Subway Sint-Maarten zaadolie-rapport
Volgens ons menuonderzoek kookt Subway Sint-Maarten met: no fryer; fat comes from the sauces (Regular Mayonnaise, Chipotle Southwest), the tuna salad, cheese and meats. Subway's own Sint Maarten pages (subway.com/en-SX) publish no ingredient, nutrition or oil data. Sauces scored as soybean-oil mayonnaise (higher-PUFA rule); not chain-stated. The US Subway guide is not used: the site does not say it covers Sint Maarten.. Over de 48 geanalyseerde menu-items is het gemiddelde naar schatting 3.1 g PUFA per product, goed voor zaadolie-score A (Laag risico).
Vraag Subway Sint-Maarten om te stoppen met zaadoliën
6 mensen hebben het tot nu toe gevraagd.
Eén tik, anoniem, zonder account. We houden het totaal van elke keten openbaar, zodat de vraag niet te negeren is.
Veiligste bestellingen bij Subway Sint-Maarten
Onthoud dit één keer: een salade met gegrilde eiwitten en zonder dressing is bijna overal de bestelling met de minste zaadolie. Daarom houdt de lijst hieronder het bij echte maaltijden, salades inbegrepen, en nooit alleen een flesje water.
Schoonste complete bestelling: Ham (6-inch) + Coffee, 1.5g total
| Product | PUFA |
|---|---|
| Sweet Onion | 0.0g |
| Veggie Delite Salad | 0.5g |
| Ham Salad | 0.6g |
| Turkey Breast Salad | 0.6g |
| Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad | 0.8g |
Stel je Subway Sint-Maarten-bestelling samen
Kies je gerecht, bijgerechten, sauzen en drankje in de app en zie je totaal aan zaadoliën voordat je bestelt. Met één tik in je dag gelogd. Gratis op iPhone en Android.
Bestelling samenstellenWat je beter kunt vermijden bij Subway Sint-Maarten
| Product | PUFA |
|---|---|
| Tuna (Footlong) | 14.0g |
| Italian B.M.T. (Footlong) | 7.0g |
| Tuna (6-inch) | 7.0g |
| Bacon, Egg & Cheese (Footlong) | 7.0g |
| Regular Mayonnaise | 6.5g |
Over de hele wereld: Subway
Tuna (Footlong) bevat 7.7 g PUFA in Oostenrijk, maar 14.0 g in Sint-Maarten. Dezelfde keten.
We hebben Subway in 37 landen. Hier zie je waarin het bakt in elk land en hoe dezelfde menu-items zich verhouden.
| Land | Bakt in | Chips | Tuna Salad | Veggie Delite (Footlong) | Veggie Delite Salad | Italian B.M.T. Salad | Tuna (Footlong) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sint-Maarten (deze pagina) | Niet bekendgemaakt | 3.0g | 5.5g | 3.0g | 0.5g | 2.5g | 14.0g |
| Verenigde Staten | Niet bekendgemaakt | n.v.t. | n.v.t. | 3.9g | 0.5g | n.v.t. | 30.4g |
| Antigua en Barbuda | Niet bekendgemaakt | 4.0g | 6.0g | n.v.t. | 0.5g | 2.0g | n.v.t. |
| Aruba | Niet bekendgemaakt | 3.0g | 5.5g | 3.0g | 0.5g | n.v.t. | n.v.t. |
| Australië | canola oil | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Oostenrijk | Niet bekendgemaakt | n.v.t. | 3.2g | 0.9g | 0.3g | 2.8g | 7.7g |
| Bahama’s | Niet bekendgemaakt | 3.0g | 5.5g | 3.0g | 0.5g | 2.5g | 14.0g |
| Bahrein | Niet bekendgemaakt | 4.0g | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Barbados | Niet bekendgemaakt | 3.0g | 5.5g | 3.0g | 0.5g | 2.5g | 14.0g |
| Canada | vegetable oil | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Kaaimaneilanden | Niet bekendgemaakt | 8.5g | n.v.t. | 4.0g | n.v.t. | n.v.t. | 26.0g |
| Curaçao | Niet bekendgemaakt | 4.0g | 5.5g | 3.0g | 0.5g | 2.5g | 14.0g |
| Finland | Niet bekendgemaakt | n.v.t. | n.v.t. | 1.2g | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Duitsland | Niet bekendgemaakt | n.v.t. | 3.2g | 0.9g | 0.3g | 2.8g | 7.7g |
| Grenada | Niet bekendgemaakt | 3.0g | 5.5g | 3.0g | 0.5g | 2.5g | 14.0g |
| Guam | Niet bekendgemaakt | n.v.t. | 11.0g | 5.0g | n.v.t. | 5.0g | 24.0g |
| India | Niet bekendgemaakt | n.v.t. | 12.4g | 9.8g | 7.9g | n.v.t. | 17.4g |
| Ierland | Niet bekendgemaakt | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | 1.1g | 3.6g | n.v.t. |
