Schätzungen liegen absichtlich eher hoch. Von den 560 Produkten in diesem Regal stammen 55 vom Etikett und 505 sind geschätzt.

Die Einstufung ist nur die Zahl, sonst nichts: Niedrig unter 1 Gramm, Mittel 1 bis 3 Gramm, Hoch über 3 Gramm. Von den 560 Produkten hier sind 147 Niedrig, 165 Mittel und 248 Hoch.

Die Portion ist das, was das Etikett angibt, und Etiketten stimmen nicht überein. Lies deshalb die Spalte Portion neben der Zahl, bevor du zwei Zeilen vergleichst. Eine Portion unter 3 Gramm wird nicht eingestuft. Die vollständige Methode steht auf unserer Methodenseite.

Die 250 niedrigsten von 560 Produkten in diesem Regal

Tippe auf eine Spaltenüberschrift, um die Tabelle neu zu sortieren.

Produkt	Portion	PUFA pro Portion	Quelle	Einstufung
Aldi Bio-Linsen-Bolognese	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Aldi Kidneybohnen	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Billie Green Vegane Salami - Klassik	3,5 g, 1 Scheibe	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
EDEKA Kidney Bohnen 3 Dosen	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Edeka Kidney Bohnen dunkelrot	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Freshona Erbsen mit Möhrchen	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
GUT & GÜNSTIG Delikatess Hähnchenbrustfilet	6.8 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Gutfried WieLACHSSCHINKEN	5,83 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Hacendado Atún claro al natural	60.0g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
HAK Junge Erbsen mit Möhren	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Heinz Beanz in a rich tomato sauce	30 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Heinz Bohnen in Tomatensauce	30 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Herta Hähnchenbrust Chicken Sweet Chili	7 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Herta Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon	7g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Hofmaier Hähnchenbrustfiletroulade extra gebraten	7 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
ja! Kidney Bohnen	255 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Krini Bohnen - Chilli Bohnen Pikant	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Lekka Vegan Kochschinken	1 slice (6.4 g)	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Naturgut Bio Kidney-Bohnen	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Nordsee Matjesfilet	100 g	0,0 g	Geschätzt	Niedrig
Ponnath Hähnchenbrustfilet - Classic	8 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Rewe Mungobohnenkeimlinge	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Rügenwalder Mühle Veganer Hauchgenuss Klassisc- Typ Hähnchen	6,36 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Saupiquet RIO mare Thunfisch-Filets ohne Öl	100 g	0,0 g	Vom Etikett	Niedrig
Billie Green Salami Klassik	3.125 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer	3.2 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Billie Green Veganer Aufschnitt Hähnchen Style mit Curry	4,62 g	0,1 g	Vom Etikett	Niedrig
Dm Bio Kichererbseneintopf mit Kokosmilch	100 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
DmBio Kichererbsen Eintopf	100 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Dreimaster Fischfeinkost Thunfisch Filets Geschnitten in	14 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Dulano Hähnchenbrust	7 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
EDEKA Thunfisch in Öl	14 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Food for Future Veganer Aufschnitt Typ Hähnchenbrust Curry	6,66 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Frosta Fisch Schlemmerfilet Brokkoli Mandel	28 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Gourmet Finest Cuisine Gegrillte Thunfischfilets in Olivenöl	14 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Greenforce Wiener Mini (vegan)	100 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust - Classic	16.7 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
ja Thunfisch (in Olivenöl)	14 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
