Guías de supermercado, España · Salsas y aderezos · Actualizado el 10 de octubre de 2026

Salsas y aderezos libres de aceites de semillas en España: 1,133 productos ordenados por PUFA por porción

Salsas, aderezos, mayonesa, untables y dips. Ordenamos todos los que tenemos para España por gramos de grasa poliinsaturada por porción, de menor a mayor, para que lo más limpio del estante quede arriba en la tabla.

Cómo lo calculamos

Cada número de esta página es grasa poliinsaturada en gramos por una porción, PUFA por sus siglas en inglés. Es la grasa de la que están hechos los aceites de semillas, así que es lo más cercano a medir cuánto aceite de semillas lleva un alimento envasado. Los datos de productos vienen de Open Food Facts.

Cada fila indica de dónde viene su número. Del etiquetado significa que los datos de nutrición del propio producto lo dan, o muestran tan poca grasa que la respuesta solo puede ser cero. Estimado significa que la etiqueta no indica la grasa poliinsaturada, así que la calculamos a partir de la grasa total de la etiqueta y de las grasas que aparecen en la lista de ingredientes, sin pasar nunca de la grasa total menos la grasa saturada. Las estimaciones tienden a ser altas a propósito. De los 1,133 productos de este pasillo, 609 son del etiquetado y 524 son estimados.

La columna de veredicto es solo el número: Bajo menos de 1 gramo, Moderado de 1 a 3 gramos, Alto más de 3 gramos. De los 1,133 productos de aquí, 748 quedan en Bajo, 153 en Moderado y 232 en Alto.

La porción es la que indique la etiqueta, y las etiquetas no coinciden entre sí, así que lee la columna de porción junto al número antes de comparar dos filas. Una porción de menos de 3 gramos no se clasifica. El método completo está en nuestra página de metodología.

Los 250 más bajos, de 1,133 productos de este pasillo

Toca un encabezado de columna para reordenar la tabla.

