بطاقة تقييم زيوت البذور لـ Subway الأردن

اطلب من Subway الأردن التخلي عن زيوت البذور

عدد من طلبوا حتى الآن: 6

سآكل هنا أكثر لو تخليتم عن زيوت البذور

لمسة واحدة، دون ذكر اسمك، ودون تسجيل. نُبقي إجمالي كل سلسلة معلنًا ليصبح من المستحيل تجاهل هذا المطلب.

أكثر الطلبات أمانًا في Subway الأردن

قاعدة تكفي معرفتها مرة واحدة: السلطة مع بروتين مشوي ومن دون صلصة هي في الغالب الطلب الأقل في زيوت البذور في أي مكان. لذلك تقتصر القائمة أدناه على وجبات حقيقية، بما فيها السلطات، وليس مجرد ماء.

أنظف طلب كامل: Roast Beef 6 Inch Sandwich + Water, 1.5g total

الصنف	PUFA
Veggie Salad	0.5g
Turkey Breast Salad	1.0g
Roast Beef Salad	1.0g
Roast Beef 6 Inch Sandwich	1.5g
Turkey Breast 6 Inch Sandwich	1.5g

ما يجب تجنبه في Subway الأردن

الصنف	PUFA
Cookies 12 Pieces	18.0g
Tuna 12 Inch Sandwich	16.0g
Spicy Italian 12 Inch Sandwich	10.0g
Tuna 6 Inch Sandwich	8.0g
Italian BMT 12 Inch Sandwich	8.0g

حول العالم: Subway

Tuna Salad فيه 3.2 غ من PUFA في النمسا لكن 7.0 غ في الأردن. نفس السلسلة.

لدينا Subway في 33 دولة. هذا ما يطبخ به في كل دولة، وكيف تقارن نفس الأصناف.

تُطابَق الأصناف بالاسم، لذا قد تختلف الأحجام والوصفات بين الدول. القيم هي غرامات PUFA التقديرية من زيوت البذور لكل صنف. ملاحظات الزيت كما تعلنها السلسلة في كل دولة.

كل أصناف Subway الأردن مرتبة

عدد أصناف Subway الأردن المتوفرة لدينا: 59، مرتبة من الأكثر أمانًا. القيم تقديرات بالغرام لـ PUFA القادمة من زيوت البذور في كل صنف.

الصنف	PUFA
Coca-Cola	0.0g
Coca-Cola zero	0.0g
Sprite	0.0g
Sprite Light	0.0g
Fanta	0.0g
Water	0.0g
Orange Juice No Added Sugar	0.0g
Red Apple Juice No Added Sugar	0.0g
Lemon And Mint Juice	0.0g
Strawberry Juice	0.0g
Mango Juice	0.0g
Mix Fruit Juice	0.0g
Veggie Salad	0.5g
Turkey Breast Salad	1.0g
Roast Beef Salad	1.0g
Roast Beef 6 Inch Sandwich	1.5g
Turkey Breast 6 Inch Sandwich	1.5g
Veggie Delite 6 Inch Sandwich	1.5g
Roasted Chicken Salad	1.5g
Chicken Teriyaki Salad	1.5g
Cookies	1.5g
Roasted Chicken 6 Inch Sandwich	2.0g
Chicken Teriyaki 6 Inch Sandwich	2.0g
Subway Club 6 Inch Sandwich	2.0g
Rotisserie Chicken Salad	2.0g
Steak And Cheese Salad	2.0g
Peri Peri Chicken Salad	2.0g
Steak and Cheese 6 Inch Sandwich	2.5g
Rotisserie Chicken 6 Inch Sandwich	2.5g
BBQ Chicken 6 Inch Sandwich	3.0g
Peri Peri Chicken 6 Inch Sandwich	3.0g
Subway Melt 6 Inch Sandwich	3.0g
Roast Beef 12 Inch Sandwich	3.0g
Turkey Breast 12 Inch Sandwich	3.0g
Veggie Delite 12 Inch Sandwich	3.0g
Veggies And Cheese Toasties	3.0g
BBQ Chicken Toasties	3.0g
Italian Bmt 6 Inch Sandwich	4.0g
Roasted Chicken 12 Inch Sandwich	4.0g
Chicken Teriyaki 12 Inch Sandwich	4.0g
Subway Club 12 Inch Sandwich	4.0g
Pepperoni And Cheese Toasties	4.0g
Chips	4.0g
Cookies 3 Pieces	4.5g
Spicy Italian 6 Inch Sandwich	5.0g
Steak And Cheese 12 Inch Sandwich	5.0g
Rotisserie Chicken 12 Inch Sandwich	5.0g
Potato Crispers	5.0g
BBQ Chicken 12 Inch Sandwich	6.0g
Peri Peri Chicken 12 Inch Sandwich	6.0g
Subway Melt 12 Inch Sandwich	6.0g
Tuna Salad	7.0g
Tuna 6 Inch Sandwich	8.0g
Italian BMT 12 Inch Sandwich	8.0g
Steak And Cheese Wrap Most Popular	8.0g
Rotisserie Chicken Wrap Most Popular	8.0g
Spicy Italian 12 Inch Sandwich	10.0g
Tuna 12 Inch Sandwich	16.0g
Cookies 12 Pieces	18.0g