K Classic Hähnchen brustfilet	100 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Mett Fein (vegan) - Rügenwalder Mühle	20g	0,1 g	Vom Etikett	Niedrig
Rewe Bio Hähnchenbrustfilet	8 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Rügenwalder Mühle vegan Curry aufschnitt	6,36 g, 1 Scheibe	0,1 g	Vom Etikett	Niedrig
Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami - Feinschmecker Art	5 g	0,1 g	Vom Etikett	Niedrig
Rügenwalder Veganer Hauchgenuss Typ Schinken	7 g	0,1 g	Vom Etikett	Niedrig
WILTMANN Geflügel Salami Light	4 g	0,1 g	Geschätzt	Niedrig
Aldi Veganer Burger	90.0g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Billie green Hähnchen-Style Grilled	4.4 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Billie Green Vegane Salami Baguette-Style	100 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Billie Green Veganer Snack Salami Style mit Chili	13 g	0,2 g	Vom Etikett	Niedrig
dmBio VEGANE SNACKWURST LANDJÄGER ART	2 35 (70 g)	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
followfood Thunfisch Filets in Olivenöl	14 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Fontaine Sardinen mit Haut und Gräten in Bio-Olivenöl	14 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Italiamo Lidl Sardellenfilets in Olivenöl	14 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Ja Tuna Olive Oil	14 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
la finesse Veganer Linseneintopf	100 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
My Vay Vegane Salami, klassisch geräuchert	4,21 g, 1 Scheibe	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Schnittlauch	11,42 g	0,2 g	Vom Etikett	Niedrig
Salami Snack - Billie Green	13 g	0,2 g	Vom Etikett	Niedrig
Saupiquet RIO mare Thunfisch-Filets in Olivenöl	14 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Saupiquet Thunfisch in Olivenöl	14 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Saupiquet Thunfischfilets In Olivenöl	14 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Vemondo Veganer Aufschnitt mit Grillgemüse	12g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Wheaty Végé poivrés - Veganes Virginia Steak au Seitan	100 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Wiesenhof Geflügel Bacon	13,3 g	0,2 g	Geschätzt	Niedrig
Almara Thunfisch-Filets in nativen Olivenöl extra	14 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Appel Sardinen	14 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Appel Sardinen Piri-Piri	14 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Beyond Meat Beyond Burger	113 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
dmBio Chili sin carne	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
DmBio Gigantes Riesenbohnen in Tomatensauce	30 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Food for Future Veganer Räucherlaxx	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Freshona Erdnussbutter, creamy	1 can (240 g)	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Heirler Vegane Brotzeit nach Landjäger Art	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
K take it veggie Veganer Räucherlax	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
La Perla Sardinen in Sonnenblumenöl	14 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
LEKKA Landschinken	70 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Lekka Vegi Schinken	70 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
MAGGI Fix für Geschnetzeltes Züricher Art	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
PARMENTIER Sardines Huile d'Olive Vierge Extra	14 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
REWE Beste Wahl Räucherlaxxs	100 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami - Klassisch	11.42 g	0,3 g	Vom Etikett	Niedrig
Rügenwalder Mühle Veganer Schinken-Spicker Mortadella	11,43 g	0,3 g	Vom Etikett	Niedrig
The Green Mountain Plant Based Burger	115g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Viči Surimi in Jumbo-Garnelenform (in Knoblauchöl)	14 g	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Wheaty Veganer Kochschinken	1 portion (100 g)	0,3 g	Geschätzt	Niedrig
Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl - Klassik	14 g	0,4 g	Geschätzt	Niedrig
Dega Fish spread with rice	14 g	0,4 g	Geschätzt	Niedrig