| Jamaica | Niet bekendgemaakt | 3.0g | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Jordanië | Niet bekendgemaakt | 4.0g | 7.0g | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Nederland | Niet bekendgemaakt | n.v.t. | n.v.t. | 1.6g | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Noordelijke Marianen | Niet bekendgemaakt | n.v.t. | 11.0g | 5.0g | n.v.t. | 5.0g | 24.0g |
| Noorwegen | Niet bekendgemaakt | 3.0g | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Oman | Niet bekendgemaakt | 4.0g | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Pakistan | Niet bekendgemaakt | n.v.t. | 7.0g | n.v.t. | 0.5g | n.v.t. | n.v.t. |
| Panama | Niet bekendgemaakt | 4.0g | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Polen | rapeseed oil | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Saint Kitts en Nevis | Niet bekendgemaakt | 3.0g | 5.5g | 3.0g | 0.5g | 2.5g | 14.0g |
| Saint Lucia | Niet bekendgemaakt | 4.0g | 6.0g | 2.0g | 0.5g | 2.0g | 14.0g |
| Saint Vincent en de Grenadines | Niet bekendgemaakt | 3.0g | 5.5g | 3.0g | 0.5g | 2.5g | 14.0g |
| Singapore | Niet bekendgemaakt | 3.0g | n.v.t. | n.v.t. | 1.1g | 10.4g | n.v.t. |
| Slovenië | Niet bekendgemaakt | n.v.t. | n.v.t. | 2.3g | n.v.t. | n.v.t. | 15.0g |
| Zweden | Niet bekendgemaakt | 3.0g | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
| Trinidad en Tobago | Niet bekendgemaakt | 4.0g | 6.0g | n.v.t. | 0.5g | 2.0g | n.v.t. |
| Amerikaanse Maagdeneilanden | Niet bekendgemaakt | 8.5g | 12.0g | 4.0g | 0.5g | 4.0g | 26.0g |
| Verenigd Koninkrijk | rapeseed oil | n.v.t. | 3.2g | n.v.t. | 1.1g | 3.6g | n.v.t. |
| Verenigde Arabische Emiraten | Niet bekendgemaakt | 4.0g | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. | n.v.t. |
Items worden op naam gekoppeld, dus porties en recepten kunnen per land verschillen. De waarden zijn geschatte grammen PUFA uit zaadolie per item. De olienotities zijn zoals de keten ze in elk land bekendmaakt.
Alle producten van Subway Sint-Maarten, gerangschikt
Alle 48 producten die we hebben voor Subway Sint-Maarten, veiligste eerst. De waarden zijn geschatte grammen PUFA uit zaadolie per product.
| Product | PUFA |
|---|---|
| Fountain Drinks | 0.0g |
| Coffee | 0.0g |
| Bottled Drinks | 0.0g |
| Honey Mustard | 0.0g |
| Sweet Onion | 0.0g |
| Veggie Delite Salad | 0.5g |
| Ham Salad | 0.6g |
| Turkey Breast Salad | 0.6g |
| Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad | 0.8g |
| Oven Roasted Chicken Salad | 1.0g |
| Roast Beef Salad | 1.0g |
| Subway Club Salad | 1.0g |
| Ham (6-inch) | 1.5g |
| Turkey Breast (6-inch) | 1.5g |
| Veggie Delite (6-inch) | 1.5g |
| Subway Club (6-inch) | 2.0g |
| Sweet Onion Chicken Teriyaki (6-inch) | 2.0g |
| Oven Roasted Chicken (6-inch) | 2.0g |
| Roast Beef (6-inch) | 2.0g |
| Steak & Cheese Salad | 2.0g |
| Subway Melt Salad | 2.0g |
| Italian B.M.T. Salad | 2.5g |
| Cookies | 2.5g |
| Steak & Cheese (6-inch) | 3.0g |
| Subway Melt (6-inch) | 3.0g |
| Ham (Footlong) | 3.0g |
| Turkey Breast (Footlong) | 3.0g |
| Veggie Delite (Footlong) | 3.0g |
| Ham, Egg & Cheese (6-inch) | 3.0g |
| Egg & Cheese (6-inch) | 3.0g |
| Chips | 3.0g |
| Italian B.M.T. (6-inch) | 3.5g |
| Bacon, Egg & Cheese (6-inch) | 3.5g |
| Subway Club (Footlong) | 4.0g |
| Sweet Onion Chicken Teriyaki (Footlong) | 4.0g |
| Oven Roasted Chicken (Footlong) | 4.0g |
| Roast Beef (Footlong) | 4.0g |
| Tuna Salad | 5.5g |
| Steak & Cheese (Footlong) | 6.0g |
| Subway Melt (Footlong) | 6.0g |
| Ham, Egg & Cheese (Footlong) | 6.0g |
| Egg & Cheese (Footlong) | 6.0g |
| Chipotle Southwest | 6.0g |
| Regular Mayonnaise | 6.5g |
| Italian B.M.T. (Footlong) | 7.0g |
| Tuna (6-inch) | 7.0g |
| Bacon, Egg & Cheese (Footlong) | 7.0g |
| Tuna (Footlong) | 14.0g |
Veelgestelde vragen
Gebruikt Subway Sint-Maarten zaadoliën?
