Guías de supermercado, España · Pan y bollería · Actualizado el 10 de octubre de 2026

Pan y bollería libres de aceites de semillas en España: 2,075 productos ordenados por PUFA por porción

Pan, galletas, pasteles, cereales y productos para hornear. Ordenamos todos los que tenemos para España por gramos de grasa poliinsaturada por porción, de menor a mayor, para que lo más limpio del estante quede arriba en la tabla.

Cómo lo calculamos

Cada número de esta página es grasa poliinsaturada en gramos por una porción, PUFA por sus siglas en inglés. Es la grasa de la que están hechos los aceites de semillas, así que es lo más cercano a medir cuánto aceite de semillas lleva un alimento envasado. Los datos de productos vienen de Open Food Facts.

Cada fila indica de dónde viene su número. Del etiquetado significa que los datos de nutrición del propio producto lo dan, o muestran tan poca grasa que la respuesta solo puede ser cero. Estimado significa que la etiqueta no indica la grasa poliinsaturada, así que la calculamos a partir de la grasa total de la etiqueta y de las grasas que aparecen en la lista de ingredientes, sin pasar nunca de la grasa total menos la grasa saturada. Las estimaciones tienden a ser altas a propósito. De los 2,075 productos de este pasillo, 331 son del etiquetado y 1,744 son estimados.

La columna de veredicto es solo el número: Bajo menos de 1 gramo, Moderado de 1 a 3 gramos, Alto más de 3 gramos. De los 2,075 productos de aquí, 691 quedan en Bajo, 646 en Moderado y 738 en Alto.

La porción es la que indique la etiqueta, y las etiquetas no coinciden entre sí, así que lee la columna de porción junto al número antes de comparar dos filas. Una porción de menos de 3 gramos no se clasifica. El método completo está en nuestra página de metodología.

Los 250 más bajos, de 2,075 productos de este pasillo

Toca un encabezado de columna para reordenar la tabla.