Dreimaster Thunfischfilets geschnitten in Sonnenblumenöl	14 g	0,4 g	Geschätzt	Niedrig
Dreimaster Tunfischstücke In Gemüse und Dressing	30 g	0,4 g	Geschätzt	Niedrig
EnerBio Sonnen Blumen Hack	19g	0,4 g	Geschätzt	Niedrig
Golden Seafood Schlemmer-Filet Broccoli	200 g	0,4 g	Geschätzt	Niedrig
Greenforce Veganer Leberkäse Aufschnitt	10 g	0,4 g	Geschätzt	Niedrig
Gut & Günstig Salami Sticks Geflügel	10g	0,4 g	Geschätzt	Niedrig
Herta Finesse Hähnchenbrust mit Kräuter der Provence	100 g	0,4 g	Geschätzt	Niedrig
iglo Schlemmer Filet Rahmspinat	190 g	0,4 g	Geschätzt	Niedrig
Aldi Thunfischfilets in Sonnenblumenöl	14 g	0,5 g	Geschätzt	Niedrig
Aldi Trutthahn-Salami mit pflanzlichem Fett	20g	0,5 g	Geschätzt	Niedrig
Appel Forellenfilets geräuchert in Rapsöl	14 g	0,5 g	Geschätzt	Niedrig
Edeka My Veggie Veganer Aufschnitt nach Art Lyoner	10.4 g	0,5 g	Geschätzt	Niedrig
Herta Finesse Hähnchenbrust mit Curry	1 serving (100 g)	0,5 g	Geschätzt	Niedrig
Herta Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon verfeinert	100 g	0,5 g	Geschätzt	Niedrig
Kaufland Thunfischfilets in Sonnenblumenöl	14 g	0,5 g	Geschätzt	Niedrig
Reinert Bärchen Streich - Geflügel	100 g	0,5 g	Geschätzt	Niedrig
Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella-Art	1 serving (35 g)	0,5 g	Geschätzt	Niedrig
Alnatura Toscana Bällchen	11g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Bernard Matthews Oldenburg Hähnchenbrustfillet	100 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Billie Green Vegane Mortadella Gartenkräuter	11.4 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Deliano Delikatess Hähnchenbrust	100 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Dulano Delikatess Hähnchenbrust	100 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Dulano Delikatess Hähnchenbrust mit Kräuter	1 serving (100 g)	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Dulano Putenbrust	100 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
EDEKA Thunfisch in Sonnenblumenöl	14 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Greenforce Vegane Weißwurst	200 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
GutBio Hähnchenbrustfilet	1 serving (100 g)	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Gutfried Hähnchenbrust, gepökelt und gebraten	100 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Gutfried Putenbrust mit Honig	100 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Güldenhof Hähnchenbrust, Aufschnitt Scheiben	100 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Güldenhof Putenbrustfilet	100 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Hofmaier Hähnchenbrust Klassik	100 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
HOFMAIER Putenbrust	100 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
iglo Fisch (Schlemmerfilet Picante)	100 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Nadler Edle Matjesfilets in Rapsöl	14 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Neu iglo GREEN Cuisine 100% VEGGIE POWER BROKKOLI	100g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Nixe Thunfisch in Sonnenblumen Öl	14 g	0,6 g	Geschätzt	Niedrig
Saupiquet Sardinen - in Öl	14 g	0,6 g	Vom Etikett	Niedrig
Edeka Veganer Räucherlax	100 g	0,7 g	Geschätzt	Niedrig
Greenforce Veganer Kochschinken Art	1 Scheibe (10 g)	0,7 g	Geschätzt	Niedrig
IKEA Huvudroll - Chicken Meatballs	1 pcs (16 g)	0,7 g	Geschätzt	Niedrig
My Vay Vegane Levervurst - Klassik	10 g	0,7 g	Geschätzt	Niedrig
Petit Navire Tartinades de thon, tomates séchées et thym	30 g	0,7 g	Geschätzt	Niedrig
planted. Minute Steak Paprika Marinade	30 g	0,7 g	Geschätzt	Niedrig
Billie Green Vegane Salami Chorizo-Style	1 Packung (70 g)	0,8 g	Vom Etikett	Niedrig
FROSTA SCHLEMMERFILET MEDITERRANER ART	100 g	0,8 g	Geschätzt	Niedrig
Gut Bio Bio-Linsenwaffeln - Tomate-Paprika	9.4 g	0,8 g	Geschätzt	Niedrig
Leimer Markklößchen, markig-kraftvoll	100 g	0,8 g	Geschätzt	Niedrig
taifun Räuchertofu Mandel-Sesam	15 g	0,8 g	Geschätzt	Niedrig
Almare Heringsfilets geteilt in Tomatensauce - fettreduziert	30 g	0,9 g	Geschätzt	Niedrig
Almare Thunfisch	14 g	0,9 g	Geschätzt	Niedrig
Iglo 8 Lachs-Stäbchen	1 stick (28 g)	0,9 g	Geschätzt	Niedrig
Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl	14 g	0,9 g	Geschätzt	Niedrig