Producto	Porción	Fuente	Veredicto
A.Vogel Herbamare original	100 g	Del etiquetado	Bajo
A.Vogel Sal marina con plantas aromáticas y hortalizas	100g	Del etiquetado	Bajo
A.VOGEL Sel marin aux légumes et herbes aromatiques	100 g	Del etiquetado	Bajo
Aldi Confitura extra de arándanos	100 g	Del etiquetado	Bajo
Aldi Confitura extra de melocotón	100 g	Del etiquetado	Bajo
Aldi Miel de flores	20 g	Del etiquetado	Bajo
Aldi Miel de Montaña	20 g	Del etiquetado	Bajo
ALDI TRADER JOE'S Original Kanadischer Ahornsirup Aus	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alemany Mel amb Geleia Reial	20 g	Del etiquetado	Bajo
Alimerka Crema all "Acetato Balsámico di Modena IGP"	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alipende Barbacoa a la Parrilla	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alipende Mermelada albaricoque	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alipende Mermelada de fresa DIET	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alipende Mermelada de melocotón	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alipende Mermelada Extra - Arándanos	100 g	Del etiquetado	Bajo
alipende Mermelada extra de albaricoque	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alipende Mermelada Extra Fresa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alipende Mermelada melocotón diet	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alipende Miel de flores	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alipende Vinagre de manzana	100 g	Del etiquetado	Bajo
ALJARA FLOR Miel de flores	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alteza Crema de vinagre	100 g	Del etiquetado	Bajo
alteza Ketchup Zero	15 g	Del etiquetado	Bajo
Alteza Mermelada fresa 0%	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alteza Miel Azahar	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alteza Miel de flores	100 g	Del etiquetado	Bajo
Alteza Salsa de Soja	30 g	Del etiquetado	Bajo
Alteza Stevia	100 g	Del etiquetado	Bajo
Ametller Origen Diverfruit fruites vermelles	100 g	Del etiquetado	Bajo
Anela Fruits Postre de manzana y pera	100 g	Del etiquetado	Bajo
Anela Postre de macedonia	100 g	Del etiquetado	Bajo
Anela Postre de manzana	100 g	Del etiquetado	Bajo
Anela Postre de manzana y mango	100 g	Del etiquetado	Bajo
Anela Postre de manzana y melocotón	100 g	Del etiquetado	Bajo
Anela Postre de manzana y plátano	100 g	Del etiquetado	Bajo
Apis Tomate 100% natural triturado	100 g	Del etiquetado	Bajo
Apis Tomate triturado	100 g	Del etiquetado	Bajo
Apis Tomate triturado con cebolla	100 g	Del etiquetado	Bajo
Apitetapia ApiEnergy miel cremosa con polen de flores	250 g	Del etiquetado	Bajo
Aranca Sal para hipertensos 0% sodio	100 g	Del etiquetado	Bajo
asian delicatessen Salsa teriyaki	30 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Barbacoa	30 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Hala o no	100 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Ketchup light	30 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Mermelada de arándanos extra	100 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Mermelada de ciruela	100 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Mermelada de fresa extra	100 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Mermelada de frutas del bosque Extra	100 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan mermelada melocotón bio	100 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Miel cruda de lavanda	100 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Miel de flores	100 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Sirope de Agave	100 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Tomate natural triturado	100 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Tomate triturado	100 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Tomate triturado bio	100 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Vinagre Balsámico de Modena	100 g	Del etiquetado	Bajo
Auchan Vinaigre de sidre	100 g	Del etiquetado	Bajo
Azucarera Sirope de agave	100 g	Del etiquetado	Bajo
BADIA VINAGRE DE POMA	100 g	Del etiquetado	Bajo
Balsamico Mercadona	250g	Del etiquetado	Bajo
Banderos Chunky salsa dip sauce	30 g	Del etiquetado	Bajo
Banderos Chunky salsa medium	30 g	Del etiquetado	Bajo
Baresa Tomate triturado	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bebé Mermelada extra de fresa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Belbake Edulcorante de mesa a base de ciclamatos y sacarinas	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bernardo's Mermelada de cactus/ plátano	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bio Cesta Vinagre de Manzana Organic	100 g	Del etiquetado	Bajo
Biocop Salsa de Soja	30 g	Del etiquetado	Bajo
Biográ Sirope de agave	100 g	Del etiquetado	Bajo
BM Ketchup	30 g	Del etiquetado	Bajo
Bolton Vinaigrette de cidre	30 g	Del etiquetado	Bajo
Bonne Maman Confitura de albaricoque	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bonne Maman Confitura de arándano salvaje	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bonne Maman Confitura de fresa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bonne Maman Confitura de melocotón	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bonne Maman Intense mermelada de frambuesa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bonnysa Tomate rallado fresco	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bonpreu Confitura de maduixa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bonpreu Confitura Taronja	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bonpreu Crema de Aceite Balsámico de Módena	14 g	Del etiquetado	Bajo
Bonpreu Ketchup 40% menos de azúcar	30 g	Del etiquetado	Bajo
Bonpreu Mel de flors	15 g	Del etiquetado	Bajo
Bonpreu Melmelada de maduixa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bonpreu Mermelada albercoc	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bonpreu Orenga Fulla	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bonpreu Sal fina marina	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bonpreu Sal rosa del Himalaya	100 g	Del etiquetado	Bajo
Bonpreu Vinagre de poma	100 g	Del etiquetado	Bajo
BonÀrea Ketchup	30 g	Del etiquetado	Bajo
BonÀrea Mel de flors	100 g	Del etiquetado	Bajo
BonÀrea Mermelada de albaricoque	100 g	Del etiquetado	Bajo
BonÀrea Mermelada de ciruela	100 g	Del etiquetado	Bajo
BonÀrea Mermelada de fresa DIET	100g	Del etiquetado	Bajo
BonÀrea Mermelada de fresa extra	100 g	Del etiquetado	Bajo
BonÀrea Mermelada estra melocotón	100 g	Del etiquetado	Bajo
BonÀrea Mermelada extra ciruela ligera	100 g	Del etiquetado	Bajo
Borges Crema de vinagre balsámico de módena	100 g	Del etiquetado	Bajo
Borges Vinagre Balsámico de Módena	100 g	Del etiquetado	Bajo
Boulé Mermelada albaricoque	100 g	Del etiquetado	Bajo
Boulé Mermelada Ciruela	100 g	Del etiquetado	Bajo
Boulé Mermelada de fresa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Boulé Mermelada de fresa bio	100 g	Del etiquetado	Bajo
Boulé Mermelada extra de melocotón - 60% fruta sin gluten	1 serving (100 g)	Del etiquetado	Bajo
British style Džem z černého rybízu	100 g	Del etiquetado	Bajo
Cal Valls Tomaquet triturat	100 g	Del etiquetado	Bajo
Cal Valls Vinagre de manzana	100 g	Del etiquetado	Bajo
Campofrio Health care	100 g	Del etiquetado	Bajo
Campofrio Macedonia triturada	100 g	Del etiquetado	Bajo
Canderel Edulcorante a base de stevia	100 g	Del etiquetado	Bajo
Canderel Eritritol y stevia	100 g	Del etiquetado	Bajo
Capell Melmelada de Maduixa	100 g	Del etiquetado	Bajo