Producto	Porción	PUFA por porción	Fuente	Veredicto
Abedulce Azúcar de abedul	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
acor Azúcar Blanco	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Acor Azúcar Glacé Extra Fino	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Acor Azúcar moreno de caña	4g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Acor Azúcar moreno de caña en sobres	7g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Acor Panela	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
agranel Azucar	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Al Diante Conchas	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Al Diante Espagueti	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
alimerka Edulcorante comprimidos	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Alipende Gelatina sabor limón	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
AlterNativa Azucar de coco ecologica	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Alternativa3 Azúcar de caña panela ecuador	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Alteza Azucar moreno	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Alteza Azúcar blanco	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Alteza Cerealia	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Alteza Edulcorante de mesa	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Alteza Edulcorante líquido	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Alteza Gelatina sabor a limón	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
amagoldi Azúcar morena de caña	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Azúcar blanco	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Azucarera Azúcar blanco	100.0 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Azucarera Azúcar blanco bolsa 1,5 kg	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Azucarera Azúcar glace seda	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Azucarera Azúcar glacé	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Azucarera Azúcar Glasé Seda 300g	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Azucarera Azúcar moreno de caña	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Azucarera Azúcar moreno de caña integral en terrones caja 1	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Azucarera Azúcar moreno de caña integral no refinado	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Azucarera Panela	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Azucarera Truvia	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Belbake Azúcar Moreno	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Belbake Blattgelatine	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Belbake Edulcorante Eritritol & Sucralosa	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Belbake Panela sin refinar	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Belbake Sucre glace	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Bonpreu Azúcar de caña integral	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Bonpreu Bastonets de pa integral	20g	0,0 g	Estimado	Bajo
Bonpreu Boles de blat de moro amb mel	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
bonÀrea Arroz largo	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
BonÀrea Azúcar blanco	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Campo Largo Arroz vaporizado	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carmencita Levadura en polvo	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carmencita Stevia edulcorante	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Azúcar Blanco	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour BIO Arroz redondo	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour classic Azúcar moreno de caña integral	5.0g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Classic Picos y regañás	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Harina fina de maiz	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Preparado postre gelatina fresa	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Preparado postre gelatina fresa sin azúcar	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Édulcorant de table aux extraits de STEVIA*	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Édulcorant de table aux extraits de STÉVIA*	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Édulcorant de table à base de cyclamate et	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Édulcorant de table à base de cyclamates et de	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Édulcorant de table à base de SUCRALOSE	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
coaliment Edulcorante	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Comeztier Azúcar glas	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Comeztier Azúcar moreno integral de caña	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Edulcorante de mesa	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Coviran Azúcar blanco	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Cristallino Ciabatta Cristal	95 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Cupper Fell Zen	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Azúcar blanco	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Azúcar moreno	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Cereales fruta y fibra	30 g	0,0 g	Estimado	Bajo
Dia Edulcorante líquido	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Stevia	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Divenca Arroz	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Dr. Oetker Aroma natural de vainilla de madagascar	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Dr. Oetker Levadura en polvo	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Drasanvi Azúcar de Abedul	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Drasanvi Eritritol Bio	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Dulci Light ERYTHRITOL	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
dulzan Azúcar moreno	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Dulzán Azúcar Moreno Panela	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Eco wassy Azúcar de caña moreno bio	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Eco Wassy Azúcar de Caña Panela	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Ecocesta Panela de comercio justo	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Eliges Edulcorante	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Eliges Gelatina sabor fresa	150 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Eroski Churros lazo	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Eroski Preparado para gelatina fresa	117g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Eroski Preparado para gelatina sabor limón	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Ethiquable Azúcar de caña integral ecológica	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Gallo Harina Mix Sin Gluten	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
GALLO Plumas sin gluten	80g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Garofalo Spaghetti	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Gourmet Edulcorante de mesa	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Gourmet Edulcorante Líquido	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
gourmet latino Panela sin refinar	5 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Goya Arepa de maíz amarillo	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Green Panela Panela ecológico	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Gullón Galletas	4 galletas (34 g)	0,0 g	Estimado	Bajo
Gullón Gluten free cookies	5g	0,0 g	Estimado	Bajo
GutBio Azúcar de coco	100 g	0,0 g	Estimado	Bajo
Gutbio Bolitas de maiz con miel	30g	0,0 g	Estimado	Bajo
Hacendado Arroz basmati aromático	70 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Azúcar Blanco	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Azúcar glas	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Azúcar Vainillado	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Açúcar	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Ciclamato y sacarina	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Edulcorante de Mesa a Base de Ciclamato y Sacarina	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Eritritol y sucralosa	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Gelatina - Sabor a limón	146.25 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Gelatina 0% En Polvo	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
hacendado Gelatina 0% sabor cereza, cola y sandía	100.0g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Gelatina fresa	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Hélices vegetales	28 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Pan de molde - blanco familiar	31.5 g	0,0 g	Estimado	Bajo
Hacendado Pan rallado sin gluten	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Preparado sem gluten	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Sorbete con fresas	112 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Stevia	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Harizan Harina Fina de Maiz	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Huxol Sucralosa edulcorante líquido botella 125 ml	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Jacobs Douwe Egberts Natreen classic	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Jualex Azúcar blanco	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
juana de origen Casabe	100g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Kellogg's Céréales All-Bran Fruit 'n Fibre	40 g	0,0 g	Estimado	Bajo
La Barraca Stevia	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
La Villa Azucar blanco	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LaVilla Edulcorante	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
levadura royal	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
LongKou Vermicelle De Soja 250G	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