Jack's Farm Hähnchen-Brustfiletstreifen	125 g	0,9 g	Geschätzt	Niedrig
My Vay Vegane Levervurst - Schnittlauch	14 g	0,9 g	Geschätzt	Niedrig
Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone	14 g	0,9 g	Geschätzt	Niedrig
Nixe Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl	14 g	0,9 g	Geschätzt	Niedrig
Popp Brotaufstrich Geflügelsalat	14 g	0,9 g	Geschätzt	Niedrig
Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack	180 g	0,9 g	Vom Etikett	Niedrig
Vemondo levervurst	14 g	0,9 g	Geschätzt	Niedrig
Appel Herings-Filets -Tataren-Sauce- in kräftiger Sauce mit	30 g	1,0 g	Geschätzt	Mittel
Bernard Matthews Oldenburg Puten Filetstreifen, Gebraten	1 serving (100 g)	1,0 g	Vom Etikett	Mittel
Billie Green Veganer Aufschnitt Rohschinken-Style	100 g	1,0 g	Vom Etikett	Mittel
BioBio Rote Linsen	100 g	1,0 g	Geschätzt	Mittel
Davert Rote Linsen	100 g	1,0 g	Geschätzt	Mittel
DmBio Rote Linsen	100 g	1,0 g	Geschätzt	Mittel
DmBio Červená čočka	100 g	1,0 g	Geschätzt	Mittel
Edeka Rote Linsen, getrocknet	100 g	1,0 g	Geschätzt	Mittel
greenforce vegane Burgermischung	100 g	1,0 g	Geschätzt	Mittel
Lidl Sardines in Sunflower Oil skinless and boneless	14 g	1,0 g	Geschätzt	Mittel
LIDL vegane Levervurst Fein	15 g	1,0 g	Geschätzt	Mittel
Mühlenbauer vegane Bratwürste	1 Würstchen (30 g)	1,0 g	Vom Etikett	Mittel
REWE Bio ROTE LINSEN	100 g	1,0 g	Geschätzt	Mittel
Rügenwalder Mühle Mühlen Geschnetzeltes	100 g	1,0 g	Vom Etikett	Mittel
Rügenwalder Mühle Veganer Mühlen Aufschnitt Gartenkräuter	100g	1,0 g	Vom Etikett	Mittel
Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Salat	14 g	1,0 g	Geschätzt	Mittel
Tartex Veganer Bio-Streichwurstaufstrich mit braunen Linsen	14 g	1,0 g	Geschätzt	Mittel
Viči Meeres Snacks, Surimi Mit Krabbenaroma	100 g	1,0 g	Geschätzt	Mittel
ALDI Mini Hähnchenbrustfiletstücke Paprika	100 g	1,1 g	Geschätzt	Mittel
Baktat Saucisson de volaille halal	100 g	1,1 g	Geschätzt	Mittel
Bernard Matthews Hähnchenbrust Filet pikant	100g	1,1 g	Geschätzt	Mittel
DmBio Sonnenblumen Hack	75g	1,1 g	Geschätzt	Mittel
Edeka Geflügelsalat	14 g	1,1 g	Geschätzt	Mittel
Güldenhof Mini-Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik	100 g	1,1 g	Geschätzt	Mittel
Ikea KORVMOJ	100 g	1,1 g	Geschätzt	Mittel
planted. Chicken natur	100 g	1,1 g	Geschätzt	Mittel
Vemondo Chunks Chicken style vegan	100 g	1,1 g	Geschätzt	Mittel
Almare Heringsfilets geteilt in Tomatensauce	30 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Almare Lachsfilet in herzhafter Tomaten-Sauce	30 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Almare Seafood Lachsfilet in Cranberry-Chili-Sauce	30 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Appel Zarte Filets vom Hering Salsa-Picante	30 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Bratwurst (vegan) - Like Meat	50 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Dilek Bohnen - Weisse Bohnen in Tomatensauce	30 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Dreimaster Bratröllchen in würziger Marinade	30 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Dreimaster Sardinen in SoBluÖl	14 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Dulano Mini Frikadellen Geflügel	25 gram	1,2 g	Geschätzt	Mittel
followfood Thunfisch Filets in Bio-Sonnenblumenöl	14 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Gut & Günstig Sardinen Chili in Sonnenblumenöl mit Chili	14 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Gut & Günstig Sardinen in Sonnenblumenöl	14 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Like Chicken	100 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
My Vay Vegane Bratwürstchen	22.5 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Rügen Fisch Bratheringe in würziger Marinade	30 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Rügenwalder Mühle Veganer Mühlenaufschnitt Paprika - Typ	100 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Vemondo Vegane Chunks Chicken Style	100 g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
ZIMBO Kräuter Zwiebelmettwurst	40g	1,2 g	Geschätzt	Mittel
Bernard Matthews Oldenburg Hähnchen Filetstreifen	1 portion (100 g)	1,3 g	Geschätzt	Mittel
Edeka My veggie Fleischfreisalat	14 g	1,3 g	Geschätzt	Mittel
Edeka My Veggie Veganes Geschnetzeltes Gyros Art	100 g	1,3 g	Geschätzt	Mittel