capell Mermelada extra de maduixa amb fructosa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carandini Organic apple cider vinegar	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carmencita Agar Agar	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carmencita Orégano	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carmencita Sal rosa del himalaya	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carmencita Sodium Free Salt	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour BIO Canela molida	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour BIO Cúrcuma	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour BIO Mermelada albaricoque	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour BIO Mermelada extra de ciruela	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour BIO Mermelada extra de fresa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour BIO Mermelada melocotón	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour BIO Tomate triturado	220g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour BIO Vinagre balsamico de modena	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour BIO Vinagre de manzana con madre	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour BIO Vinagre manzana	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Canela en rama	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Cebolla granulada	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Confitura light frambuesa	100g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Confitura light fresa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Confitura light melocotón	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Confitura light naranja	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Confiture extra Abricots du Sud-Est	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Curcuma	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Jenjibre deshidratado	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Ketchup	30 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Ketchup Picante	30 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Merm.naranja	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Mermelada albaricoque	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Mermelada arándano	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Mermelada ciruela	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Mermelada fresa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Mermelada frutos del bosque	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Mermelada melocoton	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Mermelada mora	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Miel de Azahar	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Miel de bosque	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Miel de eucalipto	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Miel de flores	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Miel de flores ecológica	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Miel de romero	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Sal	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Sal fina yodada salero	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Sal gruesa de mesa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Sal marina en escamas	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Sal rosa del himalaya molinillo	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Simpl Mermelada de fresa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Sirop d'Agave	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Tomate concassée avec oignon	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Tomate triturado	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Tomates concassées	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Vinagre arroz	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Vinagre balsamico	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carrefour Vinagre manzana	100 g	Del etiquetado	Bajo
Carretilla Tomate triturado	100 g	Del etiquetado	Bajo
Casa grande de xanceda Mermelada Extra Frutas del Bosque	100 g	Del etiquetado	Bajo
Celorrio Mermelada albaricoque extra	100 g	Del etiquetado	Bajo
Celorrio Mermelada de Fresa Extra	100 g	Del etiquetado	Bajo
Celorrio Tomate triturado	100 g	Del etiquetado	Bajo
celorrio Tomate triturado extra	100 g	Del etiquetado	Bajo
chivers Marmalade orange	100 g	Del etiquetado	Bajo
Chovi Salsa agridulce	30 g	Del etiquetado	Bajo
CIDACOS tomate triturado extra	100 g	Del etiquetado	Bajo
Cirio Passata di Pomodoro	100 g	Del etiquetado	Bajo
Cirio Passata verace	100 g	Del etiquetado	Bajo
CoAliment Mermelada de ciruela	100 g	Del etiquetado	Bajo
coaliment Mermelada Extra de CIRUELA	100 g	Del etiquetado	Bajo
Cock Sauce De Poisson	30 g	Del etiquetado	Bajo
Colmeneros de la Alcarria Miel de la Alcarria	100 g	Del etiquetado	Bajo
Combino Sauce tomate au basilic	30 g	Estimado	Bajo
Condis Miel de flores	100 g	Del etiquetado	Bajo
Condis Quètxup	100 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Dulce de membrillo	20g	Del etiquetado	Bajo
Consum Dulce de membrillo 0% azúcares añadidos	20g	Del etiquetado	Bajo
Consum Fresa 0% azúcares añadidos	100 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Ketchup	30 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Ketchup Zero	30 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Melocotón 0% azúcares añadidos	100 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Mermelada Ciruela 0% Azúcares	100 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Mermelada extra de fresa ecológica	100 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Mermelada fresa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Mermelada melocotón	100 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Mermelada naranja amarga	100 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Miel azahar	100 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Miel de mil flores	100 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Miel de romero	100 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Tomate tamizado	100 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Vinagre balsámico de Módena	100 g	Del etiquetado	Bajo
Consum Vinagre ecológico de manzana	100 g	Del etiquetado	Bajo
Coviran Miel de flores	100 g	Del etiquetado	Bajo
CRF Selección Crema balsámica Modena	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dani Sal rosa del himalaya	100 g	Del etiquetado	Bajo
Danival Sal marina del Atlántico	100 g	Del etiquetado	Bajo
De Flor en Flor Espanjalainen hunaja	100 g	Del etiquetado	Bajo
De nuestra tierra Miel bosque galicia	100 g	Del etiquetado	Bajo
De Nuestra Tierra Tomate triturado	100 g	Del etiquetado	Bajo
Deleitum Sal Rosa Himalaya	100 g	Del etiquetado	Bajo
DELUXE Aceton Balsamico di Modena I.G.P.	100 g	Del etiquetado	Bajo
Deluxe Himalaias rock salt	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Crema de vinagre con Pedro Ximénez	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Delicious - Crème à base de vinaigre balsamique de	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Delicious - Miel de eucalipto	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Escamas de sal marina	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Ketchup	15g	Del etiquetado	Bajo
Dia Mermelada de albaricoque extra	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Mermelada de ciruela extra	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Mermelada de ciruela y kiwi	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Mermelada de fresa extra	25 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Mermelada de melocotón extra	porción 25 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Mermelada extra fresa	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Mermelada extra fresa diet	25 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Mermelada extra melocotón diet	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Miel de azahar	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Miel de flores	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Miel de romero	100 g	Del etiquetado	Bajo
Dia Sal marin de table	100 g	Del etiquetado	Bajo
dia Salsa Brava	30 g	Del etiquetado	Bajo
Diamir Miel de eucaliptus	100 g	Del etiquetado	Bajo
Didilo Salsa de Soja	30 g	Del etiquetado	Bajo
diet radisson Edulzante líquido	100 g	Del etiquetado	Bajo
Doritos Salsa Suave	40g	Del etiquetado	Bajo
Dulzán Sirope de agave	100 g	Del etiquetado	Bajo
Eco wassy Sirope de agave orgánico	100 g	Del etiquetado	Bajo
ecocesta Sal marina fina del atlántico	100 g	Del etiquetado	Bajo
Ecocesta Sirope de agave azul	100 g	Del etiquetado	Bajo
Ecocesta Tamari salsa de soja	30 g	Del etiquetado	Bajo
Edulis Tomate rallado	100 g	Del etiquetado	Bajo
Ekolo Mermelada de melocotón	100 g	Del etiquetado	Bajo
El Brezal Miel con jalea real	100 g	Del etiquetado	Bajo
el brezal Miel de naranjo	100 g	Del etiquetado	Bajo
El Corte Inglés Miel	20 g	Del etiquetado	Bajo
El Corte Inglés Miel mil flores	100 g	Del etiquetado	Bajo
El Cultivador Tomate triturado extra	100 g	Del etiquetado	Bajo
el Granero integral Melaza de Caña	100 g	Del etiquetado	Bajo
El Granero Integral Vinagre de manzana Bio	100 g	Del etiquetado	Bajo
Eliges Crema balsamica de Pedro Ximenez	100 g	Del etiquetado	Bajo
Eliges Ketchup	30 g	Del etiquetado	Bajo
Eliges Menta Poleo	100 g	Del etiquetado	Bajo
Eliges Mermelada	100 g	Del etiquetado	Bajo