MANTENER CONGELADO-18°C/KEEP FROZEN -0,4'F GOYA He	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Milbona Gelatina	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Molino Real Gelatina neutra	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Muller Stevia	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
natreen Stevia	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Naturgreen Azúcar de coco	100g	0,0 g	Estimado	Bajo
NATURGREEN Eritritol	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
NaturGreen Xilitol	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
NaturTierra Azúcar moreno integral de caña	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Paño Naturae Azúcar moreno ecológico envase 1 kg	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Peralada Kefir	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Pote Colorante alimentario	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Puratos Ambiante Topping	2 cucharadas (34 g)	0,0 g	Estimado	Bajo
Reina Gelatina sabor Frutos Rojos Rico en Proteínas	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Rio Stevia Zoetstof	5 gram	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Royal Gelatina limón	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Royal Gelatina neutra en polvo	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Royal Gelatina sabor arándano 0%	90 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
ROYAL GELATINA SABOR MORANGO FRESA	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Saludviva Almidón de tapioca	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
SaludViva ECO Psyllium	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Santiveri Dulzol edulcorante líquido cero calorías	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
SANTIVERI NOGLUT Tostadas Crujientes Sin Gluten	20g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
sidul Azucar moreno de caña integral	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Sidul Azúcar glacé	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Sidul Azúcar moreno de caña integral	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Soria Natural Tostadas ligeras arroz integral y lino	1 tostada 3,4 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Soria Natural Tostadas ligeras de arroz integral y trigo	1 tostada 3,6 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Soria Natural Tostadas ligeras de arroz y quinoa	1 tostada 3,4 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Sucrebo Azucar blanco	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Sucrebó Azúcar Moreno	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Sweet Simplicity Edulcorante de mesa con sucralosa	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Tierra Madre Azúcar de caña integral	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Tiger Khan Fideos Vermicelli de Arroz Integral	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Tipiak Tapioca	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Tipiak Tapioca gránulos tradicionales	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Vahiné Azúcar avainillado	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Vahiné Azúcar Glas	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Vahiné Gelatina neutra polvo	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Veritas Azúcar de caña Agricultura ecológica	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Vilalta Sucre ecològic de canya	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Vitasia Konjac Noodles	1 busta (200 g)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Vivo Edulcorante	100 g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Wasa ORIGINAL au seigle	12g	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
WAZA AUTHENTIQUE	11.4 g (1 tranche)	0,0 g	Del etiquetado	Bajo
Alteza Picos camperos	40g	0,1 g	Estimado	Bajo
Anturios Choco Tablet Zero sin Azúcares	12.5 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Artiach Dinosaurus a cucharadas cereales	3.33 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Artiach Marbú dorada	6.1 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Artiach Marbú Dorada 0% Azúcares Añadidos	6.1g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Riz basmati	60 g (60 g de riz sec)	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
BonÀrea Pan rebanado 100 integral	30 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Carrefour Fibra chocolat	30 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Carrefour Galleta de mantequilla	16.7g	0,1 g	Estimado	Bajo
Carrefour MUESLI & Co 6 FRUITS SECS	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Carrefour Picos camperos	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Carrefour Stylesse chocolat au lait	30 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Carrefour Stylesse chocolat noir	30 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Casa Tarradellas Masa de Pizza Fina, con Aceite de Oliva	14 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Consum Copos de arroz y trigo integral con chocolete negro	30g	0,1 g	Estimado	Bajo
Consum Galleta & tableta chocolate con leche	12.5g	0,1 g	Estimado	Bajo
Cookies Nocilla	20 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Cristallino Pan Cristal	50 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Crownfield High Protein Porridge Chocolate	70 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Cuétara Napolitanas	6.1g	0,1 g	Estimado	Bajo
Cuétara Napolitanas Napolitanas	6 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Cuétara Tosta Rica	1 Galleta (5.9 g)	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Copos de arroz y trigo integral con chocolate negro	30 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Dia Muesli frutas	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Dr. Oetker Lápices pasteleros	19g	0,1 g	Estimado	Bajo
El Corte Inglés Bio bolitas de cereales con chocolate	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
ELIGES tostadas	6g	0,1 g	Estimado	Bajo
Eroski Muesli con Frutas y frutos secos	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Espiga Blanca Bastones al aceite de oliva	14 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Europastry Pan cristalino integral	50 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Fontaneda La Buena María Original	6.1g	0,1 g	Estimado	Bajo
Froiz Pan sandwich con cereales y semillas	28 g	0,1 g	Estimado	Bajo
GoldenBrige Cerales Style con frutos rojos	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Gullón Avena Bio Organic	6,3 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Gullón Cookies de Cacao con Chips de Chocolate 7342	5 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Gullón Creme tropical	6.6g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
gullón Doradas al horno zero sin azúcares	6,6 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Gullón Galleta María Ligera Sin Sal y Sin Azúcares Añadidos	6.25 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Gullón Galletas dragons	10.3g	0,1 g	Estimado	Bajo
Gullón Ligera sin sal y sin azúcares	6.25g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
gullón Sandwich de cacao con crema	3 biscuits (32 g)	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Gullón Tostada sin azúcares añadidos	6.5g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
gullón Zero finas chocoleche imp	7.5g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Gullón Zero no sugar pastas	11.4 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
gullón zero sin azucares Chip Choco Zero Sin Azúcares	1 serving (9.6 g)	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Barquillos Avellana	28 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Hacendado Copos de arroz, trigo y cebada integral con	30 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado Galletas María Dorada	5.6 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Hacendado María dorada 0%	6,4 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Hacendado Muesli 50% frutas y frutos secos	45 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Hacendado Pan de molde brioche	1 Rebanada (27 g)	0,1 g	Estimado	Bajo
Kellogg's CORN FLAKES	30g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Kellogg's Extra frutta e frutta secca	28 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Linwoods Energia avena overnight	50.0g	0,1 g	Estimado	Bajo
Nestlé Fitness Chocolate con leche	30g	0,1 g	Estimado	Bajo
Nestlé FITNESS Céréales chocolat noir	30g	0,1 g	Estimado	Bajo
Noglut Cacao	8,5 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Nomen Arroz integral con verduras y semillas	28 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Ortiz Mini Tostas Rectangulares	3 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Ortiz Mini tostas redondas	3g	0,1 g	Estimado	Bajo
Ortiz Mix cereales	10g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Ortiz Pan tostado extra crujiente estilo tradicional	1 rebanada 11 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
pan Bimbo cero	1 rebanada (27.75 g)	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Panrico Pan de molde integral 0% azucares añadidos	27.5g	0,1 g	Estimado	Bajo
Quinua Real Cocoa & Coconut Granola	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Royal Family Mochi Thé Vert 210G	1 piece (35 g)	0,1 g	Estimado	Bajo
Saint Aubert Bretones galletas de mantequilla	7.81g	0,1 g	Estimado	Bajo
Santiveri Galletas Integrales Arándano 0% Azúcares Añadidos	9 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Santiveri Galletas Integrales Originales 0% Azúcares	1 galleta/cookie 9 g	0,1 g	Del etiquetado	Bajo
Special K dark chocolate	30g	0,1 g	Estimado	Bajo
Tesoros del Sur Picos Campesinos	30 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Tiger Khan Wok noodles	100 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Wasa vitalite	17.5 g	0,1 g	Estimado	Bajo
Weetabix Crispy Minis Choco	1 serving (40 g)	0,1 g	Estimado	Bajo
Alteza Copos de arroz y trigo integral y pepitas de	100 g	0,2 g	Estimado	Bajo
ametller origen Flocs de xocolata	100 g	0,2 g	Estimado	Bajo
Artiach Filipinos	8.6g	0,2 g	Estimado	Bajo
Artiach Filipinos Blanco	8.5 g	0,2 g	Estimado	Bajo
Artiach Filipinos Chocolate Blanco	8.533 g	0,2 g	Estimado	Bajo