Volgens ons menuonderzoek kookt Subway Sint-Maarten met: no fryer; fat comes from the sauces (Regular Mayonnaise, Chipotle Southwest), the tuna salad, cheese and meats. Subway's own Sint Maarten pages (subway.com/en-SX) publish no ingredient, nutrition or oil data. Sauces scored as soybean-oil mayonnaise (higher-PUFA rule); not chain-stated. The US Subway guide is not used: the site does not say it covers Sint Maarten.. Over de 48 geanalyseerde menu-items is het gemiddelde naar schatting 3.1 g PUFA per product, goed voor zaadolie-score A (Laag risico).
Met welke olie kookt Subway Sint-Maarten?
Volgens ons onderzoek: no fryer; fat comes from the sauces (Regular Mayonnaise, Chipotle Southwest), the tuna salad, cheese and meats. Subway's own Sint Maarten pages (subway.com/en-SX) publish no ingredient, nutrition or oil data. Sauces scored as soybean-oil mayonnaise (higher-PUFA rule); not chain-stated. The US Subway guide is not used: the site does not say it covers Sint Maarten.. De bereiding kan per vestiging verschillen, dus zie de PUFA-cijfers als schattingen.
Gebruikt Subway Sint-Maarten rundvet?
Nee. Volgens ons onderzoek kookt Subway Sint-Maarten met no fryer; fat comes from the sauces (Regular Mayonnaise, Chipotle Southwest), the tuna salad, cheese and meats. Subway's own Sint Maarten pages (subway.com/en-SX) publish no ingredient, nutrition or oil data. Sauces scored as soybean-oil mayonnaise (higher-PUFA rule); not chain-stated. The US Subway guide is not used: the site does not say it covers Sint Maarten., niet met rundvet. Ketens die in rundvet of andere echte vetten frituren, vind je op de Rundvet-radar.
Is Subway Sint-Maarten vrij van zaadoliën?
Nee. Volgens ons onderzoek kookt Subway Sint-Maarten met no fryer; fat comes from the sauces (Regular Mayonnaise, Chipotle Southwest), the tuna salad, cheese and meats. Subway's own Sint Maarten pages (subway.com/en-SX) publish no ingredient, nutrition or oil data. Sauces scored as soybean-oil mayonnaise (higher-PUFA rule); not chain-stated. The US Subway guide is not used: the site does not say it covers Sint Maarten., waar zaadoliën in zitten. Bekijk hierboven de bestellingen met minder PUFA voor de schoonste keuzes.
Wat is de veiligste bestelling bij Subway Sint-Maarten?
Sweet Onion is het product met de minste PUFA dat we bij Subway Sint-Maarten hebben geanalyseerd, met naar schatting 0.0 g PUFA. Meer opties vind je in de lijst met veiligste bestellingen op deze pagina.
Wat kan ik beter vermijden bij Subway Sint-Maarten?
Tuna (Footlong) is het product met de meeste PUFA dat we bij Subway Sint-Maarten hebben geanalyseerd, met naar schatting 14.0 g PUFA. Gefrituurde producten en romige sauzen op basis van mayonaise zijn meestal het zwaarst.
Wat zijn zaadoliën?
Zaadoliën, zoals raapzaad-, soja-, zonnebloem- en maïsolie en vergelijkbare plantaardige oliën, worden met hoge hitte en chemische oplosmiddelen uit zaden gewonnen. Ze bevatten heel veel meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA's), die bij bak- en frituurtemperaturen instabiel zijn en makkelijk oxideren. Veel gezondheidsbewuste mensen beperken zaadoliën daarom zoveel mogelijk en kiezen liever voor eten dat bereid is in rundvet, boter, kokosolie of olijfolie. Deze pagina toont het geschatte aantal grammen PUFA per menu-item, zodat je beter geïnformeerde keuzes kunt maken. Het zijn schattingen; de werkelijke waarden verschillen per bereiding en vestiging. Nieuw in dit onderwerp? Begin met wat zaadoliën zijn en de volledige lijst, of lees het onderzoek over waarom mensen ze vermijden.
Vergelijk andere ketens
Bekijk waar Subway Sint-Maarten staat in de volledige Zaadolie-index, of zie op de Rundvet-radar welke ketens in echte vetten koken. Benieuwd naar een specifiek gerecht? De voedingsgids Zit er zaadolie in? geeft het antwoord voor meer dan 200 alledaagse producten, en de pagina over groothandelsoliën laat zien waarin zelfstandige restaurants frituren.