Los 15 más altos de este pasillo

El otro extremo de la misma lista, por si quieres saber qué dejar en el estante.

Producto	Porción	PUFA por porción	Fuente	Veredicto
Gusto Etna Dubai Chocolate Cream	100g	25,2 g	Estimado	Alto
Mahonesa Kraft No gluten	100 g	25,2 g	Estimado	Alto
GutBio Vegetariana para untar	1 serving (100 g)	23,1 g	Estimado	Alto
Vegetalia Gomasio natural	100 g	23,1 g	Estimado	Alto
Rigoni di Asiago Nocciola	100 g	22,4 g	Estimado	Alto
Idilia Foods Nocilla Chocoleche	100 g	21,8 g	Estimado	Alto
Deluxe Crema de alcachofas	100 g	20,9 g	Estimado	Alto
Alvime Pate vegano berejena bio	100 g	18,7 g	Estimado	Alto
Hacendado Ligeresa	100 g	18,6 g	Estimado	Alto
alvime Paté vegano Curry-Papaya	100 g	18,4 g	Estimado	Alto
Heinz mayonesa	0.4 serving (40 g)	16,8 g	Estimado	Alto
vemondo Untable Vegetal. Berenjena, tomate y manzana	100 g	16,5 g	Estimado	Alto
Ybarra Mayonesa ecológica	30 g	16,3 g	Estimado	Alto
Carrefour Ali Oli De Ajo Negro	30 g	15,5 g	Estimado	Alto
Ybarra Salsa alioli	30 g	15,3 g	Estimado	Alto

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Más de aquí: todos los pasillos que calificamos en España, los reportes de restaurantes en España, y las guías de supermercado de Estados Unidos.

Datos de productos: Open Food Facts, Open Database License.

Salsas y aderezos libres de aceites de semillas en España: 1,133 productos ordenados por PUFA por porción

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Los 250 más bajos, de 1,133 productos de este pasillo

Los 15 más altos de este pasillo

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