أسئلة شائعة

هل يستخدم Subway الأردن زيوت البذور؟

بحسب بحثنا في قائمة الطعام، يطهو Subway الأردن باستخدام: no deep frying; Subway Jordan prints no oil, ingredient or fat figures for Jordan on its talabat storefront (read 2026-10-09). Sub fat is meat and cheese; the PUFA scored here is mostly mayonnaise-type sauces (tuna is mixed with mayonnaise), the oil in the bread, cookies and potato crispers, taken as an unspecified vegetable oil. Rows are the sandwich as built by default, before extra sauces. Evidence-labelled guess, not the chain's statement.. وعبر أصناف القائمة التي حللناها وعددها 59، يبلغ المتوسط 3.4 غ من PUFA التقديرية لكل صنف، ما يمنحه تقييم زيوت البذور A (خطر منخفض).

ما الزيت الذي يطهو به Subway الأردن؟

يشير بحثنا إلى: no deep frying; Subway Jordan prints no oil, ingredient or fat figures for Jordan on its talabat storefront (read 2026-10-09). Sub fat is meat and cheese; the PUFA scored here is mostly mayonnaise-type sauces (tuna is mixed with mayonnaise), the oil in the bread, cookies and potato crispers, taken as an unspecified vegetable oil. Rows are the sandwich as built by default, before extra sauces. Evidence-labelled guess, not the chain's statement.. قد تختلف طريقة التحضير من فرع لآخر، لذا اعتبر أرقام PUFA تقديرية.

هل يستخدم Subway الأردن الشحم البقري؟

لا. يشير بحثنا إلى أن Subway الأردن يطهو باستخدام no deep frying; Subway Jordan prints no oil, ingredient or fat figures for Jordan on its talabat storefront (read 2026-10-09). Sub fat is meat and cheese; the PUFA scored here is mostly mayonnaise-type sauces (tuna is mixed with mayonnaise), the oil in the bread, cookies and potato crispers, taken as an unspecified vegetable oil. Rows are the sandwich as built by default, before extra sauces. Evidence-labelled guess, not the chain's statement.، وليس الشحم البقري. للسلاسل التي تقلي بالشحم البقري أو غيره من الدهون الحقيقية، راجع مرصد الشحم البقري.

هل Subway الأردن خالٍ من زيوت البذور؟

لا. يشير بحثنا إلى أن Subway الأردن يطهو باستخدام no deep frying; Subway Jordan prints no oil, ingredient or fat figures for Jordan on its talabat storefront (read 2026-10-09). Sub fat is meat and cheese; the PUFA scored here is mostly mayonnaise-type sauces (tuna is mixed with mayonnaise), the oil in the bread, cookies and potato crispers, taken as an unspecified vegetable oil. Rows are the sandwich as built by default, before extra sauces. Evidence-labelled guess, not the chain's statement.، وهذا يشمل زيوت البذور. راجع الطلبات الأقل في PUFA أعلاه لأنظف الخيارات.

ما الطلب الأكثر أمانًا في Subway الأردن؟

Veggie Salad هو الصنف الأقل في PUFA بين ما حللناه في Subway الأردن، بنحو 0.5 غ من PUFA تقديريًا. راجع قائمة «أكثر الطلبات أمانًا» في هذه الصفحة لمزيد من الخيارات.

ما الذي يجب أن أتجنبه في Subway الأردن؟

Cookies 12 Pieces هو الصنف الأعلى في PUFA بين ما حللناه في Subway الأردن، بنحو 18.0 غ من PUFA تقديريًا. الأطعمة المقلية والصلصات الكريمية المعتمدة على المايونيز هي عادةً الأثقل.

قارن مع سلاسل أخرى

Pizza Hut · Popeyes · Starbucks · Burger King · Burger Makers · Chili House

اعرف موقع Subway الأردن في مؤشر زيوت البذور الكامل، أو اكتشف السلاسل التي تطهو بدهون حقيقية في مرصد الشحم البقري. تتساءل عن طبق معين؟ دليل الأطعمة «هل فيه زيوت بذور؟» يجيب عن أكثر من 200 طعام يومي، وصفحة زيوت الموزعين تشرح بماذا تقلي المطاعم المستقلة.