Eridanous Greek Style Green Beans in Tomato Sauce	30 g	1,3 g	Geschätzt	Mittel
Golden Seafood Riesengarnelenschwänze - Provencale	250 g	1,3 g	Geschätzt	Mittel
Harvesta Heringsfilet Mexico-Sauce	30 g	1,3 g	Geschätzt	Mittel
Hawesta Heringsfilets Balkan-Sauce	30 g	1,3 g	Geschätzt	Mittel
iglo Schlemmerfilet Bordelaise	100 g	1,3 g	Geschätzt	Mittel
Lidl Zarte Hertingsfilets in Tomatensauce	30 g	1,3 g	Geschätzt	Mittel
MyVay The Wonder Chonks - Chicken-Style	100 g	1,3 g	Geschätzt	Mittel
Edeka Thunfisch Stücke mit Gemüse	100 g	1,4 g	Geschätzt	Mittel
IKEA Refräng Veggie-Würste	100 g	1,4 g	Geschätzt	Mittel
Milkana Schmelzkäse Salami mit Allgäuer Milch	100 g	1,4 g	Geschätzt	Mittel
Rewe Räuchertofu Mandel-Sesam	28 g	1,4 g	Geschätzt	Mittel
Vemondo Aufschnitt mit Pfeffer	100 g	1,4 g	Geschätzt	Mittel
Almare Geräucherte Sprotten in Rapsöl	14 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
Almare Marinierte Garnelen - Knoblauch-Petersilie	30 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
Almare Marinierte Garnelen - Zitrone-Pfeffer	30 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
Appel Fisch - Heringsfilet Tomaten Creme	30 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
Hofmaier Geflügelsalami mit Palmfett	100 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate Mozzarella	190 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
Mühlenhof Delikatess Geflügel-Salami mit Palmfett	100 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
planted Chicken Spieße Tandoori	100 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
Rewe Beste Wahl Wurst - Typ Fleischwurst	100 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
Rügenwalder Vegane Pommersche Apfel und Zwieben	14 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
Soto Spezialitäten Cashew Black Bean Burger	28 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
The vegetarian Butcher Hick-Hack-Hurra	90 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
Vemondo Veganer Aufschnitt Mit Schnittlauch	100 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
YOUCOOK Pasta Toscana	100 g	1,5 g	Geschätzt	Mittel
Appel Zarte Filets vom Hering in Eier-Senf-Creme	30 g	1,6 g	Geschätzt	Mittel
Endori Vegane Chicken Sticks Cheese Style	36 g	1,6 g	Geschätzt	Mittel
Food for Future Veganer Aufschnitt Typ Hähnchenbrust Klassik	100 g	1,6 g	Geschätzt	Mittel
Gut Bio Bio-Hähnchen-Spezialität - Klassik	100 g	1,6 g	Geschätzt	Mittel
Kupfer Innovative Food Hauchzarter Aufschnitt Typ Hähnchen	100 g	1,6 g	Geschätzt	Mittel
Like Meat Like Beef Strips	100 g	1,6 g	Geschätzt	Mittel
METZGERFRISCH Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art	100 g	1,6 g	Geschätzt	Mittel
Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche fein	14 g	1,6 g	Geschätzt	Mittel
Billie Green Vegane Grobe Bratwurst klassik	45 g	1,7 g	Geschätzt	Mittel
Billie Green Veganer Bacon	90 g	1,7 g	Geschätzt	Mittel
Fischstäbchen ( Frosta)	1 Stück (30 g)	1,7 g	Geschätzt	Mittel
Golden Seafood Fisch Schlemmer-Filet à la Bordelaise classic	100 g	1,7 g	Geschätzt	Mittel
LA MIRANDA Sardinen in Sonnenblumenöl	14 g	1,7 g	Geschätzt	Mittel
Lidl Rollitos Crepes primavera pollo/frango	100 g	1,7 g	Geschätzt	Mittel
REWE Beste Wahl Fischburger	100 g	1,7 g	Geschätzt	Mittel
RügenFisch Heringsfilet in Senf-Creme	30 g	1,7 g	Geschätzt	Mittel
Aldi Heringsfilets	30 g	1,8 g	Geschätzt	Mittel
Dreimaster Makrelen Filets (in Sonnenblumenöl)	14 g	1,8 g	Geschätzt	Mittel
Fleischsalat (vegan) - Rügenwalder Mühle	25g	1,8 g	Geschätzt	Mittel
Gut & Günstig Makrelenfilets in Sonnenblumenöl	14 g	1,8 g	Geschätzt	Mittel
iglo Schlemmerfilet Brokkoli	1 serving (190 g)	1,8 g	Geschätzt	Mittel
May vay The Wonder Chonks - Döner-Style	185g	1,8 g	Geschätzt	Mittel
NOA Brotaufstrich Linse-Curry	14 g	1,8 g	Geschätzt	Mittel
Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenwürstchen	33.0g	1,8 g	Vom Etikett	Mittel
Vemondo Vegane Levervurst - Apfel-Zwiebel	14 g	1,8 g	Geschätzt	Mittel
Beyond Meat Beyond Tenders	40 g	1,9 g	Geschätzt	Mittel
Eberswalder Vegetarios Würstchen	33g	1,9 g	Geschätzt	Mittel
Hacendado Atún en aceite de girasol	14 g	1,9 g	Geschätzt	Mittel
Like Protein bites Mediterran aus Sojaprotein	100 g	1,9 g	Geschätzt	Mittel