Los 15 más altos de este pasillo

El otro extremo de la misma lista, por si quieres saber qué dejar en el estante.

Producto	Porción	PUFA por porción	Fuente	Veredicto
Eliges Palmera	270g	35,1 g	Estimado	Alto
Carrefour Delicias de hojaldre	100 g	24,0 g	Estimado	Alto
Exclusivas Barreiro Rosquillas fritas	100 g	23,6 g	Estimado	Alto
Hacendado Galletas Relieve	215 g	23,4 g	Estimado	Alto
Hacendado Bizcocho de chocolate sin gluten y sin lactosa	100 g	22,8 g	Estimado	Alto
Boticario Galleta integral de semilla sin azúcar	100 g	22,4 g	Estimado	Alto
Anitín 100% trigo espelta integral	100 g	21,6 g	Estimado	Alto
Consum Barritas con pipas	100 g	21,1 g	Estimado	Alto
consum eco Sésamo tostado ecológico	100 g	20,9 g	Estimado	Alto
Peirón & Torrent Berlina	180 g	20,7 g	Estimado	Alto
Alteza Barritas de pan con pipas	100 g	20,4 g	Estimado	Alto
Lidl Barritas de pan pipas	100 g	20,4 g	Estimado	Alto
Veritas Magdalenas de espelta	100 g	20,4 g	Estimado	Alto
La Cestera Barritas de pan de harina 100% integral	100 g	20,3 g	Estimado	Alto
laly Magdalenas sin azucar	100 g	20,2 g	Estimado	Alto

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Más de aquí: todos los pasillos que calificamos en España, los reportes de restaurantes en España, y las guías de supermercado de Estados Unidos.

Datos de productos: Open Food Facts, Open Database License.

Pan y bollería libres de aceites de semillas en España: 2,075 productos ordenados por PUFA por porción

Cómo lo calculamos

Los 250 más bajos, de 2,075 productos de este pasillo

Los 15 más altos de este pasillo

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