Die 15 höchsten in diesem Regal

Das andere Ende derselben Liste, falls du wissen willst, was du lieber liegen lässt.

Produkt	Portion	PUFA pro Portion	Quelle	Einstufung
Querbeet Moe Zarella - Bulgur-Burger mit Mozzarella, Spinat	180 g	24,1 g	Geschätzt	Hoch
DmBio Vegane Bratwürstchen	7 pieces (250 g)	23,8 g	Geschätzt	Hoch
DmBio Bio tofu paradicsommal és olívával	1 portion (200 g)	23,1 g	Geschätzt	Hoch
Berief Bio Tofu Gehacktes	180g	22,0 g	Geschätzt	Hoch
Rewe Vegan hack	270.0g	22,0 g	Geschätzt	Hoch
Vemondo vegane Tyrolini Klassik	100 g	20,4 g	Geschätzt	Hoch
Argeta Huhn Halal	100 g	19,7 g	Geschätzt	Hoch
Greenforce Pflanzliche Mini-Frika	1 portion (180 g)	19,6 g	Geschätzt	Hoch
Fit Food Paté	100 g	19,0 g	Geschätzt	Hoch
Green Legend Vegane Steaks	100 g	17,7 g	Geschätzt	Hoch
Handl Tyrol Veggie Almjäger - würzig-pikant	100 g	17,0 g	Geschätzt	Hoch
Arnold Sørensen Makrelen filets	100 g	15,6 g	Geschätzt	Hoch
Gazi Tempeh gegrillt	100 g	15,0 g	Geschätzt	Hoch
Larsen Dorschleber in eigenem Saft und Öl	100 g	15,0 g	Vom Etikett	Hoch
Nordsee Backfisch in knuspriger Panade mit Remoulade	104 g	14,9 g	Geschätzt	Hoch

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Mehr dazu: alle Regale, die wir in Deutschland bewerten, die Restaurant-Zeugnisse in Deutschland und die US-Lebensmittel-Ratgeber.

Produktdaten: Open Food Facts, Open Database License.

Saatenölfreie Fleisch- und Eiweißprodukte in Deutschland: 560 Produkte nach PUFA pro Portion sortiert

So haben wir bewertet

Die 250 niedrigsten von 560 Produkten in diesem Regal

Die 15 höchsten in diesem Regal

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